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इस वीडियो में 30 minutes का योग निद्रा ध्यान करवाया गया है। यदि आप पुरे मन से इसे करेंगे तो बहुत ही अच्छे अनुभव होगें और आनंद महसूस होगा। योग निद्रा ध्यान में ले जाने की एक बहुत ही अच्छी तकनीक है. यदि आप 30 मिनट तक इसकी प्रैक्टिस करेंगे तो निश्चित तौर पर बहुत ही अच्छे परिणाम आयेंगे.