尹烨 | 睡眠是我们在生死之间的摆钟｜ 为什么睡眠对人类至关重要？

睡觉不光是为自己，你有太多责任需要去践行，钱永远挣不完。我有一句话要讲：“如果你不休息身体，身体就会一直想办法休息你，如果你一直还不休息，那它就让你永远休息”。为什么睡眠对人类至关重要？有什么好的方法让你拥有高质量的睡眠？为什么冥想可以改变基因表达？

[@DaniW-zb9sk]

归根结底：不要见不得别人好，而是即使自己不好， 也要让别人好。谢谢提醒！

[@勻芃]

尹先生說話極具說服力👍

[@bt6824]

他的话理性、知识性强，又充满了对人类和世界的大爱和长远持续性的考虑

[@alphabetasearch624]

5:20相由心生绝对是真的

[@hawkinsjr5967]

謝謝！

[@seaurchin-g8f]

我有心悸是猝死基因吗？

[@黃美玲-s9v]

開始老了😂😂😂