【研究結果】人生が変わる習慣５選【心理学】

[@koichi_honda]

ハッピーワーク「スマホを５分置いたら、何をして自分を喜ばせるか？」を書いて下さい。 質問はライブ配信中にチャット欄にて受け付けています。ライブで質問されたい方は、メルマガか公式ラインに登録してください。配信前に時間とテーマをお知らせしているので、見逃さないようになります。^^/ ✅今ならメルマガ登録で【「自分をねぎらうと人生が変わる！」特別セミナーを無料プレゼント】→ mailchi.mp/hondakochan/special-seminar-present 本田晃一へ事前質問できるようになりました。メルマガ読者様専用の質問フォームから受け付けています。質問してみたい方は↑こちらのリンクからメルマガへご登録ください ^^/ ✅LINE登録はこちら → lin.ee/q2IN9yv

[@Stoicriseupxv]

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[@よしあ-h7o]

いつもありがとうございます😊 ・ボーッとする ・自分への感謝をノートに書く ・運動 ・自分をなでなでする

[@aaa_222_]

寝る前に自分に感謝と 誰が自分に感謝してくれるかを考えます！ いちいち自分にエライと褒める😊 他人に認めてもらいたくなったら、自分が自分を認められていない😌そんな時は自分を労う🧡 自分が最高だから、周りが合わせてくれる宗教はじめます😆

[@siro_32]

いつもありがとうございます！ 5分スマホを自分にやってあげたいこと。 ⚪︎五分早く寝る ⚪︎頭の中で渋滞している事を紙に書き出す。 ⚪︎過去の自分が知ったら嬉しいblog記事を書いたり、Instagram投稿する ⚪︎薄暗くして、お気に入りの入浴剤を入れてお風呂に入る。 ⚪︎今日嬉しかった事を紙に書き出す。 ⚪︎明日食べたい物を思い浮かべる。 ⚪︎理想の未来をワクワク妄想しながら紙に書き出す。 ⚪︎お気に入りのクリームで、カラダに今日もありがとう！と感謝しながらマッサージする。 ⚪︎オーストラリアでセラピストとして働けるように英語の勉強をする。 ⚪︎となりのトトロをみる

[@ryoko_traveldesign]

ただぼーっと空を見たり、景色を見たり、何もしない時間にします😮

[@ちゅん-chunchun0228]

大好きな紅茶を入れてひと息つきながら、自分を労います❤

[@座親尚美]

あ～今日のお話、ホントにそうだなって、心の底から思えました。 自分を労う事を忘れていました。 今、この時点から思いっきり自分の事を労ってあげようと思います。

[@tsunekazuukai]

アーカイブで観てますが、ホント、晃一さんの優しさとユーモアが素晴らしいなぁ、なんかありがたいなぁって感じてます。ありがとうございます^_^

[@user-qp6yb4cf4j]

晃一さんいいお話しありがとうありがとございます！感謝申し上げております祝福を😊😊😊

[@田中啓子-i1j]

アロマ、深呼吸、手帳整理、明日の準備、ろうそくたく、コインランドリーポカポカ状態で200円で20分ストレッチ

[@んだシャイン]

ゴシゴシしないで 丁寧に洗顔する。 セルフハグ。 頭を撫でる。

[@kyoh9489]

５分‥ノートに「良くやってるよねー！」と労いを書き連ね、頭をいい子いい子する👦

[@momochan9858]

花瓶の花を愛でながら香りのよいお茶を入れて飲みます

[@MyLove80s]

ただ今更年期うつが停滞中💦 小さいことを労ってみる、やってみます😌 いつも気づきをありがとうございます🍀

[@yamu3595]

スマホを５分置いたら、「昔、余白を作らず何かをしていた頃」のことを振り返るようにしています。 余白のない日々を過ごしていた頃は、繰り返す思考パターンがネガティブでした笑。 それを思い出すと、これからゆっくりすることへのためらいがなくなります😊。

[@和-j3v]

海底パイプ→❤→❤好きです。その人が心配な時とか、スッーって解消されます。 この教え♦宝物です🥰 スマホを５分置いたら、空を見て、自分の感覚を喜ばせます😊 で、いつも、空の写真をスマホで撮るというパターンで、 写真を撮って美しい空を撮れたというのを満足してる、 承認欲求みたいなのあるのかな？わからないけど、、、 なので！ 時には、写真を撮らずに、ただ、ただ、 空を眺めてみるの心がけてみます🥰🌈 いつも素晴らしいKZbin ありがとうございます👑

[@りょう-x7u4k]

お早う御座います～呟きです～今は、🍊の収穫期で、大忙しです～なのに、周りの人皆が、りょうちゃんところの、🍊は美味しいよね～って来ます～皆の笑顔が嬉しくて、皆に上げてしまいます～これ以上は、困る～と、想いながら～時間が無い～と、想いながら頑張ってる自分を、癒しながら～何とか過ごしています～❤自分に有難うですね？

[@mint-blue]

そういえば、起きたら布団を整えてました😊 布団があってあたたかかった❤

[@tomokok1927]

ハッピーワーク 本を一章だけ読む 今日一日を感謝する 布団に入ってぼーっとする。笑

[@はなな-z5g]

セルフお灸でリラックス😊

[@大紀-i9h]

ありがとう✨✨✨

[@むあ-g3x]

こうちゃん、今回も素敵なライブ配信ありがとうございます🍀︎✨ 朝の時間の過ごし方が一日を左右するのめちゃくちゃ分かります！最近早起きしてゆっくり支度をするようになってからなんか毎日幸せです⸜🫶⸝‍ 『ハッピーワーク』ひたすらボーっとする。 チコちゃんに怒られてもボーっとする笑 音楽やラジオを聞きたいと書きたいのですが、スマホで聞いてるので、それは書けないなと笑

[@momoe-mg5wf]

いつもありがとうございます✨ スマホを置いたら…筋トレ🏋️

[@aaa_222_]

今日も可愛いって言ってみたら 可愛くなった。

[@久保田ゆかり-u9k]

ぼーっとしてあげる 瞑想🧘して自分と繋がる 心の断捨離 部屋の断捨離 ゆっくりお風呂に浸かる 筆で文字を書く 夢を書き出す 美味しいもの作って食べる 部屋の模様替え お肌のお手入れ アロマを堪能する。 なんだか色々やりたいことあったんだなぁ〜

[@チャコ-l6f]

瞑想。スッキリしますよー！

[@田中啓子-i1j]

本日は、沢山お答えありがとうございました。 こうちゃんとアクセス取りたいですがパソコン苦手です。 5000円位でプレゼント交換会しながら舞台上でこうちゃんみたいです。 ファミマとかでチケット売ってくれませんか？

[@田中啓子-i1j]

ゴミ捨て