運動疼痛怎麼辦？是不是可以快一點幫助身體修復，幫助提升運動效益呢？不再害怕運動隔天的鐵腿啦！！！

是不是50歲就會有50肩的Nico發表一下感言⋯
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[@nicoherbgarden2013]

史泰格尤加利有很好的止痛放鬆消炎作用，坐骨神經痛的人可以搭配，德國有個配方：杜松漿果、白珠樹與月桂，會有很好的協同作用（消炎、止痛）但需要在安全劑量下使用，歡迎詢問哦☺️ 史泰格尤加利Eucalyptus staigeriana（很溫和的尤加利） 白珠樹Gaultheria procumbens（使用抗凝血藥物與凝血功能障礙者不適合） 月桂Laurus nobilis（注意安全劑量） 以上精油孕婦不適合哦～ 檸檬尤加利、白珠樹、羅馬洋甘菊、西洋耆草、薄荷，是我經常使用的配方。 白珠樹又名冬青樹，也就是冬青油，市面上很多人造的仿品，真正天然的很安全，但使用抗凝血藥物與凝血功能障礙者與孕婦不適合使用！ 24滴冬青油等於2顆300毫克阿斯匹林，所以千萬要注意安全劑量使用哦！！