여성에게 부족하면 큰일나는 '비타민A 결핍'의 모든 것

[@eunicejj2298]

일흔두살 먹은 할머니 입니다 매번 영상 볼때마다 아 내가 그래서 건강하고 무사히 살아왔구나 깨달았습니다. 또한 몰랐던 부분을 알게되어 기쁩니다 🌲감사합니다🌲‼️

[@iumclinic]

댓글을 보니 힘이 납니다.~저도 감사합니다.^^

[@user-tc9ox8lr4y3w4]

동물성은 혹을 키울수도있고 대장암에 걸릴확률도 높다고하여 최대한피하고있어요..... 당근을 섭취하려고하는데 비타민a 를 충족하려면 하루에 얼마나 먹어야하나요....... 시중에있는 국내산당근은 비싸서 중국산으로 섭취하려는데 큰 문제는 없겠지요.... 좋은정보 도움 많이 받고 갑니다

[@iumclinic]

안녕하세요 중국산 당근이 괜찮은지 여부는 잘 모르겠습니다... 하루 충족량 채우려면, 당근 하루 2~3 개 드시면 되지만, 비타민A가 당근에만 있는 것은 아니니 하루 1 개 정도면 어떨까 싶고요. 아보카도나 올리브 오일에 살짝 볶아서 드시는 것이 베타카로틴 흡수율이 가장 높습니다.

[@윤도경-f2e]

감사합니다 😅

[@iumclinic]

저도 감사합니다^^