プロテインは◯回飲むのが最も筋肉つきます。

[@YAMASAWA]

【EVANE新作10月4日発売】 x.gd/5lGJv ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。 着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。 山澤礼明監修REYSプロテインはこちら（EAA、クレアチン、マルチビタミンなど） x.gd/KEVyv 持田コーチKZbin youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo 月額2980円ジム　FITPLACE24の詳細はこちら fitplace.jp/lp202211/ ネイチャーカン　BIGセール中！　CBDオイル www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら → www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら 『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります →マイプロHP　prf.hn/l/pReX9gv FCオーナー募集はこちらから forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8 FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中 line.me/ti/p/%40905xlapo ▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら lstep.app/EGS6MTt 山澤公式LINE友だち追加はこちらから ▼▼▼ lin.ee/LqCKaid [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら fitplace.jp/lp202211/yt/ 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 fitevery.jp アルティメットフィットネスジム www.ultimate-fitness-hy.com 上越YGパーソナルトレーニングジム www.jyouetu-yg.com 山澤礼明Instagram instagram.com/４rey.yamasawa 山澤礼明Twitter linktr.ee/YamasawaRey お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 [e-mail] #筋トレ　#プロテイン　#回数

[@ぷにぷに-j3g]

売り切れて買えませんでした😅 再販お願いします🙇

[@jetblack-96]

持田さん話が凄く丁寧でわかりやすくて本当に勉強になる

[@Karenscreaming]

合理的だから納得感があるね

[@あにゃるいーじ]

いや持田かっこよすぎ

[@サマー-d6u]

最近持田さんの年齢知ったけど驚いた笑笑 山澤さんちゃんとさん付けで敬語使ってるの本当いい人

[@タラ-l2v]

山澤さんが動画あげると、めっちゃいい気分なる❤😊

[@しおん-i8w]

いや持田さんカッコよすぎィ！そしてEvaneの着心地の良さマジでえぐくて超愛用してるので新作も絶対買います。

[@hohohaha2907]

持田さんは女性へのアドバイスもくれるからありがたい

[@gamhsiwnxvs7]

持田さんのアパレルの褒め方が可愛いなのピュアで好き

[@サダメ]

持田さんの褒めが「かわいい」なのはさすが奥様と仲良くやっているだけあるなあ、と。

[@崇峻たそ]

安いっていう理由だけでフィットプレイス移籍したけど設備良すぎましたわ。ありがとう山澤さん

[@万札諭吉]

ベンチプレスにはセーフティ( ˶'꒳'˵ )

[@f6p47k5]

いつも通りのVlogが好きなので気にせず続けてください！お願いします！！

[@5454queen5454]

久しぶりの2人！！！

[@ますくん-f8s]

とりあえず、Amazonプライムデーの時にオレンジ・ヨーグルト・塩キャラメル購入しました😊 どれも、コスパよく美味しいです✨

[@えびでいすき]

まだ17歳でfit place 入れないからマジで早く入りたい

[@青井成志]

新作かっちょええ

[@nortonsoy589]

レイズのキャラメル味定期購入してますがあの甘ったるい感じが逆にガツンと来ていいです。山澤さんとかに持田さんのコンビメチャクチャ見てたいです。

[@純粋です]

日本語お願い

[@taa9002]

エバン　ジャージ買いました。 めちゃくちゃオシャレでかわいい ブラック/ホワイト

[@nasu89]

プロテイン飲むタイミング 1:05 持田さんのアドバイス 3:15 一回に摂るプロテインの量 4:30

[@aokingmen7624]

もう履いてるわで吹いたw

[@mkwsawa]

起床後はかかさずEAA飲むほどストイックなのに、朝食後は夕食まで何も食べないの面白い

[@yuu___taida]

イケメン持田さんのおかげで、めちゃくちゃ売り上げ伸びてそう

[@ブロスタ-w3c]

バイト中は食事出来ないから、昼飯から時間が空いちゃうからプロテインを混雑がおさまった時にサッと飲んでます！REYSは安くて美味しくて大学生の味方すぎます

[@kataomoi-c9u]

中一でホエイプロテインを飲もうと思っているんですけど親に飲みすぎると肝臓、腎臓が悪くなるって言ってSAVASのパックプロテインにした方がいいと言われました。どっちがいいんですか？教えて欲しいです🙇‍♂️

[@om-uf5ej]

仕事の先輩プロテイン毎日飲んでて腎臓壊したからあんま飲まない方がいいと思うよ

[@nao-u2l]

私もプロテイン飲んでたけど腎臓、肝臓悪くなってやめました！ やめたら健康診断で数値低くなりました ゆで卵とか鯖が嫌いじゃなかったら固形物を進めます！

[@tomonz2532]

自分は朝ヨーグルトに混ぜて10g、トレーニング後25g（8時）、16時25g、寝る前ヨーグルトに混ぜて10gと細かく刻んでます。

[@あさり-x8b]

朝から肉魚食べるの無理なので朝に一杯と、夕方仕事中に一杯飲んでます！ 休みの日は朝は固形から摂るので夕方一杯✌︎ 男性だと大変だろうなぁ😂 オレンジ味リピしてますずっと！

[@ずるっと剥け丸]

今月オープンのFITPLACE 北戸田店 駐車場800台分ついてるし施設内にファミマあるの最高すぎる。 可哀想なことに近くにエニタイムがある。可哀想なほど全て勝ってるフィットプレイス最高です。

[@mochiri141]

北戸田店事前入会してるけど楽しみすぎます。 駅近なのに無料駐車場もあるの最高すぎる。

[@nao-u2l]

プロテイン飲むようになって(１日１回)腎臓、肝臓が悪くなって腹痛も多くなったからやめました！ しかもWPIでもお腹痛くなります... 本当は筋トレ後くらいはプロテイン飲みたいです🥺

[@きり-m9x]

いつも参考にさせてもらってます！！

[@kotoooooas]

うわーさすが良いカツラ使ってますね！

[@ぱーしな]

？

[@なお-e4y]

プロテインの40ｇっていうのはタンパク質が40ｇ含まれる量ってことですか？

[@遥輝西川-s5g]

プロテイン40gですと大体タンパク質は28〜32gの間だと思います！

[@a.k.a.4131]

新アパレル良さげですね ベージュのセットアップいいな

[@ヘッドライト-l6o]

脂質の低いプロテインバーも作ってほしい🙌

[@だもこい]

これはがち

[@たけぞお-p3k]

@@だもこい 高カロリー 高脂質のパターンも欲しい

[@ハルジ-u9p]

筋トレ前のストレッチはするべきかについて動画出してほしいです！

[@照-z3g]

1:39ハンマーカールしてるかと思った

[@tsonic4869]

筋トレとかhiitのような無酸素運動してる方に聞きたいんだけど、尿酸値高いですか？

[@ありありす-t2q]

胃潰瘍になって胃からの出血ダラダラで気絶するほどの痛みでした。 たまたまかもしれないですがプロテイン等がいいって聞いて一日3回飲んだらだいぶよくなりました

[@ぱーしーきー]

そりゃ辛かったですね💦 無理しないでお大事に。

[@ありありす-t2q]

@@ぱーしーきー ありがとうございます

[@f6p47k5]

回復するためにもタンパク質が必要だからですかね?

[@Karenscreaming]

@@f6p47k5 動画の内容ちゃんと聞いてました？

[@Shishidosuiran]

​@@f6p47k5 そう。 でも固形だと胃酸がガンガン増えてさらい悪化しやすい。だから消化吸収のいいプロテインがおすすめ。

[@OKI羽公]

ロイヤルミルクティ味が甘さスッキリ系で美味しいですな

[@minikemen]

旅行とかの日をのぞけば、一日のうちだいたい2食は鶏胸肉食べてます。5年くらい続けてますが別に嫌にならないです。 ちなみにただの筋トレ好きで、競技者ではありません。

[@ももんがもん-s3c]

持田さんの上腕三頭筋になりたい。

[@岡本裕俊]

20時くらいに晩御飯、22時くらいからトレーニング、帰ってすぐ24時くらいに寝る場合は、寝る前にプロテイン飲むのはありなんでしょうか？

[@user-uo9hh9jq1o]

熱？寝る？風呂？

[@岡本裕俊]

@@user-uo9hh9jq1o 「寝る」でした。修正しました。

[@9heart]

Vエナジー女性でも長期摂取できますか？

[@satoko-b6c]

いつ見てもいい筋肉だ

[@はいぼーる-y1x]

鯖の脂質過多だと思ってたんですが、大丈夫なんですか？

[@enjoy_GANE]

黒のバックロゴのロンTサイズ無くなってて買えなかった…、悔しいぃ！！ 再販待ってます！

[@user-sy7un6su7ke6]

プロテイン、最近おサボりしてたので 飲み始めます！ 山澤さん上野に来てたんですね！ いつかお会い出来るんじゃないかと楽しみにしながら最近FITPLACE遠征してます！笑

[@falcomt1113]

参考になるなー

[@キムチ納豆-b9j]

レイズのマンゴー味本当に美味しいです。

[@弥勒-o7s]

乳糖不耐症だけではなく胃の能力が高くないとしっかり消化せずにタンパク質が大量に腸にいって吸収されないタンパク質が臭いおならの原因に…まずは固形物たくさん食べれるように内臓鍛えてからでないとダメな気がする。

[@しめじぶな-m2c]

ひとりにハマるとその人しか出てこないな…

[@itazula12345]

エバン パジャマ代わりで着てるけど😅めちゃくちゃ着心地😊

[@神ノ助]

鶏胸肉を365日食べないと生きていけないんです

[@human3911]

鳥の天敵発見

[@blog7789]

オレンジ風味美味しいですね。

[@tkrevolution1209]

アパレル販売何時からだろ、気になります😊

[@カタクリ-n3u]

持田さんに聞きたいの減量期のプロテインの回数？増量期？

[@nkimiki1573]

最近、山澤さん持田くんしか出てこなくて寂しい。サイヤさんもアクトレもなーすけもみんないなくなった。

[@oltalove0428]

朝起きた時に飲むのとトレ前で1日2回かな。おならめっちゃ出る

[@Karenscreaming]

くさっくさくさくさっくっっさぁぁぁぁあ！

[@Dデュバル]

お茶を飲む感覚で、冷蔵庫に入れたプロテインをちょこちょこ飲んでました。😅

[@hiroshimaehara1355]

トレーニングしてて、プロテインや鶏肉をたくさん食べてる方多いと思います。 尿酸値気にされてる方いますか？

[@うたうたこんぐ]

持田さんお茶目で可愛い！ 2:11 の笑顔でピースかわいいw

[@KURODAI505]

山澤さん身体、大きくなりました？ 顔や身体の全体が大きく見えます。 筋トレ内容？重量UP？食事？筋肥大してる感じに見えます。

[@大地-g4m]

おくすり？

[@万札諭吉]

声低くなるほど命削って頑張ってるから。

[@元気出支店長-d5u]

固形物食べてから２、３時間開けてるんだけど背中の日はトレ中ゲロ吐きそうになって下痢っぽくなるからトレ後ご飯あんまり食べれないんですけどトレーニング強度落とす以外に改善策ありませんか？

[@ym2386]

プロテインスムージーとか飲んでも吐きそうになる感じですか？

[@元気出支店長-d5u]

@@ym2386 スムージー飲んだこと無いので分かりませんがありですね。冷えると下痢が酷くなりそうなので氷無しの常温で今度やってみます。ありがとうございます。

[@ym2386]

@@元気出支店長-d5u バナナや蜂蜜などの単糖類とプロテイン混ぜて飲むと胃に負担がかからず吸収良いのでぜひ試してみてください。常温でもめちゃくちゃ美味しいです！

[@元気出支店長-d5u]

@@ym2386 単糖類意識してみます。ありがとうございます！

[@ym2386]

@@元気出支店長-d5u 筋トレ頑張りましょう！私も頑張ります！

[@dambararuruchan]

筋トレ、特に二頭筋のトレーニングをしばらくサボってると、二頭筋がなんというかイガイガしてくるんです、二頭筋が刺激をくれーと言わんばかりのイガイガ。 これわかる人いますか？

[@たすろー-n3t]

あいそれーとぷろていん買いました

[@ブルーローズ-d6b]

REYSのプロテインはマジで美味いです。塩キャラメルが一番好き(⁠^⁠^⁠)

[@tsg2325]

大森店通ってたけど会えなかった😢

[@ys3202]

マンゴー味は常に販売して欲しいです 多分毎月買います

[@Kei-y3z]

なるべくプロテインに頼らず固形物からタンパク質取る様にしてます！ まじで時間無くて食べられない時だけプロテイン！！昨日レイズの塩キャラメル味届きました！ちょっと甘過ぎたので水多めで飲みたいと思います！😊 次はいつもリピートしてるチョコ味かミルクティーを買いたいと思います！

[@もずく-q2j]

Tシャツ買います😂

[@あさちゃん-h1v]

女性用ないのか🥲ｼｸｼｸ

[@hazime10105]

一日４回は破産でーーす👋

[@rs-fz1qd]

寝る前はソイですね！

[@yamagishi3406]

自分、胸肉365日ガチで食べてます！

[@wan6000]

マンゴー味再販して下さい

[@ぱーしな]

フィットプレイス大森通ってます。 長時間占有してて、ケータイいじってる奴だったり、電子コミック見てるやつを最近見かけるけど、もうちょっと注意書きとか作ってほしいです。 そう言うやつに限って、全然筋肉ついてないし

[@超韋駄天-x3d]

最近はトレ前の1杯だけにしてます！ それだけで1日のたんぱく質が取れちゃうので.....

[@tyanera1005]

1日何回とか、タイミングとか本当にどうでも良い リアルフード含めて1日のトータルのタンパク質摂取量が足りてるか否かしか考えなくていい

[@みひまるg]

持田さん喋り方と声めっちゃ野杁選手に似てる

[@かりすまXの私物部屋]

疲れてて体調悪いのかマイク変えたのかわからないけど声が低い😅

[@zexy6802]

持田さん背中デカ笑

[@marblechocolate8057]

レイズのプロテイン、３キロで一番安くお願いします🙇

[@吉田元紀-j2s]

二頭筋扇谷選手のトレーニングに似てるど

[@user-iv8hv4nt6z]

鶏肉を炒めるとき浅漬けの素入れてみて下さい！！めちゃくちゃプリプリになります🤩

[@いずば]

すっぱ

[@user-iv8hv4nt6z]

@@いずば それが全然酸っぱくなくいい塩気だけ残ってます✌️

[@NICE-gw5uq]

高校一年生です。フィットプレイスの年齢制限を下げてもらえませんでしょうか。どうしても行きたい。ご検討よろしくお願いします。

[@japanalter]

いい心がけです！願いが叶うといいですね！

[@キムうまい]

あなたが誠実なことはとても伝わるしその願いが叶うといいなとは思うけれど、色んなジムでマナーが悪い学生さんを度々見てきた自分としては何とも言えない…（ごく一部の方というのは理解しています） 真剣に検討してもらうためになぜフィットプレイスにどうしても行きたいのか、なぜフィットプレイスじゃないとダメなのかを書いてみたらいかがでしょうか

[@a.k.a.4131]

@@キムうまい中学生くらいの会員いるけどいっつも大声で話してうるさいしマナーも悪い まーおっさんでもダメなやつはダメだけど

[@wjdaw]

やっぱ子供はマナー悪い人多いから難しいよ　君が良い子でも同い年の子、騒いだり、大人なら分かってるマナー分からなかったりするでしょ？学校の様子思い出してみな、、

[@順一池元]

私は😂5回飲みます😂😂

[@mobile-rr8ee]

プロテイン飲むとおなら臭くなる😂でもそれ嗅いでキマってる😅

[@kazmasay8534]

細マッチョ目指してるからプロテインは朝と寝る前の二回だな 飲む量増やすと腹痛が…

[@Moyashiitameeeeeeen]

1:38 既にズボン履いてる持田さん可愛いw

[@ボタ餅ボタ餅]

小遣い少ないんでプロテインをそんなに飲めないんで 卵食べてます

[@メンタリストさとき]

高校生？ならバイトしな笑

[@あ-j2n]

卵も良いけど脂質多いから食い過ぎたら太る🥲

[@京子-d2o]

@@メンタリストさとき うちは禁止だったな 東大なんてもう何年も出てない高校のくせに

[@やお-m5t]

REYSは色々言われてるけど味は本当に美味しい

[@7128taiyuu]

何も色々言われてないですよ汗言い掛かりが草

[@naqkpgmgm]

@@7128taiyuuなんも知らないんだな😂

[@kazu777huziwara]

遠回りにディスるのやめれー

[@大地-g4m]

色々が何かは知らないけど、別に褒めてもディスってもいいんじゃない

[@kyou-mr4ms]

減量頑張って下さい

[@kooo1103san]

セブンイレブンの鯖が美味すぎてほぼ毎日食ってます。

[@ケトルベル-i7t]

何回がベストってより1日のトータルで飲む量を決めればいいです。

[@user-wk2oi9xs3q]

そんなわけないやろ 1回で1日の限度量全部 飲んでもいいんか？あ？

[@くまくま-c2l]

​@@user-wk2oi9xs3q話噛み合ってねーよイキリおじさんw

[@tyanera1005]

@@user-wk2oi9xs3qトレ前に空腹にさえならなければ、別に飲んでもいいよ。1回の吸収量に限界値は無いからね。吸収が遅くなるだけで、全部吸収できる。

[@megumi7969]

Amazonでレイズプロテイン塩キャラメル買おうとしたら売り切れだった、、残念

[@もーちゃんは健康になりたい]

プロテイン飲んだら腸内環境悪くなっておならが臭くなるもー！だから固形物で摂るようにしてるもー🐮

[@えりりん-i6u]

同じ人いて嬉しい🥹

[@くーたろす]

同じくです😂 便秘気味になるしお腹がすごい張ってしまう、 プロテインでタンパク質とれる人羨ましいです、、

[@-rokuNana]

多分乳糖不耐症だと思うからソイ、wpiとか乳糖含まない物試してみるといいかも

[@シューアイス-i4t]

固形物と比べると消化酵素が働かなくても速攻吸収できるからこそ腸へ負担がかかって悪玉菌が増えるからMCTオイルとか脂質も入れて飲むとか何か少し糖質で固形物をとってあげて一緒に摂取してあげるとインスリンも出せて効率良く消化吸収もゆっくりになってプロテインのメリット活かせると思います。

[@y1691]

@@-rokuNanaあまり変わらなかったし、値段も大分上がるから辞めたわ

[@あたまけむり]

ちょっと前にEVANEのTシャツを買ったけど、、、着心地すっごい気持ち良かった。 不満を上げるとしたら、普段着ているユニクロのエアリズムコットンと比べると 『EBANE暑い』って思った。希望としては通気性の機能が強化されるとさらにいいなぁ と思いました。

[@万札諭吉]

どんどん声低くなってませんか？ お疲れ様ですね。 プロテイン取ってゆっくり休んで下さいね。

[@Shishidosuiran]

こんなオネエ風だったけ？😮

[@core35P]

今日、盲腸と診断されて消化にいいものをって言われたので、固形物から摂ってたのをプロテイン摂取回数増やす予定です(っ ॑꒳ ॑c)

[@どんどん823]

北海道福住駅のイトーヨーカドー跡地にフィットプレイスできてくれー

[@チョコラテ-v6o]

ヨーカドー跡はメガジムすぎて草

[@YoU_no_douga]

パチンコ屋みてえなデカさで草

[@どんどん823]

テナントの１つとして入ってほしいって意味です

[@specter8156]

山澤、持田コーチの話を聞くのめちゃ怠そうな顔してる、これいつも。