3 Ay Aralıksız Diyet Yapmak

Yaklaşık üç aydır diyet yapan birisi, kilo vermenin acı yüzünü ironik bir dille anlatıyor.
Haklı-haksız yoktur; olsa da bilinemez, bilinse de anlatılamaz. Anlatılsa da bu kadar olur.
Sunucu: Deren Demirel
--
Instagram ► / yapimboyle
Twitch ► / derendemirel
Twitter ► / yapimboyle
Facebook ► / yapimboyle
KZbin ► / yapimboylefilm
E-posta ► [e-mail]

[@alysanne23]

beden sağlığıma kavuşayım derken akıl sağlığını kaybeden genç Deren'in acıları

[@kendimyazdmkendimoynadm9787]

KBKSBSKVSKSVSJSB

[@durugurocak2493]

Gbyvuvdcdycct

[@tugbaerdogan1679]

kötü yorum yapmamak lazım kardesim istemezsen izleme

[@shellstrop1726]

@@tugbaerdogan1679 ne alaka

[@nurcann9166]

@@tugbaerdogan1679 espiri seviyene hayran kaldım jdbshsushs

[@kubraturkylmaz]

Deren diyet yapicam diye biraz sıyırmış olabilir misin kuzum fjsjfjnnf

[@nehircinklc4706]

Öyle bir anlattın ki ben artık noodle yemek istemiyor ben artık NOODLE OLMAK İSTİYORUM

[@isimyok7354]

Her noodle yediğimde neredeyse bu videoyu açıyorum

[@ayca1788]

Bu videoyu hayatında kilo problemi yaşamayıp "azcık yediğine içtiğine dikkat etsen, birazcık da hareket etsen yeter yeaa" diyen insanlara armağan ediyorum

[@rabia1712]

+sonsuz ya yemin ederim

[@melikeayse6273]

En haklı mükemmel kusursuz yorum

[@kivikiviloji5084]

yetiyor inan ki bi sağlık sorunun yoksa denendi onaylandı

[@ayca1788]

@@kivikiviloji5084 olay metabolizma ile alakalı heralde. Egzersiz ve diyet kısmını "azcık" yaparak kilomu sabit tutmaktan öteye gidemedim.

[@zuzu9644]

Sweatler pahalı olunca diğer giysiler için zayıflamaya karar verdim :

[@ucukvrlmskagt1703]

Bir insan noodle ancak bu kadar iyi anlatabilirdi tebrik ederim deren

[@hibidihibidi4712]

benim en yakın arkadaşım 40 kilo ben 71 kiloyum. kız yiyor kilosunu ben alıyorum.

[@matteroffact5107]

Cnqjxjqjckqkkckwlclslc

[@astaywhocantstaystill1304]

Fuhddjdjeheh

[@astaywhocantstaystill1304]

Aynen

[@nonamenosurname6103]

Aynı durumu yaşıyorum onlar yiyor ben kilo alıyorum 🙄🙄

[@snskmsdnskks7009]

Bu ben artık 2 günde bir yemeye başladım o da bir öğün daha da zayıflamazsam obez olup hayatıma o şekilde devam etmeyi düşünüyorum

[@levirivaille5757]

Deren gibi başladı. Şımarık Instagram kızı gibi devam etti. Biyolog Deren olarak bitirdi.

[@ilke555]

Bu yorum niye tutmadı

[@matteroffact5107]

@@ilke555 hayat boyledir

[@docivcivsama6629]

@@ilke555 Senin ismine nasıl düşmediler ?

[@dilekyigiter7235]

Kütüphanedeyim gülerim diye izlemeye devam edemiyorum sknnfnf

[@summerrain2023]

Kütüphaneyi özledim :(

[@yusufgunes4354]

Kafayı kırmış kadınlara bayılırım :D

[@ebrarozdogan4929]

Yusuf beycim neden her izlediğim videonun altına mutlaka bir yorum bırakmış oluyorsunuz hep benden bir adım öndesiniz çok gerildim Yusuf beycim

[@yusufgunes4354]

@@ebrarozdogan4929 Hahahhahaha denk gelmiş

[@ladyd3157]

Aynen bende, anne olmama rağmen asi ve çılgın kızlar yetiştiriyorum valla tabi saygı çerçevesinde. Sevmiyorum her dediğimizi yapan eyvallah kızları..

[@mustafacelik2264]

Günaydın! Hi hi böyle başlamıcam tabii. Siviti(evet bugün konumuz) olan varmıığğ? Temas yok temas yok. Yiğit muhtaç olmuş kuru soğana

[@beyzayavuzylmaz5931]

"Kefen! Kefen mi?? Keten tohumu.."

[@gundemdekal]

Dil sürçmesi Freud' un parafaksı. Diyeti ölümle eşleştirdi bilinçaltında. Video absürdleştirilmiş ama deren o kadar çok iyi ele almış ki gördüğüm en iyi metaforlardan olabilir

[@gudumlufuze]

@@gundemdekal i agree with u

[@gundemdekal]

@@summerrain2023 evet ikimizin de dediği aynı kapıya çıkıyor :)

[@lizdragneel]

Deren biyoloji anlatsan bütün sınavlarımdan yüz çekerim yha mfmdkdmslöx

[@meliiis1958]

offf valla efsane olur dhsjkshjgda

[@aytsinavi3473]

Keşke başka bir şey isteseydin be reis

[@neslihan_kkaya]

noodle reklamında derin ablanın anlatımı olsa noodle satislari ucar dndndbsndhdnsb

[@gulmmd5313]

Dereni izlemeden önce biyoloji ortalamam :74 Deren izledikten sonra biyoloji ortalamam:96 (Ciddiyim)

[@magus5425]

Siz bu kadını kaç ay aç bıraktınız sabahattin ali olmuş nasıl anlatıyor yemekleri

[@Cordeliax]

Killa hakan: gluk gluk gluk Zeytinyağı: glup glup glup Lgkgphfpo

[@ilke555]

hindi:glu glu glu

[@zeze-fd2hp]

Hapşururken bile videoyu durdurup öyle hapşurdum ki bişey kaçırmıyim aaçsçsçdçg

[@selcenerdem]

Sizi arkadaşlarına, Deren'in noodle'ını anlattığı gibi anlatan birini bulun. PS: deren müthiş güzel görünüyorsun :3 edit: yorum tutmuş kanalıma buyrun... sgddjhdjf

[@ilda5752]

hahsjhsjhasjha kesinlikle

[@hudanur8477]

A-a en sevdiğim youtuberlardan Selcen'de buradaymış.

[@evimbirazuzakta]

Video sonunda açıktan diyetisyenlik bitirmiş gibi hissettim ckdbkchsjc

[@anijellyfish5431]

Ben de 4 ay yaptım ve 19 kilo verdim ve hala devam ediyorum bıktım artık aslında kilom iyide hayatım boyunca hep topluydum şimdi de zayıf gözükmek istiyorum

[@crodudebro]

nE

[@denizavc2273]

Kaç kilodan kaç kiloya düştün?

[@busra4722]

Nasılll

[@biseksuelrahibe167]

kaçtan kaça düştün?

[@fyedoravna7569]

hemen bize diyet listesini ver dostum

[@ttbb253]

Diyette olan biri olarak elimde madem suyum bir yandan anlıyorum kardeşim anlıyorum diye bağırıyorum

[@zerastm]

Sanırım sen noodle ı anlatırken kilo aldım

[@leyalyssa]

Son 2 aydır her gün diyete başlayıp akşamına hamburger pizzaya dönüyorum,diyete başlayayım derken 10 kiloya yakın aldım umarım bu video motivasyonumu geri kazandırır yoksa yakında anam tanıyamayacak beni mauaodğsjuspd

[@sultannurkaradas]

anan şu an tanıyo mu çünkü o noddle tasvirinden sonra diyet miyet hayal olur

[@elikanest6027]

Binge olayını araştır derim. Ona benziyor

[@babychick3872]

binge eating'in sebebi insanin kendini kisitlamasidir. eger diyetteyken kendini cok zorlayip az yiyorsan aksam insan kendini kaybedip onune geleni yemeye basliyor. dikkat et kendine cok zorlanma, yemeklerini aksatma ve eger canin bir sey cekiyosa kucuk bir porsiyon yiyebilirsin, bende ise yaradi bunlar o yuzden soyluyorum bol sansss

[@rory9963]

@@babychick3872 1 yildir binge eating ile savasiyorum yardim edebilir misin:(

[@babychick3872]

@@rory9963 bebisim cok isterim ama ne profesyonelim ne de cok bir bilgim var bu konuda. tek bildigim diyet yapiyorsan kendine her seyi yasaklamaman gerektigi. benim hâlâ cogu zaman basima geliyor yani tavsiye verecek ilk kisi sayilmam ama yardim almani isteyebilirim, kontrol altinda diyet yaparsan minimum seviyeye dusurmus olursun binge ihtimalini. cook cok gecmis olsun umarim atlatabilirsin❤️🐣

[@aysenuryerturk9280]

Bu kadar tatsız bir konuyu senden başkası bu kadar eğlenceli bir şekilde anlatamazdı Deren. İyi ki varsınız.

[@mervemerve6537]

Yıllarca diyetisyenler 3 ana 3 ara öğün yapmamı söylediler. Ama bir türlü kılo vermedim. Sonra kendim intermittentfasting başladım bir ayda 7 kılo verdim. Çok mutluyum, daha 20 kılom var. Aslında bu diyetin güzel yanı bir kahvaltı bir aksam yemeği tamam ne istersen pişir. (ayrıca insilün direncim ve politik over im var bende çok işi yaradı. (10 da kahvaltı 6 dan önce akşam yemeği bitti kasmana ne yicem diye kendini zorlamana hiç gerek.

[@omerzorlubilek]

Koç Üniversitesi hakkında dile getirilmeyenler !!!

[@buffy1068]

Diyet yapmaya yeni başladığımda bu videonun gelmesi 10/10 👌

[@ecem2125]

Deren'i çok seviyorum çünkü her cümlesinde kendimi görebiliyorum resmen sesimiz olmussun her konuda iyiki varsın ya

[@ahsencamlca5828]

"sağlıklı yaşam" adı altında bile insanlara baskı yapılıyor bugün. sosyal medyada yaşanan o bembeyaz, sağlıklı(!) hayatlar biz fark etmesek dahi bizde dış görünüş takıntısı oluşturuyor ve günlük hayatta yeteri kadar şeyle uğraşmıyormuş gibi bir de bu stresle uğraşıyoruz. ben şahsen meyve, sebze ve kuru yemiş ağırlıklı besleniyorum çünkü olabildiğince gerçek yemekler yemek beni hem fiziksel hem de mental anlamda dinç tutuyor. spor da öyle, düzenli olarak yaptıkça kendimi daha kolay disipline sokabiliyorum ve en önemlisi, kendime ve sağlığıma yatırım yaparken daha da dinç oluyorum. keşke sosyal medyada kitlelere seslenebilen "sağlıklı yaşam" bloggerları işin biraz da psikolojik yönünden bahsetse. medyanın önemsediği şey sağlık değil, dış görünüş ve güzellik standartları. deren'in de dediği gibi, yediklerinize dikkat etmek çoğunlukla masraflı bir olay ve maalesef herkesin ulaşabileceği durumda değil. genç kadınlar hayatlarının en enerjik, en verimli zamanlarını hayallerini gerçekleştirmek yerine yeme bozukluklarıyla savaşarak geçiriyor. bu baskı ve mentalite hastalıklı. umarım en kısa zamanda bu zihniyeti yıkıp gerçek anlamda sağlıklı yaşamaya başlayabiliriz. fiziksel sağlığa dikkat ederken zihinsel sağlığımızı kaybediyoruz çünkü.

[@tuananohut]

15 yaşındayım ve birkaç ay önce polikistik overli olduğumu öğrendim. Şu an diyet yapıyorum ve benim de özlediğim şeyler var. Noodle gibi...

[@semi6415]

Kolay gelsin arkadasim

[@tuananohut]

@@semi6415 sağol arkadaşım

[@n.reyhanoglu1670]

O ne demek anlatmak istemezsen anlarım buarada özeline girmek istemem

[@sarahwinchester9661]

Winter Sadness google’a yaz?

[@tuananohut]

@@n.reyhanoglu1670 Yumurtalıkları tutan karışık bir bozukluktur. Pkoslularda içi sıvı dolu kesecikler halinde ve anormal sayıda foliküle (yumurta kesesi) rastlanır. Yumurtlama nadiren görülür ve adet düzensizliği, kısırlık görülür. Eğer aşırı kiloluysan diyabete, kalp hastalıklarına falan neden olabiliyor. Bu yüzden glisemik yükü düşük olan yiyecekler tüketmeli ve bolca su içip yürüyüş yapmalıyız. Pkosluların metabolizması yavaş olduğu için kilo vermek biraz daha zordur.

[@selinay8294]

Dereni de kaybettik, hadi hayırlısı

[@anoditexxx8728]

İlk başladığımdaki halimi gördüm desem yalan olmaz. Günde şu kadar şu, yoğurt, et, süt, kuru yemiş, meyve, salata, kuru bakliyat falan filan... Besin gruplarına göre günde yenilmesi gereken miktarlar... Diyet yapmak pahalı gelmişti bana. Yok o yağsız, yok bu light, yok bu avokado, yok yulaf... O listeleri bıraktım. İşin tek bir sırrı var. Karbonhidratı asgari düzeye çek, abur cuburu bırak, şeker ihtiyacını kuru meyve, kuru yemiş- meyvelerden karşıla, veee anneciğin o gün ne yemek yapmışsa, ondan bir tabak ye ve kalk. Tencere yemeği kilo yapmaz. Ha, tabi yağın içinde yüzmüyorlarsa.

[@tuyccee1726]

Deren:hiçbir açılış yapmadan giricem Yasın:yaw he he sjsjsjsjsjsjsjsjjsjjjsjjsjsjjsjjsj

[@selinm]

Deren... diyordum ki ne güzel mental olarak çökmeden inançlı ve dirayetli bir şekilde diyetini devam ettiren biri TA Kİ BU VİDEOYA KADARDFHKJDSFHDKSJFHDS

[@theesmaakgun]

öyle güzel anlattın ki gidip nudıl alcam

[@nehiralkan6425]

arakadaşlar dereni kaybettik

[@ekimasyatamer4269]

Tam da pazartesi diyete girmişken ilaç gibiydi ağzına sağlık şeren abla

[@helixnebula777]

O kadar hoşsohbetsin ki... Seviyoruz seni Deren!!❤

[@eylularc5832]

noodle konusunda daha fazla katılamazdım, ben ona çözümü kabaktan noodle yapıp üstüne fırında sebze yapmakla buldum. bir noodle değil ama onun da tadı çok güzel, hele sosunu ve acısını ayarlayabilirsen çok iyi oluyo. Benim tecrübeme göre, pcos ve insülin direncine en yarayan beslenme şekli karatay diyeti. hem kilo verdiriyor, hemde vücudunun daha sağlıklı olduğunu hissediyorsun. kilonun çoğunu verdikten sonra kilo verme duruyor o zaman biraz kalori hesabıyla kalan az kiloyu da verilebiliyor. ben dahil tanıdığım pek çok pcos'luya çok iyi gelen ve kilo verdikten sonra diğer diyetlerin aksine esnetilerek rahatça sürdürülebilen bir beslenme şekli.

[@mervecakir5231]

Eylül hanım benimde pcosum var.Ben karatay diyetine 2 gün dayanabildim.Bana pek uymadı çok yasak var.Diyetisyenle zayıfladım zaten.

[@xmasamlix]

3 ay aralıksız diyet yapmak mı allahımm depresyona girme sebebi resmen. Anlattıklarını dinlerken ben yoruldum 🥺

[@winnie-q4n]

23:35 diyetteyimdir..

[@neotasci8860]

Videonun başında gülüyodum, ama yarısından sonra gerçekten diyet yapmanın ve diyetisyenlerin insanları ne kadar kötü etkilediğini, bir sürü genç insanın yeme bozukluklarını da kötüleştirdiklerini fark ettim. Kısacası video amacına ulaştı, gerçekten bunu okuyan herkese söylüyorum, sağlıklı kilo vermeye çalışın, bu şekilde değil. Eğer hormonal bir bozukluğunuz varsa da bu şekilde kilo verilemez, zihinsel sağlığınızı fedakar etmeye deymez.

[@helyagezgin3137]

Konuların ve sizin mükemmeliğiiniz 💙

[@cemileyucel2594]

Aklımdan tam sen geçtin bildirim geldi neyse öptüm canım Arif Bey'in de selamı var

[@Doronika]

İzlerken gözlerim doldu neden daha önce görmedim diye soruyorum kendime yine o kadar doğru yerlere değinmişsin ki

[@nagihanaltun8238]

Ya sen ne güzel bir insansın öyle. Her izlediğim videoyu ilerletmeden bitirmiyorken senin videonu aralıksız tek odağım olacak şekilde izledim. Samimiyetin ve espriyle karışık bilinçlendirme konuşman için ağzına, gönlüne sağlık 🙏🙏💓💓

[@devo1525]

ben de bu durumdayım bugün aileme çikolatalı kek yaptım ve sadece kokusunu içime çekebildim.... allah sizi kahretsin 40 kilo arkadaşlar sokaklarda fidan gibi gezdiğiniz için kıskanıyorum

[@levirivaille5757]

27:35 Yiyeceklerimize konulan kimyasal maddeler hakkında tüketicinin çok bilgisi yok ve bu normal bence. Sonuçta hepimiz bir kimyager değiliz ama bilinçli olmamız gerek. Kliktag adında bir uygulama var. Bu uygulamada ürünün içindeki katkı maddeleri, katkı maddelerinin sağlık düzeyi, üzerinde yapılan araştırmalar yer alıyor. Sağlık düzeyi belirtiliyor. Mesela benim en çok dikkatimi çeken bir cips paketinde %0.01'den az trans yağ varsa o paketin üzerine "Trans Yağ İçermez" yazılabiliyormuş. Üreticiler %0.01'den fazla trans yağ içeren ürünlere de "Trans Yağ İçerir" diye bir şey yazma zorunluluğu yokmuş. Ben kullanmanızı öneririm. Bir çoğumuz büyük şehirde yaşıyoruz ki marketlerde satılan bu ürünlerin içine düşmüşüz, vaktimiz olmadığından. Kolaylık sağlıyor en azından bize.

[@Vic-lq1mr]

Koç Üniversitesi'nde yüksek lisans yapan kıza bile kafayı yedirtirsin sen diyet!!!!

[@sradanbiri1354]

Geçenlerde odtüye geldim uzun bir yoldan, aklıma geldin. Sonra koç üniversitesinde olduğun aklıma geldi lasjlakjlkjals çöktüm, yıkıldım

[@beyzacetin8025]

Kesinlikle nasıl diyet yaptığını ve diyet sürecini paylaşmalısın, çok mutlu oluruz 😊

[@GulsahKumanova]

derenciğim diyet dediğin sosyal yaşantını bu kadar etkiliyorsa bır kez daha gözden geçirilmeli öpüldün

[@subliminalthings]

Ya cidden bana iyi gelen nadir insanlardansın 🌠 İyi ki varsın 🤗

[@ozturkcansimsek]

Hangi biyolojik reaksiyon zincirine girersek girelim sonucunda yağ depoladigimizi ögrendim ve simdi yorganimin altina aglamaya gidiyorum

[@ummugulsumerdogan9336]

3 yıllık diyetisyenlik öğrencisiyim böyle saçmalık görmedim eşcöwşöfçd

[@senaalmas8968]

babam arabayı satıp hindi aldışfkdföjfkekgod

[@tugcepica]

Salata tabağının bile minnet ettiği bir Deren ütopyası... Mest olduk 😅😅

[@hypeylul]

4:21 en sevdiğim noodle yeme şeklini anlatmışsın, acıktım şu an

[@esmakaral7845]

Zayıf olduğum için şükrettim. Teşekkürler yapım böyle film,Teşekkürler deren.

[@livanuralan5008]

sana aşığım deren❤ youtube un en samimi kanalı.

[@yusufakdemir5636]

etliyim, butluyum, mutluyum asla diyet düşünmüyorum lskfksmdmsmmfs

[@leylakaraca1629]

Şeker hastası veya kolestrol çıksın bak nasıl diyet yapıyorsun

[@pnarkayadibi1670]

ben de 8 mart'tan beri diyetisyene gidiyorum, 2.3 kg aldım bu süreçte, 400 gram yağdan verip 2700 gram kas aldım. yağ oranım %10 civarı. 38 kiloya kadar düşmüştüm sanırım en fazla, diyetisyene gitmeye başladığımda 41 kiloydum. çok halsiz, sağlıksız, mutsuz hissediyordum kendimi, tüm gün yataktan çıkmadan aylarımı, hatta sanırım 2 yılımı geçirdim. çeşitli sağlık problemlerim ortaya çıktı. çok geç olmadan önlem almak gerekiyor. o kadar bezmiştim ki duşa girecek, dişlerimi fırçalayacak enerjiyi kendimde bulamıyordum. ve dediğin şey çok doğru, sağlıklı beslenmek gerçekten çok çok pahalı. üç dört kat arttı yemeğe ayırdığım bütçe. laktozsuz süt, rafine şeker içermeyen gıdalar, tam buğdaylı çavdarlı ekmekler, protein sütler, katkısız meyve suları, protein barlar... bir protein bar 20 tl olabilir mi ya? günde bir iki tane yemek gerekiyor bir de. kilolu olmaktan pek farkı yok yani :) kilo almaya çalışanları da vermeye çalışanları da çok iyi anlıyorum, çok zor bir süreç Deren.

İzlerken noodle yemem:')

[@aslihan.aksoy14]

Ayneen dldjdodk

[@onurkmr]

Böyle devam Deren abla. Şuanda da güzelsin ama zayıflarsan hem sağlığın iyileşir hem de dış görünüşün daha iyi olur bence. Şimdi bile kilo verdiğin anlaşılıyor. Tebrik ederim.

[@ik5759]

Şu üniversiteyi kazanayım da ösym kilolarını sonra veririm.

[@bsr9513]

Bende öyle diyodum mezun olalı 1 yıl oldu hala siskoyum

[@ik5759]

burcu burcu gelecekte ben lol

[@xy-nn7ub]

@@ik5759ne yaptın

[@kemal4061]

Bende öyle dedim kazandım hala şişkoyum

[@aysegularpaci6383]

Food inc de anlatilanlari oyle guzel ozetlemisin ki ❤ biz obez degiliz obez olmaya , sagliksiz ve ucuz beslenmeye mahkum ediliyoruz.. Tarim ve hayvanciligin hic edildigi canim memleketimde saglikli kalmak icin caba gosteriyoruz :)

[@zeynepmert6607]

Deren hakkında dile getirilmeyenler video'su istiyoruz (yani en azından ben istiyorum)

[@olizvell__]

Ölürken kalori yakıyorum diye sewinmek

[@fatmaucar321]

Benim içimdeki obur açlıkla öldü Deren . Ama intermitten fasting filan değil baya haftada bir gün 32 saat aç kaldım ve bunun iyilestirecegine kalpten inandım. Hala süreç bitmiş değil ama aklinda bu da bulunsun derim insulin direnci maduru olarak cok öptüm kalpten 💖

[@kafkaesk_]

Bence diyetten önce uyku düzeninizi kurun, uyku düzeninizi sağladıktan sonra mideniz sizi rahat bırakacaktır. Akşam 12'de yatıp sabah 7'de kalkmaya alıştırın kendinizi, haftaiçi ve haftasonu bu düzeninizi bozmayın. Uyku düzeninizi kurduktan sonra 1 hafta içerisinde psikolojik olarak daha dinç hissedeceksiniz ve işlerinizi yetiştirdiğiniz için stresten kurtulacaksınız. Öğünlerinizi vakitlice yediğiniz sürece mide ve hazımsızlık problemleriniz kendiliğinden sonlanacaktır. Akşam 6 buçuk 7 civarı yemek yedikten sonra birşey yemeyip içmezseniz vücudunuz rahatlayacaktır. Uykunuz düzensizse eğer, gün boyu sürekli baş ağrısı hissedersiniz, o da sizi kahve ve çay içmeye yönlendirir. İşlerinizi halledemediğiniz için stres olursunuz ve mideniz sürekli asit salgılar, bu da her daim mideniz kazınıyormuş hissi verir ve daha çok yemek yemeye yönlendirir. O yüzden uyku düzeniniz olmadan yaptığınız diyetin anlamı da olmayacaktır. Aç, susuz, uykusuz ve stres içerisinde günü tamamlamaya çalışacaksınız ve sağlığınızdan olacaksınız. Vakitlice uyuyup uyanırsanız, gün içerisinde işlerinizi tamamladığınız için akşam 7'den sonra yürüyüşe çıkmak ya da 1 saat spor salonuna gitmek için de zamanınız kalacaktır, spor sonrası duş alıp ertesi güne hazırlıklarınızı yapıp yatıp uyuyabilirsiniz. Sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız uykunuzu düzenleyin, diyetlerle uğraşmaya bile gerek kalmadığını göreceksiniz.

[@hiranuraydogdu6875]

""Tartıda yazana değil yüreğimde hissettiğime bakınn..""" daha iyi anlatilamazdi 😅

[@ecenurdemiral7935]

Arkadaşlar ben 26 kilo verdim 1 yılda 86 dan 60 a düştüm hiçbi zaman ağır diyet yapmadım gerek yok sadece götünüzü kaldırıp hareket etmeniz genel olarak az kalori almanız yediklerinizi dengelemeniz gerekiyor ben mesela hamburger bile yedm ama akşamına salata çorba filan bu şekilde gece acıkınca kuruyemiş yedm yani çare spor sadece diyetle verirseniz heryeriniz sarkar zaten

[@psychedelicbreakfast9578]

Ne kadar çok insan dinlersem, ne kadar çok diyet listesi okursam o kadar anlıyorum bu olayın ne kadar saçma olduğunu. Kanımca, olması gereken tek şey elinden geleni yapmak. Olabildiğince sağlıklı beslenmek, ama yeri gelince o noodle'ı götürebilmek. Çünkü hiçbir şey bu denli net çizgilerle ayrılamaz, ayrılamamalı. Yararlı şeyler ve zararlı şeyler olarak kabaca ayrılabilir belki bazı şeyler, ama her şey bu kadar basit değil. Bence takip etmemiz gereken tek kural şu: Kendini olabildiğince iyi hisset. Bundan istediğimiz kadar baklava ve makarna yiyebileceğimiz sonucunu çıkarmak saçma olur çünkü yemeyi seven insanlar olarak hepimiz biliyoruz ki, aşırı yemek neticesinde seni yoran ve sana kendini kötü hissettiren bir aktivite. Her şey ideal dozajında güzel. Kendimize bu kadar sert çizgiler çizmeye çalışmak her şeyden önce psikolojimizi kötü etkiliyor, ve stresin vücut için en büyük tehlikelerden biri olduğu aşikar. Ayrıca YOLO ulan. Ben şahsen (böyle düşünmeyenler olabilir) hayattan keyif almaya, hayatta keyif çatmaya geldim arkadaş. Sağlığımı korumak da bana keyif veriyor, bir dilim kek yemek de. Ben neden ikisini de, "ideal dozajında", dengeli bir biçimde yapıp her ikisinin de keyfini sürmeyeyeyim? Kasmak hiçbir zaman iyi değil, kasmak kötü, kasmak olmaz.

[@devo1525]

1 haftadır diyetteyim noodle bile indirime girdi bu durum beni çok yaralıyor...

[@iremsahin2279]

Aga kız açlıktan kafayı yemiş.

[@eylul8438]

Anneme bunları anlatınca bana tip tip bakıp evin işlerini yapsan 1 haftaya tığ gibi olursun diyo nshshxhxhz

[@1kadin1cocuk61]

Eylül Karakoca haklı 😂

[@canxanx]

Kafayı yicem bi insanı aralıksız 30 dk sıkılmadan dinlersin ki Derin mükemmelsinnnn. Delirmende pardon diyetinde başarılar ahdhsgwhw

[@hydrokloricasid]

Makarna delisi bir insan olarak ve sen gibi birkaç aydır diyet yapan biri olarak, seni kabak spagettiye davet ediyorum :D inan bana müthiş ve vicdanı temiz bir lezzet şöleni oluyor :D tabi noodle kadar lezzet verip suyun içine minnak dereni yüzdürür mü bilemedim ama diyet demek insanın zevklerinden mahrum olması demek değil bence. bir iki modifikasyonla sevdiğin şeyleri diyet olan ama olmayan gibi görünen yemeklere çevirebilirsin :P spagetti gibi kesilmesini sağlayan ufak tefek mekanik soyucular var al ve dene ^^ sonra bas üstüne istediğin o güzelim sosları :P

[@queen6724]

Seninle arkadaş olmak isterdim çok güzel enerjin var. Bide maşallah hər şeyi bilirsən🧿

[@ombra740]

Olm 4 aydır diyetteyim canım çekmiyordu nasıl anlattıysa noodle tabağına kafamı gömesim geldi

[@key9372]

Deren kilo vereceğim diye akıl sağlığından olma dikkat et 😅

[@nonamenosurname6103]

Olmuş bile 😒😒

[@ufuk6031]

“benim aklımda biri var ama söylemeyeceğim” :)

[@beyzayaman1266]

3.5 aydır diyet yapıyorum 10 kilo verdim yeyy

[@nymphadoratx5139]

Nasıl

[@matteroffact5107]

Afern ablam

[@beyzayaman1266]

nymphadora tx sabah kahvaltılık salatalık domates yanında yulaflı süt öğlen fındık kepekli grissuno ve karatay ekmeği akşam da etli bakliyat veya tavuk. tatlı da yemeyince verdim ekstradan spor da yapılabilir

[@Mbaharyvz]

Video ilerledikçe akıl sağlığımı yitirdiğimi hissediyorum😂

[@queen6724]

AĞZINA SAĞLIK MAHİR sözünü yazanlar😂

[@yunusemre8222]

İzlerken yoruldum nasıl bir video bu

[@ezgies8166]

Ancak noodle yemeye aşık biri bu betimlemeye düşebilir tam olarak beni anlatıyor Allahım sana geliyorummm

[@EmineKaptan]

Ben de Karatay sağlıklı yaşam sekliyle 67 kilo verdim ve hayatımda sigarayı bıraktıktan hemen sonra yaptığım en doğru şeydi. Herkese tavsiye ederim. 161.5 kiloydum. Canan hocanın söyledikleri hayatımı diyetisyensiz ameliyatsız kalori hesapsız kurtarmama vesile oldu Allah ondan bin kez razı olsun

[@egeoz4804]

Deren beni öldürdün, 25 yıldır ağzıma noodle koymadım, öyle anlattın ki cidden merak ettim yedim, şimdi ikişer paket yapıyorum, verdiğim 16 kilo bana şu an göz kırpıyor, peşindeyim diyor, devam et diyor.....

[@yirmakk]

heyy

[@egeoz4804]

@@yirmakk oha bunu yazalı iki yıl olmuş zaman nasıl geçiyor

[@elifsuyener]

15:52 Yeşil çayı sevemedim miii kalbim kırıldı şuan

[@gonuldennagmeler6667]

Bende sevemedim.

[@buttercupcup7733]

O kadar haklısın ki deren.Gerçekten kaçıncı defa izliyorum bu videoyu bilmiyorum...

[@mustafaapaydin2258]

bir kaç dakika boyunca hastası olduğum noodle yı övdüğün için tşkler derin

[@cerenulkubal3966]

Sen tertemiz delirmişsin

[@Elif0981]

4:07 😂 deren yaa

[@sonyasemyonovic4931]

Nedense bu bana bi motivasyon verdi ilk kez 3 gündür bozmadım diyeti

[@sude-kp2ss]

devam ediyor musun diyete? Bende başlamak istiyorum ama bir türlü başlayamıyorum :(

[@sonyasemyonovic4931]

@@sude-kp2ss arada bozuyorum ama hiçbir şey olmamış gibi davranıp devam ediyorum 4 kilo verdim ama 2 kilo da aldım arada.totalde 2 kilo gitti hiç yoktan iyidir

[@sude-kp2ss]

nastasya filippovna bencede iyi. Benimde 5-6 kilo fazlalığım var bu yüzden diyete başlıyorum en fazla 1-2 gün sürüyor:(

[@sonyasemyonovic4931]

@@sude-kp2ss 5 6 kiloysa kafaya takma ya bizim spor salonu hocamız her gün aşırı kalorili yiyordu sonra koşu bandına çıkıp kilo vermek dünyanın en kolay şeyi diyordu .gerçekten de hiç kilo almıyordu beni de motive etti bayağı

[@sude-kp2ss]

nastasya filippovna bende bir ara her gün bisiklet sürerek ve diyet yaparak 12 kilo vermiştim.(4 ay) Ama şu an koruyamıyorum diyetimi. Çok teşekkür ederim cevap verdiğin için bu arada

[@assena_basak]

18 saatlik “ fasting “ öneririm hem istedgini yersin hm de bu kdr strese girmezsin = yemek =yaşamak için bi araç 🤦🏼‍♀️ yemek “ için “yaşayınca dengen& arkadaşlıkların & sosyal yaşamın & psikolojin bozuluyo cidden 🤷🏼‍♀️ Tüm avrupada obezitenin en cok arttıgı ülkeyiz maalesef 😅

[@Merve-ym2ji]

Noodle çekti canım teşekkürler

[@Ragonnas]

Patronun zengin yemegi için öğle arasında fastfood tüketen insan modeli = modern insan :((

[@GulsahKumanova]

hacettepe beslenme ve diyetetik 2. sınıf öğrencisiyim keşke mezun olsam da deren ile bir beslenme sürecine girseydik :D mutlu mutlu mükemmmel bir süreç yaşayıp diyet algısını kırardık ah bee

[@dorothea8760]

Bu videoyu yorumlarda seni bulma umuduyla açtım desem:)