【育兒需知】寶寶睡眠訓練全攻略 新手爸媽必看 7點睡到7點的秘訣！從此不用再為睡覺而擔心！| Mackey媽咪愛寶寶

#自主入睡 #睡過夜 #睡眠訓練 #育兒
【育兒需知】寶寶睡眠訓練全攻略 新手爸媽必看 從此不用再為睡覺而擔心！
又是半夜上傳哈哈，真的很抱歉～
這幾天真的盡量擠時間出來完成這部影片，想了很久到底要怎麼把這部睡眠訓練影片講得完整明白給大家，真的很不容易，一度很壓力哈哈！希望出來的成品還是可以接受的 XD
其實這部影片真的超長，我把後面10分鐘的部分，3個Tips剪到下一部影片了，應該很快就會上傳，如果大家還有什麼疑問就再私訊我吧，我會盡量回覆大家的 :)
寶寶可以睡過夜真的很重要，希望這個影片可以幫助大家從此可以睡飽飽，讓睡眠這個關卡可以輕鬆一點，這樣我就很開心了。
一起讓寶寶睡過夜臉書社團：a0.pise.pw/SMWEF
希望你喜歡今天的影片!
LOVE,
Mackey媽咪
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01:48 不夠睡的壞處
03:36 介紹作者Tizzie Hall
04:32 什麼是自主入睡？
06:14 怎麼訓練寶寶睡過夜（如果可以的話希望你們還是把整部影片看完喔，這樣你們會更明白，也不用重複問我影片裡面有回答到的問題XD）
09:06 怎麼分辨寶寶的哭聲？
11:38 規律作息的重要性
12:32 寶寶半夜不會討夜奶嗎？
13:40 什麼是夢中奶？
14:36 夜晚拍嗝的方式
16:39 睡覺環境和穿著***（最重要，請一定要看！）
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🌟🌟🌟 下載寶寶0-24M作息時間表：列表發送暫時停止，會在最新的影片再更新連結，你們也可以先發email到[e-mail]給我喔
💤 睡眠101影片
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📷 Camera：Panasonic GF7 / Canon G7 X Mark II / iphone XR
📹 Editing： Final Cut Pro X
🎵 音樂來源：epidemic sound（付費使用）
In-Outro Credit to：Manique Here
非商業合作影片
This video is not sponsored.
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[@mackey6239]

各位小蘋果，Mackey目前12月開始會恢復社交媒體的更新，最快找到我的地方是我的IG：@mackeymami 和email，大家如果需要什麼可以直接發到[e-mail]給我喔。我會練習怎麼經營各大媒體和社團🥲

[@judyzhang8891]

请问您的作息表在哪里可以看到？

[@angelayu4182]

感謝Mackey大方的分享，我的寶寶5個月大，之前生病住院14天，整個作息亂掉日夜巔倒，拜讀了你的影片但沒有很認真執行搞了2週無成效，後來認真執行後，只用了2天終於可以睡過夜了！👍👍👍 給各位訓練中的爸爸媽媽，一定要認真看影片并執行才能成功！ 加油！

[@ezzao]

我阅读了Save Our Sleep原文 关于训练的方法 想要更正一下 以2个月宝宝为例 当宝宝哭了6分钟 进去安抚宝宝 可以把手放在宝宝肚子上 轻拍轻揉 但是不要抱起宝宝 也不要跟宝宝对视 这个安抚过程可以持续22分钟 若22分钟以后宝宝还没睡着 可以抱起宝宝安抚10分钟（休息） 之后再放下宝宝 离开房间 等待6分钟才再进房干涉 如此重复循环

[@mackey6239]

有需要的爸媽再加入我們的社團吧！ 一起讓寶寶睡過夜臉書社團：a0.pise.pw/SMWEF

[@mackey6239]

大家如果拿不到作息表可以直接email我，[e-mail]，那邊直接轉發給你們比較快喔！非常感謝大家的支持和幫助！🙏

[@liuzhengjunherospa]

@@mackey6239 [e-mail] , mei i Lao 寶寶快3個月，希望參考作息時間表

[@kellyc.7357]

@mackey 我收不到作息表， 且已发你邮件。 请发给我， 谢谢！

[@user-xb7yf7tl2l]

@@mackey6239 您好 寄mail給您了 再麻煩寄作息表給我 謝謝🙏

[@kklau2087]

我都想要作息表, 謝謝 [e-mail]. hk

[@user-pq7dq3jc3u]

太棒了👍👍每次都好期待新的影片，希望寶貝盡快睡過夜呀～😊

[@mackey6239]

謝謝你那麼大力的支持😭 一定可以的，有什麼不明白再問我喔：）

[@teacheranna9167]

感谢Mackey妈咪，我们用了三天，今晚没有哭就睡了，接下来希望睡整觉

[@AL_al_TW]

好實用的影片 跟先生準備來認真執行💪🏻 但想請教 🙋🏻‍♀️ 夢中奶時若發現尿布濕了需要更換嗎？ 夜奶後若經過了剛好4小時左右寶寶醒哭（大約早上5點），此時要直接餵奶了呢？還是先護理、塞奶嘴安撫入睡呢？ 謝謝🙏🏻

[@mackey6239]

可以先加入社團看更多細節喔☺️ 尿布要換，半夜時盡量不要跟他們講話和眼神對望☺️

[@AL_al_TW]

@@mackey6239 謝謝您的回覆 ❤️ 想問社團的名稱是？

[@smmile123]

点赞，非常用心的视频，一口气看了好几个小时你的视频，受益匪浅

[@blueberryx0x]

每次都期待mackey的影片❤️想在有小孩前先準備好，謝謝你！

[@mackey6239]

這個媽媽好用心，加油喔！謝謝你的喜歡😘

[@euniceang3085]

Mackey 妈咪你好。我的宝宝现在4个月大。请问，我以下的理解是对的吗： 1) Sleep routine 2) 把宝宝放在床里，离开房间 3）如过宝宝哭，等8分钟在进去安抚她 Q: 安抚多久呢？安抚10分钟，还是到她冷静为止？ 4）把宝宝放回床里，离开房间。如果宝宝哭，等22分钟在进去安抚她 Q: 如果再次放回床的时候她马上哭，还是继续等那22分钟吗？ 5）安抚宝宝。再次把她放进床里。如果宝宝哭，等8分钟才进去安抚她。 是这样吗？ 我的宝宝现在都是抱睡，还得走来走去。要不然她就会抗议哭。每天晚上都好辛苦好折腾😭

[@mackey6239]

很抱歉我現在才看到，請問現在還好嗎？

[@chickgood16]

寶寶3個月，請問寶寶是崩潰大哭的那種呢，聲嘶力竭，哭到全身用力沙啞那種怎麼辦？也是立即安撫嗎？一定都是放成仰睡嗎？有建議用蝴蝶衣嗎？謝謝😊

[@serinataiwan]

Thank you for sharing. Love your videos

[@mackey6239]

Thank you too😍

[@netping44]

想請教Mackey不過我們跟寶寶睡同房(不同床)，也可以這樣訓練嗎?

[@yu-hsinliu3410]

您好 想請問訓練成功後 是睡前都不哭就可以入睡了嗎？ 我目前訓練了三週了 雖然大部分都可以哭不到六分鐘就睡著 但幾乎還是都會哭 到寶寶目前三個月了。謝謝

[@mackey6239]

睡前不哭就可以入睡才是訓練成功，請問目前還好嗎？

[@wongwong9314]

你好！謝謝分享！可是我沒有收到作息表🙏🏻 另外有關哭聲，我寶寶現在7週，很會哭，一哭便面紅到紫，甚至發黑，有時還會哭到發不出聲來，很嚇人😨還可以忍受6-22分鐘嗎？

[@jessicachen3371]

请问目前是什么状况，我家宝宝也很会哭，哭声极为惨烈。

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：） 發黑和紅不是正確的喔，要了解是什麼情況才能給你建議，現在還好嗎？

[@tzuinchuang2517]

請問訓練自主入睡的時間一定要是晚上嗎？還是早上也可以呢？謝謝

[@user-nr5us3yg2q]

我的寶寶4個月，現在無法睡過夜，而且都要哄睡、奶睡，有時還抱睡，一切不好的習慣都有了。也想要訓練他自己睡，但他哭時就會爆哭，淚流滿面，滿頭大汗，我就心軟😞，請問他這樣適合訓練讓他自己睡嗎？

[@user-mo9lj4iv1z]

满满的干货！棒棒哒～

[@mackey6239]

😘😘😘😘嘻嘻

[@shuan0817]

謝謝Mackey的影片! 我嘗試下載寶寶0-24M作息表但是試了幾次信箱都沒收到,請問有其他方法可以看到作息表嗎?謝謝!

[@mackey6239]

很抱歉，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@nachen470]

已发Email，同求Mackey妈咪分享作息表哟

[@phoenixtsang3783]

你好，想問一下日間的nap 也是這樣訓練嗎？寶寶很可能哭一整小時又到時間起床餵奶

[@user-by4qu3tv6d]

我寶寶剛滿月，每到晚上12點左右開始哭鬧，而且睡覺一直嗯嗯阿阿的叫，一直出力滿臉通紅、然後又起床哭一下，整夜一直這樣😭快瘋了 尿布也換了 奶也喝飽了

[@mackey6239]

請問你方便的話可以line我喔，我幫你了解一下情況，媽媽辛苦了！

[@user-vm6se5tt3u]

@@mackey6239 我的寶寶也是 可以幫幫我嗎

[@Rurulu]

請問寶寶在不該睡的時間睡著需要叫醒嗎？有什麼叫醒的方法嗎？我的寶寶現在一個半月，白天都一直睡，喝奶的時候也睡，完全叫不醒！

[@mackey6239]

要叫醒哦，盡量讓他跟著作息，你可以轉移她的注意力，或是帶他洗個澡，用濕毛巾幫他擦身體，或是推推車帶他出去走走哈哈 寶寶剛開始都會有日夜顛倒的狀況，我們要慢慢幫他們調整回來：）

[@Xiaoshu-zui]

谢谢分享 因为我有点受不了宝宝的哭声，所以不太敢尝试训练，目前一直处于白天抱睡，晚上抱哄睡着后放下的情况。现在宝宝快两个月，夜里三点会醒来一次然后喂奶。 我想问下这样的训练（当然我非常希望宝宝能自主入睡）后，除了入睡方式不一样，睡觉的质量会比哄睡着高吗？能达到睡一个晚上的效果吗？宝宝晚上3点醒来我担心他会被饿到所以都会立马喂奶。

[@mackey6239]

寶寶還小不用擔心會餓，餓一兩餐都沒問題的，就是哭而已哈哈 如果你受不了的話看能不能請老公幫忙你訓練，你可以去出門去喝咖啡或逛街放鬆一下也是很好的方式喔：） 3個月夜晚是需要喝奶的，請媽媽幫我再看一下我的其他影片做參考喔：）

[@jessicachen3371]

@@mackey6239 我记得书里有提到Dream feed，才两个月的孩子醒来喂一次奶不过分吧

[@user-yd5yk7vh8j]

不好意思，我想問一下，因為月子中心有餵奶的時間1點、5點、9點，回家該怎麼調整，才能配合作息表呢

[@cindytsai5102]

可以跟你要一下作息表嗎？

[@venus4047]

感謝你的作息表分享！已經關注你😊

[@lovetwilight526]

您好，因為一直收不到Mackey的作息表，請問您是否可以幫忙轉寄給我呢？[e-mail]

[@chocong3978]

請問4個多月寶寶訓練後能10分鐘內自主入睡。可是都睡不穩，有時候1小時就醒來。請問這該怎麼處理？ 要抱起安排嗎？還是重新再來計時？🙇🏻‍♀️謝謝

[@mackey6239]

現在情況怎麼樣呢？

[@LiXiaohongParenting]

谢谢分享这么好的视频，有价值~ 育儿带娃，爸爸妈妈们还是要多看书，多学习，就可以绕过很多前人走过的弯路

[@mackey6239]

真的，育儿养娃真的要多看书，才有能力培养孩子！

[@jackhiew4508]

请问这方法试用于有肠绞痛的宝宝吗？如果让他哭会吸入更多空气导致肠胃更不舒服，产生恶性循环。是需要等三个月后肠胃发育比较完善后才开始训练吗？

[@mackey6239]

如果經常腸絞痛的話還是建議先解決這個問題哦，可以找看醫生看有沒有解決辦法：）

[@yuliu820]

这个睡眠训练在白天可以做吗？比如午睡的时候

[@biyuanpaffe-xu7972]

我宝宝已经15个月大了，睡眠一直是个问题。主要是因为她有神经性皮炎，她一哭一发脾气就会抓自己的皮肤，抓到流血。所以我们一直都没有做任何的睡眠训练，一直陪着她睡。可是我发现只要我晚上动一下她就会醒，而且她夜里还会醒来找妈妈，看看妈妈还在不在。所以我也一直从宝宝出生都没有睡好觉。请问Mackey有什么好的建议可以分享给我吗？谢谢！

[@mackey6239]

媽媽不知道你有line嗎？可以加入我的line@私聊喔：）

[@xinyueli8405]

Mackey 你好，想请教你，给宝宝做睡眠训练，是每次他要睡觉（午觉或者晚觉）都要训练他，还是只要晚觉训练？

[@mackey6239]

先從晚上睡覺開始訓練：）

[@xinyueli8405]

好的👌 谢谢你😊

[@xinyueli8405]

Mackey，又有新的问题出现了😂 喝完梦中奶一放下就哭，是继续进行睡眠训练还是怎么样呢？

[@tenacity106]

感謝Mackey媽咪的分享👍 可是留了信箱但沒有收到作息表🥺 可以麻煩寄給我嗎🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@babylife3370]

我的寶寶2個月16天目前可以從晚上11點半睡到8點中間一次躺著親餵所以容易又睡著了

[@mackey6239]

還不錯喔！ 可以開始慢慢訓練睡更久一點了^^

[@YUICHIA]

好专业的分享!! 我的都那么大了,要训练应该很难>_

[@mackey6239]

謝謝Yui！ 哈哈Tizzie有另外一本專門給1歲以上的，我還在想要不要買來讀一下😂😆

[@Queena11111]

謝謝分享❣

[@mackey6239]

不會^^

[@janeleelwk5494]

你好，我宝宝已经9个多月了。但晚上她还是要喝奶两次。怎样才能给宝宝不饿睡到早上？

[@doublegrass7887]

要怎麼下載作息表呢？ 現在把寶寶放在床上，他都會哭到憋氣，臉變紫，這樣是不是應該就要直接抱起來？還是也可以等6分鐘？

[@mackey6239]

抱歉，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：） 你可以發email跟我聯繫，看一下哪裡可以改善的地方

[@xiaohuicai4539]

我的宝宝刚刚4个月啦。她入睡后经常每半个小时。或者每一个小时就会突然大哭。怎么办。我的宝宝之前睡很好。到3个月后开始不爱喝奶。睡觉一晚上可以突然大哭尖叫78次。真的崩溃了。。

[@mackey6239]

可以加入我的睡眠社團看更多的資料哦：）

[@shuenstalk]

這根本就是寶典！好想分享給身邊的媽媽們哦！✨✨🤩🤩

[@mackey6239]

哈哈哈，謝謝Shuen😘😘😘😘😘🍎🍎🍎🍎🍎🍎

[@hoilamho3054]

你好，我不太明白訓練睡覺表上9-12個月說把寶寶放下15次然後離開房間。15次是甚麼意思？

[@jinjcb6844]

好精彩看的不过瘾！续集 ！

[@mackey6239]

好的哈哈😂

[@eudorahuang6270]

請問餵夢中奶的時候 他剛開始喝幾口，後來就睡著了 我輕輕拍他的身體，他會閉著嘴不喝 那這樣還要餵嗎？

[@mackey6239]

請問你是親餵還是瓶餵呢？

[@eudorahuang6270]

Mackey媽咪愛寶寶 瓶餵

[@mackey6239]

kzbin.info/www/bejne/aKiwZn-kidOKprM 你可以參考這個，如果你稍微轉動一下奶瓶他也不要了，那就這一餐爸爸喝吧😂🙈

[@ziyouyyds]

请问总奶量如何参考，宝宝已65天，6kg左右，目前按照easy的一天6顿在喂养

[@lifonghui5722]

抱歉，我可以在这里给我那个作息表吗？ 因为我找没有那个作息表。 谢谢您

[@giantfca838]

睡眠真的很重要!!!!!!!

[@mackey6239]

Giant FCA 真的😭

[@30161lei]

很棒的分享👍🏻 剛剛填寫完email也沒有收到作息表 謝謝🙏🏻

[@30161lei]

希望可以收到作息表 謝謝❤️❤️ [e-mail]

[@shanshanli4201]

请问这个睡眠训练只需要在7pm进行？还是白天的几个nap也需要进行呢？

[@shanshanli4201]

还有就是在苦了第一个8mins之后 抱起来安抚后 马上就睡着了 就算前两次抱起安抚没睡着 第三次抱起休息10mins时肯定会睡着 这样算是抱睡吗？抱起来安抚的时间好难掌握哦 只要是不哭了马上就放下吗？

[@mackey6239]

這樣算抱睡哦，不哭了馬上就放下然後離開房間：）

[@user-ww1qb2of9h]

訓練睡過夜是從晚上睡覺開始訓練嗎？ 等晚上訓練完成後，才開始訓練白天自行入睡嗎？

[@mackey6239]

是的：）

[@dgeminij]

您好！想請問那在訓練期間的白天睡眠是可以哄睡的嗎？還是有什麼其他比較建議的方法不會影響到訓練呢？ＴＩＡ ：）

[@weitingchen2838]

請問哪裡可以看到寶寶多大，晚上可以給寶寶哭多久再抱抱呢？謝謝

[@mackey6239]

可以加入我的睡眠社團喔：）

[@jean8428]

请问白天怎么训练宝宝自主入睡呢？也跟晚上一样吗？

[@mackey6239]

是的，主要在晚上的訓練好，白天就很容易教會他們喔

[@cindyyeh9891]

請問要如何索取作息表，謝謝

[@user-uo3be4hc5i]

您好～我想要0～24M作息時間表，謝謝！

[@mongmonmon]

你好！謝謝你的分享。我的電郵收不到作息表啊！

[@mackey6239]

很抱歉因為太多人填寫，系統出現問題，如果還需要的話請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出🥺

[@donkeychannel3453]

Mackey媽咪你好～ 我嘗試去你提供的連結下載作息表可是email一直沒收到 因為看到這個影片也事隔一年了 不知道還有辦法跟你索取作息表嗎？

[@mackey6239]

哈咯，麻煩你email給我喔，[e-mail] ：）

[@arielliu7218]

@@mackey6239 您好！剛剛有mail給您！希望您能分享作息表！謝謝您！

[@HeiHei-go1pb]

我好奇睡12个小时不会饿到吗?我宝宝9点到9点半喝奶。半夜如果他动不停我就得再给奶喝他就好睡到天亮，当然有时候也是醒来一个小时。看了你的影片昨天第一次让他自己睡半夜醒来也自己睡回。当然我也在旁只是第一次关完灯。宝宝7个月半他9点才喝早上的奶我都一直很担心他饿到了他半夜一直翻来覆去。

[@mackey6239]

8個月前都需要1-2次夜奶喔，開始副食品之後就可以拿掉了：）

[@user-ef4gc8zy7x]

我想詢問你用哪牌的攝影機

[@minama520]

妳好～謝謝妳分享的育兒vlog呦！ 但我沒收到妳的寶寶作息表喔！ 再麻煩妳再寄給我，謝謝妳～

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，如果還需要的話請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出🥺

[@nancylin8745]

如果是雙胞胎有什麼建議嗎？需要分房嗎？

[@700607lorna]

我的寶寶目前3個多月～早上6:30-7:00第一餐，後續約4小時喝一次（配方奶瓶餵），晚上最後一餐大約10:00-10:30之間，就會一直睡到6:30才起床～每餐餵奶中間大約醒1-1.5小時就會睡一下。。請問我這樣是否需要進行自主睡眠訓練？？如果睡滿12小時，是代表白天每餐之間不需要再睡嗎？ 謝謝

[@mackey6239]

你好，如果你希望孩子可以早點入睡，建議晚上7-9點間入睡，就可以訓練喔：） 因為等到他們1歲的時候他們也會有很多變化，最好是先確保他們擁有self settle的能力。

[@mackey6239]

白天的睡眠作息和更多的資料可以加入我們的臉書社團參考喔，裡面都有資料說明^^

[@weiclovera1497]

如果是可以自己入睡但半夜3點，5點都會哭醒要怎麼讓他睡？一樣等待相同時間再安撫嗎？謝謝

[@weiclovera1497]

目前9個月最近半夜都會醒…去陪就不哭…但就要一直重覆去

[@mackey6239]

妳好！可以line我或私訊我讓我了解更多細節喔：）

[@nickyoriginkwok9977]

你好~請問是否已不能下載寶寶0-24M作息表?全部郵件或是垃圾郵件都沒有收到

[@mackey6239]

抱歉，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@joycefang710]

我的宝宝现在快8个月了。她小月龄的时候自主入睡都没有问题。但是现在她需要靠奶嘴来安抚入睡。还不可以睡一整夜，晚上中间会醒来。她醒了我没有给她奶喝，可以塞奶嘴安慰一下或者拍拍又可以睡过去，但是很短时间又会哭醒。请问用训睡时候可以用奶嘴安抚吗？她中间醒来了哭，也是用同样的方法让她自主入睡吗？

[@mackey6239]

可以用奶嘴喔，奶嘴的缺點就是掉了會哭要放回去給他，當他大一點他就會自己放回去了：） 我覺得可能是你的睡眠環境和衣著的影響，如果你要聊更多可以再私訊我或是加入睡眠社團喔：）

[@joycefang710]

Mackey媽咪愛寶寶 谢谢😊请问怎样加入睡眠社团

[@mackey6239]

這裡！ 一起讓寶寶睡過夜臉書社團：a0.pise.pw/SMWEF

[@zuniainlimbo7953]

哈嘍謝謝妳的分享！我輸入了電子信箱沒有收到作憩表，再麻煩妳了！

[@MsJing90]

谢谢你的分享。我也有输入我的电邮，但也是没收到。可以麻烦你发给我吗？谢谢 [e-mail]

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@kikiyeh8131]

請問可以提供我作息表嗎？非常感謝您～🙏🏻

[@mackey6239]

你好，請問你的email是什麼呢？：）

[@susileong252]

寶寶三個月大，訓練了兩天，兩天都是哭到死去活來跟著吐奶，然後寶寶超累的樣子，要繼續堅持再試嗎？

[@mackey6239]

你好，可以的話請line私訊我，讓我了解更多你們的情況我才能比較好的給建議哦：）

[@wokchezjin]

你好，我的小孩四岁半了，有一年多了，都是半夜起来玩，该怎么办呢！

[@mackey6239]

你好，抱歉現在才回覆你的信息，目前應該5歲左右了，這個年齡不好訓練，需要用別的方式引導。希望你們有找到適合自己方法🥺

[@giamlaychingdoreen1519]

嗨，你好👋 我下载不了宝宝的作息表 。 请问该怎么做？

[@mackey6239]

很抱歉因為太多人填寫，系統出現問題，如果還需要的話請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出🥺

[@yanleng6324]

請問日間可以用這方法訓練寶寶入睡嗎？因為跟奶奶住，怕夜晚訓練不到。

[@user-jw1lc9cw3w]

那種作息表

[@szeling2998]

hi，你好啊，我电邮还没有收到作息表，想了解作息表怎么操作，该怎么获取呢？

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，如果還需要的話請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出🥺

[@user-dz1sq8uo3h]

我宝宝三个半月，夜里要起来三四次给他喝夜奶，想问一下怎样做才能戒掉他的夜奶，或者减少到你说的2次也行啊!!谢谢。

[@mackey6239]

可以開始從晚上7點訓練睡覺開始，跟著作息表的時間走試試看喔：）

[@user-dz1sq8uo3h]

我已经训练过他自主入睡了，他也能在晚上7点准时睡觉，就是夜奶太频繁，搞得我很累，要每2到3个小时喂一次。

[@user-dz1sq8uo3h]

而且每次要喝夜奶都是他先哭了我才给，也就是说他每2到三个小时会醒来哭一次，我才起来给他喂奶。

[@mackey6239]

如果平時半夜一直起來，那就要注意室內溫度和材質的問題，看會太冷或太熱嗎？

[@annpang1220]

你好～請問沒有作息表了嗎？沒收到喔～

[@mackey6239]

抱歉，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@yulu8156]

Hi mackey 邮箱发了可是没有收到作息时间表的邮件耶，怎么可以下载到呢？

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@jaydenlui2867]

您好啊~我尝试了几次 但还是收不到作息表^^

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，如果還需要的話請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出🥺

[@jamiesu1874]

你好～謝謝妳的分享～我的email收不到那份作息表，再麻煩妳告知我如何收取喔🙇🏻‍♀️

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，如果還需要的話請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出🥺

[@chloelim2427]

这个是ferber method吗

[@mackey6239]

不是喔

[@tourus1982]

想知道影片一開始的英文歌 是哪一首？謝謝

[@mackey6239]

dj quads - flowers :)

[@user-mg9gg7wm2r]

謝謝媽咪的分享 ❤️看完之後開始訓練寶寶 現在寶寶作息很規律 我們夫妻也有自己的時間來好好休息了>W

[@user-jv2qs4qu7h]

按了下載 但沒收到 可以傳給我嗎？ 謝謝

[@leonkong]

同学加油

[@mackey6239]

嗯！^^

[@tracywongyk]

謝謝分享，我想要作息表，電郵收不到🙏🏻

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@raynee55]

宝宝现在9个月，放下15次再离开房间是什么意思呢？

[@mackey6239]

9個月的媽媽可以私訊我再教你喔，因為9個月比較不容易訓練了 :)

[@kaiyandu8402]

请问怎么私信呢？我也有这个疑问，宝宝12个多月了。

[@user-pe6kx2cl6r]

謝謝分享…你的作息表下載不了

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@nana-jv7kc]

下载不了作息表留了几遍邮箱地址也没有发来 😭

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@user-jv2qs4qu7h]

你好。我下載寶寶作息表沒收到耶

[@tinaqiu8230]

你好 请问视频中表格里22分钟代表什么？

[@mackey6239]

妳好，如果寶寶連續哭了幾個循環，到22分鐘的時候你受不了他的哭聲了，就可以進去抱他休息一下，休息19分鐘，然後繼續喔：）

[@tinaqiu8230]

Mackey媽咪愛寶寶 那么白天睡觉也是同样的方法吗？

[@lnn1012]

妳好，想請問固定作息，如果是7.11.3喝奶，那是7點要喝完還是開始喝呢？如果寶寶喝不完就睡或者不想喝該怎麼辦

[@mackey6239]

現在寶寶還好嗎？

[@lnn1012]

@@mackey6239 目前寶寶11m，作息還可以，小睡最長僅1.5小時，清醒時大約2.5，睡眠狀況仍然會有困難，不是很好入睡

[@chinyeelee88]

你好，请问可以share作息时间表吗？我的邮件没有收到，谢谢。

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@Poppy5302]

Mackey, 我試了好幾次, email都没有收到作息表

[@mackey6239]

很抱歉因為太多人填寫，系統出現問題，如果還需要的話請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出🥺

[@user-vr7fj9vc7i]

您好，有發mail給您索取作息表，另有詢問問題，再麻煩您回覆！謝謝您

[@user-tw9my9it1e]

台灣佩潤沒有學習，飛機抱？

[@tso1290716]

你好！謝謝你的分享。但是我的mail收不到作息表．

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，如果還需要的話請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出🥺

[@sallylim674]

你好！谢谢你的分享！但我的电邮收到不到作息表:(

[@nalawu8778]

發現他們IG 去年底和今年初後都沒有再更新了，不曉得是不是發生什麼事

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，如果還需要的話請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出🥺

[@mackey6239]

謝謝你關心我們🥺 家裡有發生一些事，不過今年會再恢復更新，感謝你們的支持喔！我會盡快恢復定期上片🙏

[@yjl7552]

餵夜奶還叫睡過夜嗎？

[@MsOliveee]

想要作息表，謝謝。

[@MsOliveee]

[e-mail]

[@sashahuang3069]

您好，回填信箱後沒收到作息表～🥺

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@yuanchang3958]

你好 試了多次還是沒有收到作息表 再麻煩囉🙏

[@mackey6239]

抱歉，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@jessicazhao5033]

你好～已填寫e-mail可是都沒有收到作息表🥺

[@mackey6239]

抱歉，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）

[@vuonhoatienghoa4074]

你好，填了邮箱可没收到作息表呢。

[@mackey6239]

很抱歉因為系統出現問題，請幫我發到[e-mail]喔，會盡快發出：）