يلا بينا اول خطوة فى رحلة الخسسان فى ٢٠٢٢💪💪 شرح دايت مقاومة الانسولين 👩‍⚕️

[@dianacavandish2365]

١٠ كوبيات ماء ٥ وجبات باليوم كل ٣ ساعات نوع الطعام : حصة النشويات : ربع رغيف بلدي /١ توست / ٣ معالق رز حصة البروتين : ثلث كف اليد دون أصابع / بيضة / قطعة جبنة قد البيضة ٣ معالق بقول حصة الفاكهة : ثمرة متوسطة حصة خضار : نصف كوب مطبوخ / كوب سلطة حصة الألبان : كوب زبادي / كوب لبن

[@AsmaaDesouky-hz3dd]

حصة الخضار كل الكميه تتوزع على الخمس وجبات؟

[@يومياتمعلمة-ط1ق]

كم حصة يوميا؟

[@shahedahmed248]

الوجبه كام حصه من كل دا ليا كام حصه يعني في الوجبه الواحدة

[@ذاتالنطاقين-غ3ر]

سلام عليكم ياريت بعد اذنك تعملى مسابقه نظام غذائي طول اليوم كل الوجبات ويكون نظام الصيام المتقطع ونشجع بعض ويكون على اليوتيوب علشان اللي معندوش فيسبوك،،❤️

[@zinebzr-yz4mk]

الحل هو صيام متقطع مع وجبة وحدة في اليوم بدون سكر وبدون خبز ، شرب بذور الشية مغلية في ماء وتماريم مقاومة 4 ايام في لأسبوع ، اهو نزلت 3 كيلو ف 15 يوم

[@ommohamed4700]

جزاكي الله خيرا يا دكتوره شرح ممتاز لمقاومة الأنسولين حقيقي اول مره افهم كده ربنا يسعدك و يجعل عملك في ميزان حسناتك و يجعلك من العتقاء من النار

[@hodaghorab4867]

شكرا جزيلا يادكتور حقيقي اول مرة أفهم مقاومة الأنسولين جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

[@mrmrmaro6579]

محتاجة رجيم لمقاومة الأنسولين ضروري بعد اذنك

[@ahmedebrahim4921]

طريقتها ف الكلام جميله ومرحه بتفكرني بالاء ابو ذكرى

[@AyaAhmed-ii7hb]

اسهل شرح والله ربنا يبارلك يادكتور❤❤❤

[@yassinjeje4466]

الله يكرمك يادكتور 🤩🤩سمعت فيديوهات كتير عن مقاومه الأنسولين بس انتى الوحيده ال قدرتى توصليه لينا بسهوله وبساطه 🥰🥰ويارب أخس

[@yassinjeje4466]

متبعاكى على الانستا😃

[@adhamabdala6726]

يارب وانا كمان اخس

[@EA-es9jz]

تكمله للفيديو اعملى حلقه عن ال ٥ وجبات ما كلنا عندنا تيك توك

[@ghadanajmal9257]

والله انتِ دكتوره قمرايه ودمك زي السكر يارب اشوف بناتي زيك ❤️🌷😍🥰

[@dinahamed8614]

ربنا يجازيكى خير والله انتى اكتر من رائعة

[@monaelramady117]

جزاكم الله خيرا معلومات قيمه ومفيده ❤️❤️

[@amamjadamamjad8558]

يسعد قلبك يا اجمل دكتوره انتي مبدعه

[@gegedodo9748]

ربنا يوفقك و يسعدك ويفرح قلبك حبيبتي

[@gayn9033]

بحب فى الله يا دكتوره انتى انسانه محترمه وجميلة وطيبة ومريحة للقب ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@سماحهلال-ي5ت]

انتي راااااااائعه اللهم بارك عليكي حبيبتي ربنا يحفظك

[@kaledalshekh9228]

شكرا على جهودك يادكنوره انا بلبس وبكون نحفت ولما اوقف على الميزان مابكون نزلت بس بحس حالي صرت خفيفه

[@shymaaabdo449]

جزاااكى الله كل خييير

[@teresa5604-z9s]

شكرا يا دكتوره علي مجهودك .بس ملحوظه حضرتك بتقولي الأخوه المسيحين مع الأذان يشربوا وانا معنديش اعتراض بس احنا المسيحين عندنا سبع صلوات وتقريبا في نفس وقت الأذان ويارب كل الناس تصلي .

[@ميدوحمودة-ص8ب]

الصلاة فى الاسلام مفروضة من الله عزوجل بالعدد الموجود بة وهى ٥ صلوات اما فى المسيحية لم يفرض المسيح او يخبر عن عدد للصلاوات فى اليوم انما هو من اجتهاد القساوسة

[@esmatahmed102]

هو فين الدايت البي حضرتك اتكلمتي عنه في الفيديو الخمس وجبات اللي قلتي حتكتبيه لينا

[@hanadasalaitah1972]

اااااخ بس ،،مكتوب صلو كل حين ولا تملو ،،شو سبع صلوات يا اختي ،،نحنا ما عنا عدد صلوات ،،الصلاه بكل وقت

[@عاشقةللكروشية]

الخت يا جماعة تقصد صلوات الأجبية لية هجوم من الكل المسيح قال صلوا كل حين ولا تملوا هل الكل ملتزم ما بيبطلش فرد اتقوا الله وصلوا لخلاصنفوسكم مسيحيين او مسلمين وبلاش نقف لبعض ع الواحدة

[@shereenyahia8557]

بالنسبه لمرضى خمول الغده الدرقية ايه احسن نظام ينفع هل الصيام المتقطع ولا الكيتو ولا دايت مقاومه الأنسولين وشكراً لحضرتك

[@عمرحسن-ن1ك]

أنا بحبك جدا لكن بنصح حضرتك تسمعي فيديو دكتوره وعد أمين عن مقاومة الأنسولين

[@ModyHeartDody]

جزاكم الله خيرا ونفع بكم حبيبتي

[@sookkarnada8553]

انا عشت معاناه مع اهلي وانا طفله وهما بيقنعوني اني مش بعرف اهتم بنضافتي عشان رقبتي غامقه عن جسمي ياريت الناس تفهم ويرحموا بعض من التريقه

[@أممريم-ت8خ]

ياقلبي يابنتي

[@MohamedHassan-rq6pg]

وانا زيك والله

[@أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ]

ررتي من هذي المشاعر ااطلعي عل فيديوات شفاء جروح الطفل الداخلي يجب التخلص من جروح الطفل الداخلي حيث انه لازال موجود بالداخل من خلال الاطلاع عل فيديوات شفاء جروح الطفل الداخلي وتحرير المشاعر المصاحبة للموقف الذي حدث بالطفولة او المراهقة.. احيانا نتصرف بشكل معين نتندم عليه فيما بعد وذلك لان ردة فعلنا تكون ليست منا نحن في هذا العمر بل هي ردة فعل الطفل الذي في داخلنا حيث انه مجروح الى الان ازاء ماتعرض له وتنبعث من الجسم ترددات معينة تجذب اشخاص او مواقف تؤذينا للتنبيه ان هناك جرح لابد من تشافيه ومشاعر لابد من تحريرها.. وقتها سيتوقف دخول الاشخاص او المواقف المؤذية بحياتنا وان حدث ودخلت فسيكون تأثيرها علينا مختلف وردة فعلنا مختلفة

[@yasminwalid4234]

وانا

[@hebaelkhabiry3410]

جزاك الله خيرا حبيبتي وربنا يباركلك في صحتك وعمرك وولادك ♥️♥️❤️❤️

[@nourabdelaziz6441]

شكرا جدا لحضرتك على الشرح والمعلومات

[@hagershemy552]

جزاكى الله خيرا بجد انتي. حد جميل

[@samarmamdouh7491]

برافو حبيبتى حلو اووو شرحك مبسط وجميل♥️👏👏

[@محمدحسن-ط3س3د]

انا عجبني الكلام ده اوى ربنا يبارك فيكي

[@sozanmorad17]

دكتورة نيللى ياريت تردى عليا عايزة اعرف ايه مشكلة اللبن مع دكاترة الدايت ؟ واخد اد ايه منه انا باخد نص كبايه على النسكافيه مره او مرتين فى اليوم ومع ذلك اى دكتور دايت بيقولى لأ كده غلط وكتير

[@azoozllll7306]

رحمك الله يا ابي ياحبيبي 💔💔 ياليت كل الايام اللتي كان يعيشها والدي معنا تعود ولكن الحمدلله هذي أقدار الله اللهم لااعتراض الله يرحمك يابوي ويسكنك الجنة ويرحم كل غالي فقدناه ويجمعنا بهم في الجنة💔

[@منيمحمود-ظ5ي]

معاكي مني محمود تسلمي يا غالية ان شاء الله تعالي ربنا يسترها ونكمل واحس متفاله بيكي قوي ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله تعالي

[@drNillyShams]

😍😍

[@باسمهجادالله]

الله يسعدك يا دكتوره شرحك واضح ميه ميه

[@Gaidamagdy5625]

ربنا يجزيكي عنا خير الجزاء ❤❤

[@ragabsaad3639]

نظام الدايت مش موجود فوق لو سمحتى نزليه فتعليق مثبت ضرورى ولك كل التقدير والاحترام

[@ryham5696]

وانا كتير دورت عليه مالقيتو اذا لقيت بليز اكتبيلي هون

[@asmaamostafa4308]

جميله جميله والله.. ربنا يباركلك على مجهودك و بشاشتك وسهولة توصيل المعلومة 💕

[@مطبخمرمر-ت6ي]

احلى لايك من اول ما شفت حضرتك على الفيديو جزاك الله خير ويجعله في ميزان حسناتك يا دكتور

[@yassminamer6116]

علم ينتفع به جزاك الله خيرا

[@امانىحسن-ت5ط]

احسنواحده شرحت مقاومة الانسولين

[@rohymjamal7674]

عسل يا دكتورة❤

[@منسهمحمدقاسم]

باحبك جدا يا دكتوره

[@AdamAdam-ov1jt]

يا رب كل من شاف تعليقي ربنا يباركله ويشفيه ويعافيه ودعوا لي ان ربنا يشفيني انا عندي مقاومه انسولين من الرضاعه

[@amirakamel6910]

ربنا يشفيكي ويعافيكي بأذن الله 🌹

[@موجةعبدالرؤؤف]

شجعتينى على تكملة مسيرة الدايت جزاكى الله خيرا

[@hayakhaled2401]

دكتوره قمر بجد

[@safaasafaa6895]

شكرًا على تعبك وجهدك

[@karimahagar2714]

ربنا يجزايكي خير

[@albasheermobile699]

بارك الله فيكي حبيبتي

[@samiaelkhateeb1278]

بجد ربنا يجعلة بميزان حسناتك يااارب معاك

[@امياسين-ط3ص]

شكرا يادكتوره حضرتك مبسطه الموضوع عشان نقدر نفهم

[@amalkaram9671]

يا دكتوره نيللي فين النظام انا بحبك خ

[@najatfzeadneh955]

انا وزني ٨٠ بس. ما فهمت كيف الدايت

[@rachidjarane6502]

حفظك الله يا دكتورة ❤ 🇲🇦🇪🇬

[@mnbvcx331]

الله يبارك بعلمك

[@liliabdou7953]

شكرااا احسن شرح

[@oumimene7691]

شكرا ليكي جزاكي الله خيرا سمعت مءات المرات عن مقاومة الانسولين لكن فهمت بشرحك اللطيف

[@fatmafaroqk1207]

شكرا جزيلا لحضرتك لكن فين الحصص

[@monaali60majib]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@همسةأمل-د1ز]

ياريت فيديو عن مقاومة انسولين وازاى نخس كويس

[@منىمنى-ح2ط]

عاوزة عنوان العيادة ضرورى يا دكتورة😢😢😢

[@mahaabdeltwab3419]

جزاكي الله خيرا

[@Exol143_]

خمس وجبات ايش يدكتوره أنا وجبه أعيش عليها يومين واقضيها سناكسات وزني 50 وطولي 155بس بنحف ل45😭

[@melekkoka4996]

دكتوره ممكن دايت الغده الرقيه وليه الصيام المتقطع مش مناسب لسن 63 ولكى جزيل الشكر و ربنا يبارك لك في صحتك ويجعل مساعدتك لينا عشان نخس فى ميزان حسناتك 🤲❤

[@حبوباية]

يا دكتور انا عندي 14سنه ووزني76 وطولي 149 ووزني اثر على مشيتي خالص وعملت علاج طبيعي فترة واكتشفت اني عندي عضلة طويلة وعضلة قصيرة ومحتاجه اخس واعمل تمارين استرتشات ورحت لدكتور طالب تحاليل ل 3000 الاف جنيه وبابا مش موافق يعملهالي وكنت عايزة نصيحة من حضرتك علشان فعلا جالي اكتئاب من كتر التنمر عليا

[@mennamero353]

حبيبتي انا اقدر اساعدك كان عندي ١٥سنة وكنت ٩٠ كيلو ودلوقتي بقيت ٦٤ كيلو واقدر افيدك

[@حبوباية]

@@mennamero353 ازاي🤷

[@منوعاتوصفاتموكا]

حبيبتي انا عمله فيديو تحفيزي عندي على القناة بجد توووووووووحفة هتدعيلي

[@حبوباية]

@@منوعاتوصفاتموكا للاسف الصيام المتقطع مش بيعمل معايا نتيجة جربته قبل كده

[@shrshrashraf1188]

انتي بجد انقظتيني لن انا مش حبة شكلي بفضل اعيط و اقطع هدومي من كتر ما انا مش حبة شكلي شكرا جدا ليكي ليكي بجد مش عرفة اعمل اية♥️♥️♥️♥️♥️☺️☺️☺️ من معايا طب اعمل اية في شرب انا مش بشرب مياة خالص

[@meryem9198]

انا وزني فوق ١٠٠ وفى مقومات الأنسولين وكتير نفسيتي تعبانه ماعبعرف شلون ابلشي وكمان سببلي مرض كيس مبيض مع انو مابكول كتير حلو

[@نورعلىنور-س1د]

جزاكى الله الجنه ياحبيبتي بحبك اوي

[@gehanmohamed5744]

شكرا لمجهودك يادكتور بس ممكن جدول لنظام الدايت اسبوعى انا عندى ٥٦ سنة ومريضة ضغط عالى مزمن وباخد ادوية اعصاب ومن شرح حضرتك عندى مقاومة انسولين ومشكلتى بحب الاكل وخصوصا بليل عندى جوع وشراهة لاى اكل

[@aberebrahem8339]

ربنا يجعل عملك في ميزان حسناتك يارب

[@mariamatef2598]

اكثر الله من أمثالك واسعدك في الدارين اللهم أمين

[@asmaaelhosiny11]

ربنا يحفظك ويبارك لك

[@mawahebameen3359]

جزاك الله الجنة تشكري لجهودك الجبارة...بس وين النظام ي دكتورة؟

[@drNillyShams]

في فيديو موجود علي tik tok vm.tiktok.com/ZMe71rqxq/

[@اللهاكبراللهاكبر-ح3ش]

دكتوره جميله ربنا يجزيكي كل خير

[@doaaakrab5036]

شكراً جدا على مجهودك وجزاك الله خيرا

[@newphone8972]

ازيك يا دكتوره انا وزني ١.٣ اعمل رجيم ازاي

[@gehanali4375]

@@newphone8972 وأنا كمان زيك بالظبط ونفسى اخس

[@kalidsalah4721]

جزاكي الله خيرا د نيللي

[@wesamkamal9599]

شكرا لحضرتك ولكن في معندهمش فيس ولا تيك تك ومتابعين حضرتك يوتيوب فقط ممكن النظام هنا ينزل عشان يكون الفيديو متكامل

[@منوعاتوصفاتموكا]

حبيبتي انا عمله فيديو تحفيزي عندي على القناة بجد توووووووووحفة هتدعيلي

[@maggieyoussouf2392]

منوره يا احلى دكتوره 🤲🏻❤️❤️👍👍👍

[@rowaneldabaa5597]

شكرا يا دكتور بس فين الدايت اللي في صندوق الوصف؟ اقصد فين توزيع الوجبات؟

[@whiteengel7927]

الدايت البارحه شفته بالانستا

[@drNillyShams]

ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمة غذائي لمقاومة الانسولين facebook.com/groups/180587772341925/

[@ahmedpop1000]

@@drNillyShams طب انا مش عندى فيس يعمل ايه

[@جوري-ب7ش]

سلام عليكم اني من العراق ومعنديش فيس ارجوكي نزلي الوجبات علمود نستفاد

[@محمدحمزهعمرالحمدلله]

سلام عليكم انا من الأردن بتابعك من سنه بنتي أصيبت بسكر وكان لأول فتره وزنها ٥٢ وبعد ٤ شهور زادت زياده كبيره وصبحت ٧٣ السبب بينزل السكر بتاخذ حلو حتى يرفع مالي خبره في السكر عمرها ١٥ سنه

[@manarmostafa3067]

جزاكي الله خير عنا

[@mahaahmed5580]

دكتوره والسيدوفاج ترجحيه لمقاومه الانسولين او لا

[@esraaeltantawy2007]

نا باخدو

[@suzanelshenawy2330]

هو فين جدول الحصص

[@Amiraa_kh]

ممكن تفاصيل أكثر وين الكابشن؟

[@SaharBeauty63]

لا أعرف من سيقرأ تعليقي ولا أعلم ما فى بيوتكم و لكني أسأل الله إن كان فيها مريضاً إن يشفيه وإن كان فيها مهموماً أن يفرج همه وإن كان فيها مديوناً أن يقضي دينه وإن كان فيها مُبتلا أن يعافيه و إن كان فيها ميتاً أن يرحم موتانا وموتاكم ويجمعنا بهم في الفردوس الأعلى اللهم امين يارب العالمين🗝️🤲🕋🕌❤️💐

[@miyabdo7097]

دكتوره ممكن اعرف انا عامله نظام صيام متقطع وباكل وجبتين فى اليوم وزنى كان 127وطولى 163 وبقيت 119ونص بس بوظت الدنيا خالص بليل ومش عارفه اعمل ايه لوممكن تردى عليا وتقوليلى امشى على نظام الصيام المتقطع ازاى واكل ايه وشكرا لتعب حضرتك ويارب تشوفى تعليقى وتردى عليا

[@manalsaleh536]

انا مش لاقيه الكابشن ممكن تقوليلي لوزن ٦٠ كام عدد الحصص

[@شيففيبيتك-ص4ث]

ممكن اعرف فين نظام الحصص وجدول الدايت وعنوان عيادة حضرتك دكتور نيلي ارجو الرد

[@MaynagyslimSlim]

صباح الفل والياسمين ربنا يبارك فيكي يا دكتور

[@anaswesya]

حضرتك ف النهايه مقولتيش ايه هو النظام يعنى قولتى هاقول نظام ينفع من وزن 80 ل 100 وفهمتينا الحصص لكن مقولتيش النظام

[@هبهبشير-س7ط]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@adamahmed9067]

انتي انسانه جميله

[@hashemomran8001]

السلام عليكم دكتورة ما حقيقة عدم تناول الخبز لمدة 14 يوم ؟ هل هذا صحيح ؟ وماذا يفعل الشخص لو توقف عن تناول الخبز لمدة 14 يوم ؟ هل يعود مرة أخرى يتناول الخبز عادي وجزاكِ خيرًا

[@yasototi9305]

يا ريت لو ترد الدكتورة

[@nevensmansour2134]

انا متابعة لحضرتك على التيك توك و مش موجود نظام دايت مقاومة الانسولين

[@drNillyShams]

ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمة غذدائي لمقاومة الانسولين facebook.com/groups/180587772341925/

[@user-wy9rs9ju2u]

تحية من المغرب على معلوماتك القيمة

[@shimaamer2917]

شكرا جدا على الفيديو يا دكتورة بس هو فين دايت الحصص او المينيو للعشر ايام اجيبه منين

[@anasesmail1614]

هو فين النظام

[@nabilakammas1770]

تحياتي لكي من المغرب ياحلوة انتي كلامك جميل وانتي الأجمل اختكي نبيلة❤

[@سلويفريد-م3ص]

ممتازه جدا يا دكتوره

[@amirahmed-pk6pp]

شرحها جميل ومريح لكن مش فاهمه الوجبات هل ناكل كل ده في الوجبه الواحده ولا وجبه بروتين ووجبه خضار ووجبه نشويات علي خمس مرات

[@ياربسترك-ظ6ز]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني ثابت من ٣ او٤ سنين وزني ثابت علي ٩٠ او ٩١ ك وعايزة اخس مش عارفه والظروف متسمحش اني اتابع مع دكتور وعندي اعراض مقاومه الأنسولين ممكن تبعتالي رقمك عشان اتواصل مع حضرتك علشان انا ضهري بيوجعني قوي وكل مااروح للدكتور يقولي خسي وانا مش عارفه وكمان والله قربت ادخل في حاله اكتأب

[@drNillyShams]

034270665 01010734452 01157675906

[@هبةالسيد-ر2س]

@@drNillyShams حضرتك مكانك فين وعنوانك بلظبط

[@mosaadzaraa8442]

وانا كمان

[@lilita8140]

دكتورة من فضلك لو تعملي لنا نظام غذائي يومي ايه ناخذ لانه عندي سكر ٢ و غدة درقية ووزني زايد

[@عهد-د3ن]

الله يجزاك خير. كيف نجمع بين الي يقول الصيام المتقطع افضل للمقاومة الانسولين وان الفم يكون مغلق سبع ساعات الا الماء🥲

[@sarasamir6318]

شكرا لحضرتك بس فين الدايت نفسه .. يعني الفطار والغدا والعشاء اكل ايه بالضبط .. انا وزني ٧٥

[@drNillyShams]

في فيديو موجود علي tik tok vm.tiktok.com/ZMe71rqxq/

[@aboodking1576]

انا ماعندي تيك توك

[@samahhussein4757]

@@drNillyShams معنديش تيك توك ممكن اللينك قى الفيس او يوتيوب

[@امعبدالرحمن-م6ي]

فين الرد

[@dinaabbas8822]

@@drNillyShams لو فى جروب ممكن تضيفينى فيه لو سمحتى

[@fatmamohamed369]

لو سمحت ي دكتور الكابشن مش ظاهرلي في حاجه ممكن اعرف فين الجدول اللي فيه الحصص

[@مونيمحمد-ش3ز]

صباح الخير قناتك ظهرتلي فجاه وبجد شحصيه مرحه انا ف رمضان بطلت رز ومكرونه وعيش نهائي بس مش قادره ايطل سكر ف قهوه او شاي انا بشرب معلقه ةنصف ف القهوه ونصف معلقه ف شاي ونزلت 7 كيلو ف رمصان واخر عشر ايام ف رمضان وزني ثابت لحد الان مش راضي ينزل انا طولي 165 ةةزني اصبح 77 كيلو ياترا ليه الثبوت الجامد ده بالرغم اني ف بعض الاوقات بعك عشان انزل مفيش فايده ارجو الرد