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【要約】精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方【樺沢紫苑】
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フェルミ漫画大学
Күн бұрын
Пікірлер: 230
@kiyotaka3417
2 жыл бұрын
ライブ、映画、気になるお店に行く、喫茶店で読書等々。 なんでも良いけど、未来に沢山の楽しみの予定を入れていく。これでまいにちワクワクハッピピ。
@Atman_3514
2 жыл бұрын
人は遊ぶために生きている。決して仕事のためではない
@ンゴ-r8c
Жыл бұрын
遊ぶには?
@葉山翔海-k6t
Жыл бұрын
仕事をせなあかんな
@artymori9416
Жыл бұрын
ニワトリが先か玉子が先か見たいなどうでもいい論争やめれ。 遊ぶために仕事をしているでも良いやん
@test_m
Жыл бұрын
仕事は目的ではなく手段だということ
@shinyakinoshita6934
Жыл бұрын
頑張って下さい。
@二代目タニマニチンポー
2 жыл бұрын
運動ってたまにするとスッキリするんよね。なんか身体を動かすと元気出る。
@セラヤTV
2 жыл бұрын
「毒親を皆殺しにする会」を立ち上げました。
@セラヤTV
2 жыл бұрын
俺は毒親に自由を奪われる子どもたちを見て心を痛めた。だから毒親を殺すことが正当化されるべきだと思った。
@りっきー-z7r
6 ай бұрын
@@セラヤTVどうなったんですか
@炭火焼そば
2 жыл бұрын
大人になるとお金にならない事はくだらない事って考えになってしまう。 子供の頃はじゃんけんしてるだけで楽しかったのに。
@超絶美男子
5 ай бұрын
急がば回れ
@spreadsk8
2 күн бұрын
partのコンセプトが最高です! エンドレスで見まくってます! ぜひ、オーリーだけ編やマニュアルだけ編もお願いしたいです👏
@muranaka7
6 ай бұрын
筋トレ、スポーツ、映画、読書、KZbin、ギターで、コンフォートゾーンからでれる努力します!!
@manta_ray_626
2 жыл бұрын
樺沢先生のKZbinも見てるので なんだか嬉しいです☺️
@エンドウコウイチ
2 жыл бұрын
樺沢紫苑先生大好きです
@hhanzo9274
2 жыл бұрын
大人になると仕事終わりや休日はのんびりしたくなるから、筋トレ以外に体を動かす遊びは難しいなぁ💧
@山口さん-j9y
2 жыл бұрын
筋トレ、ランニング、読書、投資で頑張ります。
@うごうご-h1v
Жыл бұрын
コンフォートゾーンから抜け出せば発見の連続で楽しくなりますよね
@ひーちゃん-f8z9k
2 жыл бұрын
かばちゃんの本はどれもいいです。
@げんちゃん-v3o
2 жыл бұрын
筋トレ、キャンプ、サウナ、フットサル、読書、KZbinで豊かな人生を送りたいと思います😁
@たたりん-x6n
2 жыл бұрын
やっぱり、遊びって大事ですね。悪い遊びをしないように気をつけていきたいです。 時間がないから遊べないと思ったら、一度スケジュールに決めてこんでやってみようと思います。 仕事を優先しすぎて晩年に後悔しないようにするためにも、遊んでいきたいです。
@西村敬幸
Жыл бұрын
遊びのことがとても分かりやすく説明されていますね。私のように毎日鬱々とした生活にとても参考になります。ありがとうございます👍
@nyanta1020
6 ай бұрын
この本を買いました。少しずつ読んでいます。 これで体質改善できるといいなと思っています。
@x.caramel_pudding.x
6 ай бұрын
散歩したり、自然と触れ合ったり、絵を描いたりするのが私の楽しいことです。
@katakuriko123_y
2 жыл бұрын
樺沢先生の動画も登録して見ていますから役にたちます。
@さるわたり-v7r
2 жыл бұрын
朝散歩の人ね。
@kanpeiono9702
2 жыл бұрын
フェルミ様のを見ているうちに語彙力がどんどん高まるようになりました。 漢字や言葉だけでなくカタカナも結構覚えるようになりました。 仕事を適度にやりながら遊び(私生活)すると1日1日充実します。
@user-oh6qy7tj4t
Жыл бұрын
こんなファストの動画を観て知った気になるんじゃなくて、もっと文章を読んだ方がいいで。マジで。
@user-oh6qy7tj4t
Жыл бұрын
キッカケとしてはいいけど
@kanpeiono9702
Жыл бұрын
@@user-oh6qy7tj4t どうしても本読んだり他の要約動画見るよりもフェルミさんを見た方が理解できるんですよね。 逆に本を読んで理解できる方法を知りたいです。
@Hoffmann-j5y
Жыл бұрын
@@kanpeiono9702 自分が楽しめる方法でいいよ もの足りなくなったら本を読めばいい
@kanpeiono9702
Жыл бұрын
@@Hoffmann-j5y フェルミさんはまとめることが上手なだけでなく、有益な上方を与えてくれるところも感激です。 個人的に思いますが、フェルミさんは最近4日に1回しか動画投稿してくれませんが、数日に1回にしてほしいですね。 フェルミさんじゃないともう学べない状態になりました。
@どんでぃび
2 жыл бұрын
筋トレしてサウナ行ってビール一杯飲むのが至高ということやね
@ponderion3mimu
2 жыл бұрын
大半の男がデフレ約30年の劣化した日本労働環境でそんなのしかできなくなってるのがな…それすら出来なくなってる人もいるが( ;´Д`)
@焼け石に水-q6u
Жыл бұрын
サウナ最高
@ちのチャンネル大阪府茨木市の
2 жыл бұрын
人生をより良く楽しみたいです😄
@punchu2006
2 жыл бұрын
私は最強の遊びは「オタク趣味」だと思っています。 オタクのジャンルによってはこの動画で述べられている要素と違う点も多々ありますが、 オタク趣味の強みは「本人にとってはとにかく最高に楽しい」ということです。 最近の記事にありましたが、高齢独身男性で一番幸福度が高い人は「オタク」なんだそうです。
@パンプキンぱんすと
2 жыл бұрын
うらやましぃ…
@こうき-k9r
2 жыл бұрын
幾つになっても楽しめる趣味があることは素敵ですよね
@ニッシーハッピー
2 жыл бұрын
@@こうき-k9r ほんとそれなです🎵
@yアンコウ
2 жыл бұрын
若いうちは楽しめたけどずっとやってると飽きた いつまでも楽しめる人は羨ましいね
@超絶美男子
5 ай бұрын
お宅は才能だよ
@らたたあととみ
6 ай бұрын
樺沢さんのKZbinすき
@フリルアイス
2 жыл бұрын
遊ぶ段取りを予め決めるはこれを知らない内に自然と実践していたが、これもほどほどやな。 全く遊ばない日もあっていい。でないと、遊びによっては遊ばなくてはならない。みたいな義務感がある日がある。
@なちゃん-w6x
2 жыл бұрын
わかるー🥹🥹
@こめ-y4l
2 жыл бұрын
私はカラオケを朝11時から夜6時までやっちゃいます。その後の家系ラーメンは疲れた身体に染み渡ります。 深夜ではないので睡眠不足にはならない。
@チータ-p1q
2 жыл бұрын
最近は筋トレしながら、クラシック聞いてます。今度久しぶりに、友達とも遊んでみようかな…
@qsccg5080
7 ай бұрын
ヴァヴァルティの冬とか捗りそう
@_PUNISAN_
2 жыл бұрын
KZbinを見ることが最高の遊びです。
@user-mm3xp5iq2w
2 жыл бұрын
うわー、つまんな
@さるわたり-v7r
2 жыл бұрын
それはコンフォートゾーンから抜け出せていない証拠だ。
@harueazami8245
2 жыл бұрын
ジョギングしながらで解決
@bebelifecom
2 жыл бұрын
@@さるわたり-v7r 具体的にお願いします。
@わわ-o1z
2 жыл бұрын
座ってるか寝ながらだからダメだな
@パプリカ-y3n
2 жыл бұрын
まいたの〜👏先生のKZbinいつも見てるからとりあげてくれてなんか嬉しいな😃
@陰陽師暁美
2 жыл бұрын
最近、友達を誘ってダンスダンスレボリューションやってますが、「友達と遊ぶ」「運動」の2つが一瞬で達成できます。友達とDDRするの楽しい(←布教みたいになって申し訳ない)。
@yoshi1917
2 жыл бұрын
成長のためにコンフォートゾーンを出る。 リラックスしたいときは視覚以外のアロマ、散歩、音楽、ASMR、マッサージ、などで。読書も良い。 仕事のために生きているのではない。 学んだら書いてアウトプット、たまに見返す。
@温泉草津
2 жыл бұрын
元々多趣味で、人生を目一杯楽しんでますが、会社の仕事ファーストの人間を見てるとつくづく損してるなと思ってしまう 大きなお世話だが😄
@learningjapanese5917
Жыл бұрын
素晴らしい授業でした。ありがとうございました。
@ナスダック山田
2 жыл бұрын
樺沢紫苑さんはKZbinやってらっしゃってお馴染みの方ですね。
@masasmegane
2 ай бұрын
フェルミ研究所を見てて思ったのは、自己啓発本って本当に中身が薄くて当たり前すぎることを長文で書いているものが多すぎる
@hiroi5745
2 жыл бұрын
ちょうど読んでみたいと思ってた本でした!ありがとうございます!
@TS-kr4wo
2 жыл бұрын
オキシトシンは良い面もあるけど、 自分が好まない人とかを排除するようになるってことも知っておいて損はないと思います。
@riku9146
2 жыл бұрын
仕事なら割り切って考えられますが、プライベートなら限られた時間では好ましくない人とは関わりたくないですね、、 あくまで個人的な意見ですが
@ニッシーハッピー
2 жыл бұрын
@@riku9146 ですよねぇすごいわかります
@チキン4番
2 жыл бұрын
人との交流がないわ。友達いないし スケジュール化・・・これもまた難しい。急な残業に休日出勤
@harinezumigekikawa
2 жыл бұрын
おぉ!最近買った本がついに紹介された
@glasseshu
2 жыл бұрын
勉強のコツとかでも言われてるけど、結局人間は短期の気まぐれ快楽よりも、長期の時間で明確に区切ったほうが幸せを感じやすいという事なのだろうね。
@miyukiotsuki6144
9 күн бұрын
社会人2年目、1年目と比べて挑戦する機会が減ったように感じる。コンフォートゾーンを出て、次の成長に目を向けていきたい。
@ASD-oh5qe
9 ай бұрын
遊びを重視することにより、すべてが良い方向に動いてます
@唐揚げ-u8e
4 ай бұрын
これみると遊ぶのすらめんどくさいし大変だな
@2段剣道
2 жыл бұрын
身体を動かす事がいいことなのに、運動もやりすぎるとハマるし身体にも悪い… 適度が難しいんだよ
@Simekake1
2 жыл бұрын
ただでさえ時間無い人がこれやるのはおすすめ出来ない。 予定を完璧に管理してスキマ時間作って遊べる人は元々メンタル強いので、そんな人を見習ったらワンチャン壊れかねないから無理はしないように。
@scott_simpson
2 жыл бұрын
学校で運動が楽しいものじゃないと刷り込まれちゃってるから、どんな運動から始めたらいいやら…
@おむらいすぱん-x3y
Жыл бұрын
コメ欄見てるとこういうの純粋に聞き入れて実行しよー!って思える能天気な頭でよかったって思う^_^🎶🎶
@鯉鷲
Жыл бұрын
俺は人と一緒にいるのは、却ってストレスが溜まるから、一人で散歩したり、バッティングセンターに行く方がリラックスできる。
@Arum-f6e
Жыл бұрын
遊びと同じくらい仕事好き
@kikuchan44
5 ай бұрын
なんの仕事してるんですか?
@yukapon4649
2 жыл бұрын
読みたいと思っていた本でした。ありがとうございます!
@onexandrostory
2 жыл бұрын
なんでこのクオリティの動画が無料で見れるんや?最高すぎないか?
@2y255
Жыл бұрын
情報の価値は、年々下がってる
@Slimeblaster
Жыл бұрын
@@2y255 なんか名言みたいだ
@熊本龍蔵
7 ай бұрын
情報の価値が年々下がっているとしたらそれはなぜだろうか
@rivero512
7 ай бұрын
レジ袋のほうが高いのおかしいよな
@超絶美男子
5 ай бұрын
@@熊本龍蔵 技術の進歩 人間は悲観しやすいが、未来は確実に良くなっていっている
@菅野忍
2 жыл бұрын
私の最強の遊びは「オタク趣味」ですね❗️アニメや特撮があるだけで楽しくなりますね!😊(映画やプラモデルも楽しくなる趣味ですね。☺️)
@hikisen-channeru
10 ай бұрын
樺沢先生には、お世話になっております(^^)♪ 今回も勉強させてもらいました(^^)♪ ありがとうございました(^^)♪
@yukke_174
2 жыл бұрын
お! 略して「まいたの」 樺沢紫苑先生の著書は好きです。
@Bonpicomi
2 жыл бұрын
遊ぶ時間がないというか、疲れてるからどこにも行きたくない
@非正規からFIRE達成ジョイトイ
2 жыл бұрын
樺沢先生が一番のメンターです!極力いう事きいてますし、人生常に遊び趣味優先です! ただ樺沢先生の言う「ゲーム、スマホ、アニメ」の娯楽はよくないは聞いてないですねw やりながらしっかり定期的に運動してます✨ ゲームやりまくっても2分以内に爆睡です!
@T.kazuya
Ай бұрын
やっぱ筋トレサウナ銭湯最高!
@カティソール
Жыл бұрын
いっそのこと仕事に遊びを交ぜてしまえば良いね。何か成果を上げるような仕事ならタイムアタックや得点を自分なりに設定してやってしまうとか、歩く仕事なら毎日何歩までいけるか、逆に下げられるかチャレンジゲームにしてしまうとかね。 勿論、害のない範囲で、が前提になるけどね。
@クロ助ブルリボ
2 жыл бұрын
ゲームでは無いんですが、ずーと座ってプラモデル作ってます、ダメでしょうか? めちゃ楽しいです!
@MrOrz1988
2 жыл бұрын
いいと思います!
@超絶美男子
5 ай бұрын
楽しければおけ
@emu8528
2 жыл бұрын
愛犬と散歩したりボールで遊んだりすること!
@user-ro5qu6yp4s
2 жыл бұрын
樺沢さんだ✨
@星屑-f9q
Жыл бұрын
漫画読むの大好きだけど読んだ後時間無駄にした感があって悲しくなる。漫画に罪はないのに…
@hikari2486
2 жыл бұрын
長時間スタンディングデスクでゲームして徹夜も身体への負担が大きかった。
@leesakai96
2 жыл бұрын
サーフィンはオキシトシンを分泌するすごい効果があるらしい。
@jdmukdmxjtptaju24236
2 жыл бұрын
先に予定を入れてアドレナリンがでて仕事の効率が良くなったとしても、無理な時は無理
@mebuki-dj8hb
2 жыл бұрын
りん先生 すき
@user-milkteaprsk
2 жыл бұрын
2:41 私の趣味に全部当てはまってて草
@nazonohenmenshi
2 жыл бұрын
変面が最高のストレス解消!
@orzorzorz
Жыл бұрын
逆説的だけど、楽しい人生を送っていると思ったら上手く遊んでいるってことだよ。
@君島勇作
Жыл бұрын
一人遊びでもストレスやリラックスできれば、大丈夫です………一人遊びでも大丈夫です!!!
@みいたんのあやとり
2 жыл бұрын
11:08 の図で、安心とワクワクが同じラーニングゾーンにありますが、これは間違いではありませんか?おそらく、安心はコンフォートゾーンだと思いますがどうでしょうか?
@ストブル
2 жыл бұрын
樺沢先生のyoutubeも参考になります!
@kadumasam845
2 жыл бұрын
ポケモンGoはいいぞ。楽しいし、自然のなかでリラックスできるし、歩きながらトレーナー同士の交流もあるから、脳が活性化するんだ。ガチった日の夜は、ほどよく疲れてぐっすり眠れるんだよ。
@うごうご-h1v
Жыл бұрын
現代人はなかなか運動する時間がないですよね
@もち-y6k4j
2 жыл бұрын
ヒステリー球が治りませんどうすれば良いですか涙
@TT-ry1kj
2 жыл бұрын
お酒、ギャンブル、タバコは ノータッチ。 一ミリたりとも手を染めない。 ただ、大人の店は数ヶ月に一度はいく。 たまにいくからこそよりキモチイイ! あとは筋トレとゲームは日課だ。 休日はうまいもん食いに おでかけしましょ! めんどくさがらないで。 うまいもんも時々くうからこそ よりうまい!
@2みなてゅ
2 жыл бұрын
いまちょうど読んでてびっくりした笑
@skuramoch216
2 жыл бұрын
デンジャラスゾーンはハイになって危ないことするってこと?
@フェルミの部屋フェルミ切り抜きフ
2 жыл бұрын
毎日ありがとうございます! 【タイムテーブル】 0:00 授業開始!! 1:06 良い遊び方の条件を知る 2:32 不幸になる遊び方はしない 4:04 遊ぶ時間を捻出する 5:28 四感を研ぎ澄ます 6:58 仲間と一緒に遊ぶ 8:07 運動で脳を活性化させる 9:25 アウトプットで自己成長する 10:48 コンフォートゾーンから抜け出す 12:09 授業終了!! 12:54 END
@software-room
Жыл бұрын
酒・タバコ・ギャンブル以外となると、アレしかないよね🤣
@uni-c
2 жыл бұрын
読書、刺繍が思いついたけれど、これは長く座るものに当てはまるのかな…💦
@光月しずく
2 жыл бұрын
30分とか1時間に1回、休憩を取ってストレッチなどでちょっと体を動かせば良いかと思います。 私も編み物が趣味なので意識的に座りっぱなしにならないように気をつけてます。
@uni-c
2 жыл бұрын
@@光月しずく 意識的に休まないと、気づいたら長時間座ってますよね😅ありがとうございます!!
@jlove-c4m
2 жыл бұрын
私はゲームさえ出来れば幸せですね〜
@パイン-l3x
2 жыл бұрын
睡眠時間を削るか〜、深夜アニメが楽しみなのに…
@huki3303
Жыл бұрын
お金と時間は ギャンプルと酒 以外たしなむ程度なら いいsimple 期間決めるといいな 音楽と読書 それ以上に人と出る脳内 筋トレはモテ集中記憶 目つき顔つき。 本 筋トレ 人 全て知識行動見返す 人生は目標
@user-ro5qu6yp4s
2 жыл бұрын
話し方がみなみけの千秋っぽくていい笑
@tmz-2804
Жыл бұрын
「ふむ頑張れ」 最高
@バイク雄
6 ай бұрын
子供の頃はポケモンとじゃんけんで楽しかったのになw
@nemu04137
Жыл бұрын
バッセンで70と130とを交互に打ってます。 野球未経験者より。 打てた時の快感ヤバいですw
@NoLe8155
2 жыл бұрын
やっぱり座りっぱなしはダメだよなー、どれくらいの時間なら座ってていいんだろ?
@ブタゴリ-l5z
2 жыл бұрын
趣味、こだわり、自己満足などの浪費は、 富裕層だとできるが普通の人はムリゲーで、 やらないことリストで節約やガマンが必須になってきます。
@user-ph8ky5ms4j
Жыл бұрын
遊んでる時に時間が気になるとすごいストレス感じる
@U.C66699
Жыл бұрын
あまり使いたくない言葉だけど、「なんのために働いている?」って問いに対して、「遊ぶ金欲しさです」って、んだよな。仕事は仕事、遊びは遊びだけれども、、、な♪。 もちろん仕事はまじめにやる。仕事はめんどくさいのが当たり前、めんどくさいからって、仕事やるのに手を抜くとかはありえない。プロフェッショナルだもの。という自負はある。
@とみゆき-f2r
2 жыл бұрын
遊びの中には筋トレ昔は入ってたけど、病気になるとできなくなるから皆人生楽しくね!byクリリン🌺❤️🍄
@なちゃん-w6x
2 жыл бұрын
筋トレは遊びじゃないよなー笑
@chitar4921
2 жыл бұрын
お前呼ばわりするツンデレ感がいいですね
@7歳ちまき
4 ай бұрын
仕事なんて人生の中ではついででしかない
@青のすみか-k6j
Жыл бұрын
先生、仲間がいない場合はどうすればいいですか!
@learningjapanese5917
Жыл бұрын
散歩するのはいいことでだと思います。散歩しながらポッドキャストを聞いたり、音楽聞いたりすることどうですか。30分散歩は体にいいし、ストレスも解消もできます。
@shanxia_0110
2 жыл бұрын
リンちゃんとハグしたらやる気まんまんになれそう!
@hiilogs
2 жыл бұрын
学習しないケンジが好き
@ミニマリスト高円寺
2 жыл бұрын
遊びかー 良い遊び方 楽しいリラックス 悪い遊び方のは 睡眠時間を削るのと依存症になりやすい 読書 人との交流 遊びの予定をスケジュールにする
@サワン-c8t
2 жыл бұрын
ちょうど読んでいた本なので紹介されて嬉しいです(*^-^)
@user-henjisiroya
2 жыл бұрын
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