Yoga e salute del cuore

[@lauramuzzioli8034]

Grazie molto utile ed efficace, a me quando mi viene preoccupazione è rabbia infatti il battito cardiaco aumenta🙏🏽❤️

[@ariannacampanella7345]

Namaste! Speciale! Bellissima e completa spiegazione! Cosi chiara e utile! :) light &love to you:)

[@alice04a59]

grazie👍👍

[@alankeni]

Salve, complimenti per i suoi video molto chiari e rilassanti! Questo argomento mi ha interessato, perchè il mio medico mi ha consigliato di fare yoga perchè sono ansioso e ho le extrasistole. Avendo paura che mi vengano mi si crea un circolo vizioso che le fa venire. Potrebbe consigliarmi un tipo di yoga che mi aiuti a calmarmi e togliermi il pensiero fisso rivolto al mio cuore? grazie

[@yogaesalute5346]

Sat Nam, caro Bando Tracks, grazie per il tuo apprezzamento. la domanda che mi poni è un pò troppo vasta per trovare una risposta in una sede come questa. Ciò che posso dirti è che se mi scrivi direttamente a [e-mail], posso inviarti la scheda tecnica di una meditazione che ti può aiutare a regolarizzare il ritmo cardiaco.

[@alankeni]

Grazie! Le scrivo subito :)

[@aliceliquori6546]

@@yogaesalute5346 potrei avere anche io una meditazione per lo stesso motivo? 🙏

[@wellnessere]

@@alankeni ciao ti ha aiutato la meditazione? Vorrei averla anche io è possibile?

[@alankeni]

@@wellnessere Ti consiglio di iscriverti ad un gruppo di meditazione nella tua zona così da imparare e poi continuare da sola una volta acquisita la pratica. A me ha aiutato tantissimo e continuo a farla ogni giorno per 20 min!

[@LauraAmendolia]

Buongiorno io in gravidanza extrasistole ma tante ultimamente esami perfetti del cuore può essere ansia?

[@yogaesalute5346]

Si potrebbe essere

[@LauraAmendolia]

​@@yogaesalute5346ok grazie mille🙏

[@LauraAmendolia]

​@@yogaesalute5346quali esercizi mi consiglia per migliorare?

[@LauraAmendolia]

@@yogaesalute5346 se il cuore è sano cosa le causa? EXTRASISTOLE?

[@yogaesalute5346]

@@LauraAmendolia Ti suggerisco di praticare la meditazione che trovi qui: www.yogaesalute.com/blog/speciale-kundalini-yoga-per-il-ritmo-cardiaco

[@BlackTiger93724]

Dottore sono un ragazzo giovane e spesso sento un peso sul lato sinistro del petto come un'oppressione, secondo me dovuto ad uno stato di ansia, io stimolo i punti del meridiano del pericardio: "Porta dello Shen" "Muraglia interna" e il punto dove si trova il terzo occhio. Questi esercizi che ci ha gentilmente illustrato, possono essere abbinati fra loro? Grazie 🙏

[@yogaesalute5346]

Si

[@francescabonomo7415]

Se si hanno fastidi al cuore può essere causato da uno stato d andia ed angoscia perdurante nel tempo? Spero di non avere problemi al cuore...posso iscrivermi a.suo corso?

[@alessandrobarucca4738]

Salve, Una curiosità; dopo l'esecuzione di questo esercizio, immaginando di voler praticarne solamente uno per un tempo di 3 minuti, subito dopo è tassativo permanere in shavasana? Gentilmente Grazie

[@yogaesalute5346]

Sat Nam, caro Wj Sharden, si è sempre bene prendersi qualche minuto di pausa. Per una pratica cos' breve 2 o 3 sono sufficienti

[@alessandrobarucca4738]

Salve, La disturbo nuovamente per chiederle una curiosità; Gli esercizi mostrati in questo video sono sufficienti da soli per svolgere una genuina pratica estiva sul cuore? La Domada sorge poiché sono presenti altri esercizi nella sezione correlati alla pratica del cuore (sottolineata nella stagione estiva appunto). Grazie come sempre, Sat Nam 😊

[@yogaesalute5346]

Sat Nam, caro Wj Sharden. L'idea di creare una pratica per il cuore di tre minuti viene dal principio che 3 sia meglio di 0. E per molti di noi un impegno di tre minuti al giorno può già fare una grande differenza. Tuttavia se vogliamo fare un passo avanti, ti suggerirei di utilizzare un set fisico completo, aggiungere 7 minuti di rilassamento e una meditazione di 11 minuti allora possiamo affermare che si tratti una una pratica completa.

[@alessandrobarucca4738]

Enormemente Grazie, Sat Nam

[@alelaprecisa3]

Grazie Maestro

[@silversurfer3806]

Gent.mo Dott.Ram Rattan Singh , mi piace molto il suo modo di comunicare e le tecniche da lei esposte nei suoi video,potrebbe però cortesemente indicare il nome autentico in sanscrito di questa tecnica in modo di avere un riscontro oggettivo e poterla cercare in google e non far sorgere il dubbio che non sia una tecnica yoga creata e studiata da antichi saggi, ma inventata da lei o al massimo dallo Yogi Bhajan? semplice esempio....... se lei insegnasse lo Ujjayi Pranayama qualsiasi persona lo potrebbe googlare ed avere un riscontro oggettivo su cosa sia etc etc. Grazie in anticipo. Questo è solo un mio modesto suggerimento, ma ho trovato questa,chiamiamola, mancanza anche su altri suoi video. grazie. ************** già postato questo comment su altri video.

[@yogaesalute5346]

Sat Nam, caro Silver Surfer (adoro quel film dei Fantastici 4), grazie per il tuo feedback. Ti comprendo profondamente; immagina lo scetticismo di un giovane chirurgo al cospetto di questo mondo. All'inizio avrei voluto che ogni set o meditazione avesse un suo foglio illustrativo come l'aspirina. Ma non funziona così, o, almeno non funziona così con la maggior parte di queste metodologie. Alla fine c'è sempre un atto di fede da fare e una esperienza da produrre (di solito con il sudore) per verificare l'efficacia degli insegnamenti. In ultima analisi il fatto stesso che tu voglia googlare una tecnica, implica un atto di fede verso Google anzi che verso un maestro. Ujjayi, alcune decadi fa, ha richiesto l'atto di fede di alcuni studenti che lo hanno praticato, diffuso e reso googlabile. Tutto questo per dire che "la mancanza" di cui parli continuerai a trovarla nei miei video (per me è difficile ancora oggi relazionarmi a questo modo millenario di tramandare gli insegnamenti). Esistono migliaia di queste tecniche insegnate da Yogi Bhajan, la maggior parte sconosciute, che aspettano qualcuno che le faccia proprie, con fede e impegno, e le renda, un domani, googlabili per il mondo intero.

[@silversurfer3806]

Grazie infinite x la sua risposta.