그 무거운 무게를 이겨내고 올렸을 때 드는 그 쾌감은 이루어 말할 수 없다. 아드레날린 초록색 포자 샤랄라 어우~ 너무 좋아!
@user-qw6bk8bd6q3 жыл бұрын
못 드는 순간 괴로운 거 인정합니다... ㅠㅠ
@limbrian86153 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-cd1ld3de8i3 жыл бұрын
공감!
@user-pq8mx1yg1h3 жыл бұрын
같이가시죠
@user-ig8hv8ge2w3 жыл бұрын
저는 모델 한혜진님이 인생술집에서인가 인생에서 다 자기 마음대로 안되는데 내 몸은 내가 마음대로 할 수 있는 부분이다라고 말씀하신거에서 자극을 많이 받았어요
@user-xu8qy7rp8y3 жыл бұрын
오오...맞는 것 같아요. 자존감 떨어지고 힘들 때 헬스는 딛고 일어날 수 있는 원동력이 되는 듯?
@user-qy6gf3go7h3 жыл бұрын
진짜 헬창은 몸이 좋아지기위해 운동 뿐만아니라 생활패턴도 고립되있어서 여자 만날 수 있는 기회가 거의 없다...이런 영상이라도 보면서 조금이라도 힐링하고 갑니다..
@hy-xh7pr2 жыл бұрын
대학생이면 학교 도서관 헬스장 집+해봐야 친구들(고추파티)이랑 술자리
@mingg_kki3 жыл бұрын
오늘 댓글 수 뭐야 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 재밌어서 계속 보고 있지롱😉 당신들의 쇠질을 응원합니다❤️
@user-wc1de2hj1r3 жыл бұрын
헬스 꾸준히 하면 진짜 삶의 질 자체가 달라집니다. 그걸 느낀게 최근 코로나로 한달 넘게 쉬다가 헬스 다시하니 몸이 날라갈거 같더라구요 ㅋㅋ
@user-gs9ju2nl1i3 жыл бұрын
헬창 주제는 참을 수 없지
@oOoOoOo0oO03 жыл бұрын
헬창은 회식이라도 모든 시선을 무릅쓰고 혼자 현미밥에 닭찌찌 먹습니다... 근데 여자친구한테 근손실을 허용할 수준이라면 이미 결혼까지 생각했다는 겁니다..... 장례식장 가서도 편육만 싹쓸이하는 사람들인데.....
@user-kq4kr5wg2h3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ
@user-tp4pj9me3d3 жыл бұрын
ㅆ ㅇㅈ..
@GoBoSeong3 жыл бұрын
장례식장에서 눈물 흘리면 근손실 오나?
@user-qf3jg5ln9s3 жыл бұрын
편육 시발ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-oo9es6rd8v3 жыл бұрын
회식은 좀 그렇다야... ㅋㅋㅋㅋ 진짜 대회준비기간 아니면 에바
@user-gg5hu4sp5p3 жыл бұрын
처음에는 여자들이 좋아하는 잔근육을 만들고싶었다 그러나 이제 나는 드웨인 존슨이 될것이다
@user-wf8le3mz7z3 жыл бұрын
아이돌 몸보면서 헬스를 시작하고 런닝머신을 뛰었다 이젠 로니 콜먼 동영상을 보면서 잔다 ...
@user-we5sc2eq7o3 жыл бұрын
마른사람이 되고싶었다. 파워리프터의 길을 걸을것이다
@user-wx7ix7vq4n3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 아 너무 공감 되는 부분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첨에 저도 박재범 정도만 되도 좋겠다 생각했는데 이루고 나니 아놀드형님, 로니 형님, 제이커틀러 형님 영상 보다 잠듭니다ㅋㅋㅋ😂
@user-yp5sj7gv5n3 жыл бұрын
여자들이 좋아하는.잔근육은 옷태에 맞는 근육을 얘기하는거란다. 한국 개찐따들의 문제 1차원적인 대가리
@user-or1vy5hl7w3 жыл бұрын
@@user-yp5sj7gv5n 헬스하는사람들의 목적이 멋진몸에만 맞춰져있는게 아니예요 쇠를 들어올리는 그순간 수행능력 퍼포먼스에서도 쾌감을 얻죠 저도 처음엔 멋진몸을 가지려 헬스를 시작했지만 지금은 날이지날수록 조금씩 증량을 하는 즐거움과 그 하나를 들어올리기위한 집중력등 여타 다른 구기종목같은 스포츠적인 모습을 사랑하는 것이예요 다른답글에도 오로지 여자들에게 잘보이기위해 몸좋아지려고 하는 운동에 여자들시선을 신경쓰지않는척을 한다는 것에 찐따라고 생각하시는것 같지만 그런사람도 있는반면 많은 헬창들이 헬스의 스포츠적인 면을 많이 사랑하고 목적을 가지고 있는 사람들도 많아서 알려드려요
@@user-qe2uu8gn3v 댓글마다 꼽주고 다니네 자기 정보 남들이 못본다고 남들 구독정보 다 쳐 뒤지면서 개소리니 뭐니 이러고있네 이런인간은 인터넷 끊어버려야 정신차림
@YG-qm9ty3 жыл бұрын
헬스하는거랑 독서하는거랑 비슷한거 같아요. 자기만의 시간 정신세계안에서 즐겁게 그 시간을 보내는거죠. 남들을 일체 신경쓸 필요가 없어요. 내면의 나에게 집중하는 거죠. 에고를 찾아서~
@vlog60763 жыл бұрын
따삑따삑ㅎㅎ 오늘도 영상 올려주신거 보고싶어서 들어왓어용ㅎㅎ 모든영상을 다 챙겨볼수는 없어서 죄송하네용:( 영상 올려주셔서 감사합니당ㅎㅎ 행복한저녁 보내세용ㅎㅎ😊
@user-zr4vd1vl5r3 жыл бұрын
군댜에서 체단실 가기전에 보는 동기부여 영상으로 잘보고있어요 항상 재밌는 영상 감사합니다
@limjunani3 жыл бұрын
몸에 지나치게 집착한다는건 내적으로 뭔가 결핍되있고 소요되는 시간과 피로감때문에 주변에 소홀할 가능성이 무지 높음.. -지나가던 헬창출신-
@user-ep2cw6gv3c3 жыл бұрын
건강을 위해서 하는 분들도 많아요^^ 요즘 유튭으로 마니 알려져서 그렇지 저만해도 척추분리증 때문에 기립근과 광배상하부 하체 위주로 계속 하게 됐거든요. 저같은분들 디게 많습니다ㅜㅠ
@skullcrusher_3 жыл бұрын
2:09 ㅋㅋㅋ 하루일과는 일단 운동시간 정하고 그 이후에 나머지를 채워넣는 느낌
@user-fd5wc4mj1n3 жыл бұрын
나도 예전엔 운동쉬는날 초조해 미치고 런닝정도는 해도 되지않을까? 하면서 디지게 뛰고 이랬었는데 한번 삐끗해서 어깨 다치고 몇달 강제로 쉬고 조금 날 놓으니까 나름 좋더라 가끔 먹고픈거 먹고 술도 땡기면먹고 ㅎㅎ 쇠질 미쳐있을땐 하루종일 내내 이건 탄단지몇 칼로리 얼마지 24시간 불안했는데 살짝 자신을 놔봐 삶이 훨씬 여유로워져 형들
@e1en3 жыл бұрын
2:59 정보 : 파워레그프레스는 발의 위치에따라 다르지만 파워레그프레스의 목표 근육은 대둔근이다 거기에 햄스트링이 부가적으로 사용되는 것 뿐 마치 풀업의 목표근육은 광배지만 후면삼각근이 쓰이는것처럼. 파워레그프레스는 햄스트링 운동이라기보단 대둔근 운동에 가깝다. 햄스트링을 운동하고 싶다면 스티프 데드와 레그컬을 하자
@user-oz6zl7ow4u3 жыл бұрын
발 포지션 앞으로 빼면 자극 나름 괜찮긴 함
@TV-ev2hv3 жыл бұрын
와 레알 댓글 심하네 리얼헬창
@ehdrb29343 жыл бұрын
고마워요! 아나볼릭맨~
@user-muse.hyeok09113 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@user-tp4pj9me3d3 жыл бұрын
ㄱㅅ..
@MangoOlaf3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이번 영상 너무 만족스러워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여자친구는 미래를 책임져 주지않습니다 하지만 아내는 책임져 줍니다 근손실은 아내에게만 허락하시고 애인보단 근성장입니다
@user-nn9co8xb3u3 жыл бұрын
운동하는 남자 특 : 이런 영상보면서 입가에 씨익 미소지어짐
@user-qe2uu8gn3v3 жыл бұрын
개찐따특: 지가 운동하는남자에 속해질줄암 그냥 방구석 헬스 개찐따
@hyeonggu43033 жыл бұрын
두분 재미 있네요~ 구독하고 갑니다^^ㅋㅋ
@user-iw3nv5un3w3 жыл бұрын
누나들 헬창 좋게 봐줘서 고마워요♡
@Lucas-kp8vi3 жыл бұрын
똑똑해야 운동잘하는것 맞습니다. 역학에대한 기본적 지식이 있으면 운동에 도움됩니다.
@alsrusla3 жыл бұрын
일어났는데 근육에 통증이 없으면 퇴근하고 헬스장 가는 그 순간까지 뭐가 잘못된건지 하루종일 고민함ㅋㅋ
@jays51293 жыл бұрын
잘은 모르지만 헬창이 여친을 위해서 근손실을 감수하는건 그건 찐사랑 같은데
@user-rest1283 жыл бұрын
결혼해야지 그정도면
@user-fd1eg1dn9m3 жыл бұрын
헬창에서 여자로 환승한 나쁜남자임
@kikikikikikiiiiiiiikkiki3 жыл бұрын
그건 찐헬창이 아니였던거임
@user-mb8bv1nx1g3 жыл бұрын
AB C 적당히 했으면 헬창이 아니지 아ㅋㅋㅋ
@user-cu8gk8iu7p3 жыл бұрын
죽을둥살둥해야 나오지 적당히가 어딨어
@Ynakwon3 жыл бұрын
항상 운동에 찬미해주셔서 감사합니다 기회가 된다면 가서 가르쳐드리고 싶군요ㅋ
@seungjikuk26403 жыл бұрын
헬창에게 근손실은 지구종말과 같기때문에 근성장은 타협할 수 없지만 민지쓰 같은 여자친구라면 같이 치킨 뜯고 엽떡에 당면 추가해서 먹고 맥주까지 같이 마셔줄 수 있음. 뒷전거 오지게 타고 2분할로 나눠서 일주일에 하체 3번씩 해가면서 뒤에서 고생은 좀 하겠지만요. 하.... 이런 주제 너무 좋습니다 승효님. 하고 싶은 말이 많지만 손가락이 아파서 20000...
@user-iw8gu5zr9s3 жыл бұрын
민정님 혹시 오늘 컨디션이 안좋으셨나ㅠ 그래도 텐션 높게 잘 해주셔서 재밌게 봤습니다
@jihwankim10253 жыл бұрын
오빠?? 오케이 오늘 무분할 전신 조진다
@onwardgogo3 жыл бұрын
헬스 한 지 6년 차인데, 이젠 그냥 내 삶의 일부임. 그냥 밥먹는거랑 비슷한거라고 보면 됨. 그리고 아무리 내가 사랑하는 여자라 하더라도, 내 운동을 방해하거나 참견하는건 용서못함. 이건 우리 부모님 욕하는 거랑 비슷한 수준임.
@lililililiiiliilliliililillli3 жыл бұрын
패드립 ㅇㅈ..
@user-wb2jn6sj4g3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-te5hm4np8h3 жыл бұрын
형 나도!
@user-fm9bp7ff1f3 жыл бұрын
와 ㄹㅇ ;;;;
@ortigia52323 жыл бұрын
이게맞지 어느순간 당연한게 되는거지
@tv-.24613 жыл бұрын
사실 여자분들이 처음엔 좋아하시는데 오래 만날수록 힘들어하죠... 헤어지고 눈물 젖은 닭가슴살 먹는 그 기분..하..
@user-zj8bo8ki1q3 жыл бұрын
현재 고3이지만 헬스장을 다니는 사람으로서 말하자면 그들은 어느 순간부터 헬스를 다니는게 힘들지 않습니다. 왜냐면 어느 순간부터 즐기고 있기 때문이죸
@je-hy9ch3 жыл бұрын
생활패턴 진짜 ㅇㅈ이다 원래 아침 절대안먹고 늦게 일어났는데 운동시작하면서 아침에 밥이랑 닭가슴살 꼭 챙겨먹게 되었다
@drumline2273 жыл бұрын
코로나로 강제로 2개월간 헬스장 못간적이 있는데 그때조차도 매일매일 밖에나가서 다만 30분이라도 걷고, 홈트하고, 철봉과 평행봉으로 턱걸이나 딥스정도는 꾸준히 해줌. 가끔 스스로 생각해보면 내가 진짜 운동에 미친건가 싶음 ㅎㅎㅎ
@user-fs5ck9tt6m2 жыл бұрын
그거는 헬창이 아님.. 어떻해서든 헬스장 가는 게 헬창임..
@user-rf9ty9rr4h3 жыл бұрын
헬창 컨텐츠 항상 감사합니다!
@user-xk7cj9ru3r3 жыл бұрын
크 헬창포르노 잘봤습니다. 남자바디편에 이어 두번째로 재밌었습니다
@horuragi__3 жыл бұрын
아닌 사람도 있겠지만 많은 헬창들은 떡볶이, 닭발, 마카롱을 평소엔 쳐다보지도 않다가 연애할 때만 먹는 것 같아요! 먹으면서 운동 얼마나 더 해야 할지 생각하고 ㅋㅋ
@user-ve9es2cs1v3 жыл бұрын
민지언니 앞머리 오늘따라 더 귀여워보여욬ㅋㅋㅅㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 무슨 얘기를 해도 앞머리에 시선이..
@user-pf4wf2cg2m3 жыл бұрын
그렇긴한데 저 장거리인데 여자친구랑 같이 살때 있었는데 그때 근성장 ㅈㄴ더디고 여자친구 지금 본가에 있는데 지금 근성장 오지더라ㄹㅇ 진짜 여자친구가 마라탕에 소주먹고싶다고할때가ㄹㅇ 가슴 아팠다.....후..
@iniudos3 жыл бұрын
랄라브루스를 항상 운동하면서 보는중 ㅎㅎ
@user-hr4hy9sc3x3 жыл бұрын
헬린이 오늘 운동 가기 싫었는데 이 영상보고 가방챙기고 나갑니다...
@muno21463 жыл бұрын
3:22 쇠질 pt는 아니지만 스쿼시는 가능합니다. 칼로리 소모에 엄청 좋은 스쿼시
@user-qq8xd9hl4j3 жыл бұрын
여기서 흑자가 나오네ㅋㅋㅋㅋ
@TV-dm4wq3 жыл бұрын
헬창의 길을 시작하는 헬초딩... 이 영상 뭔가 뿌듯함을 주네요 흫ㅎㅎㅎ
@ur28203 жыл бұрын
근력운동 2년 반정도 되는 경력자 입니다 확실히 강도가잇어야 그만큼 신체 부위가 크기와 넓비가 확연이 다르게 느껴집니다 하지만! 지금 내가 운동하고잇다는 것부터 조차가 많은 발달을 보여주고잇는 건데요 ㅎㅎ 누구나 운동하는 헬스,근력운동을 초기에 하실때가 재일 힘든 과정이에요 그 힘든 부분에서 내 자신이 얼마만큼 끊기와 의지가 강한지 볼수잇구요 ㅎ 만약 하다가 중간에 포기한다고 영원히 운동을 못하는게 아니라고 생각합니다 도전은 얼마든지 하실수있구요 신체 건강과 혹은 근력과 신지대사량이 극복하게 상승되죠 강요도 하지않아요 오르지 그냥 내 삶을 변화를 보기위해서 하는 일들이죠 요즘 시대에 건강먼져가 우선 순위이겟지만 운동도 적당히 해야 사람 몸에 밸런스가 패치됩니다 너무 무리하게 하시면 다칠 위험이 있으니 내 몸에 맞게 기초부터 차근차근 하시면 1년 2년 3년의 시간이 흘러 남들이 못히른 전신운동과 같은 다양한 운동 방식도 변형도 되죠 무조건 운동은 기초부터가 중요합니다 ㅎㅎ 그럼 화이팅 모두들!!!
@user-qi4tl1jd5u3 жыл бұрын
알코올 조금이 전날 당일날 한 운동이 다 날라갑니다. 몸에서 단백질 합성을 해야하는데 알코올이 들어오면 단백질 합성을 멈추고 술을 해독하는 쪽으로 몸이 작용합니다. 당일 전날 운동한게 의미가 없어지저... 헬창과 연애는 각오하고 하셔야합니다. 초반에는 좋지만 당신이 운동에 취미가 없다면 시간이 갈수록 갈등이 많아집니다. !! 저는 헬린이!!
@user-hu8bm4hg7i3 жыл бұрын
아니 이누나들 흑자헬스는 대체 왜 보는거야 ㅋㅋㅋㅋ 헬창 아닌 여자분들이 본다는게 신기하네
@Jeommin23 жыл бұрын
@Royal Blue ?
@wsj30103 жыл бұрын
@Royal Blue 흑자헬스가 애초부터 까는컨텐츠가 컨셉이라 많이까는데 필라테스아주머니들 까는거땜에 그랬죠 머.. 잘못했긴했는데 지금까지 사이다영상이 많아서 머 그리 쓰레기까진 ㅎ ...
@user-ok9fv7pk2d3 жыл бұрын
@Royal Blue 아무리 말해줘봐야 개돼지들은 자기들이 믿고싶은거만 믿습니다. 애쓰지마세요ㅋㅋㅋ 님만 힘들어요
@user-fn7zj1on1x3 жыл бұрын
@@wsj3010 결혼한 유부남이 꿈에서 트와이스멤버랑 잤다는 걸 디씨에 쓴건 선넘지않았냐?
@wsj30103 жыл бұрын
@@user-fn7zj1on1x 그건몰랐네요 ㄷㄷ
@PelroponneSosa3 жыл бұрын
ㅎㅎ 여성들 입장에서 보는면도 재미 있네요 헬창까진 아니라 코로나 브레이크 동안은 걍 운동안하고 살다가 헬스장 규제 풀려서 요 며칠 오랜만에 헬스장 가서 이것 저것 분풀이 하듯이 중량질을 했더니 지금 온몸이 다 아픕니다. 그리고 그만큼 기분도 좋습니다. 역시 사람은 운동을 해야합니다. 구지 헬창 까지 안하더라도 헬스장을 소중히 합시다.
@myboo46553 жыл бұрын
흑자헬스 얘기하시는 거 보고 깜짝 놀랐네 ㅋㅋ 해시태그로 흑자헬스 넣어두셔도 되지 않을까요
@user-gc9dd6od4h3 жыл бұрын
0:47 동기부여가 아니라 그냥 운동할 시간 되어서... ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kd4ts7uk2s3 жыл бұрын
이 영상보다 제이커틀러 모티베이션이 4배는 더 동기부여 됩니다.
@BB-jh8lb3 жыл бұрын
민지님 후드 엄청 잘 어울린다ㅋㅋ
@user-tt5nb6xf3s3 жыл бұрын
뉴욕타임스 선정 쇠질 끝나고 유산소 하면서 보기 좋은 채널 1위 랄라브루스
@jaehoonshim85663 жыл бұрын
아 이런 영상 너무 좋다 빨리 가슴 조지러 가야디 💪
@tongkilee54603 жыл бұрын
이집 썸네일 문구 잘뽑으시네.... 여성분들 헬창 남자친구 삼시세끼 닭가슴살만 잘 챙겨주면 아마 업고 출퇴근 시켜줄거에요. 탄단지 비율 맞춰주는 날은 목마 태우기 가능.
@user-qn9yk6yi6e3 жыл бұрын
오늘도 랄라영상보고 운동하러감니당
@oosq7773 жыл бұрын
4개월차 헬린이 ㅋㅋ 응원받고 기분좋게 헬스장 출발합니다 ㅋㅋㅋ
@manu-bz2fm3 жыл бұрын
머리자른 민지님 사랑스러움~ 진짜 내 미래 여자친구랑 떡볶이 중국당면 김말이 먹고 뒤에서 20분 버피 3세트 뛰면 짜릿할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@sel6853 жыл бұрын
흑자님은 와이프 그런거 상관없이 그냥 치킨을 좋아하심ㅋㅋㅋ
@user-kl8ip7vz3x3 жыл бұрын
그냥 헬창 코너를 하나 만드는게 어때요? 코너 대박 날 것 같은데... 헬창들 관련 영상 뜨면 우르르 몰려다니는 습성이 있음
@user-st6hz4pl6u3 жыл бұрын
쇠질 하면서 보는데 더 열심히 하게된다 ㅋㅋ 동기부여 훜ㅋ
@user-fz9pt7hh7f3 жыл бұрын
등 땡기고 와서 단백질 섭취하며 고개를 끄덕거리며 봤습니다^^ 여자친구랑 맛있는거 먹으면 다음날에 운동 더 하면 되죠 뭐 ㅎㅎ
@user-fl8mk6jz7u3 жыл бұрын
잠깐만요 여기서 뭔가 간과하고 계신게 있는데 헬창이라고 일년내내 보디빌더 시즌기 유지하는거 아녜요. 특별히 다이어트하거나 대회준비, 바디프로필 준비하는거 아니면 있는대로 다 먹으면서 운동하는데..