銀髮族 四缺老人活受罪！？如何培養獨自卻不孤獨心境呢？【不愛就散】完整版EP204方念華 賴芳玉

(個案)
麥當勞熊本下通店裡，有位90歲的元氣奶奶─本田民子，原本在當地一所私立大學做清潔工作，67歲退休後，繼續到麥當勞從事清潔一職，堅持每週工作5天，23年從未請過假，每天早上4點起床坐公車上班，從7時30分工作到10時30分，一天3小時。本田民子認為與其他人交流非常重要，她坦言因為身邊不少朋友都去世了，到麥當勞打工，遇到不同年齡層的人，對她來說是一種安慰，每當她收到「謝謝妳讓這裡這麼乾淨的評價」會感到相當開心，覺得自己的努力得到了回報。
(討論方向)
1.「孤單」是人生各種時候都可以感受到的心境，只是到中老年比較不容易靠別人來填補，請問我們社會化的過程中，與自己好好相處，培養獨自卻不孤獨的能力是我們社會化歷程中缺乏的元素之一嗎？
2.年金、存款、保險、房產，被稱做-四缺老人，日本則稱做-下流老人，延續上一個問題，除了物質力，敢於開發新人際關係，很多人是否從中年就自動放棄了呢？
3.台灣人退休的早嗎？中研院調查20年-2002至2007年間，台灣男均退休齡為62.2歲，女性為59.4歲；2015至2020年間，數字分別上升到64.3歲和61.4歲，日本和韓國，他們的退休年齡要更晚一些。
4.退休後，繼續工作的人在台灣也比較少，退休後如果還可以工作，對工作的想像，可以有什麼不一樣?
5.聰明老化的四個關鍵要素有哪些？
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「夫妻離婚 不愛了 才是關鍵」
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主持人 方念華 與名人離婚 第一指名律師 賴芳玉
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[@賴幸慧]

家中長輩就在家帮忙做輕鬆的家事。如洗自己吃過的碗筷杯子。將熱水爐及洗衣机按鈕打開。幫家人撿菜葉及豆子旁的豆虚。擦桌子。摺疊衣服。洗米。削皮切水果。唱歌。念經書。念佛號。掃地(非拖地)看電视新聞。三餐清淡。作息正常。甩手運動及手指十巧耳朶等輕微運動。只要能吃清淡吃飽。有房子住。有衣服能穿飽。偶而打電話跟親友聊天連絡感情。這就是知足平淡平凡健康老人生活了。老了還要求什麼呢？能照顧好自己。不連累下一代。就是晚年的生活了。

[@amygan5774]

老來獨居不孤單，是自由。 退休後工作不是為錢，是為價值。

[@杏月十五]

這個題目很好，從壯年時期就要從自己、周圍去觀察、老後的念想實而計畫行動。 之前規勸長輩運動做重訓，得到的答案是有啦、在家裡有走路、那個沒用啦⋯⋯ 現今有需要長照，身體還健康的心理也需要長照。

[@akira-t8d]

一般都會認為，台灣人比較早退休，殊不知，台灣年紀大的人，在職場上是備受歧視的，不是被迫提早退休，就是退休後很難找到工作。退休後要多少錢才夠，最重要的兩點，要看身體健不健康，有沒有自己的房子可以居住，不是每個人的情形都是一樣。

[@yunglingchen5637]

知道自己要什麼，保持熱愛，付諸行動。😅

[@nnaa3207]

謝謝！

[@江佳諭-j6i]

我覺得這個節目很棒，謝謝兩位老師的方享~~

[@chihungchan5086]

獨自卻不孤獨？ 第一是電腦+網絡！ 第二是電腦+網絡！ 第三還是電腦+網絡！

[@s4lino]

+ bubble tea and when old + healthy bubble tea then get cute gf + healthy bubble tea on some seaside town/island

[@林春美-x1e]

手機就可上網，而且要不斷精進自己！活到老學到老👍👍

[@KateNg-i7k]

身體要照顧好，退休後才能再做些什麼

[@yu-chenwang2867]

Good point to noodle over, thanks!

[@juiliang4509]

銀髮族了要天天開心過日子，找到自己想要、喜歡的事做，心情一定會喜悅安定。

[@張定邦-g4k]

退休之後壓力解放！如果想繼續把壓力綁在身上，那就繼續做到死為止。世上好與壞參半有一好沒倆好

[@yunglingchen5637]

退休並不等於退場。😊

[@carolineliu9908]

韓國高齡勞參率大字報與主持人唸出來的數據相差20%，請問哪個數字才是對的?

[@佳華蔡]

問題是台灣業主不願聘用年長者啊！

[@amygan5774]

似乎華人多數退休後都幫兒女帶孫輩小孩子。

[@DrLusEnglish]

既然独居不利于健康，那就娶一位年轻的姑娘，重新开启人生

[@skyang1800]

對 這樣很快就能跟祖先見面 再也不寂寞了

[@tiffinywang8983]

老男人十之八九都很無聊

[@Devil-yp2ng]

自古英雄皆寂莫

[@DrLusEnglish]

那就找个年轻姑娘结婚

[@y.c54]

65歲退休還要打工，代表這個國家是“貧窮&貪腐” 65歲退休後還打工，代表這家庭的人，自私自利，利弊得失斤斤計較！

[@蔡秀玉-p6v]

聽不到重點，，