YO-YO ARALIKLI TOPARLANMA TESTİ - Yo-Yo Intermittent Recovery Test

merhaba ben futbol antrenörü barış perçin kanalımda futbol antrenman videoları paylaşıyorum. U17 takımımıza performans testleri yaptık yaptığımız testlerden biri olan yo-yo aralıklı toparlanma testi ile sporcularımızın dayanıklılık seviyelerini ölçtük. Futbolda sık kullanılan ölçümlerden biri olan yo yo dayanıklılık testi değişen hız sabit mesafe ve dinlenme değerleri ile yapılır. aerobik kapasite hakkında bilgi verir. yabancı kaynaklarda Yo-Yo Intermittent Recovery Test olarak geçer.
İnstagram hesabımı takip edebilir anlık paylaşımlarımdan da haberdar olabilirsiniz / barispercinx
diğer videolara bakabilirsiniz
Futbolcu olmak için 3 madde videosunu izlemek için
bit.ly/2Y8ha4p
Antrenman videoları için bit.ly/3bnHKtQ
Goller için bit.ly/2yrHmw1
Maç Özetleri için bit.ly/2VHUPrf
Evde kal dığımız bu günlerde yapmanızı tavsiye ettiğim antrenmanı da buraya bırakıyorum.
bit.ly/2RjdqJ7
Evde kaliteli bir 10 dakika geçirmek içinse 100 gol videomu izleyebilirsiniz.
bit.ly/2VdqfWx
Diğer forvet antrenmanlarına da buradan ulaşabilirsiniz
Forvet Antrenmanı #1 bit.ly/3aLzQKB
Forvet Antrenmanı #2 bit.ly/2RfcjtK
Forvet Antrenmanı #3 bit.ly/3cadhjd
Forvet Antrenmanı #4 bit.ly/2XpHQNu
KORONAVİRÜS SONRASI FUTBOL
• KORONAVİRÜS SONRASI FU...
FUTBOLDA TORPİL VAR MI?
• FUTBOLDA TORPİL VAR MI?
FUTBOL TAKTİKLERİ TARİHİ - FUTBOLDA TAKTİKLER DİZİLİŞLER SİSTEMLER
• FUTBOL TAKTİKLERİ TARİ...
ALEX FERGUSON ANTRENÖRÜNÜZ OLSUN İSTER MİSİNİZ? -TRENT ALEXANDER ARNOLD GİBİ OLUN - 3 ÖNEMLİ TAVSİYE
• ALEX FERGUSON ANTRENÖR...
EVDE ANTRENMAN NASIL YAPILIR - EVDE FUTBOL ANTRENMANI - LİFE KİNETİK NEDİR?CHALLENGE
• EVDE ANTRENMAN NASIL Y...
PENALTILARA GİDEN FİNALLERİM
• PENALTILARA GİDEN FİNA...
U16 LİG GOLLERİ | ZARA EKİNLİ-ALTINOVA-BATI TRAKYA-REŞİTPAŞA-SOMA ASLANGÜCÜ-ARENA OLİMPİK-KAYAŞEHİR
• U16 LİG GOLLERİ | ZARA...
Destek olmak için bu videoyu beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayalım. merhaba ben futbol antrenörü barış perçin kanalımda futbol antrenman videoları paylaşıyorum. türkçesi yüksek şiddetli aralıklı antrenman olan high ıntensity ınterval training yada kısaca hııt olan türkçede daha çok hiit olarak geçen antrenmanın temel noktası yüksek şiddette ve aralarda kısa dinlenmeler olan antrenman şeklidir. yüksek şiddetli anerobik antrenman türü olan bu yöntemi biz futbolda hiit antrenman olarak kullandık. çok verimli bir çalışma oldu. futbol okulları içinde değiştirilerek kullanılabilir. örnek olarak topu içerde kazanana kadar kalır ve kazanınca topu kaptıran oyuncu diğer gruba koşarak orada topu kazanmaya devam edebilir. FUTBOLDA HİİT ANTRENMAN - YÜKSEK ŞİDDETLİ ARALIKLI ANEROBİK
İnstagram hesabımı takip edebilir anlık paylaşımlarımdan da haberdar olabilirsiniz / barispercinx
diğer videolara bakabilirsiniz
Futbolcu olmak için 3 madde videosunu izlemek için
bit.ly/2Y8ha4p
Antrenman videoları için bit.ly/3bnHKtQ
Goller için bit.ly/2yrHmw1
Maç Özetleri için bit.ly/2VHUPrf
Evde kal dığımız bu günlerde yapmanızı tavsiye ettiğim antrenmanı da buraya bırakıyorum.
bit.ly/2RjdqJ7
Evde kaliteli bir 10 dakika geçirmek içinse 100 gol videomu izleyebilirsiniz.
bit.ly/2VdqfWx
Diğer forvet antrenmanlarına da buradan ulaşabilirsiniz
Forvet Antrenmanı #1 bit.ly/3aLzQKB
Forvet Antrenmanı #2 bit.ly/2RfcjtK
Forvet Antrenmanı #3 bit.ly/3cadhjd
Forvet Antrenmanı #4 bit.ly/2XpHQNu
KORONAVİRÜS SONRASI FUTBOL
• KORONAVİRÜS SONRASI FU...
FUTBOLDA TORPİL VAR MI?
• FUTBOLDA TORPİL VAR MI?
FUTBOL TAKTİKLERİ TARİHİ - FUTBOLDA TAKTİKLER DİZİLİŞLER SİSTEMLER
• FUTBOL TAKTİKLERİ TARİ...
ALEX FERGUSON ANTRENÖRÜNÜZ OLSUN İSTER MİSİNİZ? -TRENT ALEXANDER ARNOLD GİBİ OLUN - 3 ÖNEMLİ TAVSİYE
• ALEX FERGUSON ANTRENÖR...
EVDE ANTRENMAN NASIL YAPILIR - EVDE FUTBOL ANTRENMANI - LİFE KİNETİK NEDİR?CHALLENGE
• EVDE ANTRENMAN NASIL Y...
PENALTILARA GİDEN FİNALLERİM
• PENALTILARA GİDEN FİNA...
U16 LİG GOLLERİ | ZARA EKİNLİ-ALTINOVA-BATI TRAKYA-REŞİTPAŞA-SOMA ASLANGÜCÜ-ARENA OLİMPİK-KAYAŞEHİR
• U16 LİG GOLLERİ | ZARA...
Destek olmak için bu videoyu beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayalım.
#yo-yo #yoyotesti #futboltestleri

[@berkduru2242]

Barış Bey harika bir video olmuş gene, ellerinize sağlık!!! Sizden ricam, hızlandırılmış çekim(fast forward) yapmayın lütfen, çok irrite edici oluyor :(

[@cihangul2380]

hocam böyle test videoları kulağa hoş geliyor sık sık istiyoruz bu tarz videoları desteklerimizle tabiki gerekir

[@muhammeddemir1393]

Ah benim böyle idman görme şansım olsa varya 2 gün 2 gece aralıklsız koşarım

[@alperenuludag6996]

birader dediğin gibi olmuyor max 15 dakka koşarsın

[@muhammeddemir1393]

@@alperenuludag6996 :) en az 35 dakika emin ol

[@DebriyajBalatas]

🤣@@muhammeddemir1393 yoyo kadar zor bir koşu mu var koştuktan sonra anlarsın

[@fatihguder1289]

Helal olsun Burak 👏 aslanım benim

[@scaylend]

Çok başarılı bir video olmuş

[@tayfunertem8245]

Slm hocam bu programı sezon başı dayaniklilklarini ölme için birde bu programı nasıl.indirecez bilgi verirseniz sevinirim

[@Mahmut_mahmutoglu]

Hocam bunlar %100 mu yapiyoruz yoksa jog misalimi

[@sdark17]

Hocam ortalama en az kat edilen mesafe ne kadar olmalıdır kondisyon seviyesi yüksek dememiz için ?

[@mehmetguncealan6541]

Hocam u16 seçmelerine başvuracağım da seçilmem için yapmam gereken en temel etkenler nelerdir

[@BarsPercin]

biraz bencil oynayıp kendi yeteneğini göstermen gerekir

[@cihangul2380]

@@BarsPercin hocam erkencisiniz

[@BarsPercin]

@@cihangul2380 genelde erken kalkarım ☺️

[@gezintihesap9957]

Hocam size Instagram dan da yazdım burdan görmeniz daha kolay olur diye burdan da yazmak istedim lütfen kullandığınız programı paylaşır mısınız 4 gündür arıyorum bir haftalık programım mahvoldu sizden tek ricam bu programı indirebilmek için gerekli olan neyse bilgilendirmeniz

[@BarsPercin]

İnstagram dm den dönüş yaptım 👍🏽

[@ahmetoner4453]

Emeğinize sağlık hocam, mümkünse program konusunda banada yardımcı olabilir misiniz?

[@mehmetekiz1330]

👍

[@peynirekmek7752]

15 yaşında futbola başlanırmı

[@OmerYagizGecu]

Futbolun yaşı yoktur

[@kerem-yw8cw]

Tabii ki başlanır Jamie Vardy 21li yaşlarında fabrika işçisiymiş sonradan futbola başlamış böyle bir şey duymuştum

[@tolga4385]

Bunlar 10 saniye dinleniyor biz 5 saniye dinlendik

[@ubeydullahkocak4377]

hocam 2004luyum futbola basliyabilirmiyim yetenekliyim

[@berkduru2242]

Hiç de geç bir yaş değil, amatör bir takımda başlayabilirsin

[@cihangul2380]

@@berkduru2242 kardeşim ben orta saha yim hep top tekniğimi geliştiriyorum kas felan yapmıyorum sıkıntı olurmu cevaplarsan sevinirim başka antrenmanlarda

[@scaylend]

@@cihangul2380 kas yapmaya gerek yok ama yinede kuvvet çalışmak gerekir kendi vücudünla

[@cihangul2380]

@@scaylend kardeşim sen kaç yasindasin

[@scaylend]

@@cihangul2380 16

[@cskmoskova5117]

HOCAM SESİ NEREDEN BULABİLİRİZ

[@BarsPercin]

kzbin.info/www/bejne/nKjFgYCqf7yHqdU

[@BarsPercin]

kzbin.info/www/bejne/anjMimeeiLearbM