音楽つき10分誘導瞑想｜セルフコンパッション〜自分に優しくする方法｜Wellness To Go by Arisa

この10分瞑想動画で、心を落ち着かせ、自分に優しくなる方法を練習していきましょう。音楽つきのガイド瞑想は、セルフコンパッションを高め、日々のストレスを軽減するのに役立ちます。瞑想初心者さんもやりやすく、毎日のルーチンに簡単に取り入れることができます。音楽と音声にただ体を委ねる時間を作っていきましょう！
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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[@まきこ-d4h]

Arisaさんの「いっしよに瞑想してくれてありがとうございます。」いう言葉が いつも胸に響きます♪

[@makim1148]

ありがとうございました。最後の言葉たちに涙がでました

[@mysticvoyageofficial5458]

いつもありがとうございます。アリサさんの瞑想お世話になってます❤

[@churason5629]

涙が出ました。。。ここのところいろんな感情が渋滞して苦しかったです。素敵な瞑想の時間をありがとうございます。

[@kirin72]

久しぶりに瞑想をしました。涙が出ました。 海の映像もアリサさんの声も音楽も、落ち着きました。ありがとうございました。

[@知恵-o6x]

娘が寝ている時間にメディテーション😊素晴らしい時間、HAPPYな時間に感謝です🌻

[@hirotz8862]

いつもアリサさんの瞑想動画にお世話になってます。今回もとても良かったです。自分に声をかけてあげる、そんな時間は新鮮で優しいものでした。ありがとうございます。

[@yukarinhonda2588]

すごく心が落ち着きます❤ありがとうございます😊

[@user-rc5px4sg3p]

ありがとうございます。2回目にタオルケットに顔を置いて聞きました。身体の緊張が溶けて、涙が出てきました。コロナ明け、無職から、フル勤務になって1年半くらい溶けなかっ緊張だと思います。とっておきのプレゼント🎁をありがとうございます🥰❤

[@yuki1149]

ありささんの瞑想動画が大好きで毎日実践しています！ありがとうございます✨

[@Lily-cj2pe]

最近アリサさんの動画と出会い、毎朝の瞑想に使わせていただいています。 今日も心地よい瞑想の時間を過ごせました。 ありがとうございます😊

[@ck5140]

ありささん、こんにちは😊 瞑想動画はKZbinに多々ありますが、ありささんの瞑想が一番落ち着きます😊 理論に裏付けされた説得力のある瞑想動画、ありがとうございます☺️

[@yuko2351]

素晴らしい瞑想です。ありがとうございます😊

[@seed4381]

Arisaさんのお声や話し方が大大大好きで、いつもヨガや瞑想動画に癒されてます😌 チョイスされるBGMも大好きです♪ そして瞑想やヨガの最後にいつも言われる「一緒に〜してくれて、ありがとうございました。」という愛のある言葉がまた大好きです😊 こちらこそ、いつも本当にありがとうございます🫶 いつかリアルでArisaさんにお会いしてみたいです😊

[@sachie6251]

アリサさん、瞑想動画ありがとうございます😊 自分にはつい厳しくしてしまうので、人ばかりでなく自分にもたくさん優しく愛を与えたいと思います。 私は優しい❤私は可愛いよ❤私大好き❤

[@東雲東風]

声いいね

[@まりちゃんぽてぽて]

はじめまして さみしい気持ちを受け入れたら、涙が出てきました また明日もします

[@mppi6438]

涙が出ました、、 別れなど、しんどかったときが浮き上がってきました、、 でも前に進んでいると感じます。

[@kan7122]

ありがとうございました😊 皆さんが幸せを感じれる日でありますように。 ナマステ。

[@遠藤美香-w5g]

はじめまして❤教えていただきたいのですが箱根リトリートに参加したいです。すいませんいろいろやってみました。何処を開くと良いですか？よろしくお願いします💓

[@kaoruo]

ありささんおはようございます。

[@北川誠子-j8r]

❤