איך להפוך להיות אדם החלטי שיודע מה הוא רוצה בחיים

היי חברים! היום אני רוצה לדבר איתכם קצת על חוסר החלטיות, חוסר וודאות וערפל מוח (Brain fog), ואיך להתגבר עליהם!
אני מרגיש שקצת הלכתי סחור סחור הפעם, אבל אתם תסלחו לי על זה (;
ולמי שרוצה גם לקרוא, כנסו לפה להרחבה (), או שתמצאו את העיקרים למטה V
** חוסר החלטיות **
אי וודאות / חוסר החלטיות, לדעתי, הוא כל מצב בו אתה לא סגור על מה אתה צריך לעשות, או יותר נכון - אתה חושב שאתה לא סגור על מה צריך לעשות. פשוט קשה לך לקבל החלטה.
חוסר החלטיות יכול להופיע במקרה פשוט כמו מה לאכול, או לאיזה סרט ללכת. אי וודאות יכול גם להופיע בהחלטות קצת יותר מורכבות / ארוכות טווח כמו במה לעסוק, אם ומה ללמוד ועוד.
לפעמים, חוסר החלטיות גם יכול לבוא לידי ביטוי בהימנעות מקבלת החלטה, דבר שיכול להימשך זמן, והוא מסוכן מאוד.
** אי וודאות וערפל מוח **
אי וודאות וערפל מוח הםן לא בהכרח אותו דבר כמו חוסר החלטיות, אבל אין ספק שהם קשורים.
אני מתייחס פה למצב שבוא אתה מרגיש שהחשיבה שלך לא צלולה מספיק, ואתה פשוט לא מצליח להחליט על כיוון פעולה ברור. זה מצב שבוא אתה פשוט מרחף מדבר לדבר ונסחף בזרם, במקום לחצוב את הנתיב שלך (או לפחות לבחור באיזה זרם להיסחף).
אני עומד להציע כמה פתרונות אפשריים להתמודד עם כל מה שתיארתי למעלה. חלק מההצעות תאהבו יותר וחלק פחות, אבל כולן יעזרו לכם. זה משחק של אחוזים, ככל שתעשו יותר דברים, ככה הסיכוי שלכם לצאת מחוסר ההחלטיות יהיה גבוה יותר.
** להכיר את עצמך **
הגורם הכי אשם בכל הסיפור של חוסר החלטיות ואי וודאות הוא זה שאנשים לא מכירים את עצמם, או לא כנים עם עצמם.
מה אתם רוצים לעשות? ממה אתם באמת נהנים? מה הגבולות שלכם? או יותר טוב מזה - האם אי פעם עשיתם משהו שגרם לכם להרגיש יותר חיים? יותר ברגע?
אלה שאלות שאתם חייבים להיות מסוגלים לענות עליהן.
** לפתח את שריר ההחלטיות **
ההחלטיות היא כמו שריר. ככל שמתאמנים בלהיות החלטיים, ככה משתפרים בזה, ממש כמו כל דבר בחיים.
איך מאמנים את שריר ההחלטיות? פשוט מאוד - מתחילים לקבל החלטות! (:
פעם הבאה כשאתם מתלבטים מה לאכול, או איזה סרט לראות, הכריחו את עצמכם לקבל החלטה תוך נגיד דקה. גם אם זו לא תהיה ההחלטה הכי טובה, או הכי נכונה, לפחות לא התמהמהתם.
** לאכול בריא ולהתאמן **
זו נקודה קריטית שקל ממש לפספס. מה שאנחנו אוכלים ממש משפיע על איך שהמוח שלנו פועל, ועל הצלילות שלו. חשוב לאכול הרבה מאוד ירוקים, פירות וירקות באופן כללי. בנוסף, חשוב לדאוג לקבל מספיק מכל ה-Macronutrients (חלבונים, פחמימות ושומנים), ולמצוא את האיזון שלהם שעובד בשבילכם.
אימונים זה עוד דבר חשוב, בעיקר אימוני כוח, ולהתרכז בתנועות גדולות ופונקציונליות.
** לצאת מאזור הנוחות **
לצאת מאיזור הנוחות זה בין הדברים הכי מפתחים למוח, למוטיבציה, לאש ולנשמה. כל עוד אתם עושים את זה, לא תחוו רגרסיה במובן הזה.
לצאת מאיזור הנוחות אומר לעשות דברים שמלחיצים אתכם, או שגורמים לכם להרגיש לא בנוח, כמו סתם לגשת לאנשים שאתם לא מכירים ולהתחיל שיחה, או לעשות שכיבות שמיכה באמצע הקניון.
מה דעתכם? האם יש לכם שיטות שאתם משתמשים בהן? (: הגיבו והירשמו לערוץ!
לירון

[@user-fp6kr7sj8k]

תותח כל מילה בסלע

[@user-br4lr2je1o]

יפה מאוד

[@eladelad-pw7jd]

וואלה אחי הגעתי במקרה לסרטון הזה ושמע ממש ממש אהבתי את התוכן !!!

[@user-yj8tp6ud1n]

עזרת מאוד🙄

[@user-fh7yd3xe5v]

בעברהייתי מאוד ממוקד בלימוד של שפות למשל. והייתי עורך לעצמי איזה סוג של מילון. ואז החלו להופיע פרסומת שמציעים לי לערוך ספר... הבנתי שאין פרטיות ...והם נכנסים לי לדף. מאז אני פשוט מעביר את הזמן ומחכה למוות. חבל אם לא האנשים הרעים האלו הבן אדם ההחלטי שבתוכי היה כבר מדבר איזה עוד 2 3 שפות. לומד מתקדם. ואולי אפילו מקים בית...אבל ככה קשה לעשות משהו.

[@bateshrei7424]

היי גבר ממצב. רשמתי ביוטיוב בנאדם לא החלטי וישר נכנסתי לסירטון שלך. מאוד אבבתי איך אתה מסביר ונראלי שאתה יכול לעזור לי. אני מאוד אשמח אם תשלח לי הודעה בואטסאפ. או בפייסבוק תודה רבה