【腰痛改善】９割の人がガチガチ！仙骨はがしで坐骨神経痛も瞬時に改善！

[@seitaitomo]

ストレッチだけでは 腰痛、坐骨神経痛が治らないあなたへ。 仙骨はがしで改善してみて！

[@マグマ稲葉]

肛門痛がひどく　肛門周囲膿瘍や痔瘻を疑いノイローゼ気味になってました　肛門周囲膿瘍を自力で治した動画で仙骨を上下に動かす動画を見て仙骨マッサージしたら痛みが和らぎました　座骨神経痛だったのかも　そこから仙骨マッサージに興味持ち　貴殿の動画に辿り着きました　肛門痛か座骨神経痛か本当区別つきづらいです　今は仙骨が大分ほぐれてポカポカし痛みも緩和しました😅自分切れ痔もいぼ痔もある為、それが原因の肛門痛だとばかり思ってましたわ💦

[@seitaitomo]

痛みがあるとお辛いですよね。 肛門の痛みか坐骨神経痛かの判断ですが、専門家であれば判断は難しくないので、一度原因だけでも専門家に聞かれてもいいかもしれませんね。 ぜひこれからも仙骨のセルフケアも頑張ってやってみてください！

[@15nappy]

最初全く掴めなくてびっくりしたけど、ストレッチが一通り終わると掴めるようになった🙌 血流が良くなったのか、腰と脚が温かくなった。これは凄い！！

[@seitaitomo]

効果出てますね！続けてもらうとさらに良い状態になると思いますよ！

[@るんるん-m1d]

仙骨周りが固まっていて、腰の痛みが消えず、長年悩んでいました。色々な整体にも行きましたが、どれも改善せず… 今回のとも先生の動画の通りやってみたら、仙骨周りもゆるみ、身体が楽になりました！ こんなに簡単に改善する方法を教えてくださって、本当にありがとうございます！！😃

[@seitaitomo]

やったー！嬉しいですね！ もっと楽になるように、続けてみてくださいね^_^

[@わりお-r2q]

腰周り凄い楽になった👏いい動画配信してくれてありがとうございます👏

[@seitaitomo]

上手くできましたね！ またやってみてくださいね^_^

[@がわまめこ]

腰痛のストレッチでお世話になってます。 過去最高のぎっくり腰になり、整体に行き大分良くなったのですが、仙骨まわりの痛みだけ残りました。整体師さんには、仙骨がまだ出てる、という言い方をされ、この動画にたどり着けました。一度やっただけで全然違います！いろいろやりましたが、一度効果を実感しました。 もうあんな思いはしたくないので(笑)、姿勢に気をつけてストレッチと仙骨はがし、続けていきます☆

[@seitaitomo]

一度で効果を実感していただきよかったです！！ もうあんな思いをしないように、これからも一緒にセルフケア頑張っていきましょうね！

[@mamihorie926]

わ~スゴイ👏🤩今試してみましたが、さっきまでの腰痛が消え腰がスッキリしました。とも先生、ありがとうございました😭お友達にも先生の動画をシェアしたいと思います。

[@seitaitomo]

腰痛が消えてよかったです！ 周りの大切な方にシェアしてあげてください！ 腰痛で悩む人が1人でも少なくなるように！この想いを叶えるために、動画でお伝えしてますので、是非力を貸してください😃

[@mamihorie926]

@@seitaitomo 腰痛、ストレートネック、四十肩で悩んでいる友人もとも先生のチャンネルを登録したそうです。これからも先生の動画をみんなで参考にさせていただきます🤗

[@seitaitomo]

シェアありがとうございます！ みんなで一緒に健康になりましょう😊

[@かめママさん]

ダメ元で（失礼）やってみたのですが、速攻で効果出ました。 ぎっくり腰をやらかしたのか、ここ数日、めちゃくちゃ腰が痛い。 とにかく立ち上がる都度痛くて痛くてしかめっ面してたのですが、こちら、試してみて、思わず「え？」 ありがとうございます。 暫く続けてみます。

[@seitaitomo]

続けてみてくださいね。そして再発しないように対策していってくださしね。

[@jennyy7890]

今回も、目からウロコの情報を教えて頂き有難うございます🙏✨最初は全く掴めなかったのが、少しずつ柔らかくなるのが分かりました♫

[@seitaitomo]

すばらしい！！体が変化してきていると実感できると嬉しいですよね！

[@均高森]

とも先生いつも有り難うございます。私はいつもとも先生のストレッチ続けています。少しずつだけど足裏の痺れが緩くなった気がしている。これからも応援します。

[@seitaitomo]

改善してきてよかったです。 これからも有益な情報をお伝えしていきますね。

[@ns.4585]

腰痛改善完全版と合わせて此方をやると非常にスッキリします。ありがとうございます。

[@seitaitomo]

ぜひ習慣にして続けてくださいね！ 応援してます！

[@yy6025]

初めまして、今、腰痛症なので、ためになりました

[@seitaitomo]

参考にしてみてください

[@高橋-u5m]

仙骨周りが、やる前は堅かったけど、一回やっただけで、掴めるようになりました。💕毎日とも先生の動画を観て続けます💕ありがとうございます🙇

[@seitaitomo]

すごいじゃないですか！これからも一緒にお体を良くしていきましょうね☺️

[@joelvis1226]

2022.10.8午後:拝見❣️チャンネル登録させて頂きました❤仙骨周りが硬くなって来たと…10年前頃、介護専門学校の提出物が多くなった時、スポーツクラブへ通えなくなって…実技試験中、左太腿前の筋を切った風で…柔らかい身体が自慢だったのですが出来ない動きが増えて来ました。筋肉をつまむ事で改善される事を信じ毎日続けてみます🥰🙏🏻🌈

[@seitaitomo]

ぜひ、続けてみてくださいね☺️

[@mami532]

坐骨神経が長引いてました。前屈の時に腰が丸くなってたのはココでした！！ ありがとうございます！毎日ほぐしていきたいと思います🙏

[@seitaitomo]

ぜひ仙骨はがし続けてみてくださいね！

[@user-lu1eg6jz7b]

いつも役に立つ情報を有難うございます。 腰痛がスッキリしますように

[@seitaitomo]

腰痛がスッキリするように、これからも一緒にストレッチ頑張っていきましょうね！

[@シマディ]

ありがとうございます😊

[@seitaitomo]

またやってみてくださいね！ 報告お待ちしております。

[@ワイルドマウス]

1:52

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@児玉恵美子-b8k]

ありがとう御座います。頑張ってやります。

[@seitaitomo]

無理せず頑張って下さいね！

[@竹内美代子-f4j]

仙骨剥がしは、効きますね!肩、背中もスッキリします。ありがとうございました😂

[@seitaitomo]

スッキリしますよね！仙骨はかなり重要な場所なので、しっかりケアしてくださいね😃

[@btf2015]

初めまして。 実践したら、凄く腰痛が楽になりました。 ありがとうございます。 1日どれくらいやればよいでしょうか？

[@seitaitomo]

1日3セットできたら、バッチリですね！

[@user-abc-z5c]

トモ先生 いつもためになる動画有難う御座います。 腰痛が酷くて整形外科に行きました。 仙腸関節障害との事でした。 もとの通りスポーツするのは不可能でしょうか😢

[@toro6116]

初めて拝見しました。 ここ数日、左のお尻から太ももまで引っ張る感じで腰痛がひどく、もしかして仙腸関節が固まって引っかかってるのかな？と仙骨剥がしで検索して見てみました。 早速やってみたら一回やっただけで引っ掛かりが取れた感じでスッキリしました！ とはいえまだ軽く引っ掛かりを感じるので、続けて改善したいと思います。 整体などもないし自力で何とかしなあかん環境にいるので、本当に助かりました！ ありがとうございます

[@seitaitomo]

状態が楽になってよかったです！！ ぜひ続けて、さらにいい状態にしていってくださいね！ 応援してます〜😃

[@駒澤啓江]

先生いつも有難うございます😊他の先生の動画で、ストレッチはするな湿布もするな、腰は温めるのではなく、反対に氷水で冷やす、43分毎日歩くと言ってますが本当でしょうか?全く逆なので意味がわかりません。

[@seitaitomo]

どういう理論かわからないのでなんとも言えないところですね。。

[@ti6883]

坐骨神経痛（カエル足）のほかに仙骨激痛で検索したら仙骨はがしが出てきたのでやってみました。痛くてつまめず、何度もやっていたら、あれほど激痛だった仙骨回りがだいぶ改善されました。まだ中の芯の痛みは取れませんが、先ほどの動画とこれも続けていれば　仕事復帰も早そうです。有難うございました😭

[@seitaitomo]

何度もトライして頑張られたんですね！ だいぶ改善してきてよかったです😊 仕事復帰してからは、再発予防のためにストレッチは続けてもらう方がいいですね！一緒に頑張っていきましょう！

[@大畠直子]

こんにちは。 私は、仙骨の隣の出っ張った骨から臀部が、とても痛いのですが出っ張った骨のストレッチも教えて下さい。

[@seitaitomo]

また解説していきますね。

[@sktakezo]

全く掴めない、、、大変参考になりました！

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@sktakezo]

@@seitaitomo はい🖐️

[@久美子柏崎-r5c]

硬くて摘めません😅終わったらポカポカしてます👍

[@seitaitomo]

少しずつ頑張っていきましょうね！

[@中村万里子-m4w]

こんばんは、先生はどこで施術されてますか？もし差し支えないなら教えて下さい。 私は福岡市です。

[@seitaitomo]

滋賀県草津市の整体院智で施術しております。seitaiin-tomo.com

[@cyanoko1]

昨夜から腰からお尻にかけて何をしても痛かった(寝ていても)のですが、だいぶよくなりました。早速登録させて頂いたきました。この運動は1日に何回やっても大丈夫ですか？

[@seitaitomo]

多くて３〜５セットぐらいですね！

[@ちよちゃん-h1f]

3年くらい前から、右の仙骨が痛く、右足外側が痛いのですが、先生の動画の通りにしたら、少し良いようです。 この仙骨はがしは、1日の内、何回やっても良いのでしょうか？

[@seitaitomo]

3〜5セットぐらいがいいですね。

[@アゴヒゲバラード]

おー、仙骨の明確な位置わかりました。 よく正しい歩きかたで仙骨が後ろから押されてるようにと見ますが、仙骨立てて歩けということですか？ 仙骨立てたら腰が反るイメージなのですが。

[@MIKI-pn8wt]

しゃがみこんで作業していると片方の仙腸関節が痛くなってきます。このストレッチをやるとよくなるでしょうか

[@seitaitomo]

やってもらう価値はあると思いますよ

[@starmarine175]

昨年から腰痛と便秘が酷くて色んな動画を見て試しているのですが なかなか効果がなく。腰痛と坐骨神経の違いがわからなくてずっと腰痛と思っていたんですけど 脚もパンパンで詰まっているような感じや骨盤も硬く。 腰痛は坐骨神経かもしれない。。と思い。 こちらの動画をみてやってみたら少し楽になりました。 ありがとうございます。

[@seitaitomo]

よかったです！ ぜひ続けてみてください😃

[@玉井久美子-l3l]

腰痛改善ストレッチが数多いですが、このストレッチは簡単で面倒からずにできます。一日何回でも大丈夫でしょうか？

[@seitaitomo]

できるだけ簡単で、続けやすいようにお伝えしておりますので、是非ストレッチ続けてみてください。 1日3回を目安にやってみてください。

[@youkoko7007]

突然のコメントすいません。 私はうつと不安障害があります。 昨日、尿意を感じにくい(尿は出る)と感じるようになりました。 今回が2回目です。 私は仙骨辺りがうつ伏せになると痛くなります。 精神的に病んだり、仙骨辺りの硬さがあることで尿意を感じにくくなりますか？ また、不安感や恐怖感は体の歪みを治すことで改善出来ますか？ 私は、死の恐怖や不安があり、健康不安もあります。

[@ro-yattuke6509]

いま、動画を見ながら一回だっけで、少しですが、痛みが取れて、、よくきくなあとおどろきました。つまめなかったのに、すこしだけつまめるようになりました。

[@門節子]

腰椎分離滑り症の手術を二回しています。足に痺れがあるのと立ち姿勢がとてもつらいです。手術をした者でもこの体操をしても痛みを感じなければだいじょうぶでしょうか？

[@seitaitomo]

手術された方でも この動画の内容に関してはやっていただいて大丈夫です。

[@tt-mz2ot]

いきなりすいません。 スポーツでもこの仙骨剥がしは効果ありますかね？

[@seitaitomo]

いいと思いますよ！

[@hiromiy4215]

先生、おさえて前に倒すときせん骨が上がってる感覚がありません。皮膚を上げるのですか教えて下さい‼

[@seitaitomo]

仙骨が上に上がるというより、皮膚を上に滑らせるようにしてください。

[@ゆにゆず]

はじめましてです😊私、椎間板ヘルニアから足の痛み　痺れがあります。前屈はなんとか出来ますが後ろに反らせることは全く出来ません。仕事も立ちっぱなしで重い物を持つ事も💧5k位でも脚に響きます😱仙骨剥がしで楽になりますか？痛み止めも飲んでますが効いてるのか効いていないのか分かりません。

[@seitaitomo]

痛み止めが効かないことは良くあります。

[@藤岡香代子]

今見ててストレッチしたら、何か腰がスッとした感じしてます。私は起きてトイレにいくのに行ったお尻がピリピリで、何かものに支えるように、腰を延ばせず歩いてます。ひああせものです😱これが2*3時間我慢したらましになります。なにか起きたての処置ないですか？⁉️

[@seitaitomo]

また、動画で解説していきますね！

[@さちこさん-y5p]

毎日仙腸関節周りの痛みと坐骨神経痛に悩みながら生活しています。少しでも少しでも改善してくれたら。藁にもすがる思いで動画拝見しました。剥がすという事が新鮮で、やってみたら気持ち良いです。続けてみます。改善するか、報告させていただきます！

[@seitaitomo]

ぜひ続けてみてくださいね！

[@hiromiy4215]

お陰で皮膚はゆるんできました。。でも、せん骨を持ち上げる感覚がいまいち分かりません。

[@seitaitomo]

緩んできたなら、オッケーです！

[@kinuwin1002]

大場久美子さんも直してあげてー

[@鈴木美香-t4q]

皮膚摘めません

[@seitaitomo]

それだけ硬いということなので、皮膚をスライドさせるように動かすことから始めてください

[@おっかー-b4q]

が、骸骨の手が勝手に動いてる❗️ぎゃー！

[@seitaitomo]

コツコツ君、動いてました？！

[@AREHA-p6q]

多分、画面左上のエアコンの風だと思う

[@佐々木尚輝-k7n]

@@seitaitomo😊😊😊はふははは

[@さやま-w1m]

仙骨痛いぉぉぉ(;´༎ຶ۝༎ຶ`)

[@seitaitomo]

仙骨はがし、続けてみてくださいね😃