【揚げない唐揚げ】カリカリジューシー！簡単ヘルシーレシピ

＊テフロンパン必須＊
揚げ物は美味しいけど面倒だし太る。そんな問題を解決できるレシピです。
健康上の理由で揚げ物を控えている方にも美味しく食べてもらえるように考えました。ぜひ作ってみてください。
材料１〜２人分
・鶏モモ肉　１枚
・塩　５g
・醤油　５g
・おろしニンニク　小さじ１
・おろし生姜　小さじ１
・卵　１個
・油　フライパンに薄く広がる程度
＃唐揚げ
＃料理
＃油少なめ