【運動轉盤】對啦，真的要運動了嗚嗚嗚嗚… ｜煌Kirali

[@love_boa_mom_forever]

今日份的運動量(含時間軸) 【普通轉盤】 4 x 棒式10秒 8 x 伏地挺身5下 3 x 波比跳5下 4 x SAKANA10秒 5 x 高抬腿各5下 4 x 開合跳10下 2 x 仰臥起坐5下 1 x 深蹲5下 【特殊轉盤】 3 x 跑步唱一首副歌 ├ 23:40 漫夜 (有空氣吉他) ├ 25:10 Liar └ 1:47:15 科目三 6 x 做一個觀眾指定姿勢 ├ 39:48 16蹲 ├ 52:30 大法師爬三步 ├ 1:18:28 金雞獨立10秒鐘 ├ 1:27:32 登山式20秒 ├ 1:50:46 ​​折返跑5趟 └ 1:59:15 刪除抖音 3 x CALL OUT一個人問一個動作 ├ 42:30 拱橋 ├ 59:38 焦糖舞 └ 1:37:14 倒立唱歌 Listen to me 3 x 學一隻30秒的舞 ├ 1:04:25 科目三 ├ 1:41:24 糖葫蘆 └ 1:55:10 晚安大小姐 1 x 原地跑步10秒 2 x 倒立10秒 3 x TABATA 3分鐘 1 x 躺下聊天3分鐘 【奇怪的姿勢】 27:21 給你們聞腋下 1:17:18 大叔坐姿 1:31:48 我是SUPER MODEL 2:02:27 超商門口的太妹 阿基運動辛苦了

[@LilLee2244]

翻腳腳真的很可愛 9:07

[@RE-ndor-k2w]

謝謝阿基總是帶給大家歡笑😂明天有力氣上班了😊

[@JoweeFPS]

阿基辛苦了記得拉筋明天才不會痠痛 真的有用 ! 不知道為甚麼 看到阿基痛苦真開心

[@robinya4310]

阿基辛苦了

[@wonder2418]

辛苦了 其實小煌體力很好，也很會跳舞耶 還有謝謝做荒謬的請求

[@命運十字路]

是隻狠豹，連自己都整

[@猧咎]

阿基運動辛苦了