ΥΓΙΕΙΝΗ ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΚΙΣ ΛΟΡΕΝ | Healthy Quiche Lorraine! 🥧

Υλικά:
- 2 φλ. αλεύρι επιλογής
- 4 αυγά
- 125 ml γάλα επιλογής
- 100 γρ. τριμμένο τυρί
- 1 κ.γ. μπέικιν
- 1 κ.γ. κοφτό αλάτι
- λίγο πιπέρι
- μπαχαρικά και μυρωδικά επιλογής
- 2 φλ. σπανάκι
- 1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
- λίγο ελαιόλαδο για το σωτάρισμα
Εκτέλεση:
Αρχικά προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα. Σωτάρουμε το κρεμμύδι σε μέτρια φωτιά για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι να πάρει χρώμα. Προσθέτουμε το σπανάκι και σωτάρουμε για ακόμη 1 περίπου λεπτό. Αποσύρουμε από τη φωτιά. Σε ένα μεγάλο μπωλ σπάμε τα αυγά και τα χτυπάμε καλά. Στη συνέχεια προσθέτουμε και όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε. Μεταφέρουμε σε φόρμα είτε τετράγωνη είτε στρόγγυλη (η δική μου ήταν 28 εκ.). Ψήνουμε για 30-35 λεπτά περίπου ή μέχρι να πάρει ωραίο χρώμα και η οδοντογλυφίδα να βγαίνει καθαρή. Αφήστε το να κρυώσει καλά πριν σερβίρετε αν θέλετε να κοπούν πιο ωραία κομμάτια!
✦ Κωδικός WOLT
PINELOPIA6 για -2€ στην πρώτη σου παραγγελία από Wolt και -2€ στη δεύτερη ΚΑΙ -2€ στην τρίτη!
CONTACT ME:
☇ INSTAGRAM: / pinelopi.anastasiadou
☇ E-MAIL: [e-mail]

[@user-ub7dt4dq4v]

Φαίνεται τελεια κανε αν μπορείς και καμια συνταγη vegan/νηστισημη τωρα για την σαρακοστή!!!

[@katekats6794]

Μακάρι να δούμε καμία βιγκαν συνταγή.Καθε φορά που βλέπω στον τίτλο συνταγής healthy νομίζω ότι η συνταγή είναι χορτοφαγική αλλά προς μεγάλη μου απογοήτευση περιέχει ζωικά.

[@anastasiatheodoraki]

Είναι φοβερή η συνταγή !!!! Το είδα κι πραγματικά φαίνεται λαχταριστό 😍😍Υπέροχοοοοο!!!!

[@earthling.]

Τα μαλλιά πόσο σου πάνε έτσι!!!

[@annaarchangelidou6401]

καλάαααααααα δεν υπάρχειιιις!! απίστευτη συνταγη για ακομη μια φορα

[@lenia6080]

Έκανα την συνταγή και έπαθαν πλάκα όσοι δοκίμασαν!! Φοβερή, μπράβο!!

[@PinelopiAnastasiadou]

Χαίρομαι τόσο πολύ!!😍

[@mary_s_cat]

Τέλεια συνταγή εμένα μου θυμίζει ομελέτα με λαχανικά φούρνου, η κέικ υγειηνο αλμυρό κάπως έτσι νιοθω τη γεύση της...

[@Kitty-xt7gc]

Υπέροχη ιδέα!

[@iMikriVivliofagos]

To intro 😍❤️

[@Despinalina]

Όντως πολύ ευελικτο πιάτο, μπορείς να το ψήσεις και σε θήκες για μάφινς!

[@user-oj3sq6yk4f]

Τελειο βιντεο

[@elenit4073]

Τι ωραία συνταγή! Θα τη δοκιμάσω!

[@xrisoulaanastasiadou8547]

Απλά τέλεια συνταγή είμαι καινουρια στο κανάλι το δοκιμάσα💜💜

[@sofiaapostolidou6340]

Φαίνεται πεντανόστιμο 😍

[@user-vj8qc3mt3h]

Υπεροχη συνταγη🌷🌹🌟🌟💕💕💕💕

[@giotazanou2636]

Τέλειο βίντεακι σε ευχαριστούμε πολύ!!!

[@arianagjiniandkovaci5135]

Ωραίο βίντεο

[@georgiazorou3939]

Υπέροχη συνταγή!!!!🤗🤗🤗

[@argy4905]

Φανταστικη συνταγη! Γευστικη και πολυ ελαφρια! Θα τη δοκιμασω οπωσδηποτε! ❤️

[@basilikekoutsina]

Τέλειοοοοοοοο!!!!!

[@asimeniakousi9435]

Καλημέρα κορίτσι μου καλή Κυριακή και καλή Σαρακοστή σου εύχομαι φιλάκια

[@ioannamichalaki]

Μια παρατήρηση: αυτό το κανάλι είναι η ελληνική βερσιον του Pick up limes. ❤️

[@marianthizax.140]

Καμία σχέση! Εντελώς διαφορετικά κανάλια.

[@iridagazoufarmaki8466]

Και οι δύο όμως μας φτιάχνουν το κέφι!!!

[@PinelopiAnastasiadou]

Χαχαχ πολύ θα το ήθελα!!😂♥️

[@user-mo7sg7ix5m]

Καλησπερα!!Πολυ ωραια συνταγη!!Μπραβο σ!!Να σε ρωτησω τα δυο φλιτζανια σε ποσα γρ αντιστοιχουν;;

[@PinelopiAnastasiadou]

125-130 γρ.

[@vlassischaleplis390]

Δεσποινίς Πηνελόπη πω πω νοτιμια!