移行期って必要ですか？【陸上選手のトレーニング計画：移行期】

[@tats_5]

いつもありがとうございます！ お忙しいと思いますが ・冬期トレーニングのメニューの組み方 ・ウォーミングアップ ・クールダウン ・コンクリ(または砂地)とタータンでの意識の違い 等の動画あげていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします！

[@risakoberryz2927]

いつも有難うございます！