Yin Yoga für Lehrkräfte: Löst die Anspannung eures Alltags

Yin Yoga ist eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Regeneration zu fördern. In diesem Video zeigen wir euch eine Reihe von Positionen, die darauf ausgelegt sind, Spannungen im Körper zu lösen und den Geist zu beruhigen. Egal ob ihr ein erfahrener Yogi seid oder gerade erst anfangt, unsere Yin Yoga-Einheit bieten für alle etwas.
Gemeinsam mit Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin Mona Bekteši haben wir ein Selbststärkungsprogramm mit 13 Bausteinen entwickelt. Sie sollen euch dabei helfen, eure inneren Ressourcen zu aktivieren und eine Routine für mehr Gelassenheit aufzubauen - die Starken Bausteine. Diese beinhalten Achtsamkeitsübungen wie beispielsweise Yoga-Sequenzen, Gedankenreisen und Atemübungen und bieten wertvolle Techniken für einen stressfreieren (Schul-)Alltag! Mehr Infos zu den Bausteinen findet ihr hier: www.klett.de/i...
#ernstklettverlag #lehrergesundheit #yinyoga
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Disclaimer:
Dieses Programm ist ein Leitfaden. Die Autorin dieses Programms , die Ausführenden, Mitwirkenden und Mitarbeitenden im Verlag übernehmen keine Haftung für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden, die aus der Anwendung der in diesem Programm beschriebenen Übungen resultieren. Dieses Programm ist nicht als ärztlicher Ratgeber vorhergesehen, da die Autoren dieser Arbeit keine Ärzte sind. Da immer etwas Risiko beinhaltet ist, sind die Autoren nicht verantwortlich für jegliche Folgen und Konsequenzen, die aus der Ausübung der aufgeführten Haltungen und Vorschläge resultieren.