حيلتين صغار لإنقاص الوزن بشكل ملحوظ جدا… انا جربتهم ونفسي إنتوا كمان تجربوهم
Рет қаралды 11,040
Күн бұрын
@user-gv1wq7ko4x Жыл бұрын
اعملي يوميات من الاكل الصحي
@zz8094 Жыл бұрын
عن جد حابين نشوف اكلك الصحي حنون من فضلك
@nashwamorcos1639 Жыл бұрын
ميرسي كتير علي النصايح الجميله و ياريت تعملي لنا أيام كامله من وجباتك مع السناكس الصحي و كلنا نستفيد من بعض مشكوره حبيبتي
@canmar Жыл бұрын
اهلا فكرة زيادة البروتين جدا فعالة فأنا اتبعتها من البداية واعطتني نتائج يومية .اريد ان أضيف أهمية شرب الماء هو أيضا يؤثر بشكل كبير جدا.
@ZainebOuledaziz Жыл бұрын
يومك جمييييل يا غالية ....اي صحيييح البروتين مع الخضر شي راااائع ....ومافي احلى من الصيام المتقطع ....وياااااريت نعمل صيام جماعي اختي حنان اعطينا يوم نبدأ فيه ونشجع بعضنا ....
@memeomar7915 Жыл бұрын
ياريت ننتهزالفرصه للصيام المتقطع ونعمل مره وحده صيام لله ويفيدنا حسنه عظيمه فى الدنيا يعمل فال طيب وغفران للذنوب والصفاء الروحى الذى هومفتاح السعادة على جميع الاصعده!سبحان الله وفى الآخره دخول الجنه والبعد عن النار إذ انه(من صام يوما فى سبيل الله باعدالله بينه وبين النار ٧٠خريفا)هذا لمن ليس له عمل صالح الاهو!!متخيلين؟!سماحة الديننا الحنيف وكرم ربنا ❤
@user-ln9oe8wn3k Жыл бұрын
❤ جبنة القريش بروتينها عالي / التوفو المخمر غالبا في البقالات الاندونيسية متوفر ، اعلى بروتين في الاغذية النباتية
@nooralyaqeen6637 Жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء على ما تقدميه ممكن إرشادات حول استخدام الجهاز الرياضي هل يناسب ممن يعانون من ألم بالرقبة وعرق النسا
@abdeldjebartiguer6108 Жыл бұрын
من الجزائر تحياتي ، من فضلكم ديكور في حائط الصالون اعجبني لونه باج ممكن توضحلي ماهو☺️
@rooznymar3771 Жыл бұрын
البيض رخيص الحمدلله تونا كمان. صح كلامك. وخل تفاح مع ليمون وقرفه نحفت تسع كيلو في ثلاث شهور
@aicha7311 Жыл бұрын
بليز حبيبتي كيف الطريقة
@ghadaosman7063 Жыл бұрын
احلي صباح مع اخلي حنان نع أصدق نصايح طالعة من القلب ❤ يعلم ربنا انك بقيتي جزء من حياتي وفرد من أفراد اسرتي ❤ الغائب الحاضر ربنا يخليكي لينا ويديمك نعمة ف حياتنا يامحترمة ياداعمة ياصادقة ياجميلة
@user-pz4ef4nq3x Жыл бұрын
صباح الفل والياسمين واضح عليك نزول الوزن ربنا يبارك في صحتك
@lamiaaltashani8866 Жыл бұрын
احب طريقتك وبساطتك في التوضيح موفقة يااارب❤❤
@amanisworld8629 4 ай бұрын
البروتين + المشي بعد الاكل
@sabahassali9439 Жыл бұрын
يسعد صباحك حنون شكرا على النصائح
@saharsameer1697 Жыл бұрын
شكرًا كثير عالفيديو المهم حبيبتي ست حنان وفعلًا اهم نصيحتين نصائح ذكيه وبسيطه وفعاااااله جدًا عن تجربه والنصيحه الثانيه انا سمعتها من اخصائيه تغذيه قالت لو ما بدك تعمل دايت فقط امشي عشر دقائق بعد اي وجبه وحتنزل بالوزن ❤❤🌹🌹
@Tarteil-Taha Жыл бұрын
سعيدة اني تعرفت على قناتك وابتسامتك الحلوة
@yakeensafaa9820 Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@mahaalotaibi8352 Жыл бұрын
1/2 plate proteins, 1/3 veggies, 1/3 carbs. Protein: eggs, tuna, beans, greek yogurt, tofu, cottage cheese, etc. Muscle builder. Fuller.
@rabiaatani8704 Жыл бұрын
في الإعدادي كان استاذ علوم التجريب سألنا عن شخص جوعان لمدة ساعات كم تلزمه بيضة مسلوقة الكل يجيب 5،8،الإجابة الصحيحة بيضة واحدة تسد جوعه ولم نحصل على نقاط إضافية 🤗 سلام من المغرب العربي 💐👍
@wafaaal-biad5820 Жыл бұрын
شكرا حياتي على هذه المعلومات المفيده والقيمه
@safiaziz8549 Жыл бұрын
مبروك عليك الجهاز وشكرا لكى على النصيحة 😊
@user-bo4ft9tw9n Жыл бұрын
شكراً على النصايح الموفيده الله يسعدك غيرتي حياتي❤
@magdamego6775 Жыл бұрын
ممكن حضرتك تقولى امثله لوجبات
@worodabulail8843 Жыл бұрын
حنان انتي ضعفانه وحليانه... تبارك الله وشكرا عالمعلومات القيمه
@نيفو-ث6و Жыл бұрын
البيضه ب خمسه جنيهات والتونه ب ٨٠ جنيه والبينز ب ٧٥ جنيه الرز البني ب٨٠ الفرخه ٢٨٠ كليو اللحم ٣٧٠ جنيه ما عندنا أمراض غير الغلاء وانقطاع الكهرباء
@mommamia6576 Жыл бұрын
عندك حق والله واضح أنها عايشة في في واقع بعيد كل البعد عن الواقع بتاع كل الشعوب العربية
@نيفو-ث6و Жыл бұрын
@@mommamia6576 امريكا
@mommamia6576 Жыл бұрын
@@LH-dl9xl أنا مش متابعة لها انا ظهرت لي صدفة ودخلت شوفت فيديوهاتها كتير مملة الصراحة كل محاضرات تنمية بشرية وانا مش محبين النوعية دي
@Soso-ne5bg Жыл бұрын
حتى الاكل غالي جدا جدا بامريكا بس هي شكلها مادياتها ممتازه
@سلمىفضل-ش3ه Жыл бұрын
صباحك خير وسعاده وعافيه وحب
@salihaouchen790 Жыл бұрын
صباح النور حبيبتي انتي جميلة كتير ماشاءالله عليك ❤
@sanaazeineddine3999 Жыл бұрын
أحلى صباح الخير مدام حنان 🌹
@Ghezlan009 Жыл бұрын
شكرًا على النصائح القيمة ❤ ما شاء الله نحفانه و محلوه 👏🏻❤️
@khawlashawawreh7240 Жыл бұрын
صباح الجمال حنان 😍
@Nawal_AN Жыл бұрын
شكراً على النصائح 🌹
@hananassil4657 Жыл бұрын
حبيبتي يابنتي حفظك الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@imanverstrate323 3 ай бұрын
Thank you ❤
@rabiaatani8704 Жыл бұрын
المشي رياضة لا مثيل لها حتى كان هناك يتيوبر في وقت الكورونا كان يسكن بعمارة كان يمشي في الإطار مابين الشقق كمستطيل وكان يعد بالكيلومتر . مثلك في الإعدادي كان استاذ علوم التجريب
@hayatbedkir4286 Жыл бұрын
صباح الخير لأحلى حنان مشكورة حبيبتي على التحفيز وتعطينا طاقة إيجابية دمت بصحة وسلامة
@Soso-ne5bg Жыл бұрын
صورلينا بيتك يا حنان مع الحديفه
@reemabd135 Жыл бұрын
صباحو لاحلى حنان ومبروك وصول جهاز المشي تتهني يارب
@reemabd135 Жыл бұрын
🌷💖🌹
@shoshhamada8773 Жыл бұрын
شكرا على مجهودك الرائع كل التوفيق والنجاح دايما يارب ست حنان ربنا يعطيك الصحه
@sohael-badawy5672 Жыл бұрын
شكرأ حنونه الجميله حلو انك بتشجعينا على انقاص الوزن ❤❤❤
@safiali1220 Жыл бұрын
البروتين بقا غالي اوي في مصر ياحنون 😂
@امحسين-ع2ث3ه Жыл бұрын
كلامج كله طاقه اجابيه
@user-bo4ft9tw9n Жыл бұрын
ماشاء الله ❤️👍🏻
@salwabenhadid4386 Жыл бұрын
Bonjour madame hanen ya3tik saha
@mohammz539 Жыл бұрын
سلام اختي في الله حنان وشراكي البنات بخير شكرن على النصاءح الشيقة صحيح حستشير الدكتور شكرن
@liyasannabao9381 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@recettes_rapides1449 Жыл бұрын
صباح النور والسرور والورد حنان نصائح حلوة كثيير تسلمي حبيبتي حنونة ❤
@nacnac2906 Жыл бұрын
صباح الخير والهناء نهاركم مبارك اذن الرحمان
@suhussein7445 Жыл бұрын
حنون القمر تسلمي يارب على النصائح اللي بتقدميها لنا بس اشوفك حبيبتي بحس انه لسه الدنيا حلوه
@fyaz9558 Жыл бұрын
حبيبتي حنان مشكورة على المعلومات اللي تقدميها❤❤❤❤
@hakimak3438 Жыл бұрын
فعلا هذه النصائح رائعة وبتخسس شكرا حنان
@studybetter511 Жыл бұрын
عاشت ايدج على فلوكات مفيدة ربي يسعدك يا رب 🙏 ❤
@SaeedSaeed-ky1ej Жыл бұрын
لحلقه رائعه يا حنان ثابت من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لعافيه بالتوفيق الج 👌👍👩☕❤💙❤💜
@monaadam1906 Жыл бұрын
بنخبك كتيرررررررر من مصر
@ليليمصلح-ي4ن Жыл бұрын
صباحك جميل ياحنونة ويومك اسعد ❤❤❤❤❤
@سمررافع-ف4ه Жыл бұрын
صباح الخير شكرا الك معلوماتك كتير حلوي الله يخليكي يا رب❤❤❤
@badiahrasheed2982 Жыл бұрын
اشكرك يا غالية
@umhashemjordan Жыл бұрын
شكرا حنان على المشاركه❤❤
@امحسين-ح7ح Жыл бұрын
شكرا 🎉
@ebtesamsoliman2073 Жыл бұрын
ممكن تشوفى صفحه دكتور ضياء العوضى رأيك فى ايه
@HananThabet Жыл бұрын
ما بعرفه والله بس رح اشوفه اكيد
@user-bw4nu2yf4g Жыл бұрын
صباح الفل بحب اسمعك اوى اوى اوى ❤
@nanapalestine5163 Жыл бұрын
مرحبا مدام حنان انا كمان اسمي حنان ما كنت احب أسمي بس لما عرفتك حبيته 😊من فضلك أثناء الفترة التي ناكل بها ناكل شو ما بدنا ولا مرة واحدة وأثناء الصيام ممكن نشرب ماء وشكرا 🎉
@fatmalajnef1435 Жыл бұрын
حنونة رجاء فسر لي كيف يكون الصيام المتقطع نحبككككك باااارشا بالتونسي
@HananThabet Жыл бұрын
حاضر
@latifa8443 Жыл бұрын
صباحو حنونة انا عاملة صيام متقطع احيانا بيجي على بالي اكل حلو بينفع اكل ولا ممنوع❤❤
@HananThabet Жыл бұрын
ممكن قطعة صغيرة
@noor_hayat6886 Жыл бұрын
صباح الورد ❤🎉
@ghadahnaeem8843 Жыл бұрын
ممكن اعرف من وين اشتري اللبن اليوناني هنا بامريكا❤❤
@HananThabet Жыл бұрын
Walmart
@sihamjiji6901 Жыл бұрын
شكرا بزاف على المعلومات ممكن حيلة لانقلص. البطن
@HananThabet Жыл бұрын
المشي والله يا روحي المشي وبس
@andalusih5964 Жыл бұрын
دوامي على قشر القهوة مع المشي اكتبي بقوقل ويطلع لك فوائده فضيييع واضيفي له ملعقه صفيرة من كلاً من قرنفل وزنجبيل او دراسين ويانسون وشمر في ترمس ماء حار / في امريكا يباع بمحلات اليمنين /او العطارين بالدول العربيه وصحتين
@بلالخلف-ع2غ Жыл бұрын
صباح الخير مدام حنان......سها
@44zz36 Жыл бұрын
🌹
@mervatrassul5516 Жыл бұрын
صباحو شو يعني صيام متقطع
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@ebtesamsoliman2073 Жыл бұрын
صباح الفل والياسمين والورد ❤
@andalusih5964 Жыл бұрын
سلام حنان اضيفوا لنظامكم الغذائي قشر القهوة وابحثوا عن فوائده موجود عند العطارين او قسم الأعشاب بالماركت الكبيرة بدولنا العربية وبأمريكا محلات اليمنين ماشاءالله عليهم منتشرة بكل ولايه.
@HananThabet Жыл бұрын
ممكن اسمه بالانجليزي اذا بتعرفي جزاك الله خير
@andalusih5964 Жыл бұрын
@@HananThabet هذا اسمه Yemen Cascara (Qishr)
@user-jx9vt3xz6s Жыл бұрын
❤️❤️
@titou3662 Жыл бұрын
احلى لايك لاحلى حنون
@ikramebouhamida4606 Жыл бұрын
Bon courage à tous. L'Algerienne de Paris
@rooznymar3771 Жыл бұрын
غريب ياحنان انا باكل ست بيضات واحس بجوع. صرت اكل تسع بيضات مع سلطات وعصائر بدون سكر حتي جسمي شد الفخوذ والزنود شدت وجهي شد كمان فيتامين سي.
@recettes_rapides1449 Жыл бұрын
كيف تاكلي تسعة بيضات تقدري
@rooznymar3771 Жыл бұрын
@@recettes_rapides1449 اكل تسع. مقسمه الوجبات ثلاث مرات باليوم
@giselaccount6290 Жыл бұрын
@@rooznymar3771 صحتين !
@mm4oceanblue Жыл бұрын
🙏❤
@imanaidabdaly3472 Жыл бұрын
اهلان بهل الصباح ليش ماتنزل كل يوم فديو 😢😢😢
@raghdahateef986 Жыл бұрын
مساء الخير ياجميلة
@houdahadi3740 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@Soso-ne5bg Жыл бұрын
باي ولايه انتي ؟
@HananThabet Жыл бұрын
أريزونا
@bibagug Жыл бұрын
كم عمرك
@HananThabet Жыл бұрын
٥٣
@user-bo4ft9tw9n Жыл бұрын
حنان على اسمك
@ebtesamsoliman2073 Жыл бұрын
حضرتك التونه عندنا ٥٠ج
@HananThabet Жыл бұрын
يعني غالي ولا رخيص
@ebtesamsoliman2073 Жыл бұрын
غالى
@medazr7844 Жыл бұрын
والله يا حنان عندي مشكيل مع الوزن أنا طولي متر وخمسة وخمسين لما يكون وزني خمسة وخمسين يكون شكلي حلو واكون مرتاااااحة نفسيا لكن المشكل دايما بزيد خمسة كيلو بعدين نتقاتل حتى نرجع وزني شي مرهق ما اعرف كيف نحافض على وزني 😘😘😘😘😘😘
@emyamr8042 Жыл бұрын
💪💪💪💕👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@nohamajadly4056 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@alialobaidi2667 Жыл бұрын
❤
@ياسمينجالود Жыл бұрын
❤
@رانيامنير Жыл бұрын
❤❤
Hanan Thabet
Рет қаралды 26 М.
Al Setat - الستات مايعرفوش يكدبوا
Рет қаралды 273 М.
Hanan Thabet
Рет қаралды 22 М.
Hanan Thabet
Рет қаралды 43 М.
Hanan Thabet
Рет қаралды 34 М.
Hanan Thabet
Рет қаралды 29 М.