योग नमस्कार सीखें। Yoga For Beginners - Yoga Namaskar

योग नमस्कार अपने आप में एक शक्तिशाली प्रणाली है। यह रीढ़ के कमर वाले हिस्से को जबर्दस्त तरीके से सक्रिय करता है, रीढ़ के साथ की मांसपेशियों को मजबूत बनाते हुए उसे इस तरह सुदृढ़ करता है कि उम्र बढ़ने के साथ रीढ़ कमजोर न हो।
रीढ़ में कमजोरी आने से तंत्रिकाओं में चुभन होती है। अगर पहले से नुकसान शुरू हो चुका है, तो योग नमस्कार से आप अपनी रीढ़ को फिर से दुरुस्त कर सकते हैं।
इसका पूरे शरीर पर चहुंमुखी असर होता है। योग नमस्कार अपने आप में एक बहुत सरल और संपूर्ण प्रक्रिया है।
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एक योगी, युगदृष्टा, मानवतावादी, सद्‌गुरु एक आधुनिक गुरु हैं, जिनको योग के प्राचीन विज्ञान पर पूर्ण अधिकार है। विश्व शांति और खुशहाली की दिशा में निरंतर काम कर रहे सद्‌गुरु के रूपांतरणकारी कार्यक्रमों से दुनिया के करोडों लोगों को एक नई दिशा मिली है। दुनिया भर में लाखों लोगों को आनंद के मार्ग में दीक्षित किया गया है।
देखें: isha.sadhguru.org

[@s.d.sharma4165]

ॐ नमः शिवाय

[@VikramVikram-ox9pq]

गूरुदैव नमन ईसा उप योग दिन मै दो बार शुबह श्याम अभ्यास कर सकते है

[@lalitabamania3873]

Parnam sadguru ji. 🙏🙏

[@chandrakantpatel1500]

Very good information for yoga Thanks

[@nilusingh3843]

Namshkar gurudev 🙏

[@rinkukuswa3775]

🕉🌹🌹🌹बहुत बढिया जी 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@KamalSharma-hd2dd]

Sadhuwad and naman

[@kanhaiyalal77214]

I like yoga namaskar

[@dushyantsingh3671]

thank you

[@anilachander4737]

Hernia ka operation ho chukka ho to yoga namaskar kar sakti hein kya please tell me

[@shubhbalasharma6879]

please eska ans jaroor dena mere kamar Mai bahut dard rehta hai

[@sinuuuuu]

Sadhguru ji ne is yog namaskar ko dhire dhire roj badakar 21 baar karne ka bola hai to kya iske har ek chakra ko 21 baar baar karna he.?????

[@sankargouda6890]

मेरा हर्निया ऑपरेशन कियाहुआ है मैं कर सक्ताहु क्या

[@VikramKumar-sm5qz]

योग नमसकार का अभ्यास 1दिन मे कितनी बार करे

[@manyuabhi0]

I healed my spondylitis problem from this yog namskar. I feel blessed that I found this video. In actual I was suffering from problem whenever I bend my head down or take steps I was feeling vibration in my head and sometimes giddy and vomit also. That problem is fully cured after doing this yoga only for 7 days .

[@vaibhavsrivastava7945]

🙏🙏🙏

[@Unagirsomnath]

Din me kitni bar or kitna time

[@bikashsapkota7661]

Thank you very much for this wounderful yoga offering for our well being. I like this very much. And I have a question related with it that, while practising this yoga some deep pain occurs in muscles of different parts of body. Why does pain occurs? Am i doing any wrong? Please help.

[@snehadawani5119]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rekhakumbhar2123]

Harniya keliye upay hai kay

[@ajitpatil2024]

yah kitane bar kare

[@LokeshSharma-gn3cx]

3

[@poornimaramaka1261]

Is it recommended in l4 l5 s1 problem??

[@shubhbalasharma6879]

Jo pero ke upar nahi Beth sakta vo kya kursi ke upar Beth ker abhyas kar sakta hai

[@tapanchatterjee1866]

breath out through nose or mouth?

[@MrBlue-cr7nn]

Thank you

[@swastigiri7632]

Thanku

[@vishandehatitrevlar6571]

sadh guru ji sury nsmskar dono pero se afhaij kase kar sakte hen plz viklan log sury naskar kase kren ek video bana kar samjhane ki kirpa kren

[@fantasticheart5237]

Yog ke uper video or banaye sadguru ji please

[@anshumankumarnathshahdev3090]

how many reps is recommended.plz reply

[@sunitaahuja5195]

Yog namaskar is a very good exercise.... Can you make a video on exercise for thyroid problems ...thank you

[@joynaskar9214]

Osadharon

[@rukhsanakanwal8425]

ap bahut zaberdst guide krty hain sadhguru ji ..mujhy survical problam hy...kia main ye namashkar youga daily 2 bar kr skti hon?...

[@AyushMishra-do5hk]

ये गले के गड्ढे से आवज कैसे निकलते हैं? क्या मुह खोल के निकलतें हैं? कृपया मुझे दोनो प्रश्नो का उत्तर दें।

[@chankhehunter5534]

1= sirf nakse sas phalengeto aawaj nahi aayenge ghatipar Aur petpar halka dam lagakar nakse sas phalo . 2=Muha banda kare sirf naksehi sas phale ghati aur petpar halkese dam lagaWo aawaj aayenge.🌿

[@oye_abhishek]

@@chankhehunter5534 kitni baar kena chhaiye yoga namaskaar

[@ro27hit]

Namaskaram Sadhguru. :)

[@ishasadhguru5475]

couldn't find difference between 2nd and third steps

[@jesuslovesyou6800]

Pls btaye asthma ke patients kaise sans control Karen.sans bht tez ati hai

[@dineshofficial7955]

Kitne dino me is yog ka asar dikhne lagta hai??

[@ashishsoni8499]

मुझे हर्निया की प्रॉब्लम है, तो मुझे क्या करना चाहिए ?

[@PrinceKumar-vb5gt]

Pls hatha yog pe ek video banaiye Hindi mein

[@neetulamba9743]

Can you make a video about how to do shambhavi mudraa

[@Ajaylicadviser]

Good advice गुरु जी

[@avinashbhatt2317]

very informative video thanks Sir 🙏😊

[@krishnamohanprasad5917]

I can't sit because of operation in knee. Can I sit on a pillow under hip

[@devikasilveira7895]

Yes allready he told this guide line while showing the mudra..thank you and last one bandding down to the floor you don't do bcz you can't fold your knee like how he is showing so pl tc

[@devikasilveira7895]

Bcz i have also same knee problem like your and if we will do same position tn it's harmful for us 🙏

[@chaitanyaatre4365]

Namaskar Shri Sadhguru Is it necessary to have bath before starting yog namaskar or yog abhyas?

[@sureshchandola6093]

Satve charan me saas roke rkhni hai ya phir lete rhne hi

[@rahulmeenarahulmeena1415]

Parnam adarniya sadgur ji.

[@continnum_radhe-radhe]

🔥🔥🔥

[@officialudhayrajput]

Mast relief milta hai pain and feel better

[@sunilraturi2631]

Thanks for nice asana

[@sarabjeetbedi2645]

आपको सम्मान पूर्वक दंडवत प्रणाम जी

[@-KundanYadav]

सदगुरु 🙏

[@pratyushupadhyay247]

1st

[@shilpiagrawal4437]

Stress dur krne ke liy bhi yog bta dijiye

[@श्रीशिवायनमस्तुभ्यंश्रीस्वामीस]

Servical ki problem ho ti to ye yog abhyas kar sakate hain kya?? Mere neck, shoulder me bahot pain hai to ye yog kar sakti hun kya?

[@ayuryog6648]

No consult your yog guru

[@SureshKumar-fb9mw]

🙏🕉️🙏

[@ayanbera4692]

1st view..

[@nandakamble6427]

Ghutane agar fold nahi kar sakte to ye aasan kaise kare

[@vishnurajmalviya8830]

Donation to Cauvery River sadhguru

[@abhishekbhagat3844]

नमस्कारम कृपया चित धयान का हिंदी वर्शन अपलोड करे

[@amitkumar-il9sj]

पढ़ता क्यों नहीं बे, इंग्लिश पढ़

[@monasaini2482]

🙏😇

[@prasadjimusic]

नमस्करम

[@meghrajgadhavi1103]

योग नमस्कार कितनी बार करना चाहिए??

[@abhisheksoni-yy2uv]

Three

[@sahilrana256]

4th step niche pethne wala nhi ho paraha kya kare

[@AmitYadav-cj3ho]

Sadguru ji astrology video wala dub Kariya Isha foundation

[@tejinderkaur9665]

🙏🙏

[@rohitupadhyay7720]

Sir mujhey yoga sikhna hai mai kis contact number pay registration karuu and details for admission v batayee please

[@SadhguruHindi]

"नमस्कारम, मेरा नाम सूंदर है। मैं ईशा फाउंडेशन का वॉलंटियर हूं। हमे यह जानकर बहुत आनंद हुआ की आप हठ योग टीचर ट्रेनिंग करना चाहते है। हम आपसे एक लिंक साझा कर रहे है जहां आप को हठयोग टीचर ट्रेनिंग से सम्बंधित पूरी जानकारी प्राप्त हो जाएगी लिंक :- isha.sadhguru.org/in/en/yoga-meditation/yoga-teacher-training/hatha-yoga-teacher-training आशा करते है की आपके प्रश्न का उचित उत्तर आपको प्राप्त हुआ होगा । प्रणाम"

[@arunaher7756]

Very good 👌👍👍👍

[@gopalsuri1005]

#NamaskaramSadhguru