羽衣甘藍綠拿鐵

羽衣甘藍綠拿鐵是一種健康飲品，富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於增強免疫力、抗炎和促進消化。這款飲品融合了羽衣甘藍、蘋果、香蕉、藍莓、檸檬和無調味堅果，不僅營養豐富，口感也非常順滑。
[本影片有提供字幕, 可以開啟字幕觀看]
------------------------------
食譜材料 :
一包羽衣甘藍
1顆蘋果
1根香蕉
適量藍莓
1顆檸檬
適量無調味堅果
適量的水
------------------------------
食譜步驟 :
洗菜
將羽衣甘藍用飲用水徹底沖洗乾淨。
除去菜葉
去除羽衣甘藍的粗梗，只保留菜葉部分。
處理菜葉
如果菜葉太大，將其掰成小片。
燙熟
將處理好的菜葉放入滾水中燙熟30-50秒，然後取出。
使用廚房紙巾鋪底，將燙熟的菜葉放在紙巾上吸乾水分。
保存
待菜葉乾燥後，用TPU真空好攜袋收納，置入冰箱保存。
製作綠拿鐵
要喝時依照飲用人數從冰箱取出適量的羽衣甘藍。
將羽衣甘藍、蘋果（切塊）、香蕉（切片）、藍莓、無調味堅果和適量的水依序放入果汁機中，打勻。
分裝與保存
準備玻璃真空罐。
將打好的綠拿鐵分別倒入4個玻璃真空罐中，吸真空後放入冰箱。
家人想喝時隨時可以取用
#sealvax #玻璃真空罐 #真空好攜袋 #羽衣甘藍 #健康飲食 #減糖飲食 #生酮飲食
sealvax.wanmoe.com.tw/tw/
真空保鮮收納全系列商品一次補齊!

[@shuhsiahsue1976]

Very useful information, especially fresh-keeping bags! Thanks!

[@user-oz2mq5rw7v]

也太厲害了

[@user-go3pj7pb5p]

超好用，大推

[@user-hm8dp8sj7o]

料理，收納，真方便

[@SealVax]

感謝支持

[@user-jq7lz1ql3o]

這個真空袋，也太厲害了，蔬菜拿出來，都很新鮮

[@SealVax]

感謝支持

[@birdywu9329]

這樣真空收納好省空間，冰箱瞬間乾淨又整齊，超適合收納狂使用

[@SealVax]

謝謝支持

[@SealVax]

感謝支持

[@user-zs6qk6ob9n]

家裡有需要 買來用

[@SealVax]

sealvax.wanmoe.com.tw/tw/