易經名家山今老人講道家養生法！健康長壽要煉精、氣、神？教你靜坐調息三部曲！道家「補腎」秘技分享：每日按手指兩穴位保精藏精 | 山今養生智慧 | 健康好人生

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【時間分段】
00:00 易經名家山今老人講道家養生觀！
00:38 甚麼是「煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛」？
03:13 靜坐調息三部曲
06:28 每日按摩手指兩大穴位保精
10:14 甚麼是「織女運轉」、「牛郎摶星」？
18:26 煉神還虛：以元神駕馭識神
【主持】
岑逸飛 | 文化名人．易經專家
【內容簡介】
上集和大家分享了儒家養生觀，今集我們便走進道家世界，跟道家學養生！要健康長壽，道家提倡「煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛」的概念，當中「精氣神」指的是甚麼？道家名人張三丰曾說「未煉還丹先煉性」，想煉性，可先從調息三部曲開始！如何做到垂簾、觀鼻、聽息？所謂「腎藏精」，道家對「補腎」也有研究！每日按摩手指兩個穴位，對保精藏精大有幫助？「煉氣化神、煉神還虛」原來能以天文現象解說？甚麼是「織女運轉」、「牛郎摶星」？即聽易經名家山今老人岑逸飛講解！
【關鍵詞】
#道家養生法 #易經 #山今老人 #養生智慧 #養身 #養生 #健康 #長壽 #岑逸飛 #道家養生 #煉精化氣# 煉氣化神#煉神還虛 #張三丰 #調息 #靜座 #腎藏精 #保精 #藏精 #補腎
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[@goodhealthylife-yeah]

小編提提大家，影片有CC字幕，如有需要的話，請按齒輪左邊的按鈕打開CC字幕哦～💖 p.s. 電腦版在右下角，手機版在右上角

[@gracetam7006]

老人家氣息好好皮膚超級靚😂

[@rosepong1802]

謝謝你 老師 講解精 氣。神 给 大家明白 煉好 身體健康 ❤👍👏🌺

[@hoi-sanglam8510]

謝謝你的無私分享，獲益良多！👍💪🙏🙏💐💐

[@user-is6nj3sl7e]

聽老師一席話，獲益良多，謝謝您❤

[@kxxkwxhlaw36]

多謝道師：金石良言!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yajakoo1752]

多谢老師！願老師老當益壯生活愉快！

[@edwardkan5786]

非常多謝老師無私的教導，我已70幾歲 能夠學到築基 已經很開心滿足，期待老師多講煉精化氣的細節，謝謝！😅

[@chukitshiu3341]

多謝山今今老人用平易淺白嘅語言去講解道家嘅術語，在下收益良多

[@maxwu9801]

謝謝山今老人, 祝身體健康

[@tutophung8800]

感謝老師仔細分析🙏👍🤗💖

[@sandylam2053]

鍾意聽你講古時嘅故事👍👍👍👍👍👍

[@liannecheung7337]

多謝山今老人寶貴嘅分享，令我明白到修練道路上許多疑惑和步驟，受用不淺！

[@cheungkwok5023]

岑老師😊謝謝你🙏

[@Kind-1010]

您好 山今老人 ，鍾意見到您 👍🏻👍🏻👍🏻😘

[@rl1381]

精神赳赳的岑先生講健康，有超級說服力，多謝分享養生之道。

[@trunks2001my]

期待山今老人繼續講解修煉方法❤❤

[@711yyman]

皮膚面色咁好🎉教下路❤

[@mimichan5481]

老師，20多年前在麗星郵輪見過你，仍然保持好面色

[@ptchan7578]

謝谢岑生非常喜歡你講解易經❤❤

[@sophiayung6302]

喜歡收看，長知識。👍

[@neocheung9814]

請多解釋怎樣打通任督二脈？

[@ggwong4379]

超好聽！要重聽多次~

[@tashichannel8224]

感謝山今老人。祝身體健康❤

[@user-cb3nz6pg1i]

謝謝山今老人分享！ 雖然吾修不到，但心身如霧中行，時時濕潤，獲益良多！

[@RubiLau-ib9wf]

都幾深喔。要聽多幾次

[@earthpathipoh]

感恩山今大师的无私分享， 十二分敬佩 用市井言语 陈述千年不广传的修炼提升秘诀。 祝福你天天健康 自在开心为众生解难排疑 ❤🙏❤

[@tungkiuannho8035]

多謝晒，似是玄學，不過又同日常生活拉上關係！

[@friendly118hk]

係好像玄少少，但中醫，養生係甘，煉精化氣，好多學問！有排參透，不過少慾望，貪婪，係身心健康好多。😊😊

[@thkun33]

十分佩服山今老人，感謝🙏

[@ttbuddy]

山今老人，點樣可以好似你咁夠中氣啊？

[@davidoon444]

😊

[@ringochan9059]

閒来多吹吹水就可以了

[@bktan1958]

..​@@davidoon444

[@michellefu9370]

仲好氣過我😂

[@carolefung0529]

岑山講多些

[@chuchu7831]

飛哥🤴 今次件衫係BB黃👶 初生的BB着的黃👶 光亮素淨喜樂🌞🌞 重有🤩🙋‍♀️ 您D皮膚都似BB仔甘靚🤩🙋‍♀️🌞🌞

[@eeyopok]

『山今老人』加油⛽

[@matricer]

非常好❤希望有更多實用的養生技巧

[@yeungjohnny1113]

山今老人您好，請問是否右手尾指關節位也有腎穴及命門穴？先謝謝您！🙏🏻

[@kamalai1745]

多謝老師。

[@maggieyyl]

感恩分享❤

[@user-xv3yi4pv9z]

🙏🙏🙏功德無量

[@user-cb7ry3qj1g]

謝謝分享

[@chuchu7831]

飛哥🤴 多謝您❤🙋‍♀️ 今次分享內容🌞🌞🌞🌞🌞 非常非常非常豐富🌞🌞🌞🌞🌞 十分十分十分受用🌞🌞🌞🌞🌞 多謝多謝多謝您❤🙋‍♀️

[@henryhall9415]

老師博學 可否指點 我有親人患青光眼多年 眼壓控制良好但視神經仍不斷萎縮 西医中医都無法 不久將盲 請問有何方法可幫他? 非常感謝！

[@wongwong9640]

山今老人吉祥！ 請問每日按摩左手的小指抑或右手的小指呢？還是兩手都要按呢？

[@winniebut3119]

系呀 是否兩手都按呢

[@YuLam-rg2vv]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@chiyingho4535]

謝。

[@user-oh6wo2bq4s]

早安吉祥,謝謝岑老賜教,多多出視頻分享,請賜教對聯是否如下, 易道深玄可容可平可簡 經方至妙能斷能舍能離 因下聯被植物覆蓋著,最後個字是靠估？謝謝🫶

[@katherinebarker3363]

Excellent, Educational as well

[@besslee4364]

🙏🏻

[@mandyli6483]

我練站樁4年，也是講精氣神

[@clm1991911]

👍🏾

[@user-sg5ry9xo7y]

老師一定講得很精彩，真可惜沒有字幕，聽不懂廣東話無法學習，希望能有字幕可以參照跟老師學習。

[@goodhealthylife-yeah]

多謝你的支持～我們有上載CC字幕，按一下內置的按鈕就可以了！

[@samuelkung796]

Hello岑老師 高興你健康活潑 貢獻社稷 我是你以前在公教夜校的預科學生 多謝你當年教導易繫辭下I am Samuel Kung from Toronto。 hope to be able to connect you in future…

[@kammuiwan7919]

山令老人咁你有冇練百日築基和小周天呀

[@CeciliaLei-hc5fd]

請問是否只按右手尾指？男女都一樣嗎？謝謝

[@NancyCheng-lx9ev]

❤🎉🙏

[@kyo88999]

👍🏼👍🏼❤🍀

[@kwokleung8255]

有無防癌之道？

[@shirleysam4661]

多謝老師講解。近日跟一個老師學太極拳，課程就叫百日筑基，今始明白它的意思，還有為什麼學太極拳要學靜坐等等。謝謝老師啟蒙，感恩🙏

[@bryanluk7178]

😀

[@zhu4579]

炼精化气，炼气化神， 炼神化虚

[@quocly]

🎉❤🎉❤😂❤🎉❤❤

[@wwsywong2040]

克己寡欲鍊聖胎

[@landmannalaugar.]

聽完左陰右陽，人有兩個腎都沒真正解釋到人為何有兩個腎既目的來源？

[@Cie548]

哂氣啦⋯⋯係人都會死家啦⋯⋯⋯⋯😊😊😊😊😊😊

[@chengkwokleung]

沈居士。末世不能说。说吧魔王在。力低会走火入魔。力高便是魔王。会影响你大乘哦。

[@tallmanchui5730]

謝。