薬剤師が最もおすすめする整腸剤

[@steem-nn33]

薬もそうですが、腸内環境を整えるにはグルテンフリーなど、先ず、食事の改善から始めるべきと僕は考えています。

[@クッキー1961]

ビオフェルミン、ビオスリーＨＩが合わなくて、今はエビオス整腸剤を飲んでいます。かなり頑固だった便秘が改善され、私には合っているみたいです。今回は、お話の中に出てきませんでしたが、このまま飲み続けていこうと思います。ためになるお話をありがとうございました。

[@kuta127koharu35]

わたしも胃腸が弱いので色々整腸剤試してきましたが、ビオフェルミン（変化なし）、ビオスリー（調子悪い）で、最後にザ・ガードを飲み始めて1ヶ月くらいで結構はっきり効果がでました。人によって合う合わないって本当にそうだなぁと。 食が細く胃も弱いので困ってたんですが胃薬効果のあるザ・ガードが合ってたんだなとこの動画を見て思いました✨

[@スラグンサ]

一番のおすすめは、ビオフェルミンと強ミヤサリンを飲む この組み合わせが最強です

[@そのうち名前考えるよ4]

登録販売者として働いてますが なかなか難しいですよね 飲んでみないと合う、合わないがわからないし 整腸剤に限らずですがお話を聞きながら必ず『お薬は合う合わないがあります』と伝えてます それから話を進めてるようにしてます 製品の乳酸菌の特徴がわかれば選択肢の幅が広がるから勉強になりました

[@もめんこ-g7g]

先日　「整腸剤どれがいいかなあ」と 「薬剤師ナカショウ　整腸剤」 で検索したけど 「あー比較の説明動画は出てないのかあ」 と思ってたばかりなので とても嬉しいです やっぱりとてもわかりやすくて助かります

[@ふくろうさん-k5k]

胃腸があまり丈夫じゃないので、便が緩くなることがおおいです。一度ビオスリーためしに飲んでみようと思います。本当に色々な知識をわかりやすく教えてもらえるので、助かります。先生のキャラもなんか薬剤師で頭もきれるのに、えらそうじゃなくて、いいです。面白い人😊

[@マーロン-r5e]

緩いのにはグルタミンとかミヤリサン錠

[@ケツカルビ]

７年ほど常に泥状便がでてバナナウンチが年２回くらいしかでず、病院の内視鏡検査でも異常はなかったので放置していましたが、この動画をたまたま見れたのでこの機会にビオスリーHIを一ヶ月ほど飲んでみようと思います。参考になります

[@s丸藤]

自分は登録販売者ですがとても分かりやすくためになりました。これからもお願いします。

[@だいぶつ-v5f]

薬剤師さんが発信してくださる情報は本当に勉強になります、、。 いまはビオフェルミン使っていて 特に変化ないので、おすすめの試そう、、

[@silverbullet-i4i]

いつも親切でタメになる動画をありがとうございます❤ 登録販売者ですが、過敏性腸症の方におすすめできる市販薬を探していたので助かりました。 これからもよろしくお願いします。

[@真由美-f7q]

私はビオフェルミンとビオスリーを1年以上毎日飲んでます。確かにお腹の張りや便秘は全くなくなりました。あとは少しずつ痩せてきました！

[@user-nx2wo]

ちょうどビオスリー飲んでます。 腸内環境がいいとストレスに強くなるのですね！だから職場で絶賛パワハラ被害に遭っているのに特に食欲が落ちず、朝までよく寝られるのかも😂

[@user-nl7cy1zn7f]

ビオスリーHi 試してみます すいません　BGMもう少し音量下げていただくと聞きやすいです。 お願いします

[@tsubumi_shirobudou]

昔から便秘と下痢を繰り返してて、出る便は全て下痢…みたいな生活だったので整腸剤始めてみました😢 ビオフェルミンSもビオフェルミンS+も、1ヶ月飲んでも効果無しだったので、この前からビオスリーHi飲み始めました。 ナカショウさんが1日分まとめて飲んでいいという情報くださったので、ずいぶん飲むハードルが下がりました！毎日夕食後にまとめて飲んでます。 いつも役立つ情報をありがとうございます😊✨

[@律九ーりっく]

今年胃腸を大きく崩したときに病院でビオスリーを出してもらってかなり改善してきました。 自分にはとても合っていたようですね

[@mizumorisana]

ずっとビオフェルミン飲んでましたが、別のも試してみようと思いました！！ ありがとうございます！

[@小林有子-z2p]

過敏性腸症候群にも効くならビオスリーHiを試したくなりました。 ありがとうございます。

[@冨田恵子-s2i]

朝の通勤時にお腹が緩くなる事が多く悩んでいました。 そんな時、ナカショウさんの動画を偶然、見て ビオフェルミンとビオスリーを一緒に 一時期、集中的に多めに飲んでみました。 徐々に改善し 今では通勤時の心配は おかげさまでなくなりました。飲み方も通常モードに直しています。 とても良い情報をありがとうございます。助かりました。

[@tomato8391]

ありがとうございます。 子供がいつもトイレからなかなか出てこない時があるので勧めたいと思います。 もし会わなかったら残りは私が飲みたいと思います。 ・大切なこと ✔ちゃんと飲み続けること 頑張ります！

[@yasuk8545]

自分はほんとミヤリサンが効いたなぁ 少し下痢気味になった時ミヤリサン飲んだら割と早めに便が落ち着いた ビオフェルミンじゃ全然効果が弱いけど酪酸菌はほんと頼れるなって思いました

[@tunapack6276]

同じく。 ビオフェルミンは全然きかなかったけどミヤリサン飲み始めたら10年来の下痢がピタッと治りました。(笑)

[@たま-o2q6r]

同じく笑 ずっと続いていた下痢がピタリと止まり感動してから3年毎日食後に飲むようになりました。下痢は年に数えるくらいになり、バナナうんちが出るようになりました。

[@惠嗣木澤]

同じ❤

[@yyyyyyyy]

ひどい便秘でビオフェルミン飲んでますー前よりはマシですが、まだ便秘なのでビオスリー試してみようかなと思いました。 病院で漢方処方されたのですが合わず、ひどい下痢になってしまったので、整腸剤しか使えず… とても参考になりました！

[@みんてぃもふもふ]

今腸炎中で病院で処方された薬を飲んでいます。頻繁に下痢をしてしまうので、整腸剤で改善していこうと思いました。とても役に立ちました。

[@goldring7377]

この動画ひとつで、整腸剤について私が知りたかった事が全部分かって助かりました🙌やはり1か月程度は同じ整腸剤を飲まないと、自分に適しているか判断するのは早いですよね😅先生、有意義な動画をいつも有難うございます🙇

[@mentaiko-pasta]

色々飲んだけどビオフェルミンが自分に合っていました(逆に強ミヤリサンは効果なしでした)。人によって合う整腸剤が異なると思うので自分で試していったほうが良いですね。

[@sawasawa8091]

わかりやすくて楽しめて理解できました！

[@はるはる-n5b]

整腸剤っていっぱいあったから どれがいいとかわからなかったなぁ。 何となくで飲んでました！ 今後は気にして飲んでみます😊 勉強になりました！ ありがとうございます🙇‍♀️

[@TakahiroIwata-vw6qm]

テンポが良く、分かりやすく説明していますね!!

[@sho_molth]

ありがとうございます🙇🏻‍♂️ 要改善ポイント沢山あるのですが、そう言ってもらえて嬉しいです✨

[@chamochamo-chun]

詳しい説明ありがとうございます。小さい頃、整腸剤が甘くておいしかったので一瓶飲んで怒られた事を思い出しました。

[@noeru..]

胃腸が弱くとても悩んでいたので 嬉しい動画です ありがとうございます。

[@user-sabusobu]

小学生の頃から下痢を頻繁にする体質だったんですが、この動画で知ってビオスリーHiを飲み始めたら下痢をしなくなりました✨ 病院は下痢止めしかくれなかったので根本的に治せるわけもなく...ホントに助かりました✨有難うございます🙏

[@佐藤京子-s9s]

ビオスリーと酪酸菌を飲んでいます！ひどい下痢がだんだん普通に近付いてきたように思います。食べるものも気をつけてますが！わかりやすい解説ありがとうございました

[@mikaf6139]

中野さん、インスタのストーリーからとんできました！ いつも楽しく勉強になる情報ありがとうございます。 残暑厳しすぎるのでお身体大切になさって下さいね😊

[@ai-rl1no]

病院に行った時処方されたミヤBMがすごく効くからミヤリサン飲むようになった。 私の場合ビオスリーでもなぜか効果感じなかったから本当に相性ある。

[@わか-w8w]

登録販売者でお薬売り場担当してます動画を接客に参考にさせてもらってます！勉強になります！！！色んなお薬で解説お願いします 本日早速整腸剤で迷ってる方（下痢）にビオスリーお勧めして購入していただきました

[@mmm-ov1wj]

私も1番いいと思ってビオスリーHi飲んでます。納豆などの酪酸菌は、重要だし小腸にも大腸にも効くように配合されてるので素晴らしいです。因みにこの前大腸カメラしたけど大腸異常なし綺麗でした。

[@パン粉-r5y]

めっちゃわかりやすかった

[@etebebe]

お薬に関係する事なども含めとても勉強になってます。分かりやすくて困った時にも大変助かってます！次回も楽しみにしています。😊

[@hopeyou8430]

ビオフェルミンで効果を実感できた。 色々試したけどコスパの良い整腸剤が自分に合っていて本当に良かった！

[@misuzushirai7420]

高校生の息子が以前から食後に必ず腹痛と下痢を起こすので可哀想に思っていました。消化器内科で過敏性腸症候群の治療もしましたが良くならず…。 動画を拝見して酪酸菌が合っているような気がするので試してみたいと思います。

[@パラマン動画]

お尻歩き、腸もみ、ツボ押し療法など何をやっても効かない。 最近は健康的な食事を心がけているけど 加工食品にハマっていた頃の方が寧ろ、おなかの調子はマシだった。 人間、謎多すぎてわからんしホント疲れる… 病院検査しても異常なしって言われて不調の原因がわからんし これら飲んでもだめならもう人生終了したいね。 どれかは当てはまってくれることを祈ります。

[@軽作業パート]

今回、ものすごく勉強になった。ちょっと時間が長かったので、時間がある時に見れて良かったです。お腹の調子が悪い時、下痢や腹痛の時はエクトール飲んだり、気持ち悪いときはタケダ漢方胃腸薬や、太田胃散、セルベールとか、飲みます。のどが詰まって食べにくい時や飲み込みにくい時は、クラシエの半月の漢方を飲みます。普段は、ヨーグルトを食べていると、調子が良いです。ビオフェルミンは、気持ちが悪くなってしまったので、もう飲まないです。

[@山本裕子-n4y]

過敏性の腸で病院で頂いているお薬を日常飲んでいますが、鼻炎もあるし、腸内フローラで自分の腸内細菌を調べてました。 ビフィズス菌が不足と他の菌ま不足が分かり、補助的に整腸剤を飲んでいます。 分かりやすい解説てした。 ビオスリーHIを次に購入してみようと思います。 参考になりました。 有り難うございました。

[@am-kx2td]

私はビオフェルミン、ミヤBM、ビオスリーと試して最後に辿り着いたのがザガードでした。胃腸の調子も良くなる気がして服用すると安心します。

[@tkmamachan]

食事を楽しみたいし、お出かけも楽しみたいのに、いつもお腹を壊す事ばかり考えて楽しめません。すぐに下痢をする体質で最近はガス腹に良くなり、仕事中も気になり頭の中はトイレの事ばかりでした。ビオスリーを試してみたいと思いました。自分にあえば常用してみたいです。下痢にならない体質になりたいです。

[@西村百合子-k2v]

ていねいで、わかりやすい説明でした。試してみます

[@nico_426]

軟便と便秘の繰り返しで調子が悪かったけど ビオスリー飲んだらほぼ毎日出るようになりました🤗 私の場合、最初の1週間は腹部膨満感が出てたけどそれを乗り越えたら効果が出てきて大体2週間くらいで改善してきたので今も飲み続けています😊

[@安藤邦子-d8d]

とても、丁寧で解りやすい説明ありがとうございます🙆 歳を重ねて毎日排便と、言う訳に成らず😅食生活に気を配る日々にしてます😂今日の動画参考に整腸剤を使って見たいと...ありがとうございます🙆

[@まゆみ塩見]

感動しました。凄い内容だと思います。よくここまで説明出来るなぁーって思いました。本当に信頼出来ます👏👏👏❤ 私はビオスリーH iを試してみます。ありがとうございます。

[@金曜日-y4y]

腸って胃の延長線上にあるから、意外と胃が悪くて腸に負担かけてることあると思うんですよね。 なので、胃も合わせてケアしてくれるザ・ガードは個人的に魅力的です。 あと紹介されている中でそれぞれの商品が医薬部外品かもしくは医薬品かってとこも抑えるポイントだと思います。

[@エアポッツ-c6h]

でなんか資格もってるの？

[@mmeg]

色々調べた結果、自分の体質に合った腸内環境を改善してくれそうなビオスリー飲みました。 1ヶ月真面目に飲み続けましたが、何も変わりませんでした。

[@中村里美-h2x]

体重をコツコツ落とそうとして、たんぱく質を多めに摂取を意識的にしていますが、たんぱく質摂取は便秘になりやすいと聞いたことがあって、それ以来ビオフェルミンを腸内環境のために服用してます。酪酸菌を考えると、ビオフェルミンとビオスリーの併用はいかがでしょうか(例えば朝はビオスリー、昼はビオフェルミン…みたいな感じです)。今回も動画で学びました。…✨👍✨

[@おにぎり-p7l]

ビオスリーはあまり変化がなかったので今は強ミヤリサン飲んでます。 お腹調子良いです。 ザガードもめちゃくちゃ良かったのですがちょっと高いので続けるのが厳しかった💦

[@シナモンロール-i2s]

ビオフェルミンとビオスリーを試してみましたが、自分にはビオスリーのほうが合っていました😃

[@ちゃんちゃん-u7b]

ためになる動画いつも楽しみにしています ちなみに6:26の小包材は消泡剤ではないでしょうか

[@きのこのこ-l8k]

家族が毎年大腸ポリープの手術を受けていて、 病院から出ているお薬で改善せず、Dr.もガッカリしている状況で、、 それで、最近ザ・ガードを飲み始めたら、なぜか排便量が増えた(特に軟便でもなく)そうで🙄これは良くなっているのかちょっと謎ですが、、 お話を聞いていたらビオスリーに乗り換えたくなってきたのですが、飲み続けたほうがいいのかなぁ、、😭

[@kisaragi_I]

食後に薬を飲んだほうがいい理由など、とてもためになりました。ありがとうございます！ 半年くらい同じ整腸剤を使い続けていたら、どんどん効果が落ちたような気がするのですが、コレってあるあるなのでしょうか？ ただ単に腸が弱っただけなのでしょうか？

[@ヤッチ-h2e]

参考になりました、過敏性大腸炎とストレスに弱いのでビオスリーハイをとりあえず飲んでみようかなと思います🎵

[@btan4458]

ビオスリーが巷で人気なのに数瓶買って飲み続けても自分には特に効果が無かったのでこちらの動画を観て腑に落ちました。ちなみに個人的にはミヤリサンもだめで、ビオフェルミン錠はよく効くのに、添加物の少ない粉タイプにしたら効果を感じなくて戸惑っていた所です。ザガードなど、他のも試してみようと思いました。素敵な動画をありがとうございます！

[@ゆうこ-b1h]

先生いつもありがとうございます😊 わかりやすいし大変勉強になります😊 ビタミン剤のおすすめを教えてほしいです!　もしよかったら今度やってください😊　リクエストでした❤

[@ちーくん1205]

ビオスリーを昔から胃腸科で処方され一粒でも効果があります。 理由がとてもよくわかりました。 酪酸菌があってるみたいです。 ありがとうございました。

[@katakuruma-m2p]

最近、ミヤリサンを扱うドラッグストアが少ない。

[@お布団-f7c]

小さい頃からビオフェルミンを愛用中😊 下痢の時にいつも助けられてる

[@bonbooon]

先日の登録販売者試験で模範解答による研鑽で合格濃厚の者です。 合格後　職場の現場のスキールの向上のため今から事前の勉強にこのチャンネルを利用させていただきます。 何分　お手数をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

[@カッツミー-g9t]

新ビオフェルミンSを2年ほど飲み続けてるが、花粉症が薬飲まなくても平気になった。

[@mana-zb3fe]

動画とても参考になります‪🙌🏻‬今、ビタミン剤のシーピー配合顆粒とユベラ50mg、トラネキサム酸飲んでるんですが、ビオスリーと一緒に飲んでも大丈夫でしょうか🥺？

[@harumiya2258]

便秘の時に、整腸剤と酸化マグネシウム錠と どちらの方がよいのでしょうか？

[@ony365p]

とてもわかりやすい。これを参考に自分に合った整腸剤を探す旅に出ます。

[@marusaki1978]

ガード、ビオスリーと試したあと、ビオフェルミンがファイナルアンサーでした。 でも、高いから少し減らしてエビオス錠と併用も考えています。

[@y6811]

参考になりました♪ ありがとうございます

[@リカリカ-n3y]

ビオスリー買おうかなぁ 分かりやすい動画でした。 あと 分包のヤクルトBL整腸薬はどうですか？ 今、すごく気になっています。

[@shokom3039]

登録販売者研修中で 勉強中です😊 とってもわかりやすかったです！ありがとうございます！！ これからも楽しみにしています😆

[@neinei5718]

皮膚炎＆鼻炎の緩和のためにミヤ+VC+VB7療法をやってたんですが効いた感が薄くって、以前たまたまドラッグストアで見つけたビオスリーHiにミヤリサンから変更したら、胃腸の調子も含めてとても快調になったことがあります。昔からお医者でいただいたビオフェルミンも効いた試しがないんで、ホント効く整腸剤って人それぞれなんだなあと思います。自分に合うまで試してみるしかないので、整腸剤選びって案外難しいですね。

[@大綾]

おそらく１５年は続けているオススメがあります。私は花粉症でピーク時はステロイドも一緒に飲まないと駄目なくらい酷かったのですが、(鼻の粘膜が腫れて鼻詰まりが酷かったです。もし口を抑えられたら息が全くできなかったです😅) 「玉ねぎの皮の粉」を毎日料理に入れて摂ることで、年々症状が改善されて、今はピーク時に抗アレルギー薬を飲むくらいで、ステロイドも飲んでないです。ステロイドは飲むようになって数年で頓服程度まで良くなりました。現在は頓服もしてないです。 私の実感ですが、アレルギーで悩んでいる方がいると、教えたくなります。 ポイントは常に玉ねぎの皮に含まれる成分が、体内にあるように、毎日とるこです。私は主に汁物に入れて朝晩は必ず飲んでます。デメリットは食べ物が茶色くなるのと、たくさん入れすぎるとエグいですが、容量を守れば逆に美味しいと思います。焼きそばやカレーにも入れますが美味しいです😊 よかったら、試してみてください。 玉ねぎの皮の粉、という商品で、自分でつくるわけではないです😊ちなみに、私は調味料を使う感覚で料理に入れます。

[@reiito9288]

話題の　ミヤリサンですが　酪酸菌が良いと思い試してみるのですが、お腹が異常に張ってしまい、自分には合わないと思いました、、

[@しゃけたろう-z1w]

ガスピタンと同じ成分が含まれてるからザガードも屁が出にくくなるのでは？と思って飲んだら効きました。コスパは何倍も良いし整腸作用もあるから屁が出てはいけない日には毎回飲んでます🎉

[@ToramaruB]

難しいんですね。コロナで下痢になって苦しくて整腸剤を出して貰いました。それはそれで効きました。ビオスリー配合でした。飲みきったらまた下痢（笑）。病院へ行くのは1週間後だったのでとりあえず手元にあるミヤリサンを利用。こちらはたまに使っていました。私は過敏性腸症候群だと思います。便秘と下痢繰り返しなんですね。出る時はいいけど出ない時が苦しくてミヤリサンを常備していました。胃も悪いのでビオスリーが出されたのかなと思います。とてもよく効いたのでまた出して貰うつもりです。

[@noriu5532]

私は断然ミヤリサンです。これとビオスリーです。 それ以外は高価であろうが合いません。 ミヤリサンは凄いと感じます

[@user-yq8vg8wn3w]

1日3回というのが続けにくい理由だったのですが、一度に飲んでも効果は変わらないというのを聞いて、一気に続けやすくなりました。 こういう事は実際そうだとしても、なかなか教えてはもらえない部分なので、知れてよかったです。 ありがとうございます😊

[@チャンライト]

大変参考になるコメントでした

[@寺尾知子-e4j]

ミヤリサンは過去に飲んだことありますが……効果は感じなかったので。 ビオスリーHiを試してみます。 ビフィズス菌も酪酸菌も同時に摂取出来るのは素晴らしいですね。 新しい選択肢をありがとうございます。

[@dio9683]

娘と息子がアトピーやアレルギー体質なので、 試してみようと思います！ いつも楽しく拝見してます！ありがとうございます🎉

[@sa10su2]

子供に、整腸剤を飲ますにはなにがよいでしょうか？風邪ひかないように腸内環境整えたいです！

[@kyoumootukaresama]

みんな纏めて飲んだらどうなるのかなぁ？流石に飲み過ぎ？でも悪玉菌が全然いなくなると悪い事有るのか、善玉菌だらけでも悪い事が有るのか…謎。

[@ぷふふ-m7w]

わかりやすい説明ありがとうございます。

[@96mry]

お忙しい中恐れ入ります。 薬局で処方されるラックビーは"腸の働きを助ける薬"と記載があるのですが、ビオフェルミンと同じようなお薬なのでしょうか？💦 今手元にラックビーがあるのですが、ビオフェルミンと一緒に飲んでも大丈夫でしょうか？🙇🏻‍♀️💭

[@いづのり]

両親と祖父が大腸がんになったので、予防として『強ミヤリサン』を飲み続けてます。お店にないのでネット購入してます。効果がありますように‼️

[@motomotozashikiwarashimarkun]

とってもわかりやすかったです👏 ビオスリーHiは初耳でした。買ってみます😊

[@ミニーミニー-k1k]

私は乳糖不耐症なのでヨーグルトを食べるとお腹を壊すタイプなのでビフィズス菌配合のはダメだし過敏性腸症候群なので納豆菌はダメだし、酪酸菌は子宮筋腫を成長させるという報告があるから飲めないしと、何を飲んでいいかわからない。誰か教えて下さい。

[@菅あきを]

結構前のコメントだから見てるか分からないですがエビオス錠とかいいと思います

[@メルモ-d6e]

主人が胃腸が弱いので、ビオスリーを購入して飲ませてます。詳しい解説ありがとうございます！

[@あんじ-z8k]

要点や疑問をストレートに答えていただき、ありがたいです。😊

[@薫時田-m6z]

昨日から腸活を始めました。動画をいくつか観て、ビオスリーハイを買いました😊

[@Dan-ls9nb]

ミヤMBをよく病院でもらうよで強ミヤリサンを購入しました！パニック障害があるので、ビオスリーHIのほうが良かったかな〜お試して1ヶ月ずつやってみようかな

[@チキン4番]

酪酸菌入ってるビオスリー飲み始めて、一年くらい経ちます。因果関係分かりませんが、花粉症状でなくなりました。便通もいい😊

[@紀子-u2l]

今度抜歯を2回にわけてすることになり、久しぶりに抗生物質長く飲むことに😓現在、整腸剤ものんでいて腸内環境が良い状態ですが抗生物質の影響で悪くなると思います🥲どうにか影響を少なくする方法はないでしょうか？😞

[@michikon2494]

登販として働いています 分かりやすい動画で楽しく拝見させていただきました 胃や腸のお薬って、難しいんですよね💦 ミヤBMのジェネリックが推奨商品なので推しますが、ホントに人それぞれで… 質の良い食物繊維も併せて摂っていただくようお話させてもらってます😊

[@しほ-s3f]

納豆大好き、キムチ大好きだけど過敏性腸症候群であまり食べれない。でも痩せたくて腸内環境整えたいので、買います！

[@p5781]

膨満感があって、しんどかったんですが、ビオフェルミンぽっこり整腸チュアブルを 使い出してから、３日目くらいで、膨満感が無くなり 手放せなくなりました😊

[@まるこ-j4w6l]

いつも良い情報を有り難うございます❤ ザ·ガードの説明の中にある小包材は→消泡剤ではないでしょうか？ お話を聞いてビオスリーHiを継続してみようかな？と思いました！ また宜しくお願いします❤

[@jan15193]

整腸剤とビタミン剤を飲んでて、 せっかく食事して胃酸が抑えられてるのにそこに酸性のビタミンと一緒に摂っていいのか疑問に思う時がある。

[@Rara-jm2gx]

分かりやすい説明ありがとうございます。😊直ぐ便秘になるので ビオスリ一飲んで見ます。 ショ一トも楽しいのでいつも見ています。