養心只要10分鐘！必學「護心秘技」心臟老是跳太快，中醫教你穴這位安神！健康2.0

[@jubileemillennial9771]

心跳太快時，可以按神門穴寧心安神啟動自律神經； 脾胃營養吸收不足容易導致心血不足，心跳越來越慢，可以握拳擊打另一隻手的勞宮穴，連續一分鐘，增加心氣和心血； 仙鶴亮翅，踮一隻腳，內外關交疊，翹小指、壓手腕，嘴巴張開讓心氣一路暢通，三次換腳。進階抬腿，訓練氣血做大周天循環，上到百會下至湧泉，強化心臟（練習時舌頭跳動表示氣完全通暢了

[@leona2531]

感恩喔！

[@seetrip]

兩位大師一位提及脈搏，一位養功， 本來摸不到肺的脈搏，做完立刻摸到強韌的跳動。 感恩啊！ 之前看到一個視頻，研究指出氣功能降低內皮素降低22%， 對於血管有降炎，進而協助到其他器官。 早年看的日本書籍寫道，單長期悲傷與消極抑鬱能使血管發炎細胞萎縮。

[@janeliao2664]

很好的節目，要學氣功

[@xuedimo9119]

谢谢你🙏👌

[@cheonglanjan749]

请问两脚轮换吗？是否每個動作都是7次？有时间可否多練幾次？

[@Allison-cd2hl]

字可以放上面，腳的動作看不清楚。

[@christinelin4538]

下方字幕經常遮住示範動作, 另, 看過很多集節目, 經常在關鍵動作示範時, 畫面忽然跳到來賓, 所以無法好好學習

[@李汶靜-t9r]

用

[@aliceng182]

請問按手腕穴位要按多久？

[@aliceng182]

心跳快，請問按手腕穴位多久？