چطور به اوج انرژی برسیم؟

[@LutfullahMushfiq-m1r]

من از افغانستان بیننده هستم ممنون خیلی موثر بود ❤❤❤وای ماشاالله

[@PaymanJahanvand]

کاش مدیریت صداسیما دست شما و کسانی که مثل شما هستند بود؛ چه ملتی می‌شدیم

[@hadimohammad4278]

خیلی هم دلخوش نباش این آغای خالی بند فقط تو فکر بزرگ کردن چینل یوتیوب خود هست. هر چی را هم ذهن اش سیقل میده براش میاد میجفه و تازه پول هم میخواد لطفا وقت و انترنت خودتون رو هدر ندهید باز هم اختیار دارین

[@Yasamin.2004]

همچین آدمایی هم داریم توصدا سیما که اومدن برنامه سروش صحت ولی خب نزاشتن

[@banafshehmirdel647]

خداوند تورو واسمون نگه واسه همیشه🙏🏻💞من اینقدر به شما عشق دارم که هرجا میرسم میگم مگه میشه تا حرفای آیدین نامدارو نشنوی تو زندگیت موفقیت و آرامش رو حس کنی🥰

[@yekpellebalatar8553]

خیلی محبت دارید. این بزرگترین نعمتی هست که من در زندگی تجربه می کنم. امیدوارم به زودی در یک برنامه آموزشی حضوری شما رو از نزدیک ببینم و این انرژی ارزشمند رو دریافت کنم. زنده باشید و در پناه حق پیشنهاد می کنم به کانال تلگرام آکادمی یک پله بالاتر هر بپیوندید 👇👇 www.t.me/yekpellebalatar

[@محمودغلامی-ج4ر]

❤❤❤ازتهرون‌.

[@yekpellebalatar8553]

🙂🙂

[@SadraBayati]

The best content ❤🎉😊

[@MohsenAfkari-u4o]

درود بر شما جناب نامدار عزیز.... من همیشه از 4 و 5 صبح تا 12 ظهر به شدت گر انرژی هستم، اما بعد از ظهر از نظر انرژی و تمرکز فکری کم میارم

[@zana4464]

اینکه در آخر هر ویدیو خلاصه آنرا دوباره می آوری خیلی خوبه. آنرا ادامه بده ممنون

[@mojtaba_abbas_tabar]

شما و ویدیو های شما، سرشار از انرژی مثبت و حس خوب هستن، ممنون بابت همه چی

[@khatra1231]

ممنون استاد محترم، واقعاً با دیدن ویدیوهایتان انرژی می گیرم.

[@losatan4510]

عالی بود مثل همیشه ❤❤❤❤

[@یکتا-غ5ي]

استاد میشه لطفا در مورد نوع صحبت کردن هم توضیح بدید شما خیلی خوب توضیح میدید و گیرایی بالایی دارید من هر وقت چیزی توضیح می دهم مخاطب هایم اون قدری که باید متوجه نمی شوند حس می کنم یعنی مثلا یه چیزی تو ذهن من هست و فکر می کنم آنها می دانند تو ذهنم چیه در حالی که پیش نمایش قبلی تو ذهنشون ندارند

[@S_candy]

سعی کن کتاب زیاد بخونی یا مطالعه هر مطلبی با صدای بلندتر تمرین کن موقع خوندن صدای خودتو ضبط کن بعدش گوش کن ببین کجاها ضعف داری همون متن رو چندین بار بخون و ضبط کن هی تکرار کن اونوقت میبینی چقدر تاثیر مثبتی داره

[@Mehdi_dehghani]

Very good 👍

[@mohamadmehdimkz2977]

❤عالی مثل همیشه استاد عزیز

[@yekpellebalatar8553]

🌲🌲

[@mobinajafari261]

واقعا ممنون از شما به شدت ویدئو هاتون کمک میکنه

[@حسامروشنی]

خوشحالم که با شما اشنا شدم بسیار ادم با درک و معلوماتی هستین😊

[@matrismobile1387]

بسیار سپاسگزارم از شما❤

[@iomidi4228]

درود از وقتی کرونا آمد خوابم بهم خورد روزها میخوابیدم و شبها بیدار بدبخت شدم از زندگی عقب افتادم ولی دارم تلاش میکنم درست شه ممنون ازت استاد عالی هستی💐💐💐

[@masoudbolandtaj1564]

باسپاس از ویدئوی خوبتون

[@-imahdi4152]

ویدیو مفیدی بود ممنون

[@alirezanaseryzadeh631]

با عرض سلام و خدا قوت! در خصوص تغذیه! امروز 29 فروردین هست و همینطور ماه رمضان! به طبع شب نشینی های طولانی مدت و تغذیه نامناسب تو این مدت ساعت خوابم فوق العاده بهم خورده بود! به زحمت تونستم درستش کنم و هیچ چیز در این دنیا اندازه یه خواب سالم و درست نمیتونه انرژی رو برگردونه!

[@nasrinmaleki8248]

دمتون گرم.چقدر حسودیم میشه ماشالله به اون همه انرژی

[@erfansamadi]

خیلی ممنون. واقعا ویدیو مفیدی بود.

[@MaryamRasoli-xw2hv]

واقعا شما چه چیز خاصی فرمودید

[@azarfarrokhi8429]

عالی بود واقعا به چنین مطلبی نیاز داشتم .خدا شمارا حفظ کند

[@royarezaei7895]

من با طب سنتی آشنایی دارم و خیلی مطالعه میکنم، به طور عمومی کمک میکنه برای خورد و خوراک تصمیم درست بگیریم و یه تعادل کلی همیشگی در بدن داشته باشیم. چون به عنوان مثال: یه برنامه غذایی مناسب فصل تابستون با سایر فصل ها فرق داره، حتی بدن ما از تابستونی به تابستون دیگه متفاوته... و یه نکته کلی هم من متوجه شدم که در هر شرایطی حائز اهمیته اونم استفاده از سبزیجات و میوه جات و غلات هست که به طور مدام باید در برنامه غذایی باشن.

[@Danial-kw5un]

انرژی بجز از خدا بگیریم یعنی با پرستی ❤

[@yasamanj4144]

عالی بود

[@tearsspirits7048]

امشب اصلا حالم خوب نبود خیلی یهویی شمارو پیدا کردم الان ساعت 2 شب هست و من 4 ساعته دارم پشت سرهم ویدئو هاتونو میبینم و الان خیلی حس بهتری دارم...

[@Zahra-mo4zf]

فوق العاده بود مثل همیشه

[@agmilra]

بسیار عالی و مهم و کلیدی ❤

[@mohammadqasimpur4735]

Merci beaucoup 💙🌻

[@hamedh4154]

و تنفس هوای تازه . واقعا انرژی بخشه...😊

[@razilam]

متشکرم از توصیه های خوبتون❤

[@sanazdalir7045]

عالیه استاد

[@احمدخلیلی-ه3ب]

سلام استاد ،عالی ، عالی ، عالی هستید صحبتهای شما به زندگی ما بسیار زیاد کمک می کنه از شما ممنونم،🙏🙏🙏👌👌👌

[@علیرضاکیانیان]

آقای نامدار واقعا آموزش های شما خیلی خوبع💙💙💙💙💙💙

[@faridfami9488]

Low carbs diet + intermittent fasting + 1 hour walking : miracle ❤❤❤❤ منابع مفيد دكتر اريك برگ جيسون فانگ و ……

[@farzanehjafari1845]

عالي بود بهترين هستيد

[@سعیدآتشسودا]

از لحاظ تغذیه هم کره بادام زمینی با ارده کنجد و عسل طوفان به پا میکنه

[@zahrafarzi6891]

ممنون استاد

[@behsakhammar8685]

مرسی که اینقدر ملموس مطالب رو باز میکنین ،خیلی نیاز داشتم به این مطالب خوب،سپاس

[@nilooamr819]

ممنون بابت ویدیوی خیلی خوبتون اگه قهوه استفاده میکنید ترجیحا قهوه ی سیاه ( بدون هیچ افزودنی ) استفاده کنید و بدانید که انرژی که قهوه بهتون میده در چهار ساعت اول بصورت جهشی بالا میره و یکدفعه افت میکنه و همین باعث میشه که زود به زود طلب دومین و چندمین قهوه رو بکنید بهترین جایگزین برای قهوه، ماچا هست که سطح انرژی شما رو ۸ ساعت به در یک سطح قابل قبول نگه میداره. سیب و مغز ها هم بسیار مناسب هستن که در طول روز استفاده بشه ( قبل از هر چیزی خودتون هم تحقیق کنید و آگاهانه تصمیم بگیرید ✌🏻)

[@maysamahmadi2544]

کاملا درست می فرمایید . نباید تن بدیم به خیلی چیزا مثل افسردگی و غم مثل بی حالی و تنبلی . کانالتون محششششششششششششششششششره

[@elhamheroopink8000]

من از وقتی هرروز میرم شنا . انگار یه جون به جونم اضافه میشه . با اینکه ده ساعت سرکارم ولی انرژیم بالاست 💪💪

[@yekpellebalatar8553]

🌲🌲🌲

[@abbasyosufi3174]

lotfan video hato kotah tar kon

[@alik-wf1ix]

ممنون استاد . منم دقیقا یکی رو دیده بودم که انرژی که صبح داشت با شبش هیچ فرقی نداشت نمیدونستم چطور. ،🌹👍

[@Alien_plus]

Perfect ❤

[@hamedh4154]

ممنون واقعا مطالبی که میفرمایید خلاصه و مفید و کاربردی هستن 🙏

[@electric.article]

سلام. بسیار عالی بود استاد. مطالب رو منظم و مسلط توضیح میدین و این باعث میشه تاثیرگذاریش خیلی بیشتر بشه. لطفا یک ویدئو در مورد فن بیان ضبط کنید. ممنونم

[@rozcheraghi]

عالیه به نظرم خوردن خشکبار مثل مغز پسته و بادام و بادام زمینی و بادام هندی و سویا و مویز و کنجد سطح انرژی را به حد بهتری میبره

[@rafiullahwera1804]

خیلی ممنون از ویدیو های زیبای شما بنده رو خیلی کمک میکنه این ویدیو های طلایی

[@MehrnooshMobin]

بسبارسپاسگزارم❤❤❤❤

[@יונה-ו9ח]

ممنون آیدین جان ... مثل همیشه آموزنده بود !

[@mehrdadebrahimi6857]

عالی هستین واقعا ممنون من الان ده روز میشه با شما دارم پیش میرم هروز صبح یک ویدیوی اموزشی اونم با اقای نامداری بزرگ 🙏🏻💐🙏🏻

[@anahidmusic]

دروووووود بر شما ❤❤❤ بی نهایت ممنونم

[@قاسمرحیمیباغبان]

بسیار زیبا و عالی بود سپاسگزارم ازلطفتون شما

[@saharmarzban7265]

خیلی خوشحالم که با کانال شما آشنا شدم ❤❤

[@yekpellebalatar8553]

شکر. خیلی خوشحالم که محتوای این کانال براتون کارآمده بوده

[@Emranrajaee]

عالی بود ممنونم

[@بهجتمنتظر]

سلام و وقت بخیر بسیار مفید بود یک سوال‌هوش مصنوعی چیه نگید بی سواده شنیدم و رشته تحصیلم چیز دیگه است تشکر از پاسخ شما

[@LilaNaghdi-xu7zq]

سلام استاد بسیار سپاسگزارم و اینکه من برای افزایش سطح انرژیم در طول روز نهار رو حذف کردم

[@maysamahmadi2544]

Thanks a lot .as always it was AMAZING

[@mahsaraeiszadeh3458]

عالی هستید شما

[@atefehsh1107]

وقتی خیلی خواب آلوده و بی انرژی هستم می فهمم دوباره آهن بدنم کپ شده قرص آهن می خورم بعد از چند روز دوباره اوکی میشم

[@elhamheroopink8000]

هرروز صبح قبل سرکار رفتن حتما باید یکی ازویدئوهاتونو ببینم . یاد آقای واحدی می افتم هرروز صبحا قبل مدرسه میدیم

[@yekpellebalatar8553]

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

[@azhdarpalang982]

با تشکر از شما بنده با خوردن میوه جات و سبزیجات بیشتر انرزی بیشتری دریافت میکنم

[@amirmmd887]

خیلی خوب بود آقای دکتر ، عالییی بود 🌺🙏👏👏👏👏👏👏

[@arash2179]

در مورد کافئین: وقتی مبینید که بی خواب هستید وسط روز یا میخواهید یه چرت بزنید تا سرحال بشید، قبلش یه لیوان قهوه بنوشید و بعد چرت بزنید چون که کافئین بعد نیم ساعت اثر خودش رو نشون میده و شما وقتی از خواب بیدار میشید سرحال تر از همیشه هستید!

[@edward_king12]

besiyar mofid bood

[@yekpellebalatar8553]

🌲🌲

[@mohammadi3997]

استاد محترم خيلي عالی وبا مفهوم فرمودی ،این ویدئو من دیدیم یک قدم جیلو حرکت کردم خيلي عالی ومفید بوده بری من

[@mahdikarimkhan8393]

خیلی چنل خوبی دارید موفق باشید

[@hosseincraft]

وای منتظر همچین ویدیویی بودم!!!

[@e.r.n_9619]

انرژی رو سقفه

[@rezaazadi9259]

درود استاد جان عالیه عالی من از وقتی به توصیه شما مکمل امگا3 مصرف میکنم سطح انرژی بالایی دارم همچنین من از مولتی ویتامین مینرال هم استفاده میکنم استاد جان ورزش هم عالیه اگه بخشی از برنامه روزمره بشه دوستون دارم 😍🥰

[@shigo4664]

برنامه امروز بسیار عالی و بجا بود. من همین امروز با فرد باتجربه ای راجب همین موضوع صحبت میکردم. ایشون از این واژه استفاده کردن. قاطی کردنه همه چیز باهم.... یعنی اگر ناراحتی راجب هر موضوعی داشته باشی ، اونجا دیگه انرژیت برای همه چیز کاهش پیدا میکنه.... ما نباید قاطی کنیم همه چیزو

[@Askari_Fahime]

برای شخص من میوه‌ها و سبزیجات به بالا رفتن انرژیم خیلی کمک کنه

[@حامدرحیمی-ن2ن]

خیلی ممنون استاد عزیز خیلی عالی بود بی بخشی استاد محترم میشه یک ویدیو به منظور ترس درون بسازید ممنون ♥♥♥

[@samlouei1418]

سلام آیدین عزیز.ممنون از توضیحات مفیدت.مدل موی قبلی بیشتر بهت میادا

[@samlouei1418]

@@yekpellebalatar8553 هر دو مدل مو بهت میاد و عالی هست

[@helia9904]

ممنونم ازتون

[@faridfami9488]

Intermittent fasting❤❤❤

[@rezaavani5769]

This is right 👏👏

[@سعیدآتشسودا]

از لحاظ علمی دود کندور هم انرژی زا هست و هم شادی آور هست

[@amirmmd887]

خیلی عالی بود طبق معمول 🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌹🌹🌹

[@radmehrrahmatnejad472]

سپاس گزار مطالب مفیدتان هستم.

[@sirosghavami9619]

شما فوق العاده اید😘

[@esmaeilshabani5924]

خیلی ممنون از مطالب خوبتون که در اخیتار ما میزارید ، به امید موفقیت های بیشتر برای شما

[@fatemehmahmoodi9701]

سلام میخاستم ازتون تشکر کنم بابت مطالبی ک به ما میگید واقعا عالین ❤️❤️

[@marzieh1996]

منم انرژیم خیلی پایینه و من فقط قبولش کردم الان میخوام بهترش کنم ممنون از شما

[@parhamramezani6717]

thank you so much sir Aydin Namdar

[@m2salahi]

امگا3 و سبزیجات و اسید فولیک و قهوه و زنجبیل

[@user-xn2vn2zb6j]

با تشکر🙏🙏 خرما به ما انرژی جسمی میده. سیب ما رو سر حال میاره

[@worrkee]

شخصا کم خونی زیاد دارم دکتر رفتم به من قرص دادن ولی به جای اینکه کم خونی خودم اصلاح بشه بد تر شد و این کم خونی خیلی انرژی من رو گرفته:)

[@sy4085]

ممنون از مطالب مفید و زحمتی که برای ویدئو ها میکشید ♡

[@zara-ly3de]

ممنون خیلی مفید بود.

[@caren_imani3170]

آقای نامدار من ویدیو اعتیاد به گوشی رو نگاه کردم و حرفتون رو انجام دادم با این ترفند که از دور نگاه گوشیم کردم و گفتم کدوم یکی از آدمایی که تو واتساپم هستن به دردم خوردن🤔و چون جوابی نداشتم تونستم از گوشیم فاصله ام رو حفظ کنم 🥰

[@funshowtime2350]

چه قدر این رنگ بهتون میاااد😍

[@taraneh...3954]

بسیار عالی بود ممنون بابت ویدیوهای بسیار خوبتون💗🙏

[@rezakhan3908]

یک لیوان دمنوش گل گاوزبان خیلی ارامش زیادی به ادم میده

[@hadiho3e]

عاااالی

[@setarenooriesfahani9653]

عالی بود

[@mahbodkianirad2332]

ایدین جان لطفا اگه امکان دارد در مورد احساساتی در مورد رنجش و ترس از قضاوت دیگران و حمل کردن احساسات منفی دیگران با خود یک‌ویدیو‌بسازید یا راهکاری دهید