أطيب وأسهل وجبة فطور صحية متكاملة بذور الشيا مع اللبن واتشكيلة من الفواكه سهلة جداً
Рет қаралды 687
Күн бұрын#وجبة_صحية #فطور_صحي #بذور_ الشيا
بذور الشيا تحتوي على 18% من حاجة الجسم اليومية من الكالسيوم.
بذور الشيا مفيدة جدا لصحة القلب حيث تحسن من ضغط الدم وتزيد نسبة الكوليسترول الجيد وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار. لمادة الجيلاتينية الموجودة في بذور الشيا تعمل على إبطاء عملية الهضم وبالتالي تبطئ عملية امتصاص السكر في الدم
مقادير الوصفة
٢ كوب لبن ( زبادي )
٢ ملعقة كبيرة بذور الشيا
للتحلية
عسل أو مربى أو سكر حسب الرغبة
الفواكة
مانجا
تين
كرز
زبيب
فستق حلبي
أفضل طريقة لأكل بذور الشيا
وصفات لبذور الشيا للتنحيف
وصفات بذور الشيا بالحليب
فوائد بذور الشيا للتخسيس
@E3raf-Aktar 29 күн бұрын
🎉 جميل جدا
@laylahafyan8034 29 күн бұрын
لذيذة ❤
@ummala9569 29 күн бұрын
تسلم ايدج حبيبتي
@ummala9569 29 күн бұрын
بتشهي 😊
@lamakitchen 28 күн бұрын
@@ummala9569 🌷🌷
مطبخ اسماء فايز Asmaa fayz
Рет қаралды 11 М.
أسرار المطبخ مع سمر
Рет қаралды 181 М.
طبخات لما الأطرش lama kitchen
Рет қаралды 186
طبخات لما الأطرش lama kitchen
Рет қаралды 532
استقامة
Рет қаралды 7 М.
طبخات لما الأطرش lama kitchen
Рет қаралды 1 М.
تجارب الاقتراب من الموت معجزات حقيقية
Рет қаралды 1,4 М.
طبخات لما الأطرش lama kitchen
Рет қаралды 168
amany alsorya أماني السورية
Рет қаралды 83 М.
طبخات لما الأطرش lama kitchen
Рет қаралды 165
طبخات لما الأطرش lama kitchen
Рет қаралды 195