Yoga auf dem Stuhl für Anfänger und Senioren

[@barbaramesserich6821]

Liebe Wibke, ich habe dich hier bei KZbin gefunden und bin begeistert, wie schnell man sich nach einer Einheit Stuhlyoga besser fühlt. Nach einer schmerzhaften Gürtelrose am linken Bein versuche ich wieder beweglicher zu werden. Ich glaube das stuhlyoga mir dabei sehr gut tun wird. Und das bewusste Atmen kommt mir sicher auch zu Gute bei meiner Kurzatmigkeit nach Corona! Danke für deine Arbeit!

[@wiebketurner1407]

Das freut mich sehr zu lesen!! Vielen Dank für deine Nachricht und weiterhin viel Freude beim Stuhlyoga.

[@tinakranick9226]

Hab grad zum ersren Mal Stuhljoga mitgemacht. Tut wahnsinnig gut....Einfach toll,Danke😊

[@wiebketurner1407]

Das freut mich sehr! Schönen Sonntag :-)

[@sylviawitt216]

Danke schön! Fühle mich jetzt entspannt und zehn Zentimeter größer!

[@wiebketurner1407]

Das freut mich! So soll es sein :-)

[@repo880]

Hallo Wiebke, vielen Dank für die Anleitung zum Stuhl Yoga ❤habe es heute zum ersten Mal gemacht und bin begeistert. Vielen lieben Dank und ein schönes gemeinsames Yoga Jahr ❤

[@wiebketurner1407]

Freut mich zu lesen!! Happy New yoga year :-)

[@rudolfinepichler2212]

Super Übungen sehr gut für Senioren! Danke! ❤

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne 😊

[@BirgitGe]

Hallo habe heute zum ersten mal Stuhl Yoga gemacht super bin begeistert Danke für die Tolle Anleitung

[@wiebketurner1407]

Sehr schön! Danke fürs Feedback

[@hallochenhallochen]

Ganz wunderbar, wie Du das machst ! Sehr angenehme Stimme, freundliches Zureden , schöner Hintergrund-Blick über den Balkon in die Natur - und natürlich einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die man besonders gut mitmachen kann, weil man es ja von Dir abgucken kann - VIELEN DANK !

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank für diese tolle Nachricht!!! Freut mich sehr zu lesen

[@Ophomox]

Eine schöne Überraschung nach dem Samstag-Morgen Einkauf, Danke.

[@wiebketurner1407]

Gerne gerne! Vielen Dank für die Nachricht! 😊

[@dorismichels5996]

Vielen Dank. Das war grade mein erster Versuch und ich fühle mich gut :)

[@wiebketurner1407]

Super, weiter so :-)

[@MonikaGeißler]

Hallo,ich leide an einer Ataxie und bin auf einen Rollator angewiesen.Habe zum ersten Mal Stuhl Yoga gemacht und bin begeistert.Vielen Dank für die tollen Übungen die selbst ich machen kann, danke 😉

[@wiebketurner1407]

Super, freut mich zu lesen :-)

[@carolinbarbarafredrich1419]

Vielen Dank...🌹bin zum ersten mal dabei, schöne Üungen...ich fühle mich sehr gut. Danke👍

[@wiebketurner1407]

Super, herzlichen Dank für die Nachricht und viele Grüße

[@nicolarosemeyer9707]

Wirklich tolle Übungen, die für jeden machbar sind. Dankeschön

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne 😊

[@IrmgardBarthelmes-jg9zo]

Ich gehe seit einem Jahr zur Stuhlgymnastik in meiner Heimatstadt Tuttlingen und hat mich sehr gut gefallen. Heute wieder. Viele Grüße Irmgard

[@wiebketurner1407]

Super, freut mich zu lesen :-) viele Grüße und guten Start in den Tag

[@gesinegluck94]

Danke für diese tollen Übungen! War für mich -auch vom Tempo- gut erklärt und mitzumachen! Vielen Dank!!!!

[@wiebketurner1407]

Das freut mich sehr :-)

[@lilykupferberg-rm9pr]

Ganz wunderbar. Danke für die Anleitung. ❤

[@wiebketurner1407]

Lieben Dank!

[@marionstanelle6614]

Ich habe eine stark ausgeprägte Skoliose. Diese Übung bekommt mir sehr gut! Vielen Dank!

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank für die Nachricht

[@verenadewi1077]

Hallo liebe Wibke,ich habe ganz schweres intrinsisches Asthma und freue mich hier ein tolles Yoga auf dem Stuhl zu finden,gerade dies ist bei mir das richtige.2x Woche manchmal mehr ist mein Programm mit dir. Herzlichen Dank liebe Grüße aus dem sonnigen Havelland von Verena ❤🎉

[@wiebketurner1407]

Schön, dass du so oft dabei bist und Dir das Programm gefällt! Vielen Dank für deine Nachricht. Schönen Sonntag wünsche ich. 😀

[@annakaufmann788]

Vielen Dank für die tollen Übungen mit dem Stuhl. Kann mich nach dem Aufwachen am Morgen noch nicht auf die Matte durchringen. ❤

[@wiebketurner1407]

Guten Morgen :-) Super, das freut mich zu lesen, guten Start in den Tag

[@silkegreb7625]

Ich habe zum ersten Mal Stuhljoga gemacht ,bin begeistert .Würde gerne regelmäßig mitmachen .Vielen Dank dafür .😊

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne 🤗 Freue mich über den Kommentar

[@ingridholler9199]

Was für ein Erlebnis !!!! Eine großartige Erfahrung. Die Übungen haben mir, trotz extremer Probleme nach meiner Schulter OP ( TEP rechts) so viel Spaß gemacht. 1000 Dank für deine Videos. Ich bleibe dabei. Liebe Grüße 👍😃❤

[@wiebketurner1407]

Super, vielen Dank für deine Nachricht :-)

[@wolfdorothee-be5sr]

Danke hab nach solchen Übungen gesucht ,❤

[@wiebketurner1407]

Gerne

[@helohalo3318]

Danke für die Yoga-Vorführung. Ich habe gleich mit geübt und es hat riesig Spaß gemacht.

[@wiebketurner1407]

Super, vielen Dank :-)

[@jeanettewieduckel326]

Das erste mal mitgemacht 👍 super hat es mir gefallen 🎉vielen Dank 🫶Ich bin dabei!

[@wiebketurner1407]

Super, schön, dass du dabei bist und es gefallen hat!!!

[@juttakessler6967]

Hallo Wiebke, tolle Übungen, ich gehöre zu den Senioren und suche schon länger solche Übungen die man auch machen kann, ohne zu Beginn sehr sportlich zu sein, habe seit Jahren keinen Sport mehr gemacht, bin sozusagen absolut unsportlich, aber klappt super mit dir....danke😊

[@wiebketurner1407]

Super, so soll es sein! Schön, dass du dabei bist

[@marianneputz5486]

Hallo Wibke habe es heute zum ersten Mal versucht und festgestellt wie unbeweglich ich geworden bin. War erschreckend. Bin 76 j. Und muss was tun. Ich werde weiter machen. Danke für deine Hilfe.

[@sib7026]

Hallo Wiebke 🙂, ich habe dich gerade gefunden weil ich gerne mit Yoga anfangen will und geeignete Videos suche weil ich sooo unbeweglich geworden bin. Ich glaube ich habe etwas gutes für mich gefunden 😅 und werde es in den nächsten Tagen ausprobieren. Toll fand ich auch bei deiner Kanal Info dass du es auch wegen Anfragen deiner Patienten in der Reha usw. machst. Da war ich zwar nicht dabei aber das finde ich toll von dir. Ich war auch schon in der Reha und habe mir immer alles aufgeschrieben. Ich sage jetzt schon mal von Herzen Danke 😁.

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank, das freut mich zu hören!!! Auf meinem Kanal findest du sicherlich gute Videos um mit dem Yoga anzufangen. Meine ersten beiden Videos "15 Minuten Verspannungen lösen-Faszienfitness..." und "Nackenverspannungen!? Probiere das 15 Min. Bewegungsprogramm aus" sind auch super geeignet, wenn du beweglicher werden möchtest. Viel Spaß beim Ausprobieren und mach nur so mit, wie du dich dabei wohl fühlst :) Liebe Grüße

[@elfriedeorchard5297]

Guten Morgen, ich bin nach längerer Pause unbeweglich geworden. Also hab ich wieder mit Yoga- mit deinem Video❣️- begonnen. Es tat sooo gut🍀

[@ursulaeilhard8657]

Vielen Dank, mein Ziel wird es sein deine Übungen zur täglichen Routine zu machen.

[@wiebketurner1407]

Hört sich super an! :-)

[@Nanan-vm7fm]

Dankeschön. Bin in einem Yogakurs und die Leiterin macht auch manchmal Stuhlyoga... Bin gerade im Urlaub und verspannt. Klappt super 😊

[@wiebketurner1407]

Super, freut mich zu lesen und schönen Urlaub!!!

[@claudiakohler9746]

Vielen Dank für dieses Video, ich habe MS und meine Muskeln und Sehnen verhärten immer stärker. Mit diesem Video übe ich. Lieben Gruß

[@wiebketurner1407]

Das freut mich sehr zu lesen! Ich habe auf meinem Kanal noch mehr Videos mit Stuhlyoga. Vielleicht gefällt dir ja noch eines davon. Viele Grüße Wiebke

[@martinaraffalzick7342]

Sehr sehr gut. Für Anfänger und Übergewichtige perfekt geeignet. Ich habe Yoga für Anfänger und passende Videos gesucht und dich gefunden. Super. Lieben Dank.

[@wiebketurner1407]

Liebe Martina, schön, dass du geschrieben hast und dir das Programm gefallen hat! Liebe Grüße und bis bald :-)

[@SimoneBoesen-k4j]

Liebe Wiebke, heute das erste Mal Stuhlyoga gemacht. Sehr schöne Anleitung von dir.

[@wiebketurner1407]

Sehr schön! Vielen Dank für die Nachricht

[@estherwuthrich1992]

Danke 💚💜❤️ liebe Wibke, bin begeistert 🍃🌹🍃

[@wiebketurner1407]

Sehr schön! Vielen Dank für die Nachricht

[@AngelikaLozar]

Ganz begeistert! Vielen Dank!

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne und viele Grüße

[@carolinbarbarafredrich1419]

Tolle Übungen...tun sehr gut,auch für Senioren ⚘

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank für die Nachricht :-)

[@Sternstrom1]

Hallo Wiebke, meine Physiotherapeutin findet deine Stuhl- Yoga Übungen richtig gut. Und ich natürlich auch. Hat mir empfohlen zur Lockerung meiner Faszien diese mindestens alle 2 Tage zu machen, besser täglich. Gibt es noch mehr Stuhl- Yoga Übungen von dir? Wäre echt klasse.

[@wiebketurner1407]

Das freut mich zu lesen! Schau mal auf meinem Kanal vorbei, da sind noch zwei weitere stuhl yoga Videos. Ich habe auch noch Videos mit faszienfitness und bei Nackenverspannungen.. Viel Spaß!!!

[@anettebauer316]

Genau das was ich gesucht habe ❤

[@wiebketurner1407]

Super freut mich

[@monikapausey8719]

Sehr gute Asanas - vielen Dank !!! 🥰🙏🥰

[@wiebketurner1407]

Herzlichen Dank!

[@karinastendel5874]

Hallo Wiebke , vielen lieben dank für die schöne Yoga Stunde . Ich habe noch nie Stuhlyoga genacht ,es war sehr schon . Yoga mache ich aber täglich. Und Autogenes Training. Danke nochmal dafür . Kann man auch Stuhlyoga für den Kreislauf machen. Lg Karina

[@wiebketurner1407]

Super, freut mich zu lesen! Viele Grüße

[@moinmoin4102]

Hallo! Ich habe heute zum 2.Mal Sitzyoga gemacht. Bringt Spaß,danke für deinen Input.

[@wiebketurner1407]

Das freut mich sehr! Schön, dass du dabei bist!!!

[@christalimmer4781]

Habe Sie eben entdeckt, mitgemacht. Super danke

[@wiebketurner1407]

Willkommen und vielen Dank für die Nachricht

[@beatandsweet5524]

Hallo Wiebke, du machst das echt richtig toll! Dein Video hat mir super gut gefallen und ich werde jetzt echt versuchen am Ball zu bleiben und dich in meinen Tag einzubauen. Liebste Grüße ❤❤

[@wiebketurner1407]

Das freut mich sehr zu lesen! Vielen Dank und bis bald :-)

[@margaretegeyermann5694]

Vielen lieben Dank Wibke, ich habe Deinen Kanal abonniert ❤

[@wiebketurner1407]

Ich danke dir und schön, dass du dabei bist :-)

[@Linsemond]

Mein erster Versuch udn es hat gut getan, vielen Dank.

[@wiebketurner1407]

Das freut uns!

[@irenesellner1582]

Heut zum ersten mal mitgemacht super werde wieder kommen

[@wiebketurner1407]

Toll, freut mich! Bis zum nächsten Mal

[@Jiva9]

Gute Sache, und sehr schön vermittelt

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank für deine Nachricht

[@evadyka1436]

Es war heute wieder richtig schön mit Ihnen

[@wiebketurner1407]

Sehr schön, vielen Dank für die Rückmeldung

[@andreaguhlke7453]

Ich war heut das erste Mal dabei. Super. Ich hab dich abonniert. Vielen Dank. 😊

[@wiebketurner1407]

Willkommen!!! Danke für das Abo ;-)

[@utejuschkus3354]

Sehr angenehm. Danke

[@wiebketurner1407]

Gerne 😊

[@nordinordi6322]

Richtig Toll ❤

[@wiebketurner1407]

Danke

[@uli6924]

Echt klasse gemacht ❤

[@wiebketurner1407]

Danke

[@melaniehungerbuhler1935]

Vielen, lieben Dank aus Ungarn!

[@wiebketurner1407]

Immer gerne :-)

[@leandraangelaheger5505]

Bin begeistert!

[@wiebketurner1407]

Freut mich :-)

[@andrea4662]

Sehr schön Vielen Dank. Hat mir sehr gut gefallen.

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne! Vielen Dank

[@mariuspfaus6128]

Hallo Wiebke, ich liebe dein Stuhlyoga und deine wunderbare, begleitende Stimme. Bei den Übungen mit Arm nach oben nehmen und drehen und dann zur Seite neigen, sagst du wir neigen uns zur anderen Seite und zwar die wo der Arm unten ist. Aber die vorherige Übung ist genau gleich zur selben Seite geneigt. Oder verstehe ich da was falsch ? Liebe Grüße Branka 🙏

[@wiebketurner1407]

Hallo Branka, vielen Dank für deine Nachricht. Vielleicht habe ich mich da versprochen, wenn der Seitenwechsel durch ist, solltet ihr euch zur anderen Seite neigen... Viel Spaß weiterhin

[@Tauernklaus]

Top Danke...bin Anfänger ...genau richtig😊

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne und schön, dass du dabei warst :-)

[@Schifferchor]

Super Übungen. Gibts weitere?

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank! Schau gerne mal auf meinem Kanal vorbei, da sind noch mehr tolle Übungen :-)

[@adrianawobig1979]

Sie machen es sehr gut,danke

[@wiebketurner1407]

Danke

[@brigitte6671]

Das ist wirklich etwas ganz Tolles. Kannte ich überhaupt nicht. DANKE

[@wiebketurner1407]

Das freut mich sehr!

[@mikemuller8312]

Super, vielen lieben Dank

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne!

[@kathcat6605]

Hallo, was kann ich tun, wenn ich kaum die Füße auf das Knie bekomme? Reicht es dann nur den Fuß hoch zu legen? Oder sollte ich etwas anderes machen? Vielen Dank für deine Antwort!

[@wiebketurner1407]

Du kannst versuchen die Füße über dem Boden zu überkreuzen und dich dann nach vorne lehnen.. Viele Grüße und schön, dass du dabei warst :-)

[@kailash680]

linke Bein ausstrecken, rechten fuss über linke Ferse legen und langsam den rechten Fuss auf dem linken Bein hochgleiten lassen (man kann den Fuss mit einem Gürtel hochziehen, aber gang ganz vorsichtig). Wenn die rechte Ferse über dem linken Knie ist, dann kann man ganz vorsichtig das linke bein anwinkeln (linken Fuss zum Stuhl ziehen), dabei kommt das rechte Bein langsam höher.

[@gretchen1033]

Hi Wiebke, ich gehöre zu den Schmerzpatienten, daher ist es für mich eine gute Übung. Ich werde die gleichen Abläufe allerdings noch einige Male üben müssen, denn du bist doch recht schnell für mich mit deinen Anweisungen. Auch atme ich viel langsamer als du 😊

[@wiebketurner1407]

Ja, atme in deinem Rhythmus und Tempo, dann wird es gut klappen mit den Übungen. Schön, dass du dabei bist! Viele Grüße und alles Gute

[@ingridschafer4495]

hallo ich habe das heute gesehen und auch mit gemacht es war gut danke 👍

[@wiebketurner1407]

Super, freut mich

[@francescacannizzo6348]

Liebes das wahr meine 2 Yoga Stunde wie oft darf ich Yoga am Tag mache❓❤️

[@wiebketurner1407]

Ich würde erst einmal mit einmal am Tag anfangen, so lange du am nächsten Tag keinen muskelkater oder schwere Arme/Beine hast, kannst du auch zwei Mal am Tag üben, so lange du dich dabei wohl fühlst..

[@KarinMackert]

Super gefällt mir 😂

[@wiebketurner1407]

Schön :-)

[@mandarina7488]

Danke! 🙂

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne!

[@adelheidkock5341]

Daneben dafür! Sehr hilfreich!!!!

[@wiebketurner1407]

Freut mich

[@KarinOeste]

Hallo, ich mache ihr Stuhlyoga auch sehr gerne. Es tut mir sehr gut. Ich habe mal eine Frage gibt es für die Hüfte auch Übungen? Lg Karin

[@wiebketurner1407]

Das freut mich zu lesen! Für die Hüfte gibt es auch Übungen, zur Kräftigung oder Verbesserung der Beweglichkeit :-)

[@barbelkern9246]

Das war sehr schön.

[@wiebketurner1407]

Freut mich zu lesen :-)

[@NicoleJ-b9r]

Vielen Dank!

[@wiebketurner1407]

Immer gerne :-)

[@Schifferchor]

Super 👍🏼 danke

[@wiebketurner1407]

Gerne 😊

[@DorisMesserschmidt]

super,Dankeschön

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne 😊

[@francescacannizzo6348]

Danke meine liebe❤

[@wiebketurner1407]

Gerne gerne :-)

[@zahrtalrbiaa5785]

👍❤

[@francescacannizzo6348]

❤ Danke

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne :-)

[@violettamarrone579]

Klasse 👍

[@wiebketurner1407]

Danke

[@beatricemollenhauer8014]

Prima perfekt

[@wiebketurner1407]

Danke

[@birgitkallinich8818]

Du bist toll ❤

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank :-) Schön, dass du geschrieben hast

[@ViolaScharf]

Sehr gute Übermittlung

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank

[@hexxxe7]

Sehr gute Übung

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank für die Nachricht

[@dortestielow5706]

Super

[@wiebketurner1407]

Danke

[@HeideGerber]

Mache die Übungen vom Video erst seit drei Tagen und merke jetzt schon eine Veränderung.

[@wiebketurner1407]

Das freut mich sehr! Vielen Dank für die Nachricht

[@haraldstaudt4231]

Ich habe Stuhlyoga auf der Toilette gemacht es ging daneben 💥💨🔥😂

[@marionstanelle6614]

Stuhlyoga

[@silviarudolph679]

Joga

[@torb3notr]

1a.

[@katrin4570]

Das ist nix für Senioren…. 😊

[@wiebketurner1407]

Schön, dass du dabei warst!