【有益スレ】老ける人と老けない人の違いは〇〇だった！皆の老い対策を教えて！！ → 〇〇みたいなギラギラするもの食べるといいよ！！【ガルちゃん】

#美容 #ガルちゃんまとめ #有益スレ
🌟今回の動画では『老けるのが早い人』をまとめさせて頂きました！皆様に有益な情報や笑いを提供できると幸いです！皆様のコメントや高評価が大きな励みになります。チャンネル登録やコメントで、ぜひあなたの声を聞かせてください！あなたの一日が、この動画で少しでも楽しく、有意義になりますように！
当チャンネルでは、ガールズちゃんねる様（girlschannel.net）・Web口コミ・2ch・5chの記事を独自の視点でまとめております、日常生活に役立つ有益情報、興味深い話題、そして視聴者様に笑いを提供出来るように努めております。
✨ 当チャンネルの特徴として、ガールズちゃんねる様の様々なトピックスから注目すべき記事や話題を選び出し、それらに独自の解釈を加えて、より理解しやすく魅力的な内容に改変しています。
また、視聴者様にとって快適な視聴環境を提供するために、不適切な表現は修正または削除しております。さらに、動画内で一部のイラストが繰り返し登場する場面がありますが、これは単なる繰り返しではなく、各シーンに最も適したイラストを選択しているためです。
🎨 いらすとや様（www.irasutoya.com）の素晴らしいフリー素材も使用しています。これらのイラストは、他のチャンネルでも使用されているかもしれませんが、当チャンネルでは独自の視点で再構成し、各シーンに最も適した新たな価値を生み出しています。
📌 注意事項
当チャンネルは著作権侵害等の目的で運営しておりません。
問題が発見された場合、迅速に対応いたしますのでご連絡ください。

[@user-mq9ig4sq6q]

まあ、炭水化物（糖分・糖質）と植物油の取り過ぎが、体の老化を促進する主な原因の一つだと思います。又、栄養不足も。

[@skidrow0077]

キーワードは紫外線、肌の水分率、体脂肪率、筋力、ストレス、タバコ、アルコールあたりかな

[@user-cc7xj7eo1y]

卵を１日２個にしたり、豆腐をよく食べたり、週3だけ（毎日は高くてムリ）プロテインを飲みだして髪の艶や抜け毛がだいぶマシになった。 だけど、白髪は増える一方だから白髪だけは遺伝や体質だと諦めている

[@user-nf7wq5ss8e]

わたしも毎日卵2個食べるようにしたら、お肌にハリが出てきたように思いますね。 白米少な目にして、納豆ご飯を食べるようにしてから体調やお肌の調子も良くなりました。 髪は湯シャンしてから、抜け毛や白髪が減少しました。 わたし個人の経験談ですけれども。

[@user-cc7xj7eo1y]

@@user-nf7wq5ss8e やっぱたんぱく質大事なんですねぇ

[@handmade-hd3fn]

スマホばっかりいじる人は老けやすいってのは本当だと思う なので電車乗ってるときは意地でも触らないようにしてる

[@ejeco1]

えらいですね！

[@user-nt9wf8xd3u]

姿勢。姿勢の良い方は髪が真っ白でもほうれい線が深くても若く見える。

[@user-jc5zr8uq1g]

40代、インフルもコロナもなったことない健康体で白髪も数本で保ってるけど50代は嫌でも老けるんだろうな〜😢嫌すぎる。閉経もしたくない女終わるみたいで悲しすぎる。 シワシワヨボヨボいや！ ビビアン・スーほんとかわいいよね。早く白髪に聞く薬できるといいね

[@donaldodakko9304]

どんな年代でもあった瞬間に新鮮な感じのする人は若い　表情、姿勢、声の張りとか。 なんでみんな心の若さにも気を使わないのか不思議です

[@caturattie]

屋内での運動をして。筋トレいいよ。成長ホルモン出るから。運動したらその分栄養摂取忘れずに。 外に出るなら日焼け止め対策必ず。 イボの人ははと麦茶。

[@user-xc7kf9eg4n]

私は10代後半と20前半のころ30代に見られてた。26くらいから若くみられるようになって、高校生に見られてりハタチに見られたり。今は31歳だけど２５より上には見られない！個人的に若くみられるようになったのは姿勢をよくしたことと明るい性格になったのと、声の出すトーンをあげたことかな？と思ってる。よく褒められるので！それまでは猫背で笑顔もぎこちなくてネガティブだった。人がたくさんいるところで後ろ姿だけ見て年齢あてゲームを頭の中でやってる。若く見える人がいたら自分と何が違うのか比較したり取り入れたりしてる。体が老けてくのはしょうがないことだからそれ以外で努力してます！

[@DriversHigh814]

俺も同じタイプやわ〜〜 今22やけど30代になったら若くみられるんかな？

[@user-wu3hm3hq4y]

50代、同窓会で若々しい女子は、昔からの美人。で、今は地元の社長夫人とかで、着物とか着て来るような人。多分化粧品とかも、継続的にお金掛かってる。あとは中肉中背の人。これは男性も同じ。

[@user-fx6co5lb1n]

睡眠、食事、運動をしっかりしてプラス思考でハッピーな人が若く見えると思います🎉

[@user-uu2mx7dx1i]

喫煙歴30年のアラフィフになりましたけど、同年代よりも肌はハリがあって、シミもシワも殆ど無い…。

[@user-ck4im8iu4e]

甘いものが欲しくなるひとはタンパク質不足だと聞きました。若くありたいならプロテインの摂取はマスト

[@user-xw7om9pf3s]

遺伝なのか、小さい頃から首に小さなイボがたくさんありました。 大人になってから別の理由で皮膚科にかかりましたが、医師から10分もあればイボを取れるよと言われ、ピンセットでつまんでプチプチと…。 痛みもあまりなく、こんな事ならもっと早くに取れば良かったと思うくらいあっさり解決した事があります。 種類にもよりますが病院で尋ねてみても良いかもしれません。

[@user-ms1xe1bf2h]

お酒はビール一缶くらいかワイン 一ニ杯飲んでますが、プロテインをヨーグルトにかけて食べたり、筋トレに通ったりしています。実年齢より10歳くらいは若く見られます(お世辞かも知らないけど) 甘いものはオヤツに食べますが、朝はオートミールとヨーグルト、プロテイン。 バランスよい食事は心がけています。

[@user-df2hx9ds4y]

周りを見ると目尻のシワって、一重よりパッチリ二重の方が出やすい気がする…

[@user-nf7wq5ss8e]

加齢と共に上瞼が垂れ下がる 小皺はなんとかなるけど、瞼のたるみはなんにも対処できない でもね、その分、若い頃にはできなかったメイクが楽しめるのよ😊❤

[@mukuenaga1]

老けるのは仕方ないけど、笑顔がない顔の方がやばい

[@user-bk6eb1jv7i]

同じシワでも笑いジワならいいよね

[@user-kq4pf2ut3s]

今は皆美意識が高くて、40歳50歳を超えても若い人だらけに見える。 私は遺伝で肌が薄くて、母、祖母と、シワ系よりたるみ系だったので、保湿を徹底してかろうじて張りを保ってる。😂 皮膚の厚い職場の人は若く見えますね。 やはり遺伝ですね。

[@wi_agussadgdjjjmvv]

肌が綺麗だと本当に若く見える。 加えて、低身長だとさらに若く見える。

[@nekama..zamamamama]

私140cm前半で、低身長って太ったらバランス崩れやすいし年齢不詳おばさんになりやすいイメージあったんですがそうでもないんですか？？

[@user-nf7wq5ss8e]

赤身の牛肉や鶏胸肉よりも、脂ののった青魚、レバーなどの低カロリー高タンパクなどの脂質を摂った方が良い。 手軽にオリーブオイルで塩胡椒の味付けだけのさっぱりとした味付けの豚バラ肉の炒め物でもいいし。 動物性のタンパク質と一緒にある程度の脂も摂取した方がいいよ。

[@user-rs3ho7bd7c]

やっぱプロテイン飲み続ける事が大事なんだなあ

[@user-rd7hr6jb7f]

やっぱり食生活が大事ですね 身体を作るのは食べ物です。 周りでも実年齢より更けて見える方は主食が良くない方が多いですね。 栄養スカスカの白米や白い小麦粉ね（糖化）→栄養失調状態。 あと加工食品やトランス脂肪酸の摂りすぎ（酸化）→細胞の劣化 あと、スキンケアではアイクリームは１日でも早く使った方がいいです。 現在43歳ですが、20歳の頃からアイクリームを使っていたおかげか目尻のシワ、まだ出ていません。

[@user-uj7jy9hd6v]

４０代からおばさんになる人と若く見える人の差がでるよね😂

[@user-bv4mr3mb1p]

元主人は年下で結婚前には知らない人から「弟？」と聞かれてた。ときは40年ほど経ちました。元が着く頃になる何故か逆転して15年くらい前かな、私の方が年下に見えた。別れた後　知り合いご夫婦と一緒に用事が逢いに行ったら　そのご夫婦は私より年上なのに「ご主人老けちゃってるけどさ」って言っててたぶん私よりも年下って言ってたから　思ったよりずっと　老けてたんだと思う。私は60歳になって初めて顔の変化が出ました。髪は50歳で目とともに衰えました。今前期高齢者になりましたが、美容院で「お客さん、髪が上に向かって生えてますね、そして、髪が少なくない」だって。少し痩せようと思います。ジムに行く。

[@smizusumashi1939]

必死になってタンパク質とってるよ😅 やっぱり何もしないで保てない。 シャンプーはずっと使ってなくて、オリーブ石鹸か無添加石鹸。 おやつは食べるけど、料理に白砂糖は使ってない。(白砂糖は25年以上買ってない)甘味はオリゴ糖やハチミツ。 で、アラ還だけど白髪はない。 これからも頑張る💪

[@hh-fm6fh]

！無目）ゅらへへ

[@user-db1qv3zx2d]

50代だけど、白髪もあんまりなくてストレートヘアーで黒髪ツヤツヤサラサラです。殆ど遺伝！ 仕事はハードなので太ると仕事するのもしんどいから、スポーツジムに通ってて太ることもない！！推しの歌い手もいてたまに気にかけてくれたり励ましてくれる。 推しの曲聴きなら車とジムで聴いてる！！

[@user-is7uz4ye5u]

音声が違ったら良いのに、 芝居がかった話し方が気になる

[@j5727]

38になりますが、先日肌診断を受けましたらマイナス5才でした。 毎日プロテイン、高タンパク食を意識しています。 サプリもビタミンABCDEもろもろ飲んでいます。 が、ファンデの色が合わなくて日焼け止めとパウダーしかぬってないから顔はボディソープで洗っています😅 化粧水はアイハーブで買った高濃度ビタミンCの美容液のみ。。 ということで、食事が大事だとわかりました。

[@user-bs8dw1tj2f]

見た目はすごい老けてるけど体調は良いし気分も良い多分ウォーキングが効いてる

[@AaA67898]

遺伝だと思います。

[@user-ct5vk4is9c]

法事とか行くとよく解るよね。親戚づきあいは大事だな。諦めがつく ＆ 付き添いや見舞いで総合病院にいると、皺がどうたらシミがどうたら気にしてることが馬鹿らしくもなる。

[@user-pl4te4uz3s]

まぶたくぼむのうらやましい、腫れぼったいのより全然いい

[@violettoluna22]

脂質が多いものを食べたいけど、病気で脂質制限があるから食べられないんだよな…。豆腐とか卵とかで何とか補ってるけど、白髪に関しては20代後半の頃から白髪染めが必要なレベルだったから、これは遺伝だと諦めてる。

[@user-zl4rs3ev4t]

顔が弛むかどうかは皮膚が薄いか厚いかの問題ではなく筋肉の問題だよ？ めちゃくちゃ嘘つく皮膚科医がいるんだね。

[@user-lh3if6tg5j]

５２歳です。身長が低いので少し若く見られます。

[@user-cl8lz4pk3i]

私はアラフィフだけど利害関係ない人に、隣りにいる20代の人と同年代だと思った！って言われた。 20代は言い過ぎ(あり得ない)としても、同年代より若くは見えると思う。白髪も殆ど無い。 野菜、果物、タンパク質を意識してるのと、油はオリーブオイルしか使わない、睡眠８時間、ストレスを溜めない、紫外線対策を頑張ってます。

[@user-bw7ui8yt6g]

皮膚に厚みがあり若い頃ニキビができやすかった人、シワになりにくい

[@user-ki5yb6cu5l]

酒、タバコ

[@user-on3gr8cu]

老ける人はお酒を飲む人。

[@j5727]

タバコも吸う人。

[@NY-fj1bf]

ひとの前に立たないといけない仕事してると老けません....私　46やけど大抵30前後って思われてるし目尻と首に皺作らない努力だけはめっちゃしてます。タバコもお酒も好き😊

[@kk-zw5ho]

そうなのかなー。私だいたい5歳上にみられてしまい、AI診断でも4-5歳上にみられるのでお酒気をつけます。

[@maiko.1985]

性格いい人って若く見える人が多い気がする。

[@user-go5wi4lc3t]

酒よりグルテンと砂糖だよ。

[@yaka8810]

ガンのくだりで羨ましいとか言うのなんか嫌だな

[@user-on3gr8cu]

お酒はコラーゲンを破壊するって聞きますよ。だから皆さん禁酒だよ。そのうえでコラーゲンペプチドを正しく（ビタミンC、鉄分も取る）摂取する事です。

[@user-ft7gf5cv7s]

冒頭の人、女性ホルモンの低下が根本的にあるから病院一択。

[@user-lo7rj1ok5b]

美容・健康維持のためにラクしたいがために食べる事だけで維持しようとして筋トレが疎かな人は老けるのが早い 顔面の皮も結局引っ張ってるのは筋肉だと周知してほしい。健康食品食べて高い化粧品使うだけじゃムダ。

[@user-yw8it9sf9i]

遺伝やろ。

[@henshinsoundmaker.ridersound]

ホントはわかってんだよ。こんな姑息な方法をチマチマやってたところで所詮は応急処置。異性意識したり脳に刺激がある生活ができてるか否かなんだって。

[@nsmarche]

なんでこんなテンション低い声なの？笑

[@rinasforever2071]

どんなに老けても近付く女性が全員 15～32歳下辺りの女性ばっかで こんなオッサンによく近付くな！と... ■金も使わず/楽しみくれる大切な奴らだ

[@ayataromame8675]

若く見えるは社交辞令って言う人がいるけど…それは違うと思う。。 本当に若く見える人には「お若いですね」って言ってしまうものですよ。 社交辞令なんて言っている人は余程、性格が歪んでいるんだと思います。

[@hazukifurukawa3163]

違ったらそんな話題すらしないですよね

[@cry1062]

何故金かけて必死こいてまで若く見られたいの？　なんで？　目的はなんなの？

[@user-wi6hb2tj2q]

若い娘と付き合ってない人😂🤚

[@zeppelin6394]

PCFバランスではなく、PFCバランス。

[@user-nu4vj1ug6t]

マルチビタミン、マルチミネラル、プロテイン、ビタミンC、クエン酸、とりあえずこの辺足りてない人は自分の不調を年のせいにするまえに補充しよう。栄養足りてないのに体がまともに動くはずない

[@citrus_mk2]

貝のシジミてなんやねん

[@user-bk6eb1jv7i]

貝じゃないシジミが存在する可能性

[@user-nm9ny9mr7b]

シジミチョウ🦋がいるけど セクシー女優しじみ❤もいる

[@user-bw1yz5zd6g]

アレ打った人は老けるよ、、 あんなに反対されたのにね、、

[@user-sv1qr6um5m]

コロナワクチンですか⁉️私は一度も受けてない。

[@user-wt4ti5tp3u]

飲酒 喫煙してる私と同い年の飲酒も喫煙もしてない友人。二人で買い物してたら女性の店員さんが『親子でお買い物なんて仲良しですね♪』って。若く見られたの？それとも友人がただ老けてるだけ？😂 姉弟で ドライブしてたら 『この間 お父さんとドライブしてたでしょ？仲良しだね♪』って。 弟が老けてんの？私が若く見えるの？ちなみに弟25才😂

[@user-hn8zc5ws1l]

はくはつ。に