腰部脊柱管狭窄症の方におススメする運動 体力を維持するために！

[@nae8888]

先生😊本日は丁寧で迅速なレントゲンとMRIと診察ありがとうございました🤗💓 電車を乗り間違えて😂予約時間焦りましたが😅なんとか無事に到着😊スタッフの皆様も丁寧で優しくとても安心しました💓 早速先生のKZbinでお勉強させて貰ってます🎉(^人^)とても解りやすいです😊お薬も1ヶ月きちんと服用して次回の診察に備えます～🤗💓本当にありがとうございました(^人^)

[@user-xi8kb5dn8j]

胸部圧迫骨折をしたのは2年前ですが背骨の両サイドが じんわり痛みます。医師はそれはずっと続くといわれました。 何かリハビリとしてのおすすめ体操などありましたらお教えください。筋力をつけた方が良いのでしょうか。 ちなみに骨密度が56くらいとかなり低く今回一ヶ月に一度の注射を勧められました。

[@cx-xs6zx]

脊柱管狭窄と診断されて1ヶ月が立ちました。痛みは特に朝起きてから一番酷く、洗面所で支度する時が一番苦痛です。症状は右足の足首辺りで、神経根だと思います。 お金がなくて整体師とか整骨院にいけないので、夜、朝はストレッチを毎日やり、やり過ごしています。 病院では薬をもらって飲み続けてます。先生は7割ぐらいは自然治癒するから様子を見ましょうと言われて、軽い感じだったのでそこまで酷い軽度な状態かと思いますが、日常生活で少し苦になってます。 手術はしたくありません。このまま様子みていいのでしょうか？ 本当に自然治癒するのか動画で教えてほしいです。

[@タータン-v4v]

私も今全く同じ状況です。 その後いかがお過ごしでしょうか？

[@k.w5824]

初めまして、私は、72歳です8年前にスベリ症で手術して、2年前に脛椎神経根症の、手術をしました、手術後は、痛みが軽くなっていたのですが1年前頃から、足、手の痛み痺れの為歩くのが困難です今は痛み止めを、飲みながらの生活です痛み止めを、飲み続けなくてはいけないですか因みに痛み止めは病院から出ています宜しくお願いします

[@user-zk5js3tz6z]

30キロくらいのウェイトで筋トレやってますが大丈夫でしょうか？