隐私公开：抑郁症10多年，我太太在大马疗愈，愿帮助更多的人 Depression 10+ Yrs, How My Wife is Recovering in Malaysia

[@Reborn_in_Malaysia]

这曾是我们的禁区，也是我迟迟不愿录的对话。我们最终，还是想要公之于众。目的，是能帮助更多的人，了解抑郁症、焦虑症，并拥有战胜他们的勇气。 00:00 介绍 02:17 确诊抑郁+焦虑 03:44 以前没有认真就医 05:06 原生家庭的压力源 06:05 严重程度，及其增加 07:48 小家庭的压力及其变大 11:08 转变：选择就医 14:05 在大马想要转变 16:19 就医及用药体会 19:12 大马对治疗作用 21:18 现在压力还大吗？ 23:20 能正视压力吗？ 27:28 未来的期许 29:18 治疗建议 30:52 当前对家庭和自我的评价 34:25 走过的弯路 37:49 用药注意

[@sengseng7343]

大马生活家，据我了解抑郁症是一种奇怪的身体自闭病塞住不通，无论有否吃药或患病十几年都有机会自行消失掉，抑郁症是身体大肠，心脏，脑内部出了事才会导致人在精神和身体上的困扰，在几十天跟他人接触中压力就会饱满而逃离，也会脑运久后头疼，自己的念头也很容易就被身便人所引导，我曾经也有过抑郁症十几年，当我抑郁症完全消失以后才知道自己曾经有过抑郁症的，要消除抑郁症 首先大肠要清理毒素，清理毒素以后身体会特别舒服，我是用自来水灌进大肠里面把所有宿便洗出来，过程两小时，排毒后整个身体舒服到麻痹，也可以用其它方法去排大肠里面的毒素，脑内部，我是念阿弥陀佛当时佛光照射进我的媚心进到脑内中间一个点上电焊着，过程几十秒钟中完全没有过念头画面出现在脑海中，太神奇了，脑内还一直痒痒的非常舒服，也可以去看医生了解头脑内部是否正常，最后是心脏，我是晚上塔4小时的长途巴士几次在里面念阿弥陀佛，是在念佛时候心脏突然跳动的剧烈，用手压住心脏不让它跳出来，过程几十秒钟心脏是完全没有痛感的奇怪莫，时间过去几个月我才发觉自己的心脏没有了跳动，用手摸不出来，后来又发现天打雷劈也影响不了我心脏的跳动，感觉自己的心脏有东西 罩着，又过了几个月才想起来自己的过去所作所为才发现自己的行为思想是患有抑郁症，就此结束哈哈哈😮

[@mutualink]

感謝您們無私的分享,祝您們生活幸福！

[@carmelliew4336]

请在天圆文化网站购买超级生命密码这本书.己帮了千千万的人

[@carmelliew4336]

吃药十年的朋友，短短2个月就好了

[@cjoolim]

我是一名退休人士。刚退休时， 感觉很高兴。可是过了三个月， 我找不到我的人生价值。迷失自己而得了焦虑症。好在我赶快就医也做了很多运动比如游泳， 爬山Hiking。庆幸， 三个月後我康复了。大马有很多大自然的地方可以做运动。建议您可以带家人去大自然景点。树林里的芬多精Phytoncides对mental health是很有帮助的。要加油喔。

[@mummummimya]

虽然太太的薪水是丈夫的三倍 但是丈夫对太太的爱可是三倍哦~❤

[@faithtorevelation2526]

信耶稣，跟耶稣，靠耶稣！ 人是渺小的，神是伟大的！ 人的尽头，是神的开始！

[@jovintho88]

信耶穌=用精神鴉片治疗精神科疾病。基本不是治療，而是用藥物欺騙你的大脑，让你嗨或兴奋或欢愉或镇定的感覺掩蓋或壓制了你忧郁的感覺。這有如麻醉劑或止痛藥物一样，它只是麻閉我們的神經讓我們失去了對痛的感知而已。痛是一種訊號让生物生物知道(生理上)那裏出了問題。但治療的過程，痛度會大大地提高，所以使用止痛藥物是必要手段也是短期性的，故不會有后遺症。忧郁症却是精神科疾病也是一種长期性疾病，用鴉片去治療忧郁症等同用鴉片來止痛~~后患無穷。

[@irene-2712]

忧郁症只要好好正视，好好治疗是可以痊愈的。 马来西亚生活节奏比较慢，大马人也没什么攀比心，待人视物也比较宽容。如果有时间，可以带着太太到大马其他州去玩。去看看去感受他们的生活，去和当地人聊聊天，放下自己肩上的石头，单纯的简单的从心出发，或许你会发现其实快乐很简单，快乐就在你身边。 加油 ！

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢Irene, 您说的大马人的特点，非常滋养我们，我们孜孜以求的东西原来对我们并不重要。总之，我们多多联系，感谢您的留言，祝您生活愉快，平安喜乐

[@vvientan8573]

有人问佛陀： 通过修行，我们最終得到什么？ 佛陀答： 什么都没有得到。 再问： 那您还修行做什么呢？ 佛陀微笑：不过我可以告诉你， 通过修行我失去了很多东西， 我失去了愤怒，忧虑，悲观和沮丧， 失去焦虑不安，失去了自私自利 和贪嗔痴三毒，失去了凡夫俗子 的一切无知習气障碍， 也失去了对老和死亡的恐惧。 加油！💪💪💪❤️🙏

[@Reborn_in_Malaysia]

很有禅意。谢谢您。祝一切顺利，加油。

[@KCLIAU]

永远不要因为工作问题忽略了你的家庭，没有一样东西可以替代你的家庭。希望你在大马可以真正好起来，因为大马是一个充满爱的国家。任何病痛最终还是敌不过爱的。。。你有一个对你不离不弃的家人，祝你们家庭幸福快乐

[@Reborn_in_Malaysia]

您说得太对了，一切的工作、生活的目的，还是围绕着家庭。我们在家庭中，获得了最多的温暖和关爱，也完善和成就了自我。 而自己以前和身边人，却常常本末倒置。非常谢谢您的印证，我们肯定能秉持着这样的言语，向前。have a great day!

[@KCLIAU]

@@Reborn_in_Malaysia 放心，我听妈妈最后的几句话就非常肯定她已经渐渐的在康复的路上了，爸爸多关心和耐心的呵护就当做是当年追求妈妈一样，借着大马丰富的美丽且浪漫的风景必定事半功倍的。最后送妈妈一句老土的话，女人经常哭就不漂亮了噢，记得要时常笑才美丽，那么你老公就会更爱你了咯！祝你们夫妻越来越恩爱噢✌

[@paulinelai6870]

离开那些会給你压力的人，地，事。。才会發現這世界美好的另一面。我也是住香港40年後受不了压力回歸大馬开始新生活的。Life begin in Malaysia..我們一起加油😊❤

[@Reborn_in_Malaysia]

hi Pauline，您说得对，治疗师也是建议切断压力源。我们可以理解香港的压力，我太太刚开始工作的时候，就被香港“吓哭”过。以后分享。祝平安喜乐，生活愉快。

[@eileenhui2304]

First and foremost, your wife doesn't have to apologize for making a serious video. It must have taken both of you courage and serious consideration before sharing this content. This video is greatly appreciated because it tells a real-life experience, a painful and difficult one. Your wife, being n a highly functioning person living with depression (so many symptoms named), shows us that we could even know highly successful people around us without knowing they suffer from depression. I hope that in time, with psychiatric medicine, psychotherapy, her cooperation with the treatment plus the changes in her environment, you wife will be able to have more control over the depression symptoms. Jia you!

[@eileenhui2304]

@YihuaRen-mj6xh Hi Yihua. Nice to "talk" to you. One day in the future, you will look back and you'll surprise yourself how you managed to cover the distance because you choose to give up having control over things/people you can't control. The journey won't be smooth but neither is life. Again, jia you. BTW, could you enlighten me whether depression or mental health issues are a stigma in China? It sounds like it's treated as any sort of medical problem as there are treatments available. Thank you and take care.

[@sammuell3100]

我离开马来西亚已经三十五年，先去新加坡十五年，然后移民澳洲二十年。每一次移民，我和我老婆都是先辞职，然后在异乡从零开始，因为我和家人都认为一家人在一起最重要。虽然我已经离开马来西亚数十年，我还有一颗马来西亚心，包容，善待别人，不攀比，不强求和能吃苦耐劳的精神是马来西亚给予我最大的财富。

[@ckliew726]

谢谢你们的分享！看了这视频，这绝对能帮到好多那些还在怀疑自己是否犯病的人！谢谢你们的勇敢！祝福你们真正的快乐幸福起来！

[@Reborn_in_Malaysia]

嗯嗯，谢谢您的话语。一开始我也不想让我太太做这一期，但了解到她想要帮助别人的这个心意，我们就一往无前地分享了。如果能对其他人有帮助，那我们会非常开心，也祝福您一切顺利，平安喜乐。加油。

[@tengjoolee]

Such a courageous video! I have great admiration for your wife's resilience. Her high intelligence comes across very clearly. And your high EQ as a husband, father and You Tuber is also very apparent! 👍👍 Together, I am sure the both of you will get to where you want to go. I wish the both of you much happiness and contentment in this country. 💪💪

[@Reborn_in_Malaysia]

Thank you so much

[@sweetpeayl]

其实我收入比我丈夫多。我也是有过一段时间一直和丈夫沟通收入的问题，但是呢后来我发现他私底下也有尽量做兼职，但是因为他外籍身份很多限制，我也感觉他很尽力。后来我也释怀，因为除了钱，他还是好的。而且婚姻不完全是金钱导向的。我也有一个精神疾病的母亲，我可以理解你太太和你们的情况。最重要是自己要学习对负面的东西说不。有时候家人想帮助但是如果自己不能走出来，再多的支持最后也会让让家人心里内耗

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您的分享，我相信您的分享也会开解更多的人。祝您生活顺利，平安喜乐， 一切都好！

[@sawwanchan4601]

很感谢你们的分享， 从你太太的经历，让我想起我一个上海朋友的女儿也是面对工作和生活压力导致焦虑症。 我祝愿你们在大马生活过得越来越开心幸福健康平安！

[@lily5890]

如果是大马的医生，他们会劝你放下工作，自身健康最重要。我听从了他们的建议，放下事业心，我现在很快乐。

[@Emilyyee520]

@@lily5890 请问您看的是哪个医生? 🙏😊🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🙌

[@janicetai2748]

如果没有宗教上的抵触，我还蛮建议你太太可以学习打坐的🧘，打坐不管在生理，心里上都会有很好的提升。佛陀以前就说过，打坐可以治疗400多种疾病😊

[@Reborn_in_Malaysia]

没有抵触啦，感谢您的建议，我传递给我太太。

[@nke2007]

@@Reborn_in_Malaysia 谢谢你们真诚和用心的制作了这视频，让我更了解抑郁症和焦虑症。其实我也有经历过l这样症状，还好没有疯掉。很幸运的我学习打坐来加强觉察反省能力，及时做出调整，更从容坦然的面对我的抑郁和焦虑。打坐的重要理论和实践基础：禅门谈空 - 修行下手处1（四念处、心经、六祖坛经）供参考。 kzbin.info/www/bejne/qYjCfK2doLaKj9E

[@暗行者]

我小小的認知裏 ，抑鬱症、焦慮症 剛開始都是太過擔心 或期望一些事 或要求自己太高 而造成的 當病症明顯時 已經是無法靠自己去自愈的，那是因為情緒造成了我們内分泌失調，内分泌又影響情緒 所以會越發嚴重，最好是需求醫生 醫治，還有一定要定時吃藥 別想靠什麽課程或知識可以解決，當身體内分泌穩定下來了 其他的補助開才會有效，多出來走走接觸大自然，接觸人 有比較有效：很多抑鬱症、焦慮症病者 不是不知道要放下，要看開 只是做不到，所以靠藥物 是必須的。而且還是要配合醫生 因爲原因太多。 不過可以不斷提醒自己 還有不少人關心自己，大家都願意給出幫忙的 ，不管遇到什麽，有了這樣的信念 。就可以勇敢面對自己 才是解決之道。

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您，很多确实是该这么理解。它是一个可怕的病症，但确实与所处的环境大有关系。希望大家在健康的时候，就能有更好的心态，也祝愿您生活愉快，平安喜乐。

[@jacelyntan3151]

我願給太太一個緊緊擁抱🤗！記得記得完美主義者會更大機會有這個問題….. 不知的未來我們都不知道也別給自己壓力，經一事長一智。人生路我們都是一步一腳印走出來，放寬心，隨遇而安！平安健康生活！

[@Reborn_in_Malaysia]

是的，完美主义和抑郁有时候是相生相伴。我太太正在变得更好，心更宽。非常感谢您的善意，这是我们在大马最大的收获，祝您也一切顺利，要快快乐乐、开开心心的。保持联系。

[@jacelyntan3151]

我們一家人都歡迎你們來檳城走走逛逛啊！

[@Reborn_in_Malaysia]

嗯，一定会再来！我们就是18年10月第一次来马来西亚选择了从槟城开始，住了4天，深深爱上了这个地方和这个国家。这才有了现在。槟城对我们全家是个灯塔一样的存在！

[@michaelang8425]

走出创伤很痛苦，走出病痛很痛苦，只要坚持和不放弃，时间，就是一切最好的疗愈。加油 ！

[@Reborn_in_Malaysia]

是的，您说得对，这绝不是一两天的事情。但是，我们在大马能收到这样多的祝福，非常感谢大家，也非常感恩。祝您一切都好，生活愉快，平安喜乐。

[@maggiemo713]

説得对，不論是犯了什么错误都不要去追究，因为在家里面都不是講理的地方而是講爱的地方。

[@yauct3294]

我四十六岁，支前新加坡工作，新水也OK，就公路发生意外，老婆叫回大马发展，他说吃少一点⭕K，家庭重要，回来大马十年了，生活也好没压力

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您的分享，我想您的太太是对的。她不想再有失去您的可能出现。 您的选择也是对的，无论如何，这10年，享受到了家庭的欢乐和幸福。祝好！

[@robertting9141]

像马来西亚这样的环境是最适合治疗抑郁症了，这里的人过得安逸生活节奏慢自然没有太大压力，当你看到很多人在茶室喝茶聊天路上的行人悠哉看不到像北上广深那样拼命工作！

[@Reborn_in_Malaysia]

是的。马来西亚对我们是另一个世界般的存在。人好是我们最感动的地方。昨天我们一家三口东张西望在商场找厕所，餐厅门口迎宾的服务员主动上前来询问“请问你们是不是在找洗手间，直走左转就到了”。特别感动。

[@davidmau3733]

為你們祈禱神領你們找到一間適合你們的教會, 每個星期天去唱詩歌,求神醫治你太太

[@BeFitTheNaturalWay]

别执着于丈夫赚得没你多，而一再耿耿于怀；只要生活过得去，丈夫顾家，就应满足啦！

[@Reborn_in_Malaysia]

Jason，所以丈夫原则不工作了，这样太太就没得比了:)

[@mixmatchworld1022]

这也是一个好的解决方案！好聪明@@Reborn_in_Malaysia

[@mixmatchworld1022]

真的，不能这样看老公。人比人气死人，常常抱着比上不足比下有余会开心很多的。。。希望太太很快透过自己更了解自己，什么最重要，什么该放掉。。。

[@Reborn_in_Malaysia]

我是Yihua，William的老婆。您说得很对！现在回想自己用钱去钻牛角尖好愚蠢且浅薄。但后来看了书才知道，这是原生家庭的经历带来的不安全感，成年转化为了对于物质的极度追求、贪婪。感谢您的留言，其实也是我现在感恩的地方。我的老公比起我身边女友们的老公，在顾家方面是没得挑的，且对我不离不弃。很满足了，也很愧疚过去这样去衡量他。祝您和家人平安喜乐！

[@mixmatchworld1022]

william老婆你加油哦！你有疼你的老公和孩子，真的很值得一起努力！很喜欢听你说话，很有point和条理！期待你上镜（其实看侧脸也知道william老婆是个靓女@@Reborn_in_Malaysia

[@NYLIE-em6bt]

我认为，一切的病症，无论是三高，还是其它的病症，患者一定要接受了，相信了，承认了，不怕与人share，才会有机会治好，如果接受不到，面对不到，藏着不想与人share，就会钻牛角尖，成了心理上的困境，是医不好或会更加的严重。😁

[@Reborn_in_Malaysia]

感谢您的说法。本来我太太想要分享，我还不太愿意。现在看来，我们做了正确的事情。感谢您！

[@MayMay-May]

我以前有份不錯（對我而言）的工作，最後幾年也是工作很忙和假日也照常上班，至到受不了就丟信離開大馬去了被本地公司派去外國工作，當時可以選擇去上海（現在回想沒選擇是對的因為不會喜歡那樣的工作環境），但我選擇另外一個國家，工作3年後還是喜歡大馬，所以回來大馬找一份薪金比以前低50%的工作，現在的我沒有鼻子過敏(以前每天)，又有時間抽時間去國外旅行一至兩次。我的收入不如從前，所以的得放棄買昂貴的東西，也不會時常買工作服裝配套和參加旅行團(現在是背包方式）但不會感到難受. 個人覺得如果可以過了自己那一關，接下來就容易走。 我听了你太太的故事覺得難過，加油吧💪

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢分享May, 一个国家的国民能享受、热爱自己的国家的环境和生活，这多棒呀。您走了很多地方，回头我们也多做交流。我们正打算去其他州走走呢。

[@MarcOoi007]

做得非常好的一期视频，祝愿大马可以在你们心中生根萌芽，茁壮长大！

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您Marc. 这个根已经在萌芽，我们非常开心选择和享受大马的生活。也祝您一切顺利，生活愉快。

[@kweelian8669]

我在2003年生下小女儿后就患上忧郁症加上幻听，病情反反复复十多年，但如今已经彻底康复了，真的非常庆幸。🙏❤😊

[@Reborn_in_Malaysia]

太棒了！谢谢您的分享，很开心了解到这个事情，祝好！

[@brendano2140]

感觉原生家庭的要求太高，想必父母小时候就要求她考试必须名列前茅。从小就习惯了把油门踩了200%的速度前进，成年后已经无法停下来了，尤其是年龄过了30岁，性格和思想也已经定下来了。可以感觉出来目前很努力地在刹车，希望能够尽早痊愈。加油！

[@Reborn_in_Malaysia]

是的，如果不是自觉地反思和就医，怕是40,50都停不下来，苦痛而不自知。谢谢您的理解和祝福，也祝福您一切顺利，平安喜乐。

[@Allycfl84]

很欣慰太太这次愿意去正视焦虑与抑郁这个症状，不想说这是一个病，而是一种让我们生活和心理上没有那么舒服的一个症状。。既然是症状，那么可以改善也可以通过不同的管道去舒缓。。也许以前一直处在高压的生活环境，但是来到马来西亚这里，可以感受到这里是轻松许多，也不需要去太在乎别人如何看自己，这里的人攀比心不会太强，因为我们了解到生活的快乐，满足不一定是来自与金钱和外在的东西，像太太说的一句陌生人的问候，一杯热水就可以感受到暖心。。真的，拥有健康的身心体才是最重要的，这样我们有更多的心情时间去发现更多生活中美好的事情，也有更多的心思去制造美好的体验给家人和身边的人。。当我们学会施的时候我们了解到比受更快乐。。太太说想做义工，或许可以找看附近是否有些团体/宗教需要协助。。然后多去大自然走走，可以去各州小旅行，让自己放下不愉快的心，到时候你会发觉，其实我们人真正需要的其实并不多。。加油❤

[@Reborn_in_Malaysia]

感谢您这么长的留言，收到了温暖的满满的祝福。您说的大马人的特点，非常准确，这才是华人的美德。我们确实打算很快就去其他地方road trip，到时候会在community中和大家请教，我们保持联系。加油，祝您平安喜乐，生活愉快幸福。

[@bettylimtokchee3780]

完全信靠耶稣，创造万物和你的灵魂的主，有祂的带领， 把一切交托在祂的手中，你就不会有惊慌和彷徨， 一个医治的全能神 ,阿门 !

[@jlwoon1278]

When depression occurs always think we are lucky than many people. Family love is the core of happiness. All the best to your family..

[@Reborn_in_Malaysia]

Thank you, you are right and bearing gratitude in mind keeps us charging forward steadily. Have a great great day.

[@simple77111]

了不起！能够这样自剖，尤其面对自己那么亲密的人去细数，令人致敬的坦诚！加油！！你们太可爱了！

[@sueunice8342]

感觉到你们夫妻感情真的很好，看得出来丈夫很爱护妻子，关心和爱意尽在不言中。老公以录制为由让太太表达了更多的想法，能说就已经在痊愈中了，加油！！一定会好起来的！！祝福你们~

[@kazumiriko6067]

做任何事不要高要求，随遇而安就好，不盘比做好自己就好，祝福你与家人们顺心，健康，开开心心每一天

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您的祝福，我们收到了。这样的祝福给我们更多的力量，希望我们未来再多多交流。祝您平安喜乐。

[@irischeng9946]

心宽路就宽🎉 马来西亚是个福地， 一切都会好起来。加油↖(^ω^)↗🎉❤

[@Reborn_in_Malaysia]

说得多好，我记下了，马来西亚是个福地。祝您开心，生活幸福喜乐。

[@0014929]

我身边也有忧郁症的人，最重要的是凡事要给自己一次机会，凡事心意更新变化，变不到也不是世界末日，下次记得尝试过。

[@Reborn_in_Malaysia]

您说得对，可以将之视为一个心法，我们也会记下。感谢。祝您生活愉快。

[@KCLIAU]

听完了妈妈的陈述我感觉你已经是一个很本事的人了，也许是以前在中国的那种原生家庭那种氛围让你不断的逼迫自己要不断的强大不断的进步无形中让自己产生压力 。来到大马不需要给自己这种压力因为没有人会像你这种想法的，大家都是想如何生活得更快乐更开心，让大马来治愈你感染你吧！爸爸可以多点时间陪陪妈妈到处走走大马多的是美丽快乐的小地方可以陶冶心情，保证足够你们下半辈子去发掘。

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您听完了，非常抱歉我做得太长了。我们现在正打算一两周后，就来一个road trip，到时候在community 要听听大家的意见哦！

[@KCLIAU]

@@Reborn_in_Malaysia 会长吗？我并不觉得，也许现在的年轻人才会没有这个耐性吧。我是个孤独的70后老头所以不觉得。有了计划非常好，只要是家人一起出游那一定会是一个难忘愉快的时光。

[@MayMay-May]

沒必要覺得對不起本地人，喜歡你們視頻的人自然會看，不可能可以滿足全部人。

[@Reborn_in_Malaysia]

啊哈哈，谢谢May! 没关系啦，我一点不介意其他人作什么，或者播放量如何。我觉得我们的想法已经在about页面说得很清楚了，我们希望的是靠自己的一出reality show，给更多人勇气。这和许多的“猎奇”视频很不一样，但我真的不介意，因为，我要做3000期:)

[@MayMay-May]

，👌

[@jameslim9542]

提议去加入慈济义工团。。有空就去做做义工。。在去听了解被帮助人的情况。。会有帮助。。还有要在心理留下一个声音“放过自己”当面对自己能力之外的事时😗

[@Reborn_in_Malaysia]

好的James, 今天才了解到这个义工团。我想我太太会很有兴趣的，我告诉她。您说的"心法”记下来，祝您也生活愉快、一切都好。

[@jameslim9542]

@@Reborn_in_Malaysia 参加义工能让人更了解这世界更了解自己。。至于放过自己就是要学会取舍拿起放下。。人就会轻松很多

[@lws2641]

我曾经也是抑郁患者。 首先放下对其他人的比较吧。 比较这个思维，退一步来看。 其实不管他薪水比你少， 他依然过得很好。 比较就是黑与白。 但所有人都是五颜六色。 这样来想生活会快乐。

[@hKChen909]

我有一位非常好的朋友，不幸的得了3期淋巴癌。我常拜访他，也问过他为什么你能那么乐观面对呢？他告诉我简单的一句：既来之则安之！有信仰的人，真的很好👌❤👍

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您的分享。有时候不单单是信仰，和principle也有关系，我自己就信奉，不要对不能改变的事情，给太多的懊悔。那没有意义。无论如何，祝您的好朋友和您自己健康、平安、喜乐。加油。保持联系。

[@hKChen909]

@@Reborn_in_Malaysia 谢谢你们

[@TT-zg9wn]

你已经很好很勇敢了。可以去做义工，在助人的过程中，你可以找到人生的目的。祝福你

[@Reborn_in_Malaysia]

也有其他观众提到过。您这里有如何做义工的信息吗？非常感谢哦。祝福您。

[@joechen1629]

木子和慈济应该都可以做义工

[@MayMay-May]

​@@Reborn_in_MalaysiaSeri Kembangan 有慈濟。可以Google

[@ChristineNeoh]

人性里本该善良如递杯水给太太，对于有需要的人给予关怀，就像现在大家那么热心的给予太太赞赏关怀鼓励。冷漠功利主义社会原本就是扭曲人性里的真善美。太太您很棒 主博也很棒 各自有各自的不容易。但愿孩子在正确的价值观下成长。太太 i❤you, 全马来西亚人都❤您

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您温暖的话语，祝好。

[@skyllertoo6998]

你可以聊这个话题确实帮助了不少人。茫茫人海，这种疾病的人真不少。谢谢分享，加油

[@Reborn_in_Malaysia]

您说得对，一开始我不太想和太太聊这个话题，觉得和别人和大马都无关。但是，她的这个point打动了我，所以我们反复尝试，一定要做，也一定要做好。我们会持续更新情况。感谢您！祝好！

[@theresakoh7282]

原來王太之前得過抑郁症, 幸好王太已遂漸痊癒, 務必要多多保重!🙏 賺了全世界賠上了健康/性命有何意義？ 我之前也是去了別的國家得了病, 後來回來🇲🇾 養病, 應該要學習適當的時候放手. 王太有個好先生, 我也幸運有個好丈夫, 我們一起加油!

[@aliceleow9641]

吃了這種藥千萬不可自己停藥！要聽醫生的指示！

[@kathyt16]

想告诉这位美丽又聪明的太太，你的表达能力和思考算是很好啦。希望你和Wilson能一起慢慢走出来，加油马来西亚❤

[@hhc9013]

就算是在最深的黑暗里，也要坚信前面有阳光等着你。没有坎是过不了的。加油！

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢你的善意，这样的鼓励，在大马能够感受到，会倍感温暖。

[@cswork6204]

当我们有自觉和勇敢面对的时候，就已经走在康复路上，一定会越来越好。加油 💪🏻

[@Reborn_in_Malaysia]

是的 自我察觉 谢谢🙏

[@jackywong2181]

面对问题是解决问题的第一步，只要愿意走出第一步，治愈抑郁症不是大问题，家人的陪伴就是最好的药，当心开阔了，哪都是乌托邦或伊甸园，就像你说的心里住着马来西亚了，虽然感觉你有点抬举了马来西亚，但是还是要感谢你对马来西亚的高评价，也祝福你们一家幸福美满快乐。。。

[@mavisyong4953]

很勇敢，非常棒的分享，医生的治疗和家人的陪伴双管齐下，缺一不可。我曾经病得走几步路会气喘，站不到半分钟脚无力就蹲下，蹲一下腿受不了又要站起来，一站起来扁头痛就杀到，头上像是有把锯子在锯。而在朋友们的陪伴下去到太平湖，看到那环境的那种感觉无比舒服，看到那里的大🌳真的很开心，病就慢慢好了。多去接触大自然也许有帮助，加油哦。

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢Mavis的鼓励，您说得没错，我们打算再过一两周，就去东马来一个road trip哦。祝您也健康、平安、喜乐。

[@mavisyong4953]

@@Reborn_in_Malaysia 你们去东马，是城市还是郊区？路途遥远，是不是自己架车？人生地不熟，有些路蛮崎岖，一路会颠簸，很累，自架要非常小心。我当时是当地朋友架车，我太累，虽然一路颠还可以一路睡，只是屁股有点受不了。

[@Reborn_in_Malaysia]

感谢您的提醒！我们这一次打算先从西马的怡宝、太平等地方开始。路上颠簸怕是我们家两位乘客吃不消呢。

[@chf357]

不止個人面對 身邊的親人也要有足夠好的心裡建設耐心面對和包容， 這方面我相信你做得很好也會越來越好的... 加油

[@Reborn_in_Malaysia]

我会加油，谢谢您，Have a great day.

[@sylviachai7510]

十分感谢你们无私的分享，也佩服你们的勇气。要直面这个课题真的十分不容易，给你们大大的拥抱。我相信你们已经跨出最艰难的第一步了，一步一步慢慢走下去吧。❤

[@sylviachai7510]

@@YihuaRen-mj6xh 欢迎回来🫂活着活着走着走着一切会一点一点好起来的😉

[@tanchengs5502]

不知不覺就聽完了，很感動。你們所做的一切都在正向發展中，接下來會更好的，一定。

[@Reborn_in_Malaysia]

您说得对！所以，再看我们的视频的about页面，才能理解我们对大马如此的感恩，有这样的转变，使我们的再生。非常感谢您听完了，我也非常抱歉做了这么长，很感谢您宝贵的时间。我们下期再见，谢谢，祝您一切顺利，平安喜乐，与爱的人在一起。

[@tanchengs5502]

@@Reborn_in_Malaysia 不必抱歉，你太太思路清晰，對自己的病程有深刻的理解，對於治療也有正確的判斷，加上播主恰到好處的提點，構成這很優質的對話，我獲益良多，必須向你和太太坦誠勇敢的交流道謝！

[@cheemenghwangchimino9640]

走出了框，瞥见更宽敞的一片蓝天白云。放心，你们并不孤独！加油，一切变得更精彩 🎉🎉🎉

[@happinessfreedom7122]

祝福你们越来越好！太太在吃药💊的情况下，思维清晰，反应也很快，说明本身就是一个冰雪聪明的人！ 如果还能handle 工作的话，建议不要轻易辞去，换个角度来想，它也在充实你的生活和社交，只是不要放太多压力给自己！加油！

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您，您的youtube名称就有happiness哦! 感谢您的溢美之词和鼓励，我们会倍加珍惜的。

[@ommani99]

马来西亚很多大自然，森林。每天大清早散步吸收大自然气息，接近正能量的人，正能量的事与物，会有帮助。太依赖药物对身体不好。多吃正能量的食物，五行。祝你太太早日康复。

[@allim5166]

您俩好勇敢，很有承担的面对问题，最重要的是很有耐性一起解决问题。尽管过程是难熬的日子，但是以两位的智慧，您们一定会迎来健康、幸福、舒心的生日！💪💪💪

[@lok7881]

如果拥有自己的宗教信仰，不妨多了解自己的信仰，对心理的提升会有很好的帮助。加油！

[@Reborn_in_Malaysia]

这也是一个很好的路径，谢谢您！祝好。

[@stevesoon6446]

我们一起努力吧！Wi'lliam满满的诚意让我眼泪都流出来了。希望太太能加油，你有很棒的老公认真想跟你一起努力的家人！一定行的。。。试试看做义工吧！会有很大的帮助的。。。加油加油加油

[@jojo-yy4xm]

我已經完全好了因為我的伴侶ㄧ直陪著我，你太太願意說出來是好的。 這漫長的過程請你對她耐心陪伴鼓勵非常重要。另外，也請她多多運動，讓腦內產生快樂正面能量的多巴胺釋放壓力，加油！❤

[@euniceliciousTV]

William 是一位很好的老公， 很愿意付出去帮助自己的妻子。 我没有想到我们马来西亚竟然对抑郁症的朋友是很友好的国家。 谢谢你们的分享。

[@tingwt487]

快快好起來！ 加油！❤❤❤ 我也是從懮鬱走出來的

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您的鼓励，收到啦，我们也会和大家继续分享更多。很开心听到您从抑郁走出来的事情，祝您生活愉快，一切都好。

[@maggiemo713]

非常感谢和感动你们不隠滿的分享，真不容易。你们都做对了一件事，那就是公开一切很多人不敢面对自己真实生活的种种问难題。祝福妳继续努力加油走出抑郁焦虑的圈子里，我相信妳会越来越好的。👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪

[@dannypong8]

祝福你和太太越來越安好，了解生命是一場一場的經歷令我們成長，成為更圓滿的人，光照身邊的其他人。

[@dannypong8]

工資不代表人的價值，用工資看人是不對的。懂得看到別人的美善才是真正的價值，也是要學習的課題。

[@dannypong8]

夫妻能這樣平和地談這個傷痛，很佩服你們呀～

[@dannypong8]

想再分享一句：保持對生命謙卑，生活的彈性和人生的學習，比要做到人定勝天的堅持，應該更有意義和益處。

[@frankielee3513]

你们一定可以一起携手走下去，面对和减少困难焦滤，并存并活。 有这个家庭，这样的伴，这样的沟通方式也是一种简单幸福。

[@Reborn_in_Malaysia]

感谢您温暖的话语和鼓励。我可能会努力的。太太回到大马了。状态更好了。大马是个福地。我们会珍惜在这里的每一天，让每一天都过得美好。有手有脚，车到山前必有路的！

[@one688easy]

high earning = high responsibility + high pressure !

[@liongfongming7964]

很庆幸有这个缘份可以看到你们的视频，平时我们多接触的都是一些吃喝玩乐的视频，但你们的视频所谈的都是说我们人在真实生活当中所遇见的一些人事物，和你们的观察入微，会思考为什么这里的人会比较热心善良，但我们却从未思考过这个问题，可能是我们从小的教育和生话在这多元社会环境及宗教信仰让我们从小要学习包容的原因，只是个人观点，也谢谢你们愿意分享你们的经历并相信会帮助到更多的人，我没这方面的经验不能给你建议，我只能给你加油并祝福你们能在馬来西亚找到生活的热诚，生命的意义，并祝你太太早日康复，生活美满，malaysia boleh❤

[@chanm6768]

谢谢太太真实的表达.您很善良,也很勇敢.路会越走越宽的. 祝生活平安喜樂

[@jyeyinggoh4195]

说白了就是自己预期的生活和现实不一样。但其实人不需要太多，孩子也不需要家里装修那么好，他只需要一个快乐的妈妈而已。拒绝资本 PUA，拒绝别人跟你说怎样生活才是好生活， 加油

[@JLX-g1o]

非常佩服你们，有勇气放下上海的一切去大马，我也经常想这样，国内的这个环境真的让我很难受，但是还是放不下

[@fflow7360]

其实给自己一个机会一些时间，把这个机会当是一个长假，如果不喜欢不习惯，随时还是可以回去的。出来看看世界你的人生观会从此不一样。

[@JLX-g1o]

@@fflow7360 谢谢，我下周就去大马旅游一个月，全面了解一下大马

[@Reborn_in_Malaysia]

你不能什么都要。回头可以考虑下，哪个更重要。我还会做一些系列，反思和讲述，为什么要来大马。希望也能对您有所帮助。

[@johnmaster1171]

看完之后，我觉得“ 坦诚对话，相扶相持” 是一个最具有安全感的疗效。

[@Reborn_in_Malaysia]

是的。所以之前七个月时不时两地分居候鸟式的方式也是诱因

[@kktan8358]

非常感謝你俩的勇氣來分享这个主题🙏❤️ 。也許是上天的安排讓我接到你們的分享。因為我在最近才發現到我身邊的人也有抑鬱症。他不想我擔心而隱瞞了我好幾年。我感到很遗憾也很对不起他，因為有時候我对他說話的語氣太重而傷到他的心理。聽完你們的分享，我現在更明白會怎樣去幫他一起走这條路。希望不久的將來他会痊愈。我也在此祝你的太太早日康復🙏

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您的分享和祝福！我也想劝慰您，不要太过自责。按照阿德勒的说法，人只会做让自己开心的事情。您要追求自己的开心，而别人选择难受，也是一种，嗯，选择。但是您有这样的觉察和控制自己的自觉，已经是很贴心、很难得。希望您和身边的人一切安好，平安喜乐。加油。

[@kktan8358]

@@Reborn_in_Malaysia 感謝您的安慰。我們一起加油!💪❤️🙏

[@easybusy4643]

忧郁症和胃和肝有很大关系都是一种病要吃药调理然后要多亲近性格开朗思想正能量多的人，负能量的人要远离对康复很重要，当觉得累的时候要休息放松自己，不要把家人亲戚朋友的事情往自己心里放，每一天都感恩自己还能吃喝玩乐，我也是这样走出来的

[@Reborn_in_Malaysia]

嗯嗯，感谢您分享自己的经历给我。关于有意识地远离负能量的人，我也实践了多年，但一直没有去真正远离那个源头（我的父亲），最近在尝试告诉他我做不到他想要的完美（就像杨紫琼那部奥斯卡得奖电影Anytime Anywhere All at Once里的那番对父亲的陈词），请他放过我。结果效果很好呢！[Hallo您好，我是Yihua，小光头William的老婆]。

[@aaaqqweasd123]

正视它,面对它,接受它,放下它. 知足常乐,知足常乐,知足常乐,重要的事要说三遍. 有听过黄明志的牆外吗?可以听一听.希望你太太能跨越心里那一道高墻.

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢，我们会找来听。感谢您的话语，倍感珍惜。感恩。

[@aaaqqweasd123]

@@Reborn_in_Malaysia 刚刚看到香港博主珍心活的分享是关于他本人的憂鬱症.他是因为Coco的逝世而分享.他的分享是用广东话,不过有字幕. 一念天堂 一念地狱.希望对你太太有用. kzbin.info/www/bejne/mavPaaJ6o8p3rrM 这位香港博主3年前投资移民到台湾.2年后因台湾政府更换移民条件而再次移民到英国,台湾政府说他开的公司有可疑.去英国3个月后再回流香港.当時他的分享和他的个案有很大的回响.

[@francescakpy]

正面面对 一起面对 真的很好 薪水少了点 但你有储蓄 现在的薪水够你日常生活就行 你真的很棒 william也是。 真的很开心 你们两个愿意一起聊一起面对 这是最重要的 很多夫妇结婚5-6年后 不愿意沟通。 你们真的很棒！ By the way, 我听说养宠物也是可以帮忙治疗抑郁症

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢🙏 是的，扪心自问不停歇的工作的最终目标是什么就看明白了痛苦的根源是什么。在大马的沃土上平安度日就很好了，两地奔忙的工作上我也决心画一个句号。【感谢收看我们的视频，我是怡华，小光头William的另一半啊】

[@engkeehon6759]

在与女兒(上海复旦大学博士研究生)探讨人生议题，在她陷入人生迷茫時，我曾与她分享一个建议，那就是不妨尝试把漫漫人生切割成两个空间；一为生存空间，另一为生活空间，尽量不让两者纠缠不清！多年以来个人始终坚持着一个信念，人不单是要活得聰明，更重要的是要活得有“智慧”！共勉。

[@changjessica8893]

把「生存空間」與「生活空間」分開來處理！說得太好了👏👏👏

[@vts2628]

謝謝你的分享。。。你很勇敢。一切都會好起來的。

[@1lklim]

我的姐姐也是一样😢我告诉她生病了建议她看医生，但她就是不听，现在她对姐夫很不满说要离婚😢唉。。。祝愿大家健康平安快乐❤

[@Reborn_in_Malaysia]

哎……有时候需要觉察，先要承认问题，才敢于面对，最后消解。建议请她信任的人与她谈谈，如果能正视问题，则会大有进步。祝好！加油！

[@1lklim]

@@Reborn_in_Malaysia 姐姐最信任的人就是我了😂感谢关心🙏🌹

[@jasmineliew4395]

我女儿也有这个问题，每天都在公园慢 走，多看看natural. 3个月 已好了很多。我为你祈祷！早日康复。

[@lichintan1223]

听了你们的故事,觉得你们俩夫妻很勇敢都很棒👍👍👍,勇于正视自已心灵的状态与大家分享。。。 William太太：配🈴药物治疗,家人、朋友陪伴和专念,不要给自己太大压力,妳一定会走出来的,不要放弃，如果常失眠,可以试用香熏来舒缓。 祝福你们❤, 加油💪👊

[@Reborn_in_Malaysia]

感谢感谢再感谢您温暖的话和鼓励，我们会把这样的交流继续时间下去。她现在恢复得不错，药物方面在复诊后已经有减量了。

[@soonleechong5887]

也许可能是对以前曾经有过的成就或伤害一直紧紧抓住。可能一放开这些，会一下没有了安全感或归属感。毕竟这种感觉，是一路支撑到现在。需要一点一点的疗愈。

[@angieng5419]

人的慾望和物质要求太高，就会産生很大的压力，多去旅游，参加慈齊的志工，很多优億症者参加后都痊愈了。当然也要配合治疗。

[@vianntan2686]

我觉得两个人都好通透 以前遇到的糟心事情可以客观的说 客观的面对 真的是很不容易 目前我追踪3位移居马来西亚的中国人 我觉得每次看你视频我都会很感恩 自己生长在马来西亚 看了那么就好像从来也都没有对我们的国家挑三拣四 家家都有难念的经 但是只要心在一起 再大的苦难都可以跨过去

[@jimzwong9336]

原生家庭苛刻的要求，索取，然后到后面导致个人精神上的损耗到最后把家人的认知强加到自己的认知里造成更加严重的精神压力。我觉得远离原生家庭是第一步，第二步就是开始把生活重点放慢，马来西亚很适合你们。

[@jonathanwong316]

你們好，我是一位旅居台灣多年的大馬人，我都有持續追蹤你們的影片。感謝你們願意這麼敞開分享你們的內心世界，碰到的困難、挑戰，以及太太在面對抑鬱症的種種不易的心路歷程。我相信能主動尋找幫助、有病識感，正視自己的需要，是能夠治療過程裡很重要的一環。我有一本書想要送給你們，希望對你們有幫助。不知道可否私下提供我你們的電郵，讓我方便跟你們聯繫？謝謝你們。

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您Jonathan，很感谢您观看并给我们帮助！[e-mail] 🙏

[@jonathanwong316]

@@Reborn_in_Malaysia 感謝回覆，我會再給你們寫信。謝謝！

[@huihua11]

太太很漂亮 希望很快可以走出来 人的身心灵 我们的身心会比较容易满足 当满足了身心需求 就是时候需要面对深层滋养了 大家一起加油吧

[@chandes7968]

加油 愿马来西亚永驻在您心里😁😁😁😁😁😁

[@Reborn_in_Malaysia]

在，一直在，希望能秉持这种精神，不论到哪儿。也祝您一切顺利，生活愉快。

[@swift2luck]

就算甚麼都不做，沒有職業，你還是你，你的價值不減。工作只是關乎收入，不是等同於個人價值

[@amytang3325]

祝福你早日康复哦！❤

[@Reborn_in_Malaysia]

感谢您Amy.祝福收到，祝您生活愉快，平安喜乐。

[@kahwail5881]

Great conversation! Your wife started to become more cute..... From queen to princess. Keep up the great works bro. All the best and welcome to Malaysia. I'm a MBC

[@Reborn_in_Malaysia]

Thanks! You too! I guess MBC stands for Malaysia born Chinese? Right? I'm then a MRC, Malaysia Reborn Chinese.

[@shoufen]

如果去掉音乐会更好，音乐似乎很干扰❤

[@ericng5676]

抑郁症对我来讲太远了但是晚上我睡不着觉（想太多东西）我就会放大悲咒到天亮。我脑子里就跟着念，跟着跟着你就会放空，你就自然而然睡着了。或者是你们有没有朝着信仰这个方向去感受一下（什么教都好）去参加下什么会什么会的，人可能会好点。

[@meisee8310]

两个人都很优秀，喜欢听你们的分享，加油 ! Wilson也很优秀很酷。 祝福你们❤

[@tonyson7529]

加油🎉 愿你蒙恩，平安，喜乐 🥰

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您，have a great day. 我也特别特别喜欢这句话，也一样祝您平安喜乐。

[@Wendy-dm5ox]

慢慢学习融入，分享，接受，释放及付出。祝福你们。

[@kweelian8669]

妳说对了一件事，如果妳是善良的人，妳更应该活得好好的，以身作则为妳的孩子做个好榜样。 加油吧! 祝福妳，希望妳很多事能早日想通，早日康复。🙏❤

[@Reborn_in_Malaysia]

感谢您的温暖的言语，Have a great day.

[@kirk111]

你好，你已踏出了第一步，我已经也在陷入两个症，在我30出岁的时候工作压力及家庭婚姻都出现了问题，大约一年左右每天都想拿刀了结家人及自己的性命，左右脑每天都在拉扯，很庆幸自己独自过了关。原生家庭如果有问题一但有压力会令人遇到陷入这两个症状，通常我们会一直自我要求要做的很好很有规律很有出息来让自己或他人觉得自己是有价值的，因此我们会压下自己喜欢的或自我本性的需求，而心底里在不断累计负能量没有排解出来，其实要写会是非常长篇. 只在你片里的谈话我觉得你的口语气很平似乎没有什么喜怒，而你会一直以很多的学识讲解来分析自己，我觉得应该抛下这些比较硬性逻辑思维方式的想法，如我会让自己在音乐书籍电影戏剧让自己释放负面情绪如随戏里悲伤大哭，最近中国有部武侠剧莲花楼主角角色会让你有些启发，写了好长了，没有过不去的梗，纠结过去不如现在释然快乐，加油❤ ps : 写的不对请原谅，但想让你知道陌生人如我也希望你快乐，祝福你～

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢你Kirk，用这长长的留言来鼓励和祝福我。今天已经是吃抗抑郁和焦虑药物的第二个月了，带来的好处的是情绪的平静，各种副作用也在消减。您说得对，其实抛开理性和原生家庭、生活经历带来的思维惯性，正是我的心理咨询师要求我在这几周去体会和实践的改变。而我生活中最大的坎（工作），我也即将与它告别，和家人在马来西亚一心一意安定地生活。 谢谢您Kirk，祝您和家人平安喜乐！【Yihua/怡华敬上】

[@kirk111]

@@Reborn_in_Malaysia ‘一念心清净 莲花处处开’借莲花楼里一句话与你共勉～ 愿意笑时就笑，想哭就哭，不累积压抑情绪，当小舟过了万重山再回首其实皆是清烟, 抛不开的往事也不必急于切割当做回忆也不错～ 去去重去去 来时是来时～莲花楼 能再youtube里看到你的视频也是种萍水缘。 人生 一切安好 便是晴天❤️

[@ELIZ542]

很感动！你们愿意这样的和大家分享你们的经历和需要！我相信你们之间互相的沟通和坦诚的扶持会很大的帮助你们。加油吧

[@Reborn_in_Malaysia]

谢谢您Elizz的鼓励，我们也希望能仔细审视自己，没有什么可以掩藏的。另外，希望能给更多人一些勇气。这也正是本频道的宗旨。感谢！

[@azulahuang3154]

我是靠參加慈善机构，成为一位志工，定期拜访弱勢团体，贡献时间体力，居然抑郁症不药而愈。也要运动，如瑜伽，太極，本人每星期一次參加社区元极舞班。