איך להכין קרקרים בריאים ללא שמרים ב 5 דקות

מתכון כתוב:
300 גרם קמח כוסמין מלא (אפשר 70% מלא)
50 גרם שמן זית כבישה קרה
130 מים פושרים
לשים הכל לבצק אחיד ורק אז מוסיפים חצי כפית מלח טבעי או הימאליה
מוסיפים גרעינים (חמניה,דלעת...)
שומשום ותבלינים אפשר להוסיף תוך כדי הרידוד
נניח על מגש עם נייר אפייה אקולוגי לתנור שחומם מראש 190מעלות ל 25-20 דקות
לשמור בכלי סגור שלא יתחמצן ולאכול או כמו שזה או עם ממרח בריא או לטבול במרק
וכמובן שתפו או תייגו חברים וחברות שיהנו גם מהיופי הזה (:
____________________________________________________
💛 לחנות האינטרנטית - מאות מוצרים בריאים ואורגנים במחירים ידידותיים!
לרכישה באתר - levinteva.co.il
שרות לקוחות והזמנות וגם בWhatsApp שלנו - 079-5599-171
💙 דף פייסבוק - שידורים חיים כמעט כל יום! תעשי לי לייק?
הצטרפי לקהילה - bit.ly/2zbShHk
🧡 האורגניות - קבוצת פייסבוק סגורה של טיפוח ותזונה DIY ללא רעלים
הצטרפי אלינו - bit.ly/2NwC7yU
❤ ערוץ היוטיוב - כל התוכן והמידע מרוכז לערוץ שלי ונגיש לכולם.
הירשמי לערוץ - bit.ly/2Nf2Vov
💖 עמוד האינסטגרם - הצצה לחיים הפרטיים שלי (:
תעקבי אחרי - bit.ly/2xzvc0m
💚 קבוצת WhatsApp חיים בריא עם מיכל לוין
טיפוח, תזונה ותנועה, טיפים ומתכונים לאורח חיים בריא בקבוצת וואטסאפ עם מיכל לוין 🌿
תקבלו ראשונות את העדכונים הכי חמים על מבצעים, שידורים חיים, כנסים וסדנאות, שיתופי פעולה עם מנטורים נוספים בתחום בריאות ועוד.
⭐ קופון בראשון - כל ראשון תקבלו קופון בלעדי לאתר שלי.
⭐ טבעי ברביעי - כל רביעי תקבלו ישירות לנייד מתכון/טיפ לאורח חיים בריא.
להצטרפות לקבוצה דרך אפליקציית המסנג'ר (עקבי אחרי ההוראות) - bit.ly/31RaIgI
אם לא הצלחת תוכלי לפנות טלפונית ונחבר אותך לקבוצה (:
____________________________________________________
היי יקירה,
התחלתי את דרכי הטבעית לפני יותר מ-20 שנה בלימודי ההומאופתיה שהדהימו אותי והתקרבתי עוד ועוד לעולם הטבעי והבריא. עד שעולם הרוקחות שבה את ליבי דרך לימודי ארומתרפיה ורקיחות אין סופיות שגרמו לי לרצות ולנסות ללמוד ולהכין עוד ועוד מתכונים עם תוצאות מדהימות.
גיליתי את סוד "התעשייה", את הרעלים שמסתתרים בצנצנות מהודרות, כשהפכתי לאמא הנושא הפך להיות עוד יותר רגיש, בער בי להעביר הלאה את הידע החשוב והטהור הזה.
מצאתי את השליחות שלי בעולם - ללמד נשים ואמהות לרקוח בעצמן את מוצרי הטיפוח והטיפול שלהן.
מזמינה אותך להצטרף אליי לדרך הטבעית,
מיכל לוין.

[@malkamalka7766]

מהממת איזה כיף שיש אנשים כמוך שנותנים טיפים ומתכונים חשובים לבריאותיינו

[@limortsadok3530]

מדהים וכל כך פשוט!!! הכנתי כבר פעמיים. מאוד טעים!!!!! תודה רבה מיכל!!

[@user-lh1gi2vy4y]

מיכל המתכון פשוט מוושלם בריא טרי זול טעים וממש משביע להתענג על כל ביס תודה שאת מחכימה ומשתפת אותנו בכל💕

[@user-md1ys9gl9n]

הקרקרים היו ממש טעימים. תודה רבה על המתכון

[@user-rc3wc7kp6u]

מיכלי את מדהימה! ירבו כמותך בישראל! אשת חייל

[@user-xr3nm3ti8i]

את תמיד מקסימה .. אין צורך להוסיף מילים .

[@sharonportugali2416]

את נהדרת עם כל השימושים השימושיים שאת מנחה אותנו. תודה לך מיכל

[@tovaeilenberg6529]

תודה רבה מיכל היקרה את ממש נותנת השראה ואנרגיה חיובית ב״ה. יישר כח! גמר חתימה טובה לשנה טובה מתוקה ובריאה לכולם בעזה״ש

[@user-zr1hg5kb4q]

מיכל, פעם ראשונה שאני צופה בסרטון שלך וממש מקסים עוד לא ניסיתי את המתכון אבל עושה חשק ממש! תודה רבה! הערה קטנה, שלשת את הבצק אמרת שזה כיף וריפוי בעיסוק כזה, ובתור מרפאה בעיסוק, אנחנו לא כל כך אוהבות שמזכירים את המקצוע שלנו בהקשרים האלה, ריפוי בעיסוק זה מקצוע טיפולי-שיקומי בעל ערך עצום לאיכות חיים של אנשים ולא סתם חוג אפיה...

[@shlomitzador3647]

אסתי קינד אויש באמת

[@user-ds7ld4ph8v]

"סתם חוג אפייה" איזו אמרה מזלזלת. אפייה בהחלט מתפקדת לעיתים כריפוי בעיסוק... ותורמת רבות לאיכות חיים של אנשים, ועוד תחומים ביצירה ואומנות ובפעילות גופנית הם כלים נהדרים בשיקום ובטיפול באנשים.

[@user-ht5pw9yi8f]

אני הולכת להכין מחר תודה מיכל

[@bettycarmelly2075]

כל הכבוד מיכל, תודה רבה.

[@mylenebenitzhak8507]

כל הכבוד!! אני מאוד מעוניינת לקבל כל מתקון ברי תודה.

[@lizipinto848]

הכנתי את הקרקרים האלו עכשיו ויצאו מעולה!!!! ממש טעימים !!! תודה!!! ליזי פינטו מאשקלון

[@viviyohanan5528]

אישה,מוכשרת ונעימה! 🥰🥰🥰🥰

[@TheKatalin5]

רפואה שלמה ומהירה בע"ה!!!

[@user-xj3cu9nl4o]

איזה מיכל מדהימה את יש בך אהבת חינם מדהימה אשרייך מעריצה אותך

[@yehuda931]

תודה רבה, אחלה מתכון

[@user-dh9mk1wb5i]

איזה כיף מדהים! תודה❤️

[@user-nh7hb9cu7f]

מקסים קל הסבר טוב מאוד ישר כח

[@user-he7xn6mk4t]

את פשוט מדהימה !!

[@user-yj2vh9qn6w]

מקסימה מתכון נפלא חן חן לך🌻

[@zcb1352]

אליפות!! תודה לך

[@rachelShlomi]

עשיתי ויצא ממש טעים 😋 נגמר בשניה הכנתי שוב 😂 ממליצה להכפיל כמויות תודה רבה על מתכון מוצלח ובריא❤

[@MichalLevin76]

כן מומלץ להכפיל לגמרייי (:

[@user-de8xo6de9b]

י מי

[@user-de8xo6de9b]

מי חן וי סי

[@user-rt7pb7xh8s]

מהממת. תודה רבה לך עזרת לי מאוד❤❤

[@shlomitkenion5888]

!,

[@rinashmuell2842]

מיכל שלום הכנתי את הקרקרים שלך יצא לי מעולה פתרון נהדר על הבוקר כשלא בא לאכול וצריך לחטוף משהו עם הוימינים תבורכו יצאו לי 60 וכל אחד בערך 20 קלוריות ממש ממליצה🌹

[@rachellaivri589]

את מקסימה!תודה לך!

[@user-ps9ho1cp2t]

תודה❤

[@64idan]

הכנתי ויצא מעולה! פעם אחת הכנתי רק עם שומשום וגם יצא נפלא.

[@shoshanasahar7003]

אליפות

[@user-yi2vz4is5z]

מצויין חמודה מסהירה מעולה למדתי את המתכון בעל פה ולא כתבתי ויצא מעולה שפו לך יפה

[@user-un4fo2wl6i]

יצא פשוט מושלםםםם...תודה

[@michalperry6847]

יצא מדהים, תודה על השיתוף

[@user-md1ys9gl9n]

אשמח לקבל עוד מתכונים בריאים יותר

[@user-rf5tn5qh6u]

נראה מעולה! אין לי משקל, האם אפשר לקבל כמויות לפי כוס וכפית מדידה?

[@naomitebeka7037]

יצא מעולה! תודה!!! אשמח לקבל מתכון לביסקוויטים בריאים

[@user-hx8hu6fu5f]

תודה על המתכון... מה הערכים של כל יחידה?

[@karnykern]

תודה על המתכון הנהדר

[@user-ix8fx2bv3x]

היי מיכל, קודם כל תודה לך. אני לא קונה יותר קרקרים בחוץ הודות למתכון הפשוט שהעלית. שאלה: לפעמים בתנור חלק מהקרקרים מתנפחים ומקבלים בועות אוויר.. איך אני עושה שלא יהיו?

[@user-hf5pq3fv5v]

משובח!תודה רבה

[@user-lq2uk4jn9v]

תודה רבה על המתכון. 👍💖

[@user-eh6kz7gk6r]

אני אוהבת קרקים לנשנוש

[@user-zc8od3do5d]

❤

[@user-lw9en9bz3f]

תודה רבה על המתכונים הנפלאים! האם הזרעים לא מתחמצנים באפיה?

[@aneth9801]

מיכל שלום לך חמודה !!!! עם כל הכבוד לך על מתכוני בריאות אם את יכולה לכתב את הכמויות של הקרקים בכוסות או במה שאת משתמשת ולא בגרמים כי לא לכל אחד יש כרגע משקל למשל רשם את השמן בגרמיםאז בבקשה הואילי בטובך לכתוב כמה זה יוצא בכוסות מודה לך מאד וחתימה טובה לכם ......

[@nuritshabi8270]

יצא מעולה. תודה רבה ❣

[@user-gf6tu1so8q]

אפשר מתכון כתוב?

[@MichalLevin76]

מתכון כתוב: 300 גרם קמח כוסמין מלא (אפשר 70% מלא) 50 גרם שמן זית כבישה קרה 130 מים פושרים לשים הכל לבצק אחיד ורק אז מוסיפים חצי כפית מלח טבעי או הימאליה מוסיפים גרעינים (חמניה,דלעת...) שומשום ותבלינים אפשר להוסיף תוך כדי הרידוד נניח על מגש עם נייר אפייה אקולוגי לתנור שחומם מראש 190מעלות ל 25-20 דקות לשמור בכלי סגור שלא יתחמצן ולאכול או כמו שזה או עם ממרח בריא או לטבול במרק

[@rachelShlomi]

תודה רבה😘 אלופה רצה לנסות

[@karnykern]

הסיום עם השיר "זה טעים" הכי חמוד

[@noronisapir303]

אלופה!! יצא מדהים תודה 💜🙌

[@MichalLevin76]

כיף לשמוע!

[@user-xi6ps2mw2f]

ה' מיכל . שמי פסיה. גם אני מכינה לראשונה קריקרים הוספתי גם גרגרי צ"יה. . מקווה שיצא טעים.

[@user-ti1ge1rj9f]

מיכל היקרה ,ראיתי את המתכון שלך ,ואמרתי לעצמי אני חייב לנסות....ושכוסמין יהיה טעים ? היום עשיתי ..חלק עם שומשום חלק עם חמניה חלק זעתר דלעת....חבל על הזמן טעים בטירוף...את 10..לא בעצם 11...תודה רבה.

[@sassycakedecorating2815]

תודה על המתכון!!!! עדיף לאפות על משטח סיליקון או נייר אפיה רגיל?

[@MichalLevin76]

על מה שאת רגילה

[@user-ht8vh1xi1k]

אך מכינים את בצק הקרקר תודה מיכל 🌹

[@simaeitan979]

מיכל גיליתי אותך.איזה כייף! איך אפשר להזמין את שמן הזית מתוצרת שלכם?אני גרה ב ק.מוצקין.

[@MichalLevin76]

היי סימה, תוכלי להזמין את שמן זית דרך האתר, אבל הוא אינו תוצרת בעלה של מיכל: levinteva.co.il/items/2067899

[@user-rj4hs4cr6n]

תודה רבה!

[@michalshay95]

תודה על המתכון וההסברים הנהדרים. אשמח לדעת איך מצטרפים לסדנת אוכל בריא?

[@MichalLevin76]

מצרפת קישור לרכישת הסדנת אוכל בריא bit.ly/2CUJmf1

[@user-dw4tt3vx4d]

יש לך עוד מתכונים מקמח כוסמין או קמח בריא אחר. האם לבצק הקרקר שבמתכון אני יכולה לדלב קמח שיפון מעט

[@MichalLevin76]

בקישור kzbin.info/aero/PL5OB1qImIon5qNj8LTGcNwSrvNYptRXiW

[@channanathanel1198]

מגישה באופן ברור ומובן האם תוכלי להדריך כיצד להכין גלילוני גבינת פרמזן מבצק פילו? בטוחה שאלמד ממך.תודה.

[@user-qx9sx3fp5j]

מיכל שלום רב לך, האם יש לך מתכון או משהו שמרפא אפטות בפה לתינוקות? תודה.

[@MichalLevin76]

לצערנו אין לנו טיפול לזה..

[@shahlakashfiamid563]

תודה , רק תשתדלי לקצר בדיבור.

[@user-xs1cm6su8x]

תודה לך על המתכונים הנפלאים

[@no75le]

אם אין משקל כתבי דרך אחרת לגבי הכמויות

[@user-ts1xq2zh2r]

חשוב!!!! כוסמין מכיל גלוטן. האם אפשר לעשות עם קמח טף?

[@MichalLevin76]

לא ניסיתי. ספרי איך יצא

[@danielab7997]

קודם כל - תודה רבה! ברשותך יש לי כמה שאלות: *האם אפשר לאפות שתי תבניות בטורבו? או שצריך תבנית תבנית באפיה רגילה? *האם אפשר להכין את הקרקרים בטעם נייטרלי,לפעמים בא למרוח חמאת שקדים/בוטנים/אגוזים עם סילאן/דבש/ממרח תמרים וכדומה (טעמי זכרונות ילדות...)? כמובן שיהיה צורך לשים קצת מלח כדי שלא יהיה תפל. *ושאלת השאלות - כמה זה קריספי/קשה? כמו הקנויים או יותר? האם זה לא שובר שיניים (או כתרים...)? *ובקשר לשאלה הקודמת - אם זה קריספט עדין - האם אפשר להכין מזה מעין חטיפים שאפשר לתת לנכדים במקום הביסלי ודומיו שממש ממש לא בריאים?

[@user-en4tt7xz2x]

Daniela B רבט

[@MichalLevin76]

כדאי להתנסות ולספר לנו....

[@user-pz5xv6nh3r]

תודה ברכות

[@adok1010]

הי מיכל, צופה ומיישמת הרבה ממה שאת מפרסמת. תודה ענקית ! רוצה לשאול האם קמח כוסמת מלא יכול להחליף את קמח הכוסמין? תודה!

[@MichalLevin76]

תנסי וספרי לנו איך יצא...

[@user-jj5rx7sj3v]

איפה את רוכשת את משקל המטבח שיש לך? מודה לך מאוד על המתכון. מאוד אוהבת לצפות בך. לומדת ממך המון, תודה- ד.מלצר

[@MichalLevin76]

חנויות כלי בית/אפייה/אינטרנט...

[@user-hk7yn9ly9t]

💟💕💖

[@user-cc7tm8xw9r]

אלופה

[@karinbenshlushg3215]

האם ניתן לעשות את הקרקרים עם קמח כוסמין מלא 100%?

[@MichalLevin76]

כן. לפעמים צריך טיפה יותר מים

[@user-rn7uc7do8y]

כמו איזה תבלינים אפשר להוסיף חוץ מהקורנית והזעתר?

[@bhsd531]

כמה זמן אפשר לשמור בקופסא אטומה? האים כדאי להקפיא?

[@MichalLevin76]

בעיקרון עד שהם מאבדים מטריותם

[@NIRITAI]

שאלה לגבי חמניות שומשום שאמרת שהם מתחמצנים...האם כאשר קונים אותם בחנות תבלינים האם לא עומדים בחוץ ומתחמצנים גם כן?

[@MichalLevin76]

כדאי לרכוש במקום שאת יודעת שהמוצר לא עומד בחוץ ונשמר בתנאים מוקפדים

[@NIRITAI]

היכן? ואיך אפשר לוודא דבר כזה . הרי ברגע שגרעינים יוצאים מהקליפה אין לנו באמת שליטה על זה....

[@MichalLevin76]

@@NIRITAI קני במקומות ששומרים את הזרעים במקרר ובבית גם שמרי במקרר

[@user-hm8rb9or8t]

תודה על המתכון. במה אפשר להחליף את קמח הכוסמין למי שלא אוכל גלוטן?

[@user-jz5yq9nc4y]

מצטרפת לשאלה

[@jhodan354]

מצטרף לשאלה אם יש איזה רעיון זה יהיה נפלא

[@user-vo8gj2tt3e]

תודה מיכל, אני גם הכנתי קרקרים בבית אבל הם מתייבשים מהר כבר למחרת, איך אפשר לשמר את הטריות?

[@MichalLevin76]

כלי אטום היטב... או במקרר. זה אמור להיות קריספי וכיף

[@user-yd6hb6xb5i]

יפה גמר חתימה טובה תכתבו ותחתמו תודה

[@אביש]

רציתי לשאול איזה קמח יותר טוב בשביל לחם ?

[@MichalLevin76]

קמח כוסמין

[@user-cq3vm9kw7q]

מקסים!!!!😁 שאלה- האם הגרעינים לא מתחמצנים באפיה?

[@user-cq3vm9kw7q]

.tesla door open

[@mylenebenitzhak8507]

הרשמה ל מנוי

[@user-jb3cz3qb6t]

תודה תודה מתכון נפלא, האם אפשר לחתוך בתוך התבנית?

[@MichalLevin76]

תנסי וספרי לנו

[@limortsadok3530]

רידדתי וחתכתי על הנייר אפיה. זה ממש נוח!!! יצא טעים . תודה!!

[@user-mv2xi6nw2u]

אפשר שיבולת שועל במקום גרעינים

[@user-dd6he7me1w]

נראה באמת קל ב"נ ארצה לנסות. איך מכינים את הזעתר אם אני מעוניינת גם לעשות בבית

[@MichalLevin76]

אולי בעתיד אעלה מתכון

[@user-dd6he7me1w]

@UC3ztwFVTITvWtF_WQXSG בעז"ה תודה לך, אני נהנת לראות וללמוד ממך.

[@ruthdeman7410]

קרקרים טבעיים- האם להכניס מים מי ברז? , מים פושרים? קרים? חמים? . תודה ושנה טובה ובריאה

[@MichalLevin76]

מים פושרים

[@margalitkuller9500]

האם תוכלי להמליץ גם על קרייקרים ללא קמח, כלאמר ללא פחמימות?

[@user-ds7ld4ph8v]

גם אני בדל פחמימות.. שליש כוסו קמח שקדים ושליש כוס קמח זרעי פשתן טחונים יעשו את העבודה. אפשר להוסיף גם קצת קמח של גרעיני חמניה שאני טוחנת במכונת קפה. תוסיפי כף אחת של מים. תרגישי את הבצק בידיים, שיהיה די נעים... ולא קשה.. בהצלחה לפעמים אני מחליפה את כל קמח השקדים בקמח גרעינים, וכך חוסכת הרבה כסף. אין משמעות לצבע הירוק שמופיע לפעמים באפייה קמח גרעינים. בהצלחה!

[@dinazilberstein9541]

מהממת. שאלה: לזעתר הטחון את מוסיפה משהו? איך את מייבשת?

[@MichalLevin76]

לא מוסיפה כלום לזעתר, מייבשת על מגש בצל

[@user-lt8ed5ip4h]

אפשר לעשות עם שמן קוקוס?

[@MichalLevin76]

פחות מומלץ רצוי להיצמד לשמן זית

[@channanathanel1198]

איך מורידים את האפליקציה שלך? ברגע זה אימצתי את האתר שלך.

[@channanathanel1198]

לכל אוהבי הגבינה, האם ניתן להטביע גבינה מגוררת לבצק קוסמין באמצעות הגלגלת? במקום זרעים?

[@MichalLevin76]

נסי וספרי לנו 😊

[@celina8698]

היי מכל אפשר להכין קמח כוסמין לבד

[@MichalLevin76]

אם את יודעת איך להכין שתפי אותנו

[@dylanborglan]

תודה..ישלי שאלה מתי פג תקף? אפשר להשתמש ליותר משבוע??

[@MichalLevin76]

לרוב שבוע בכלי אטום במקום מוצל

[@no75le]

באיזה סוגי קמח אפשר להשתמש

[@bf-hk2ww]

אפשר עם קמח רגיל

[@MichalLevin76]

אפשר, אבל אם יש לך קמח כוסמין עדיף

[@user-he7xn6mk4t]

אי אפשר לשים את השומשום והגרעינים עם הקמח לפני המים ?

[@MichalLevin76]

תנסי וספרי לנו

[@2magnoov]

כמה קרקרים כאלה אפשר לאכול ביום

[@MichalLevin76]

ממליצה על 5-7 עם ממרח בריא וסלט

[@user-jw5j7p]

אפשר כמות ללו משקל

[@user-ju1by3hf3v]

מיכל יש במפעל אצלינו בקיבוץ שמן רימונים בכבישה קרה ללא חימצון וללא דילול "נס שמנים" שמו של המפעל

[@MichalLevin76]

טוב לדעת

[@user-qp1mq8jz8o]

המתכון עבור 35-40 קרקרים אבל בפועל כשאת הצגת יצאו גג 24

[@MichalLevin76]

המתכון הוא עבור 35 -40 קרקרים

[@tovaerel7076]

מי הקבוצה.

[@TheLINDAALMA]

ו-130 גר מים כמה זה בכוסות ?

[@user-ho1it7bq7f]

50 גרם שמן? נוזלים נימדדים במיליליטר.

[@user-hm6dq9xv4b]

באיזה קמח ללא גלוטן ניתן להשתמש?

[@MichalLevin76]

יש קמחים רבים ללא גלוטן - קמח סויה, קמח טף, קמח חומוס, כוסמת ועוד....

[@ariellayeshua8216]

יש כמו קמח ללא גלוטן