楊定一：愛自己，放過自己，原諒自己，一個人也就可以自在起來

表面上我們是對世界、對眼前的狀況、對其他人感到不滿
覺得外在總是少了什麼、缺了什麼
其實，這個缺的是自己，是自己缺了什麼
是對自己不滿，覺得達不到自己的期待、對自己失望
這是我們所有問題的根源……
反過來，一個人懂得愛自己、放過自己、原諒自己
把自己臣服出來，也就可以自在
沒有什麼壓力，對自己沒有期待
才會自在，這是修行第一步要做到的……

[@totality-of-life]

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[@user-yo3qm4tb2m]

對自己不滿足，所以批判自己。 也對外界不滿足，也會批判他人管太多。 但是其實我一直覺得這樣的我好累！ 因為我自己都無法肯定這樣的我的存在 太在意他人對自己的看法，總想迎合他人的期待。 有時覺得如果自己太自我，又會有愧疚感產生，我真的沒辦法“放下” 其實是我自己把自己陷在這樣的情節中。 太入戲而不自知！

[@user-lb1qt4mr5v]

楊博士感謝您的回答，這一番話讓我很有感覺，心好像聽懂的，有摸到什麼的體驗，說不上來就是喔！原來是這樣喔！舒暢，愉快，懇請博士繼續教導大家，每次聽到您的音聲總覺得是智者的叮嚀，很溫馨，感動，心暖暖的，尊敬的楊博士，感恩感謝感動您從心流奔出的大智慧願意分享給大家，總覺得您謙虛再謙虛，其實您是大覺者，安住於一片寧靜清淨海中，不捨芸芸眾生載浮載沈，不知如何用言語來表述，只能用心來向您大頂禮，再頂禮，三頂禮，獻上最最最崇高的敬意，南無阿彌陀佛，哈利路亞，南無唯識彌勒佛，一體平安喜樂自在豐盛。謝謝您，謝謝您，謝謝您。

[@sat-chit-ananda1530]

黄婉純 好猛^_^

[@shonawang5658]

说到心里了。

[@user-kk3fs2im5r]

非常感謝楊博士！讓我一直活在奧悔腦的日子中能稍微得到釋放。

[@mayflowerwu1430]

感恩楊博士醍醐灌頂的一席話，讓我終於從內疚自責的泥淖中爬了起來，當抖掉了全身的汙泥後，才真正感受到做自已的幸福自在。

[@Muli8888]

分享無所不在的美好經驗 在面臨人生背叛及離婚重創之際，自己誠心祈請佛菩薩給罹癌前夫一個重生的機會，祂回應了～在廚房的香蕉上開出許多優曇婆羅花，前夫奇蹟式的重生 又在一個藝術的演講殿堂，講師也帶來朋友家中的優曇婆羅花，Muli對著花唱誦心經，祂開花了，發出濃濃的花清香，而且有許多的愛光閃爍，練習與感恩一切都是最好的安排，用愛有智慧活在當下過心生活，安住在此時此地此刻 It is all ok. Love and Peace Muli ♥∞

[@user-tz3fk5dj6l]

請不要將我們送到任何老師的門口! 在我的心裡，意識裡，永遠……永遠只有"您"，"唯一的"，"獨一的"一位，是我們 願意交出真心，真正俯首稱臣，也是唯一永遠崇高敬愛景仰的"老師" ! ~不管經過多少次怎樣的輪迴!~

[@user-vq8eh4qz8l]

博士是一体意识的化身

[@kkl540]

過去認知的愛是一種被制約的愛，不是真愛！一切只有一體沒有多體，世界是小我延伸出來的，放過自己就能放過別人、放過世界，期待好的老師直接進入愛場，感恩博士的提醒，謝謝

[@Muli8888]

無條件的愛與原諒自他，找回自身的勇氣與力量，依循愛光前行. The love is the only way out and follow the light deeply inside of your heart through meditation. Love and Peace Muli

[@annadance1]

谢谢！

[@babybaby5893]

我总是把别人放在自己前面，总是先爱别人，谢谢博士！让我学起来爱自己。

[@liaojumn]

感恩 博士, 感恩 團隊... 這三天才分別與四位同修/學長, 前後練習/分享各自 "原諒/接受自己(發作)" 的經歷, 真是太巧太妙了啦, 謝謝 博士一直引導著我們, 感恩~

[@susansusan6933]

謝謝楊愽士👍

[@suelee1826]

Great

[@justice6071]

感謝老師🙏🙏🙏 請不要放棄我們， 總是期待您的出現！

[@user-xj5ln9yi6q]

謝謝 感恩

[@lindasun5178]

这两天觉察到我和先生都有轻微的感冒症状，有些紧张，无法确诊，待在家里，此时听到这些心里踏实很多。

[@olivertung1127]

愛 是 合一

[@tobeychiu9302]

感恩。

[@JrMingShiu]

感恩

[@vnohto]

🙏🙏最近好需要博士這段話

[@sxljason]

爱自己才能更好的爱自己

[@alice6294]

喜悅🌼 [這麽💟💕 所以我願意真實面對 因為誠懇 感恩 博士 團隊 同修

[@user-fx3tk6jm1w]

練習只是練，習氣沒改，練假的 愈練愈氣~要當真，真的要才沒氣

[@yvonnelai2832]

謝謝

[@user-zy8df9hu6n]

感恩❤，謝謝

[@user-fj5sc9hb6c]

感謝博士！

[@kate1650]

三年後聽 一樣棒🎉🎉

[@deep-diving]

天啊❤️又有新錄音的禮物。

[@user-bo5qn6vp1t]

生命本身就是完整的

[@user-zs7gf6xi9c]

小我是这样的头脑，欲望， 贪心，我感觉就是天天和小我做对。要如何放过小我呢

[@JSH914]

我很確定這一部分的問答在之前就已經聽過，但是經過共修後再聽，體會完全不同了.....

[@user-fx3tk6jm1w]

不愛自己，不放過自己，不原諒自己，這樣可以過的好，是完人

[@main1314]

謝謝您💗🙏

[@user-lh5zt1gc7v]

感恩，頂礼博士

[@crystalkatelin3513]

感恩博士

[@angietan5455]

感恩博士!

[@suelee1826]

Thanks for all great messages.

[@ToEarth2.0]

谢谢🙏

[@Mago_Lee]

感恩博士~感恩心~

[@haorenyuang]

感谢分亨

[@fuye9716]

感谢杨博士！好希望身边可以遇到一个好老师。

[@w4lwu]

這段日子活得好累好辛苦，因為自己該死的錯誤，讓家人受傷，餘生恐無法彌補。我真的不知道能不能放過自己，原諒自己？！

[@luojenfu]

你可以的 加油

[@tracywen55]

只有原諒自己，放過自己，讓自己的頭腦活在當下，才能理智地採取正確的行動，也才不會再犯錯。Make peace with your past so it doesn't screw up the present.

[@user-fx3tk6jm1w]

世情，事情，人是上蒼的棋。沒有人是偉大的，請認清，把自己看小，小如蟻

[@w4lwu]

luojenfu 感謝你的勉勵🙏

[@w4lwu]

Tracy Wen 感謝你的勉勵🙏

[@Sandy-xg1lj]

放過自己

[@Rebecca-1832]

💜

[@totality-of-life]

「唯識的每日靜心」是楊定一博士專為想進一步投入「全部生命」的朋友所錄製六千多分鐘的早晚靜心課程，在每天一早的提醒和晚上的靜心共修中，一點點轉變我們看待自己、看待生命的眼光，歡迎新朋友加入，購課連結在此→ reurl.cc/j7NV8M 我們在2020.10中旬即將開始下一輪的複習共修，新舊朋友都可以一起參與、彼此打氣，歡迎加入 facebook.com/TheTotalityOfLife/ 隨時關注每天的貼文和最新消息～

[@JPW-sz7fo]

谢谢分享☕人生在世，难免犯一些错误，有时也要原谅自己。一味的钻牛角尖放不下，只会给自己身心造成巨大的压力和痛苦。《大仁世界》视频告诉我们人至上，人能够创造万事万物。如果是这样，那么犯下的错误未必无法挽回，守住作为人的良知，把人放在第一位，事情的转机也许会到来。

[@user-fr1he6xp3i]

我願意原諒別人可是真的是倣不到

[@vc4597]

感谢博士 请问老师是宗教吗？

[@totality-of-life]

你可以搜尋一下我們的頻道，楊博士答覆過「全部生命是宗教嗎?」這個問題

[@vc4597]

@@totality-of-life Thank you

[@yipingzhong3213]

现在不是上课了吗。看不到头像

[@alicechen983]

感恩

[@ek9twn]

感恩

[@simp760719]

感恩

[@user-ns8tl7dv4d]

感恩