瑜珈➕冥想101

[@user-tl3cq6np3t]

昨晚跟著冥想的建議調整了自身，果然容易放鬆了，而且做到後面身體竟然不自主搖晃，嚇得意識回神，但是一直告訴自己let it go 放輕鬆，謝謝忻！

[@vanxinlong1581]

感恩忻姐姐分享❤ 好享受那一滴颜料化开的感觉 🍀

[@user-ni3vg1om3f]

我由2003開始練習瑜珈,一開始僅限於體式上的琢磨、 中間多半自主練習(自編一套簡易站坐臥的流程）,直到6.7年前增加密度與強度… 有些不同的體驗.與忻的感受大同小異,我收獲了一個更有力量的身心狀態, 更佳的自己! 結論是 1：千萬不要強迫自己進入體式。 2：一般運動是大腦控制身體、 瑜珈是藉身體鍛練大腦 !

[@user-ow9xw7pl7d]

感恩🙏宇宙，感恩忻的分享❤！

[@silverhellokitty]

昨天才動念想聽聽妳怎麼冥想。謝謝妳的分享🙏

[@llbepresent]

刚才上Pilate用了忻姐姐教的呼吸方式！跟身体沟通说放松就能放松 并且让能量一路流通到指尖的感觉好神奇啊！！！

[@yukiliang2733]

這主題，之前敲碗想聽❤

[@sofiachen475]

感谢授教分享，感谢遇见。

[@user-lx8yb2oq1c]

感恩造物主賜福 讓宇宙的聖光聖愛充滿妳

[@anitaheung5169]

冥想時候會睡着😅

[@Sa_Chyan]

剛剛點進來看時，觀看次數333次，33個讚，3小時前☺️。 感覺好神奇啊！哈哈