연애할 때 불안·집착하지 않기 위해 알아야 되는 것 (불안형 애착)

[@Hwangbum]

불안형 애착을 가지신 분들을 응원합니다! (저포함..) ▼ 도움을 원하시는 분이라면.. ▼ bit.ly/48PPMK7

[@블루라벤더-s9p]

영상속 피아노곡이 먼저 궁금합니다!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@bearteddy2187]

좋은 말씀 감사합니다. 메모해두고 계속 각인 시킬게요! 수용 --> 펙트체크 -->소통방식 바꿔서 전달 or 주위 전환을 통해 다른 무언가에 집중 + 실전경험, 주관 세우기 1. 수용(인지) 나의 감정, 모습들 그대로 받아들이기 ex) 아, 내가 지금 불안한 마음이 드는구나, 상대방한테 집착하고픈 마음이 드는구나 2. 펙트체크 논리적, 이성적으로 왜 내가 상대에 대해 불안한 마음을 갖고있는지 의심할만한 타당한 사유가 있는지 체크해보며 뜨거워진 마음을 가라앉히기 3. 소통방식 바꾸기('너 전달법'(x) / '나 전달법'(O)) 상대를 추궁하거나 공격하기 보다 내 감정을 유하게 의사소통하기. ex) "연락이 너무 없어서 내가 너무 걱정이 됐어.", "애정표현이 없으니까 내가 조금 서운한 것 같아." ※ 가급적 펙트체크까지만 할 것, 나 전달법도 자주하면 투정이 될 수 있다. 4. 주위 전환 불안한 마음을 취미로 전환해볼 것. 5. 경험 안정적인 애착유형의 사람과의 실전 경험을 통해 안정적인 성향으로 변하려 시도할 것. 6. 주관 세우기 나만의 기준이나 가치관 세울 것. 경험을 통해 본인이 관계를 맺을 때, 어떨 때 행복하고 불안하다고 느끼는지 본인의 취향을 확고히 할 것. 이로인해 관계가 파국일 때 질질 끌지않고 맺고 끊음을 확실하게 할 수 있다. ex) 다른 건 다 맞춰주어도 독서 시간만큼은 확보해야 한다. 술 먹는 건 괜찮지만 술 먹고 연락이 두절되면 안된다. 7. 나를 우선순위의 1위로 둘 것. 커리어든, 자기계발이든 단, 장기적으로 목표를 세우고 나의 발전에 더 힘을 쏟는 노력을 할 것.

[@Hwangbum]

진심으로 응원해요!!!!! 뽯팅!!!! 😊

[@user-rlawldud]

보면서 울었습니다 너무 힘들더라고요 이런 제 자신도 싫고 그렇다기엔 상대가 너무 좋은데 항상 불안한 연애가 너무 지치고 힘들더라고요 점점 노력하겠습니다 감사합니다

[@Hwangbum]

도움이 되셨길 바랍니다.. 토닥토닥.. 😥

[@kimhihihikiki]

솔직히 머리로는 이해되는데 마음이 한번불안하면 뭔가 날떠나지않을까로 귀결되더라구요 오늘 이 영상보고 나화법으로 이야기했는데 남친이 너무 말잘들어줘서 다행이었어요ㅠㅠ!! 사실 말하면서도 너무 찡찡거리는걸로보지않을까 질리면어쩌지 하면서 울었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ .. 저두 좀 스스로에게 더 집중하려고 노력해여겠아요 감사합니당!!

[@Hwangbum]

영상이 도움되셨길 바랍니다 😊😊

[@jinjin1030]

수용-감정의 팩트체크(왜 집착하는걸까 내 의심이 합리적일까) -상대 추궁 노노 나 전달법 대화법쓰기-취미-이를 반복하기-주관 세우기 -내 발전에 힘쏟기

[@하늘타로재회연애]

저 불안형이에요..회피형한테끌렸어요...안정형이고싶어요..그리고 안정형을만나고싶어요

[@옹-k9t]

모든 특징이 저를 설명하는 것이어서 놀라웠어요.. 저도 안정형이 되기 위해 저를 1순위로 두는 사람이 되어야겠어요

[@Hwangbum]

응원하겠습니다 😊

[@りり-d9m9d]

불안한 사람은 이거 꼭 봐야합니다! 잊어버리지않게 꼭 꼭 다시 읽고 내 자신을 변화시켜볼게요 감사합니다😊

[@Hwangbum]

좋은 말씀 남겨주셔서 감사합니다. 이 댓글을 보신 분들 모두 행복하시길 ㅎㅎ 😊😊

[@권현지-x5f]

진짜 맨날맨날 듣고 정신차려야겠어요 좋은 영상 감사합니다 이때까진 안정형의 남자친구들과만 연애를 해서 제가 불안형인줄 몰랐는데 약간의 회피형 성향을 가진 현재 남자친구를 만나면서 제 연애스타일이 불안형이었다는걸 알게됐어요. 항상 제 연애스타일에 대해서 내가 나쁜거야 내가 이상한거야 라고만 생각하고 있었는데 뭔가 인정받고 존중받은 기분이에요 감사합니다❤ 꼭 저 자체만으로도 안정형이 될 수 있게 노력할게요!

[@Hwangbum]

응원합니다 🥰🥰

[@Youtochip]

⭐️⭐️⭐️여러인간풀 만들기!! 나만의 가치관 술먹고, 연락이 안되는게 몇회 넘어가면 관계끊기

[@전소영-s6j]

최근에 남친이랑 갈등이 있었는데 제가 불안형애착이기에 발생했던 일이였어요… 도움 많이 되었습니다ㅠㅠ 나 자신을 사랑하고 가치관 기준을 잘 정하고 안정형으로 가보도록 해보겠슴다! 화이팅!!!!!!

[@Hwangbum]

ㅜㅜ 쉽진 않으시겠지만 조금씩, 이전의 안 좋았던 습관들이 있다면 개선해보시길 응원할게요! 파이팅!!!!!

[@Yangyoooooom]

“일어나지도 않은 일에 불안해 하지 말자” 라고 맨날 스스로 진정시켜요 날 너무 갉아먹는 게 스스로도 느껴져서 정말 힘들어서 얼른 극복하고 싶습니다🥹

[@Hwangbum]

응원할게요! 👍🤞

[@5berry]

안정형인 나이많은 동성을 깊게 사겨보세요. 저 같은 경우는 15살많은 언니와 30살많은 선생님과 2ㅡ3년 이야기하면서 사고자체를 어떻게 해야하는지를 배웠어요. 부모님께 못 배운것을 배우는거죠.

[@Hwangbum]

연애에도 멘토가 있다면 참 좋다고 생각합니다 :) (연애뿐만 아니라 가치관 형성에 있어)

[@Hwangbum]

연애에도 멘토가 있다면 참 좋다고 생각합니다 :) (연애뿐만 아니라 가치관 형성에 있어)

[@은-r5e]

실질적인 조언 감사합니당!😊

[@gorapageun]

좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다. 두 번 연속 회피형과 짧은 연애를 통해 제가 불안형인 것을 자각하고 고치고 싶어서 노력하고 있었는데 가이드 라인이 생긴 것 같습니다. 말씀해주신 방법으로 고치도록 노력해보겠습니다!

[@Hwangbum]

힘이 되는 댓글 남겨주셔서 감사해요. 응원할게요! 😊

[@fantacider1029]

완전 전남친.. 진짜 불안형이 회피형에게 끌리는이유 이게 정답인거같아요

[@Hwangbum]

😢😢

[@하연-v4o]

불안형인데.. 너무 아프네요.. 뼈 맞았어요...

[@Hwangbum]

ㅜㅜㅜㅜ 의지만 있다면 나아지실 거예요

[@Jungs_nim]

어쩐지 회피형 상대에게 서운했던 점 얘기했을 때 하나도 안 먹히더라고요.. 이 사람은 왜 내 말을 이렇게 안 들어줄까 고민했는데 그냥 회피형이어서... 원래 불안이 좀 있던 안정형인데 상대방이 회피형이라 불안이 더 커졌나봐요 이럴수가...

[@Queenair-g4v]

계속 듣게 되네요~^^근데 안정형으로 보이세요ㅎ~전 초불안형였는데..지금은 회피형과 드디어 분리가 됐습니다 끝나야할까말까 고민중였는데 보길 잘한거 같아요~스쳐지나갈 사람에게 너무 마음을 쏟아부었네요!~정신번쩍 ~깨달음 주셔서 감사해염😂♡

[@Hwangbum]

좋은 말씀 남겨주셔서 감사해요. 영상이 도움되셨길 바랍니다 🥰

[@슬기-z5k]

지난주목욜 회피형남친에게이별통보받았는데 곈디기힘든불안형인저이기에 매달려 다시만나기로한지이틀만에 다시이별지금 너무힘든데 빨리벗어나고싶어요

[@qwer_016]

전남친이 회피형이었어서 회피형 영상에 되게 공감갔고 슬펏던 마음들이 치유가 됬었는데 이번 불안형은 너무 저같아서 고치도록 노력해야겠어요! 좋은 영상 감사합니다S2 구독하고 가용

[@Hwangbum]

도움이 되셨다고 말씀해주시니 큰 힘이 되네요. 감사합니다😊

[@이현숙-y1c]

이 분 누구시길래 일케 마음이 편해지게 이야기하실까.? 불안형애착 모두 내 얘기..

[@Hwangbum]

😥😥 행복한 연애 하시길 응원할게요!

[@라뷰뿅뿅]

경험에서 우러난 진정한 조언이라 생각이 듭니다. 많은 공감하고 갑니다!

[@Hwangbum]

공감해 주셔서 감사합니다 :)

[@yelopeeeech]

남잔데 최근에 헤어지고 불안형 애착 증상 많이 나타나서 너무 힘들었는데요, 정리해보면 제 일과 취미에서 추구해야할 목표점이 흐려져버린게 저를 많이 힘들게 했던 것 같아요! 너무 잘 정리해주셔서 큰 깨달음 얻고 갑니다!

[@Hwangbum]

영상이 도움되셨길 바라요 😊

[@TT-lh5sq]

영상을 보면서 완전 나잖아 라고 생각이 들었어요 영상 덕분에 조금이지만 마음의 여유가 생긴거 같아요 정말 감사합니다!

[@Hwangbum]

저도 남겨주신 댓글 덕에 힘이나요 ㅎㅎ 응원할게요!☺️

[@Iqrg]

제가 불안형이었군요 ...😂 이전 남자친구는 나르시시스트,,회피형이었는데 정말 파국의 연애를 했습니다 ..ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 혼자서도 안정적으로 변할때까지 연애를 멈추는 것도 방법일까요😂😂 친구들한테는 그런모습이 전혀 안 보이는데 남자친구한테만 이런 모습이 나타나구요,, 저도 모르게 집착도 하게되구요

[@Hwangbum]

멈추는 것도 방법이지만, 연애를 하더라도 의존하지 않는 경험을 쌓는 것도 방법이라 생각해요 😊

[@Iqrg]

⁠​⁠@@Hwangbum새로운 연인이 생겼는데 이사람은 안정형이예요! 제가 서운한점을 이야기해도 그걸 있는 그대로 이해해줘서 서운하거나 불안한 감정을 극단적으로가 아니라 차분하게 말로 이야기할수있게 됐어요!! 말씀해주신것처럼 의존하지 않는 연습 열심히 하구있습니다😊😊😊

[@꾸-w6v]

불안애착때문에 며칠전에 헤어졌어요ㅠㅠ 근데 안정형애착을 만나라하셨는데 만나기전에 본인이 불안형애착인지 회피형애착인지 티를 안낼텐데 어떻게알고 안정형애착을 만날수있나요?

[@Hwangbum]

말씀하신 것처럼 사귀기 전부터, 혹은 사귀자마자 바로 알아차리는 건 어려울 수 있어요. 때문에 상대방에게서 조금은 어긋난(?) 애착이 보인다면(수차례), 그런 관계는 끊어낼 용기를 가진다면 안정형 애착을 가진 사람을 만나는 데 도움이 될 거예요.

[@Nangman_D]

정말 정말 도움이 되는 영상이었습니다. 다른 너무 둥글둥글한 내용이 아닌 직접적인 내용이라 더 많이 와닿았습니다. 나이를 먹어도, 연애를 안해본것도 아닌데, 어느순간 상대에게 집착하고 있는 내자신이 괴롭고, 그로인해 상대가 지쳐가는 모습을 보면 더 괴로웠습니다. 쉽게 바뀌진 않겠지만 영상에 쓰신 내용처럼 노력해보겠습니다. 정말 진심으로 감사드립니다.

[@Hwangbum]

도움이 되셨다고 말씀주시니 저도 감사합니다. 진심으로 응원할게요 😊

[@옥젬]

회피형만 만나오다가 현재 안정형 남친이랑 연애하면서 안정적으로 변했었어요 근데 최근에 자주 다투면서 다시 불안형 기질이 나오면서 남자친구가 불안한 연애하는것 같다는말에 반성하고 고치려고 영상 찾아봤는데 뼈맞고 갑니당..ㅜㅠ이 영상 불안할때마다 찾아보면서 고칠께요 감사합니다!!!!

[@Hwangbum]

영상이 도움되셨길 바랍니다 😊 응원할게요..!!

[@sjpark-xj1gs]

상대방이 한번 신뢰를 저버리는 행동을 해서 불안형으로 바뀐거같아요..자꾸 확인하고 추궁하고..이런 연애안해야되는거겠죠?

[@Hwangbum]

그런 연애는.. 독입니다 ㅜㅜ 그래서 신뢰 깨진 연애는 다시 붙이기 어렵다고도 하죠..

[@ljs4955]

솔직히 이런 연애를 하시는 분들은 기억때문에 그래요 그랬던기억이나 우려했던 걱정대로 흘러간적이 있어서 그래요 그래도 고칠꺼 고쳐야죠 저는 못고쳐서 방금 헤어졌네요 여러분은 후회하는 연애하지 마시길.

[@무무-u2g]

와 감사해요ㅠㅠ제가 이러고 있었는데 노력해야겠어요!! 혹시 남자친구가 혼란형 애착(공포회피형)이 나왔는데 함께 좋은 방향으로 가기 위해선 어떻게 해야할까여ㅠㅠ? 좀 힘들어서요ㅠㅠㅠ꼭 둘다 안정형이 되고 싶은데ㅜ

[@Jace_Olivia]

남잔데, 불안형 애착 ㅜㅜ 팩폭 맞고 영상 끕니다,,

[@Hwangbum]

😢😢

[@말랑카우-m2r]

제가 불안형 애착이였네요.. 정말 고치고 싶은데 이런 제가 너무 싫습니다

[@Hwangbum]

ㅠㅠ 응원할게요 😥

[@ssun_708]

전 뼈를 맞았어요… 7년넘게 만난 구남친이 굉장한 회피형인간이였는데 와 이래서 끌렸구나 진짜 맞는말만 다해주시네요 ^_^_^_^_…. 감사합니다

[@vkdlvj914]

영상을 보는 내내 소름이 돋았습니다 애착형 5가지 이유 전부 다 저의 이야기네요.. 저도 황범님 말씀처럼 평소에도 내 자신이 애착형 인간이라는 사실을 스스로 인지하고 있었습니다 하지만 그게 알면서도, 고치고 싶으면서도 잘 안됬었는데 이 영상을 보면서 느낀점은 결론적으로 정말 손쉽게 깨닫는다던지 무언가 쉽게 고칠수 있는 방법을 원했던 제 자신에게 또 한번 실망했습니다 결국은 내 자신이 수용과 팩트체크를 거쳐 나의 주관을 세운 다음 여러 경험을 통해서 애착을 점점 완화시키고 극복하면서 깨달아야한다는 것을 알게됬습니다 저는 결혼을 너무너무 하고싶어 하는 사람으로서 연애를 할때 상대방에게 결혼을 전제로 엄청 애착하고 바라고 걱정하며 의심도 하고 그랬습니다 그게 내 곁에 연인을 떠나보내는 이유라는걸 너무 잘 알면서도 고쳐지지가 않았습니다 하나 예시를 말씀드리면 저는 저와 결혼을 할 배우자 라면 술약속도 너무 자주 잡아선 안되고 약속에 나가더라도 자정을 넘기지 않고 들어오길 늘 바랬습니다 이유는 술도 먹고 시간도 늦고 그러다보면 흉흉한 세상에 그 어떤일이든 생길수 있는 가능성에 노출되는게 싫었고 걱정이 됬던겁니다 그래서 애초에 그럴 가능성을 줄일수있도록 차단을 하길 원했는데 상대방에겐 말도 안되는 숨막히는 생각이란걸 알죠 저도 노력해서 이 문제들을 꼭 고쳐보겠습니다 감사합니다

[@Hwangbum]

나에게 어떤 부족한 부분, 문제가 있단 걸 인지한 순간부터 저는 이미 반은 목표에 도달했다고 생각해요. 나 자신이 먼저 행복해질 수 있는 연애를 하실 수 있도록 응원할게요 😊😊

[@제이크-y5s]

5가지 특징이 다 저네요...너무 공감되고 감사합니다

[@sangchusandle]

도움 많이 됐어요

[@euniikim540]

감사해요😢 여러번 돌려보면서 꼭꼭 씹어먹듯 찬찬히 적용해보겠습니다. 홧팅❣️

[@Hwangbum]

잘 극복하시길 응원할게요 팟팅!! 🥰🥰

[@katarina1396]

8년동안 회피형 나르시스트와 지옥같은 시간을 보낸 사람으로서 지금까지 회피형에 대해 가장 팩트정리를 잘 해주신 분이네요. 정말 이런사람들 답 없습니다. 나만 망가지고 상처받을뿐…

[@Hwangbum]

좋은 말씀 감사합니다. 맘 고생 많으셨겠어요 😢😢😢

[@piesongi]

이 영상 보고 너무 저라서 미친듯이 울고 있습니다...😂 최근에 제가 힘든 일이 잦았고, 남친도 동시에 일이 바빠져서 매일 야근하고 그런 것 때문에 못 받아줄 걸 알면서도 우울하다고 위로가 안 된다고 화를 내고 투덜댔고, 남친이 그 주 주말에 혼자만의 시간을 보내겠다고 하면서 하루종일 연락이 없으니까 그 날 이후로 얘가 저를 사랑하지 않는 것 같은 마음에 며칠째 불안하고 울고만 있는 날의 연속입니다. 이젠 제게 사랑한다거나, 고맙다거나 하는 표현조차 하지 않고 있어요. 이렇게 어린애처럼 행동하면 안 되는데... 안 되는데... 하면서도 결국 애인한테 의지하고 싶어 하네요. 이런 경우에는 애인과 어떻게 대화하고 마음을 풀어야 할까요? 영상에 나온 방법대로 저 자신의 불안을 해결했어도, 상해버린 애인의 마음을 되돌리는 방법이 있다면, 알려주시면 감사하겠습니다. 제가 정말 물어볼 데가 없어서 여기에 묻습니다. 도와주세요.

[@Hwangbum]

안녕하세요! 어떻게 연애를 했는지, 얼마나 사귀었는지, 어떤 부분에서 트러블이 있었는지, 상대가 어떤 말을 했는지 등등 가벼운 조언을 드리더라도 상황에 따라 말씀드릴 수 있는 내용이 너무 다릅니다. (그래서 상담전 제가 드리는 질문지 내용을 보고 생각보다 디테일하다고 말씀주시는 분들이 많아요) 질문주신 분이 어떤 마음으로 댓글을 다셨는지 충분히 이해됩니다ㅜㅜ 하지만 조언을 구하는 입장에서 제가 드리는 말씀이 적지 않은 영향이 될 거란 걸 알기에.. 댓글 내용만으로 어떤 말씀을 드리기가 몹시 조심스럽다는 점 이해해주시길 바랍니다 😥

[@churr_churr_chu]

수용-논리-소통방식(추궁->나전달법)-취미나 습관만들기

[@지은김-g3p]

불안형 애착유형인건 알고 있는데.. 이게 좋아하는 마음이 적으면 안정형이고 크면(예를 들어 제 이상형에 거의 일치한다든지...) 불안형이 되는것 같아요 ㅠ 영상에서 말씀하신 것처럼 놓치면 안될것 같은 사람이니깐 그런가봐요... 이상형 풀이 좁은 저같은 사람은 이상형 만나기가 쉽진 않으니깐요. 이럴 땐 이상형을 포기하는게 맞는지 싶기도 하고... 근데 마음이 적은데 만나는건 상대방에게 미안하기도 하고 제 만족도도 적고 참 ㅠㅠ

[@sudytfkutgggluy]

알고리즘에 떠서 영상들 보게 되었는데 심리 전공자셔서 그런가 다른 연애 유튜브들보다 훨씬 내용이 좋네요 단순 뇌피셜 참견이 아니라 진짜 이해도 깊고 논리적으로 얘기해주시는 느낌…ㅎㅎ 구독 하고 갑니다 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!

[@Hwangbum]

좋은 말씀 남겨주셔서 감사합니다. 큰 힘이 되네요!! 😊😊

[@꽃봉오리-x7n]

불안형남자분 구해요~~~~~~~~😂 5개 다해당 근데 매달리진 않고 복수는 안함

[@토랭2]

저 불안형이였네요..? ㅋㅋㅋㅋㅋ많은걸 깨닫고 갑니다

[@Hwangbum]

도움이 되셨길 바라요~! 😊

[@intjseawater]

저는 불안형 남자친구를 만나고 있어요. 불안형 중에서도 심한 불안형이라, 처음엔 성격차이인줄 알고 일주일에 2-3일은 기본으로 싸운거 같아요. 남자친구는 저를 정말 사랑하면서도 불안하다고 충동적인 행동을 정말 많이했고, 저도 그만큼 상처도 많이 받았지만 남자친구가 불안형이라는걸 알고 서로 많이 노력해 지금은 전에 비해 많이 나아졌고 지금도 노력중입니다. 이러한 유형의 사람들이 어떻게 극복을 해나가야 하는지 힘들어하는것 같아 모든 사람이 다 똑같진 않겠지만 제가 남자친구를 만나면서 느꼈던 생각을 공유하고 싶어서 올려봐요. 1. 불안하다고 화를 내는건 정말 최악의 행동이에요. 생각보다 별거 아닌 일이 대다수입니다. 뜬금없이 서운하다고 화를 내면 그 서운함은 상대방에게 전해지지 않고 싸움으로 번집니다. 화가나면 생각을 '내가 왜 화가났지?', '아 지금 나는 서운하구나.', 서운하면 내가 왜 서운한 감정이 드는지 생각해보고 그 감정을 상대방에게 진솔하게 얘기하는게 중요해요. 이때 서운하다고 말하면서 애교부리면 싸움으로 넘어가지도 않고 좋게좋게 넘어갈 수 있어요. 아셔야할게 누구를 만나든 말하지 않으면 상대는 모른다는겁니다. 꼭 서운하면 '왜 서운하지.'에 대한 자신의 감정을 이해하고 그 후에 제대로 얘기를 하셔야해요. 2. 자기가 불안형이라는 사실을 깨닳았다면 사귀는 중에 생기는 자신의 불안한 감정을 믿지 말라는거예요. 오해로 인해 생긴 감정에 충동적인 행동을 하면 트러블이 더 생길 수 밖에 없어요. 불안하면 꼭 상대방에게 자기의 감정을 공유하는게 중요해요. 생각보다 별거 아닌 일인 확률이 훨씬 많습니다. 3. 모든 사람들이 애정표현을 말로 하지 않는다는 걸 이해하셔야합니다. 애정표현의 종류가 정말 다양하다는걸 알고 상대방의 애정표현이 어떠한 표현으로 발현되는지 인식을 하고 있어야 '이 사람은 나에게 사랑한다는 말을 안하네. 저 사람은 날 사랑하지 않는구나.'가 아니라 '사랑한다 말해주지 않아 서운하네.', '그렇지만 상대방은 이러한 행동으로 애정표현을 하지.', '사랑한다고 말로 표현하지 않지만 이러한 행동을 하는걸 보니 날 좋아해서 미치려하는고만 ', '날 사랑한다고 표현해주고 있네.'의 단계를 밟을 수 있어요. 그러면 상대방의 진심을 더 이해하기 쉬우실 거예요. 4. 모든 불안감을 혼자 갖고 생각하실 필요는 없다는거예요. 이러한 일련의 과정을 하기 힘드시면 꼭 상대방에게 '내가 이러한 유형이고, 내 방어기제가 불안하면 화를 내는거다. 안하려고 노력하겠지만 서운하면 그러한 행동을 할 수도 있다. 내가 뜬금없이 화를 내고 있으면 서운해서 화를 내는걸 이해하고 나에게 '너 지금 서운해서 화내고 있는것 같아.화내지 말고 서운한 감정을 얘기해줘.'' 라고 얘기해 달라고 도움을 요청하세요. 5. 고마웠던 부분이나 새롭게 본 부분, 상대방이 날 사랑한다고 느꼈던 부분을 한달에 한 번정도는 공책에 끄적여보세요. 그러한 행동을 반복하다보면 생각보다 상대방이 자신을 많이 사랑하고 있구나를 알게되어 안정적인 연애를 하실 수 있으실거에요. 6. 불안할때 다른 주위의 사람들에게 얘기하면 좋은 얘기는 안 나온다는걸 인식하고 있어야해요. 팔은 안으로 굽고, 불안하면 좋았던 순간은 얘기하지 않으니 안 좋은 상황만을 보고 부정적인 반응만 나올 수 밖에 없습니다. 아무리 친한 친구라 해도 친구들은 그 단편적인 부분밖에 몰라요. 상대방과의 연애를 진지하게 생각한다면 너무 주변사람들 말에 휘둘리면 안됩니다. 불안하면 그냥 상대방과 진솔한 얘기를 하세요. 7. 자신의 감정에 대해 상대방과 서로 진솔하게 얘기 나누는 시간이 필요해요. 일주일에 한두번씩 자신의 감정이나 생각을 공유하면서 서로에 대해 이해하는 시간을 갖어야해요. 그리고 상대방이 자신의 어떠한 모습을 좋아하는지 서로 얘기해보는 것도 좋아요. 8. 이러한 도움을 받을 수 있고 서로 노력할 수 있는 상대방을 만나는게 중요하다고 생각합니다. 불안형임을 이해해주지 않고 일방적으로 '너가 이러한 결과값(실수)을 도출했으니 너가 100% 잘못했다.'라고 하는 사람을 만나면 '내가 불안해하는 이유는 내 잘못이다.'라는 생각에 더 자존감이 낮아지고 힘들 수 밖에 없습니다. 그럼 더 불안해지실 수 밖에 없어요. 내가 불안해하는 이유가 100% 내 탓이라는 생각을 버리시고 그러한 생각이 들게끔 하는 사람은 만나지 않으셔야한다고 생각합니다. 만난다면 아무리 헤어지는게 힘들다해도 고민을 해보셔야한다고 생각해요. 자기 자신을 좀 더 사랑해주세요. 제 남자친구도 과거에 많이 심해서 다른 사람들과 연애를 했을때도 싸우면 화내고 욕하는게 디폴트값이었다고 하더라고요. 지금은 제가 남자친구를 사랑한다는걸 알고, 거절이 자신을 거절하는게 아님을 이해하고, 버림받을 것이란 불안이 혼자만의 생각이었다는 것을 알아요. 표정도 많이 좋아지고 싸워도 화내는 것 없이 서로의 생각을 잘 얘기하고 풀면 곧장 안아주고 화해합니다. 무조건 혼자 짐을 떠안으려고 하지 마세요. 사랑은 같이하는거잖아요. '자신의 감정을 뭔지 모르겠지만 불안하다.'로 인식하지 말고 자신의 감정을 자기에게도 풀어서 설명할 수 있도록 노력하는게 제일 중요해요. 자기 자신의 감정에 대해 알고, 불안할때마다 3자의 입장으로 생각해보고 상대방과 대화를 많이 나눠보는게 나 자신을 사랑하는 방법이기도 하고 안정적인 연애를 할 수 있는 사람이 되는 방법이기도 한 것같아요.

[@키티겅주]

와 진짜 하나부터 열까지 제 얘기인게 너무 신기해서 댓글답니다 … 저 유튜브 댓글 처음달아봐요 … 맨날 이런애 그만만나야지 마음먹고 새로운사람만나도 항상 비슷한 유형이에요 .. 그게 회피형 .. ㅎㅎ 마지막에 하신 말씀처럼 제 자신을 사랑하고 아껴서 자존감을 높여가는게 맞는 듯 … 근데 알면서도 젤어려워 엉엉 🥹

[@아라-j9n]

들었는데도 너무 불안하고 참기가 힘들어요..

[@Hwangbum]

😥😥

[@ubing3045]

타인이 문제가 아니라 저 스스로의 문제임을 깨달았습니다. 일단 제가 불안형 애착이라는 것도 먼저 받아들이고 , 이거에 대한 해결방법을 찾아가봐야겠어요. 상대방이 얼마나 힘들었을지 저의 행복을 위해서라도 꼭 고치고 싶어요 유튜브 보다보니 정말 불안형 애착을 겪어보신게 잘 느껴져서 더 공감이 됐습니다. 제 인생에서 참 중요한 시기에 알게되어 감사합니다. 다들 행복한 삶을 사시길 바랄게요 ❤ 저도 열심히 하겠습니다 ❤

[@Hwangbum]

좋은 말씀 남겨주셔서 감사합니다. 응원할게요 🥰🥰

[@won_5745]

불안형 애착 특징 다 완전 내얘긴데,,

[@냥냥바나]

불안형애착끼리 만나면 잘맞을수도 있지않을까용..?😢

[@Hwangbum]

꼭 그렇진 않다고 생각합니다. '애착유형' 하나로 사람을 판단할 순 없지만, (상대방이 별 행동을 안 했음에도) 관계에서 불안을 자주 느끼는 분들은 상대방의 문제가 아니라 내 마음의 문제일 가능성이 높다고 생각해요. 😥

[@rdjeodjsjsj3056]

저는 성인이 되면서 여러 성취 경험 덕분에 자존감이 높아지고 스스로나 주변 사람들과도 잘 즐겨왔기때문에 불안형이란 단어는 생각지도 못했는데 남자친구랑 이별할까지 치닿았을때 나왔던 제 행동들이 매우 불안한 상태였더라구요.. 항상 아닌건 아닌거야 라는 제 기준에 이성적으로 헤어짐을 이야기 하고나선 혼자 후회도 하고 너무 힘들어합니다ㅜㅜ 시간을 믿고 참으면 되겠죠...?

[@annnnuuui]

황범님 불안한 마음이 들 때 보통 어떤 질문을 던져서 팩트체크를 하시나요?

[@Gyjs-v1l]

분명 내 문제를 알고 바꿔야지 생각하면서도 불안한 마음이 쉽사리 사라지지 않는게 참 힘든거같아요 힘들지만 연인에게 더 좋은 사람이 되고자 꼭 극복해보려 노력해야겠습니다 :)

[@Hwangbum]

쉽지 않지만 가능하다 확신해요! ㅎㅎ 응원하겠습니다 😊

[@_runjoobari]

수용하기!! 그럴 수도 있지! 불안한 이유에 대해 생각해보기!

[@Hwangbum]

뽯팅!! 🤩🤩

[@호잇-z8b]

근데 현남친이 환승해서 저를 만난것도 3년만나서 알게되었고, 밤에 몰래 잔다하고 나간적도 여러번인데 이래서 불안형이 됐다하면 그냥 끝내는게 맞겠죠..?

[@Hwangbum]

거짓말을 자주 해서 내가 불안해지게 됐다면... 그런 사람과의 관계는 독입니다 ㅠㅠ

[@kimmnion]

진짜 죽고싶어요...이런 제가 외롭고 힘들어요 좋은사람들을 다 떠나보내게 되요...

[@Hwangbum]

😥😥

[@gogogogigigi00]

상대방은 자존감 높은 사람이었고 최근 헤어졌다가 오늘 다시 잡으려고 연락하였지만 결국 잘안되었어요 ㅎㅎ 완전 끝내고나서 이걸 보는중이고 제가 불안형 인건 알고있었는데 상대방이 초기에 신뢰잃을 행동을해서 더 불안형애착 유형이 심해졌던거 같에요 황범님 덕분에 고쳐나갈 방법과 제자신을 어떻게 더 가꾸어 나가야 할지 알것 같습니다 🙌 감사합니다

[@Hwangbum]

영상이 도움되셨길 바라요. 안 잡혔을 때 상심이 적진 않으셨겠지만.. 이번 경험을 계기로 다음에 더 행복한 연애 하시길 기원할게요! 😊

[@gogogogigigi00]

@@Hwangbum 오히려 갑갑하던게 후련 해지더라구요 감사합니다 이영상말고도 몇가지 더봤는데 도움 엄청 많이 되었습니다 🙂🙂👏

[@간지-c9h]

저는 불안형이네요ᆢ 알지만 피하지못하고 잇는 제모습이 너무 마음아프고 힘들고 지치고 모든게 무너지고 잇네여ᆢ

[@mudofdh]

그냥 집착이라는 감정이 생긴 내 자신이 너무 증오스럽습니다. 이 병에 걸리고나니 제 자신이 파괴되고있음을 느껴요

[@bbanglover]

이걸 미리 알았다면 이별을 막을 수 있었을까 하는 생각이 드네요… 후회만 하지말고 다음에는 더 성숙하게 해볼게요

[@희연김-e3u]

넘도움되었습니다❤

[@dasommi7096]

영상 만들어져서 너무 감사합니다. 원래는 남자친구가 믿음 안 채워주니까 우리 관계에 안 좋게 만들다라는 생각이었거든요. 아니네.. 이 영상을 통해 저야말로 불안형이 알게 됐고 조금씩 고치려고 마음 먹었어요. ❤

[@Hwangbum]

이 영상이 도움되셨다고 말씀주시니 저도 감사합니다 :) 응원할게요 😊

[@sangwookimmusic5025]

이게 너무 힘들어 진짜

[@김핸-r1v]

회피형인간을 극혐하시는게 느껴져요 저도 지금 회피형때매..너무 힘드네요 하 ㅠㅠ...같은 직장이라 너무너무 힘들고짜증나고 속이 썩어나네요

[@akevin8355]

따봉누르고 갑니다~~~

[@Hwangbum]

감사해요 🥰🥰

[@sonjichan]

형님 감사합니다 정신차린것 같습니다

[@Hwangbum]

으랏차차 팟팅!! 😊

[@Jimin-qp1xl]

최근 남자친구와 크게 싸우고 시간을 갖고 있는데 저는 불안형, 남친은 회피형이네요. 무조건 남자친구 잘못이라고 생각했는데 제가 남자친구를 힘들게한것도 있네요. 저 스스로도 변하도록 노력해야겠습니다. 감사합미다

[@Jenny-nv5mp]

지금 우울했는데 .. 감사합니다 .. 😭

[@Hwangbum]

도움이 되셨길 바랍니다 😊😥

[@user-dd6pi3js3v]

불안형인데 너무너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@Hwangbum]

유경험자로서... 저도 공감이 되네요 ㅠㅠㅠ

[@윤디-j4c]

11:29 역시 회피형은 답이 없나봐요

[@Hwangbum]

🥺🥺

[@헤헤헤헤-j9c]

자꾸 회피형 탓보다는 안정적인 사람들은 어떻게 지내나 돌아보는게 필요한거 같아요

[@mmmcck1225]

내가 성슥해져야 성숙한 관계를 유지할 수 있다는걸 헤어지고 알았네요

[@성병권-f1y]

이걸 왜 헤어지기전에 봤는지 모르겠습니다.. 이 이유때문에 헤어졌는데..

[@훈제치킨-h2b]

작성한글이 날라갔나보네요 저장해뒀던영상 오늘보고 잘와닿는 좋은영상같아서 구독누르고갑니다 👍 잘참고할게요!

[@Hwangbum]

응원하겠습니다 :) 감사합니다~

[@정찹쌀]

회피형 인간이라 나 전달법이 안 통했군아..😂

[@codexit4422]

저의 불안형 애착 때문에 몇 일 전 사랑하는 사람과 이별을 했습니다. 조금만 더 이 영상을 빨리 봤더라면 달라지지 않았을까라는 아쉬움이 크게 남네요 그래도 다음 연애에서는 건강한 연애를 하기 위해서 해주신 말씀들 명심하고 또 명심해서 더 나은 사람이 되도록 하겠습니다

[@Hwangbum]

속이 많이 쓰리실텐데, 잘 극복하고 회복되시길 응원할게요 😥😥

[@보노보노-u3p9o]

난 총체적 난국였구나.. 좀더 일찍 애착유형을 알았더라면... 난 불안애착이면서 자존심 싸움만 했네요. 전남편은 회피형였고... ㅠㅠ

[@Yunaq95]

그 이유가 타당해서 더 괴롭네 아무리 생각해봐도 타당해서 아 몰라 ㅠㅠ 한게 있으니 나도 힘들다 ..ㅎ

[@zl_0423]

불안형 불안형 만나면 어떻게 되는지 혹시 아시나요..?

[@Hwangbum]

초반엔 잘맞는 듯 보이지만 결국엔 한쪽이 질려하게 되는 경우가 많은 것 같아요 😥

[@달케-u6c]

불안할 때 마다 두고두고 볼게요🥲

[@Hwangbum]

도움이 되시길 바랄게요 😊

[@이우람-r9x]

저도 불안형

[@이슬-u1i]

ㅇㅈㅇㅈ ㅠㅠㅠ

[@백효준-d8f]

...내 얘기네 불안형..

[@따따따라땃쥐]

11:28 와….. 그래서 그랬구나…정말 나전달법으로 조심스럽게 말했는데 암걸릴뻔했어요

[@qkrqksel]

11:26 ㅋㅋㅋㅋㅋ 회피형 극구 거부하시기

[@Hwangbum]

ㅎㅎㅎㅎㅎ🤣🤣

[@조미경-s9j]

흠ᆢ회피형을 조진다 획기적이예요

[@방지민-p3x]

나 불안형이었구나..

[@최수연-r4p]

음악이 너무 시끄러워서 머리가 아파요.

[@kayla-ww9xp]

8:20

[@기현-u5h]

전부 나 잖아 …..

[@Hwangbum]

😥😥😥

[@Ana-l2k7p]

08:20 극복방법

[@홍지윤-b4u]

감사해요 네가 불안형인줄 이제알았어요 제가 문제였네요

[@이종-d4w]

연애하면서 맨날 불안하고 신경쓰이고 그래서 도대체 난 왜 이러나 계속 자책했는데 이게 불안형 애착이었다는 걸 오늘 처음 알았네요... 너무 감사합니다 도움 많이 됐어요 이제부터라도 벗어날 수 있도록 열심히 노력해보려고요..ㅜㅜ

[@Hwangbum]

괜찮아지시길 응원하겠습니다 😥😥

[@마야-i4p]

연락이 사랑의 크기가 아니었나요??? 헐

[@마야-i4p]

6:10 쯤? 부터 되게 인정해요

[@마야-i4p]

근데 저는 불안한 게 진짜 싫어서 회피형도 연락을 안정적으로 했으면 좋겠어요 😢

[@마야-i4p]

12:02 여기서 불안이 맞으면 더 마이너스겠죠? ㅠㅠ

[@Hwangbum]

아니죠 ㅠㅠ

[@alhbIii]

9:51

[@두두-g7d]

나 불안형이였네..

[@Hwangbum]

🥹🥹

[@0qwq]

수용

[@0qwq]

불안감을 수용하고 표출하지 않기

[@0qwq]

이유를 생각해보기 객관적인 판단

[@0qwq]

나 전달법 남을 추궁하지 않기 나의 마음을 완곡하게 표현하기 자주는 말고 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@0qwq]

주의 전환 취미를 만들기

[@피방울-u3d]

안정형 애착이 욱하거나 다혈질일수도 있나요? 저는 불안회피형이고 남친이 안정형이에요 제가 기분안좋은데 말하기 곤란할때는 입을 닫을때가 있는데 남자친구가 거기에 기분 나빠서 집으로 확 가버린 적이 있어요 그러고 다음날 미안하다고 사과했구요 한번은 제가 서운한 점을 얘기했더니 자기는 노력 많이 하는데 저를 충족시켜줄 자신이 없다고 헤어지자하더라구요 근데 또 나중에 헤어질 자신이 없다고해서 다시 만나게 되었어요 서운한거 얘기해도 안받아주고 입다물고있어도 화를 내니 어찌해야좋을지 모르겠어요 제가 평소에는 잘 맞춰주고 순한 기질이고 부정적인 얘기를 잘 안하는 편입니다 평소 둘이 배려도 많이 하고 잘 통하고 사이가 좋은데 이럴때마다 말이 안통하고 정말 힘들고 불안하네요ㅜ 평소엔 천사같은 남친이 가끔 이렇게 다혈질이고 욱하는데 안정형이 맞나싶기도 해요 저때문에 변한건가싶기도하구요..

[@Hwangbum]

1. 입을 다물고 회피했던 적이 많은지? 2. 서운한 점을 얘기할 때 사소한 것 까지 끄집어내서 얘기하였는지? 이 2가지에 대한 답변이 둘 다 NO라면, 그리고 상대방 입장에서 충분히 받아들일 수 있을만한 얘길 했는데도 상대방이 그렇게 반응 하는 거라면 다혈질의 성향을 가진 사람이라 볼 수 있겠습니다 😥

[@계란탁-u4t]

3:54 3:54

[@김영화-t5r]

너무보고싶고 그사람을 많이사랑해요 지금이나예전이나변함없이

[@Rubenlove1218]

시부레 딱 내얘기인데?? ㅡㅡ

[@Hwangbum]

😂