Yin Yoga: MAIS FLEXIBILIDADE, REDUÇÃO do ESTRESSE e ANSIEDADE para TODO O CORPO | Fernanda Yoga

Oii! A aula de hoje tem várias posturas abrem o peito, alongam os ombros e os quadris.
Pra você que está precisando de um tempo de conexão consigo mesmo para entender melhor seus próprios sentimentos, essa aula é perfeita! Além disso, a permanência nas posturas ajuda muito no aumento da flexibilidade, sendo assim, uma aula muito benéfica para o corpo.
Nossa mente está em constante turbilhão de pensamentos no dia-a-dia e isso pode te afastar da sua essência. A aula de Yin yoga, faz você conectar a mente com o corpo, reduzindo os fluxos de pensamentos e aprendendo a controlar melhor as emoções.
Dê o seu melhor e, com a prática constante, cada vez mais conseguimos resultados incríveis e uma evolução notável! Consistência pra mente e corpo é a chave!
É uma experiencia nova e por isso permita-se sentir a prática. Deixe fluir e sinta os benefícios.
Espero que goste!
Atenção sobre as posturas:
As posturas de Yin yoga são parecidas com as posturas de outras linhas do yoga, porém não são realizadas com as mesmas técnicas e por isso são posturas diferentes, com nomes diferentes.
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❌CONTRAINDICAÇÕES ❌
PROBLEMAS NAS COSTAS/COLUNA:
Postura da torção reclinada
PROBLEMAS NOS OMBROS:
Anahatasana
PROBLEMAS NOS JOELHOS:
Postura do cisne
Postura da criança
Supta Baddha Konasana
Postura da meia borboleta
Postura do quadrado
PROBLEMAS NOS QUADRIS:
Postura do cisne
Postura do quadrado
GRAVIDEZ:
Postura da criança- mantenhas as pernas abertas para dar espaço para a barriga
Savasana de bruços
#yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita

[@FernandaYoga]

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[@anapauladasilva8930]

Mano yoga é muito bom

[@teresamendonca5300]

Muito bom mesmo amei

[@giulianaalmeida7066]

Fe seu canal foi indicado no livro que estou lendo “52 maneiras para ter bons hábitos” 😍😍😍🙌🏻

[@Iris-pc1rd]

Manero

[@kevintrompete]

chiqueeee

[@camilleboechat5297]

Eu amei essa aula, hoje não foi um dia fácil pra mim e isso me juda muito a ficar em paz. Você que está lendo isso, te desejo que a paz que está dentro de você possa brilhar cada vez mais.

[@tatianamesquita8796]

Camille obrigada pela energia! Que ela retorne pra você sempre!

[@darlenemariacarvalhoalvesd3718]

Tenho 62 anos! Fiquei umas 3 semanas sem fazer! Minha ATM piorou muito, comecei a sentir dores no joelho e mãos por causa da fibromialgia! Não posso ficar sem fazer estas aulas pois melhora muito a fibromialgia a ponto de eu não precisar de remédios e alivia muito a ATM! Obrigada Fernanda! Deus abençoe vc!

[@elianeli8738]

Hoje acordei com um início de uma crise de ansiedade e ao invés de tomar o medicamento decidi fazer essa aula. Ao término da aula já estava tão calma, foi libertador. Muito obrigada!!

[@tatianamesquita8796]

Que top Eliene! Te desejo muita energia de autoconhecimento e consciência, pra que essa calma maravilhosa seja sempre!

[@marialima9134]

Meu deus!! Hoje eu acordei pensando vou refazer a aula de yin yoga e quando acorda essa surpresa!! Me sinto renovada e grata Fê! Namastê

[@leonardocruz4641]

Eu tenho feito as aulas do canal desde Março e sou fã. E hoje é a primeira vez que comento porque eu realmente não tenho palavras para descrever essa aula. Muito obrigado, Fernanda!

[@valadaresartes6831]

Eu também....nossa ela é maravilhosa. ❤

[@eleonoraaloeveraforeverliv9772]

Bom dia pessoal! Estou fazendo essa aula todos os dias quando eu acordo. Estou amando. Obrigada Fernanda! *Essa aula alonga e acalma*

[@soniacma]

Muito bom!!!!😇🙏

[@milianeroese1475]

Amei maravilhosa essas aulas Namastê 🙏

[@thaynamariaa]

Amo essas aulas mais demoradas, que ficam mais tempo em uma posição. Sinto que tenho o tempo suficiente pra relaxar e trabalhar a flexibilidade melhor. Eu fico muito muito em Paz! Adorei. Fernanda você, pra mim, é a melhor professora nesse mundooo haha. Você me ajudou demais! Sempre tentei fazer yoga mas era algo muito difícil para mim, acabava ficando frustrada por não conseguir certas posições, me machucava também, era triste. Hoje, suas aulas faz parte do meu ritual matutino, e eu passo o dia todinho bem. Consigo entender e respeitar meu corpo nas posições, consigo me acalmar em momentos de ansiedade, até o foco na respiração mudou minha vida completamente! é muito bom acompanhar as suas aulas, até seu jeito de falar acalma.

[@tatianamesquita8796]

Nossa eu também adoro essas aulas que ficamos mais tempo nas posturas!

[@daianybitencourt9872]

Quando eu vi que eram 30 minutos de aula, pensei: Não dá, não tenho tempo!!! Mas, Graças a Deus decidi fazer! Melhor coisa que fiz para melhorar meu dia!! Aula maravilhosa! Gratidão 🙏🏻

[@amandac.galdino2729]

Bom diaaaa com essa mulher maravilhosa livrando a gente das ansiedades mundanas!

[@FernandaYoga]

Ahh que maravilhosa! Muito obrigada! Estaremos sempre juntos nessa busca de melhorar a vida das pessoas! 😍

[@janaina.damaceno]

Fe!!!!! Suas aulas mudaram minha vida e minha rotina!!!! Sou muito agitada e ansiosa. E hoje, não consigo mais iniciar o meu dia, ou encerra-lo sem fazer alguma aula sua!!! Amo as aulas rápidas, pois consigo encaixar pela manhã, e sempre que dá, faço essas maiores!!! Você é demais!!!

[@gabrielamoraes2645]

Essas aulas de Ying Yoga são a melhor opção pros dias exaustivos de quarentena... obrigada Fê, namastê!

[@barbaragrec8903]

Nunca imaginei fazer Yoga, mas quando achei seu canal comecei a gostar muito. Fernanda, sua boa energia emana pra gente e sua didática é ótima ❤🧘‍♀️ AH, achei lindo seu modelito lilás😃

[@priscilaklein2436]

Que aula revigorante, amando os teus ensinamentos, Namastê!

[@euvceozoboomafoo]

Que paz! Fui pra outro mundo e ainda estou lá. Obrigada por essa aula. Namastê, Fê

[@anaclaudina7101]

Como você é avançada, mas a sua paciência para que possamos acompanha e ir adquido resultados é lindo, obrigada!

[@adrienebarbosa4521]

(Sonhos) (revelações) (espiritualidade) Desde pequena eu sempre mantive contato com meu anjo da guarda. Eu era um pouco sozinha, então me apegava á ele e conversava o tempo todo como se fosse um amigo muito íntimo. Na adolescência passei por alguns desafios e acabei perdendo um pouco desse contato e então as coisas pareciam que desalinhavam ainda mais... Anos depois retomei aos poucos essa comunicação e quanto mais eu conversava com meu anjo da guarda, até as coisas mais banais e simples pra mim... Percebia que tudo melhorava de novo cada vez mais... Todas as vezes que tenho dúvidas, eu peço orientação em oração, e quase sempre a resposta bem rápido, mas nem sempre... Ás vezes eu sonho. Há 4 meses eu peguei um caso de um senhor que estava com depressão severa, ele já havia passado por vários profissionais e não tinha muito sucesso, até que a hipnoterapia era sua última esperança... Fizemos uma sessão, mas achei estranho pq eu não conseguia me conectar com ele, algo estava me barrando... Na maioria das vezes é fácil pra mim perceber a energia da pessoa, entender oq ela sente e aplicar as técnicas de acordo com oq eu sinto, mas ele não. Fizemos uma segunda sessão e foi dando uma melhorada, mas ainda eu sentia que tinha muito bloqueio. Marcamos a terceira e eu passei alguns minutos da noite deitada pedindo orientação aos mentores dele que me mostrasse oq fazer... Entao eu tive um sonho... No qual eu via um menininho deitado numa nuvem, e uma esfera de luz azul bebê vinha até perto dele e essa esfera falava umas palavras com voz suave, mas eram uma outra língua, parecia francês. E depois de um minutos o menino virava um pássaro lindo e voava. No dia seguinte fomos á sessão, e o senhor parecia ainda pior... Aquilo me deixou mal. Entao depois de uns minutos usando algumas técnicas, me veio aquele sonho na cabeça do nada... E aquelas palavras vieram diretamente na minha boca, aquela língua que eu não entendia. Eu repeti elas de forma toda errada eu acredito, e foi estranho... O senhor do outro lado começou a chorar, chorar... chorar... soluçava! Depois de uns 5 minutos ele se acalmou ... Terminando a sessão ele disse que a avó dele cantava p ele uma música todos os dias qnd ele era criança, e que a avó era francesa. Após eu repetir as palavras do sonho, ele disse que viu vários flashes da infância dele e da morte injusta q ela sofreu, e aquilo junto com a soma de outros acontecimentos trouxe a ele vários bloqueios emocionais junto á depressão. Veio tudo como uma luva! Hoje em dia esse senhor está em paz, melhorando consideravelmente e ficou feliz com a ideia de eu compartilhar essa experiência com vocês. E eu sempre agradeço muito todas as noites e todas as manhãs por essa conexão com o divino e o auxílio através dos sonhos, intuição... Isso torna tudo muito especial pra mim. Se você as vezes esquece de se comunicar com Deus, com seu anjo, ou seus mentores... Pense nisso agora, agradeça á eles por cuidarem de você. Muitas vezes reclamamos muito e não abrimos espaço para receber respostas. A falta de fé nos afasta deles. Lembre-se de mantê-los por perto e abra seu coração, por que a resposta pra tudo está dentro de você! Basta você se permitir ouvir ❤

[@LiviaLopilato]

Que incrível! Obrigada por nos compartilhar isso. São Pio(sou devota a ele) sempre nos recomendava estar en contato com nosso Anjo da Guarda e esse texto,me clareou muitas coisas. Deus te abençoe 🙏

[@Yumy997]

Eu amei! Gratidão! Quando acabou eu queria maaaaais! 🙏🏻😘

[@COXISTOREM]

Que delicia de aula!!! Obrigada por compartilhar isso conosco, sua maravilhosa.

[@monicaoliveira7189]

Vc é muito iluminada...essa aula nos faz voltar para dentro do nosso eu. Namastê 🙏. Obrigada linda😍

[@catrinepiaia2577]

Depois de algum tempo sem praticar e com várias crises de ansiedade eu achei seu canal e voltei a praticar. Você tem uma energia tão boa, me sinto muito melhor a cada pratica. Namastê :)

[@nadyellyoliveira20]

Cada aula é um ensinamento além do corpo, adoro as mensagens pelo decorrer da aula

[@augustofaustinodecastro5492]

Amo as suas aulas. Você torna a yoga, a algo aprazível. Parabéns pela sua beleza exterior e principalmente interior. Grato ao Criador por nos presentear com a sua pessoa!

[@reislakelly9046]

Parabéns Fernanda por toda vez me ajudar a evitar o ataque de pânico, por favor continue fazendo mais aulas como essa, obrigada!

[@artur657]

Melhor aula de yoga do KZbin. Vejo sempre a quase três meses. Evolução sempre! Valeu 👍🏼

[@RebecaMatarazo]

A melhor parte do meu dia é fazer suas aulas, estou maratonando todos 🫶🏼

[@simonepimentel1903]

🕊🌻🕊🤣🤣🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🤣🤣🕊🌻🕊 Fernanda 🌻 gratidão por mais um dia de prática 🕉🧘‍♀️🕉 linda Abençoada Iluminada semana repleta de Bênçãos e realizações 🙏🙏🙏 bora ser feliz 🎊🎉💃🕺🎉🎊 uhuuulll 🤣🤣🤣 NAMASTÊ 🕉🕉🕉

[@nitamarques2053]

Boa tarde Fernanda , muito obrigada pelos seus videos ....... com o longo confinamento aqui em Portugal , os ginásios fechados, fiquei muito parada e desmotivada (apesar de aulas online ). Depois descobria-a 🤗 e adoro fazer as suas aulas .........., todos os dias faço uma e sinto-me mt melhor . Tenho recomendado às minhas amigas . Bjinho desde Porto , Portugal 💚🤍💚🙏

[@rafasomer]

Aula maravilhosa! Yin yoga ❤️

[@larissacaxias5573]

Oii Fer!! Acabei de fazer essa aula e acabei chorando... To um pouco confusa sobre kkk acho que meus demônios puxaram uma cadeira pra conversar. Gratidão por essa aula. Te amo!!!❤

[@miriamartinsneves24]

Eu também sinto uma vontade de chorar, como se internamente estivesse me livrando de tristezas que nem msm eu sei e de certa forma me alivio. Muito bom.

[@LucianaSa]

Essa aula foi muito difícil na primeira vez que eu fiz. Todas as emoções do mundo presas no quadril! Já voltei pra fazer de novo umas 3x!

[@yogacomfabi]

@@miriamartinsneves24 se me permite comentar, o Yin Yoga trabalha nos canais de energia do corpo e é natural aflorar sentimentos e as vezes chorar.

[@GabiMLuiz]

Yin Yoga e as aulas para acordar são as minhas preferidas do canal! Gratidão!

[@claudianemiranda3464]

Aula MARAVILHOSA....esticou tudo ☺️

[@terapiasinbalance1722]

Ola Fernanda, meu nome é Ana Ventura e sou de Lisboa, Portugal. Sou massoterapeuta e a minha profissão exige muito de meu corpo e mente! Sempre amei Yoga mas nunca me tinha dedicado muito à pratica, praticava apenas quando sentia que o corpo pedia. Entretanto há umas semanas, descobri a Fernanda aqui e nunca mais parei!!! :) Amo as suas aulas, são tudo o que sempre procurei na prática de yoga, porque nos permite superar cada vez mais nossos próprios limites! Pratico diariamente, o que me tem ajudado a focar-me mais em mim e no momento presente, por todo dia!!! Muitos parabéns ! És um ser muito lindo!! E obrigada pela partilha!!

[@gabrielasilva8165]

Eu amo suas aulas de yoga! Estou praticando já faz mais de um mês, e se tornou um hábito. Fico muito feliz por ver meu corpo sendo capaz de fazer coisas que eu não sabia que seria possível, pois, por eu ser uma mulher acima do peso, sempre sentia-me incapaz de fazer maravilhas com meu corpo, ainda mais na questão de flexibilidade! Amo suas aulas, e elas têm me ajudado a me reconectar comigo mesma. Obrigada!

[@joaopedrowanderley1167]

Amo esse tipo de aula yin yoga, já repeti mil vezes, queria que tivesse mais aulas novas de yin yoga no canal!

[@joaovitordallalana5215]

Como é bom encontrar esse silêncio interno, que falta isso faz no dia a dia! Adorei essa aula, foi muito boa pra mim e me fez sentir muito melhor, espero que possa ajudar todo mundo a encontrar a paz que todos merecem, namastê

[@filipeantoniodarocha8659]

Muito boas suas aulas, Fernanda. Você tem uma ótima didática, é tranquila e passa uma serenidade que nos dias de hoje é incomum. Obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco. Namastê 🙏

[@raquelfouyer]

Todas as aulas são incríveis... mas essa superou as expectativas! Kkk estava me sentindo magoada agora há pouco e decidi que tinha que fazer uma aula pra me livrar disso, mesmo “sem” tempo ou disposição... valeu a pena!

[@jaquelinealmeida8286]

Vc é incrível! Até sua fala me acalma, e eu tenho acompanhado e salvo as aulas e vou praticando. Fora que vc consegue me fazer entender e respeitar meu corpo, sem as cobranças que sempre fiz. Gratidão 🙏🏼❤🧘🏻‍♀️

[@elianacristinagenerosokonr2445]

Essa aula é maravilhosa ... traz uma excelente oportunidade de conexão com o nosso corpo aqui e agora. Desacelera e acalma. Recomendo. Beijos!

[@carolteixeira4360]

Acompanho seu canal a tempos Fé, e você é incrível. Sempre sinto uma paz imensa em todas as aulas!!

[@contarquivada]

Perfeitaaa!! Todo dia de manhã faço uma aula sua e é a melhor maneira de começar o dia. Mó paz 🥰❤ gratidão

[@vitoriaeleniselucaspizzatt5198]

Aula maravilhosa. Senti bastante o benefício de cada postura.

[@MauremKayna]

Tuas aulas tem sido uma ferramenta de apoio crucial durante a pandemia. Obrigada!

[@marianasolder]

Mais uma aula incrível! Gratidão 🙌🏼🙏🏼 Namastê

[@derifrancisditrichdesouza5739]

Aula maravilhosa. Por favor faça mais aulas assim e com mais tempo!!! Bom demais

[@bibipierini1]

Essa aula é uma das minhas preferidas, deliciosa demais! Acalma a mente e o corpo! Seria ótimo mais yin yoga

[@elicharlesoliveira5210]

Oi Fernanda, olha so tenho a te agradecer por toda sua paciência e dedicação em passar seus conhecimentos de yoga para todos nos. suas aulas são sempre divisores que águas em minha vida. comecei a fazer aula com você em janeiro de 2021 quando eu estafa passando por síndrome do pânico. A yoga junto com outras técnicas que usei, como meditação, praticar a gratidão. hoje estou 100% recuperado. Beijo grande.

[@elainereno6681]

Minha aula favorita. Deixa qualquer stress pra traz ! E fora que traz uma sensação de calma e relaxamento . Sensacional ❤obrigada Fe

[@barbarasilva9175]

Nossa, parece que recebi uma massagem!!! Realmente a sensação dessa aula é única!! Obrigada! 🤗🙏🙏

[@NADIAZINHA100]

Maravilha. Sinto que cada vez consigo uma maior abertura. Gratidão. Muita luz nos seus caminhos.

[@brunnaalves8455]

Pra mim a pratica de yin yoga é a melhor de todas, eu termino a aula como se tivesse flutuando. Maravilhoso.

[@anavitoriaribaslozove3877]

Gratidão! Amo tua energia e me sinto muito bem após suas aulas de yoga 🙏🏼

[@pedrosouza44]

Impressionante! Essas posturas eram tudo que eu precisava hoje. Obrigado a você por ser um veículo tão de qualidade de informação e instrução!

[@simonepimentel1903]

🕊🤣🕊 bommm diaaa commm alegriaaa 🕊🤣🕊 Fernanda 🌻 gratidão por mais um dia de prática 🕉 🧘‍♀️ 🕉 lindo Abençoado Iluminado Dia Feliz 🕊🤣🕊 uhuuulll 🎊🎉💃🕺🎉🎊 bora ser feliz 🤣🤣🤣 NAMASTÊ 🕉 🕉 🕉

[@Lolaferraznps]

Fernanda, essa aula me emociona. Estou ha dias semanas assistindo todos os dias suas aulas aqui do YT pq quero ter mais flexibilidade. Estou encantada com você e seus ensinamentos.

[@indiapriscila3947]

Aula lindaaa. Vc é maravilhosa Fê 🎉❤

[@bekizq]

eu tô impressionada que a postura do pombo realmente traz um sentimento muito forte, me deu muita vontade de chorar.

[@angelicalima1181]

Tenho estado com muita triste, desejando desistir de tudo, suas aulas tem me ajudado muito me fortalece, gratidão namastê

[@melissafreitas664]

Essa pra mim é uma das melhores, se não a melhor aula do canal! Me faz muito bem 💗💖

[@TechtargetTan]

Fernanda que energia boa ! Eu adoro as suas aulas e admiro você. Flor linda ! Namastê....

[@WesleySantos-te9tn]

Eu nunca tinha feito isso antes, foi muito bom, 30min pareceu mais 5 min KKkkkk valeeeeu

[@LetsGarbin]

Gosto da voz tranquila e da sua didática. Continue sempre!

[@biancabelottideandrade447]

Linda aula .Super benefica para tos os aspectos corpo e mente e relaxamento muito gratificante. Namastê 🙏🕉❤❤❤

[@pamellastheffany3721]

Fê eu preciso te dizer que eu te amo ❤️ essas aulas me fazem um bem tão grande, me sinto numa paz que não sei explicar. Muuuuito obrigada por isso 🙏

[@elizabetesoares6489]

Fernanda eu estou achando mt bom está c vc nestas aulas!! Menina vc e Maravilinda!!...Gratidão! Gratidão !!...🌹🥰😘😘

[@beatrizflorencio3517]

Aula marvilhosa, tô mais relaxada do que tudo nesse mundo!

[@alinejaski]

Que aula maravilhosa, os 30min passaram e eu nem vi! Amei, ajudou a acalmar essa minha mente turbulenta. Gratidão Fer

[@kervendantastrg]

Eu amei demais Yin yoga!!! Me encontrei!!! Se for possível, faz mais vídeos... eu fiz de outros canais mais nada se compara a vc. O que vc fala durante a prática me toca profundamente! Vc é maravilhosa ❤

[@elisetevn]

Nossa essa aula é incrível pra fazer depois de um dia de trabalho, deixa a gente totalmente leve e relaxado, amei

[@marinasantana7894]

Conheço vários canais de yoga, mas vc dá uma aula perfeita. Parabéns!

[@fabianafreitas6743]

Amooooooo! Cada dia mais eu amo essas aulas! Momento único de muito aprendizado! GRATIDÃO!💜

[@fabimajolo6377]

Adorei a aula ❤! Muito mindfulness e compassiva💚💚

[@sissicamargo1129]

Uma das melhores aulas que você elaborou. Relaxa e ao mesmo tempo ativa todo nosso corpo. Gratidão Fe💗

[@mattosooli]

Adorei a aula! Me conectei, respirei e fui!

[@Enai129]

Muito obrigada, Fernanda! Eu tenho passado por um momento muito difícil e estressante e simplesmente não conseguia parar pra entender tudo que estava acontecendo por dentro. Eu estou tendo crises fortíssimas de dermatite. Resolvi parar hoje pra fazer sua aula e realmente me sinto muito melhor! Cheguei a chorar. Muito obrigada mesmo pelo trabalho incrível! ❤️

[@camilaca9439]

Muito bom saber sobre as posturas e pra quê elas servem!🙏

[@MariaAlice-gt1su]

Muito obrigada Fernanda, cada dia amo mais a yoga, vc é ótimo como instrutora e como motivadora da prática da yoga! Adoro as suas aulas! Obrigada!

[@willianlopes2707]

que delicia de aula!!!!!!! Cada pensamento tinha uma referencia na sua fala logo na sequencia! Perfeita, 100% conectado.

[@leonardof.2489]

Chego da academia e acompanho um vídeo de exercio, é muito relaxante sem falar no sono maravilhoso depois. Muito obrigado por compartilhar.

[@marcoaureliobilibiomarco6811]

Excelente, Fernanda. Extremamaente relaxante. Estimula a presença, autopercepção e a tranquilidade. Obrigado.

[@clenarocha6333]

Que aula maravilhosa! Uma terapia! Gostaria de sugerir mais aulas de Yin Yoga. Uma playlist para ela. E o curso. Gratidão por esse momento!!

[@user-fz3hl9wt6o]

Gratidão, amada por vc existir aqui no canal❤❤❤❤

[@rosangelamiranda6361]

Gratidão Fernanda !!! Tô amando e me sentindo muito melhor dia após dia com você no yoga todas as manhãs!!! sou sua fã...Te amo💛! Gratidão😘

[@hilemoliveira4049]

Yin yoga é a melhor aula, dá tempo pra pensar na vida, rs...

[@gabi-maedopedro6193]

Mais um aula maravilhosa! Agora só faço as aulas do seu canal, uma vez por semana! Gratidão por compartilhar! 🙏🏻🙏🏻

[@ashleycosta139]

Maravilhosa aula, estou sentindo uma conexão com meu corpo que eu não esperava fazendo as posições e focando na respiração, amando muito, ja faz parte da minha vida 🥰🙏🏼❤

[@mav5475]

amo suas aulas fernanda gratidao sao muito mais que apenas aulas de yoga! maravilhosa

[@emmy6653]

Que aula maravilhosa. Tava me sentindo um pouco deprimida, mas essa aula foi incrível. Tirou o foco do péssimo 👏👏👏

[@adrianavarela1]

Uauuuu que aula perfeita. Gratidão imensa, fazem 2 semanas que estou fazendo suas aulas, estava com encurtamento posteriores e com dores incômodas, agora já estou muito melhor.

[@lis7704]

Terminei uma relação muito importante, e estou tendo crises de ansiedade fortes, essa aula me ajudou bastante com isso, eu senti calma interna e fazia tempo que eu não sentia. Obrigada pelo seu trabalho!

[@victorgratarolli5771]

Excelente aula Fernanda! Achei incrivel sua condução mais lente e paciente. Namastê

[@pamelamaia10]

Aula maravilhosa... super relaxante... Fe, vc é minha companheira de todos os dias... é incrível como vc mudou minha vida... antes eu me forçava a fazer alguma atividade física... hoje eu mal espero a hora de poder relaxar (ou nem tanto) fazendo Yoga... obrigada!

[@grazieladesouzapereira7071]

Gratidão profa Fernanda você é um ser muito especial. Gratidão pelo teu profissionalismo e dedicação.

[@janaineperboni]

Eu amo suas aulas! Obrigada por disponibilizar seu tempo e compartilhar elas conosco 🧘‍♀️

[@cibelenorberg1928]

Adoro praticar yoga com vc Fernanda! Essa aula foi maravilhosa me deixou super relaxada depois de um dia longo trabalhando na frente de um computador! Muito obrigada!

[@araguacybvn]

Muito obrigada por partilhar essa prática conosco. Namastê!

[@framokva]

Que aula maravilhosa! A gente sai revigorado e cheio de energia! ❤️

[@AnaClara-uf7fp]

Eu só tenho a agradecer..aula maravilhosa..consigo conectar comigo mesma.. Namastê!

[@picabstratofilms481]

Foco durante 6 meses!! Todo dia estarei presente. Maravilhosa você Fê, Shooooooow!!!