💥

Рет қаралды 19,697

Күн бұрын

Пікірлер: 55

@tseghegirmay1 2 ай бұрын

1 የሻይ ማንኪያ የተዘጋጀ ቅመሙ 2 ብርጭቆ የፈላ ውሃ በጥብጦ ለ 5/6 ደቂቃ ማማሰልና አጥልሎ ከምግብ በኃላ አንድ ጊዜ መጠጣትና የተወሰነ መንገድ መጓዝ ለ 6 ሳምንት ከዛም ለ 10 ቀን አቁሞ ሰውነታችን ማዳመጥ መጀመር ወይም ሌላ አይነት ሻይ መጠጣት በሌላ ጊዜ አወጣለሁ በጣም ይቅርታ 🙏🙏🙏

@meseretdibabe8020 Ай бұрын

የኔ ጤና ፕሮግራም አዘጋጅ በጣም ጎበዝ ልጅ ነው❤❤❤

@meseretdibabe8020 Ай бұрын

ዛሬ ገና ነው ያየሁሽ በርቺ❤❤❤

@Sitina-dl1ll 2 ай бұрын

በጣም ጠንካራና ባለሞያ ነሽ ጥሩ ትምህርት ነዉ የሰጠውን እናመሰግናለን❤❤❤

@ethiopiahagera5623 2 ай бұрын

እጅሽ ይባረክ🙏

@tseghegirmay1 2 ай бұрын

@@ethiopiahagera5623 አሜን ♥️

@selamgh3379 23 күн бұрын

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

@Eminetn 2 ай бұрын

ሰላም ለዚህ ቤት ሰላማችሁ ይብዛ በያላችሁበት ፅግየ የኔ ውድ እህት ከደኩተሮች በላይ ነሽ አንች ጋ ብዙ ነገር ተምሬ አለሁ ብዙ የተጠቀምኩበት ነገር አለ እሄም ጥሩ መፍትሄ ነው

@seblekitchen 2 ай бұрын

ሰላም ሰላምሽ ይብዛልሽ ፅግየ እንኳን ደና መጣሽ ዋው በጣም ቆንጆና ጠቃሚ የሆነ የሻይ አይነት ነው እናመሰግናለን 🙏🙏🙏👌

@emamah4239 2 ай бұрын

ፅግየ ጎበዝ ሌላውም ሠው ይጠቀማል ጠቃሚ ቪዶ ነው።

@elsa3774 Ай бұрын

❤❤❤

@meheretnardos1894 2 ай бұрын

Thank you for your video. It is very helpful Gobez ketyebet

@meseretdibabe8020 Ай бұрын

እ ና መ ስ ግ ን ሻ ለ ን❤❤❤

@RKYouTube-e8q 2 ай бұрын

ሠላም ሠላም እንኳን ሠላም መጣሽ እሽ እናመሠግናለን በርችልኝ

@GanoAndia Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤ 0:41

@aberashhune 2 ай бұрын

እግዚአብሔር ይመስገን እናቴ ❤🎉የሰቱሰራው ጥራት አለው👍👌👍👌 የኔ ጀግና እናቴ💞🕊🙏

@aboneshtube7584 2 ай бұрын

ሰላም ፅግዬ የኔ ጀግና እናት እንኳን ደና መጣሽ

@meazahailemariam6813 2 ай бұрын

Thank you for sharing

@yegnabettubetube3361 2 ай бұрын

Selam tsegushye enkan selam metashi wudee ewnet betam new yemigermew huli gizi ymitakafhn video betam letina tekami yehone new gizishn wesdesh share siladergshin kelb enamesegnalen berchilgn ❤❤

@tseghegirmay1 2 ай бұрын

@@yegnabettubetube3361 ♥️😘

@fitfiteasrate2792 2 ай бұрын

የእርዱና ቀረፋው የውህዱ መጠን ብትነግሪና አንዴ ለመጠጣት ስንት ማንኪያ እንደምንጨምር ለምን ያክል ግዜ እንደምንወስድ ብታስረጅን መልካም ነው አናመሰግናለን

@tseghegirmay1 2 ай бұрын

ውዴ በጣም ይቅርታ አሁን ፅፌዋለሁ አንቢቢው ጥያቄ ካለ ፃፍልኝ አመሰግናለሁ 🙏🙏እንዳዘጋጀሁት እይው ልኩን

@JudyHabeshawit 2 ай бұрын

Thank you tseguye ❤

@rutaabraha6882 2 ай бұрын

Tebareki ❤❤❤❤❤❤❤

@ayeratesfay4883 2 ай бұрын

Thank you 🙏

@MeryAfro348 2 ай бұрын

Wow betam arif new

@ጌታዬንፁህልብስጠኝ 2 ай бұрын

እግዚአብሔር ይስጥሽ

@ZibadahBesmelahi 2 ай бұрын

tge batami nawu miyamasaginishi agari heje bezu hemamitayochi liki edachi bamatabanari mitadagezi nafiqoyali

@Abbbe-t1f 2 ай бұрын

ቀረፋውማ ከተ ዘፈዘፈ የሚሰጠን ጥቅም እንዳለ ይሔዳል ለፅዳት ከሆነ ወድያው አጥቦ ማድረቅ ነው

@marthaestifanose4609 2 ай бұрын

ፅግዬ ❤❤❤❤❤

@tseghegirmay1 2 ай бұрын

@@marthaestifanose4609 የኔ ውድ ♥️

@selamfilagot8586 2 ай бұрын

ሀይ ፅግዬ እስቲ ስለ ማህፀን እንፈክሽን ሲሪልን ሽፍ ለሚል

@tseghegirmay1 2 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/jIjHoKqmi8yYbpYsi=EtVLi3INj9vU3ZMJ

@tseghegirmay1 2 ай бұрын

ይሄው ውዴ ከርቤ ካገኘሽ

@tseghegirmay1 2 ай бұрын

kzbin.infoxWgZywUT3aQ?si=ewENpm6EYqT_3S2b

@tseghegirmay1 2 ай бұрын

ከርቤ ካላገኘሽ ይሄም በላቫንደር አበባ የሚሰራው

@hayatredwan5204 2 ай бұрын

ሸብ ጥሩ ነው መዘፍዘፍ ጥሩ ነው ሲባል ሰምቻለው

@debrituhmariam3386 2 ай бұрын

እሚገርም ሳይ ነውበልቸ ምንልጠጣ እይልኩ እቸገር ነበር ለሰካሩ እዴት እደወደድኩት ተባረኪልኝ

@ጌታዬንፁህልብስጠኝ 2 ай бұрын

ከኢትዮጵያ የመጣ ደረቅ እርድ አለኝ እሱ ጥሩ ነው

@tseghegirmay1 2 ай бұрын

@@ጌታዬንፁህልብስጠኝ ንፁህ ከሆነ ትችያለሽ

@DehabBhata 2 ай бұрын

ወዘሮ ፅገ አሁን በጣም ግራ የገባን ሰለ ጠፍ ነውግማሹ ብሉ ግማሹ አትብሉ ይላሉ እና ወዘሮ ፅገ ያዛጋጁት በታሳዩን ጥሩ ነበር ሻሂ ደሞ በጣም ጥሩ ነው ከገላለፁ ጭምር ያወቁትን ማሳወቅ በጣም ደስ ይላል እድሜ ከጠና ይስጥዎት ከጀርመን

@AbdissaAgga1500 Ай бұрын

ምናልባት ከጠቀመ:- ጤፍ ነጩም ሆነ ጥቁሩ ከፍተኛ የሆነ Carbohydrate መጠን አለው Iron የሚባልም ብዙ ግዜ ለደም ማነስ የሚረዳ ንጥረ ነገርም አለው: በመሆኑም እንደ ዋና መመሪያ ለስኳር ህመምተኞች ማወቅ የሚገባው 1ኛ/ ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ምግቦች በተቻለ መጠን መቀነስ ነው : በዚህ መሠረት ጤፍ እንጀራንም ሆነ ገንፎ ወይንም ቂጣ ጨጨብሳ በጣም በአነስተኛ መመገብ ግድ ይላል:: 2ኛ/ ምማንኛውም ስኳር ጣፋጭ ምግብ እንደ ስኳር ድንች ድንች እራሱ ብርቱካን ማንጎ ጁስም ሆነ ፍራፍሬ ማስወገድ 3ኛ/ ምግብ ሲመገቡ በጣም ጥግብ ብሎ አለመብላት : 4ኛ/ ራት ከመኝታ ሰአት 2 ሰአት ቀደም ብሎ መብላትና ትንሽ የእግር ጉዞ ማድረግ 5ኛ/ ከተቻለ ቁርስ አለመብላት በቀን ሁለት ግዜ መብላትን ልምድ ማድረግ: እንዳይበዛ ብዬ ነው ሌሎችም ምክሮች ነበሩኝ አስፈላጊ ከሆነ ጨምራለህ: የሚረዳ ሀሳብ ይሁንልህ/ሽ