YOGA ESPECIAL MULADHARA CHAKRA. Serie Chakras. CLASE 1. Viridiana Yoga

Bienvenidos a este primer video de la serie Viaje por los Chakras dedicado a Muladhara, nuestro chakra raíz encargado de cimentar nuestra confianza y seguridad.
Es una secuencia dinámica de vinyasa yoga flow de mucho enraizamiento, enfoque y seguridad.
¡Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo!
¡Qué la disfrutes!
Namasté :)
#ViridianaYoga #Chakras #Muladhara

[@maquio75]

Gracias por ser y estar. Ya casi 4 años siguiéndola . Mi vida cambio con el yoga . Primero el corazón, luego la mente y después el cuerpo. Nanasté

[@ViridianaYoga]

Querido Noé! Es ciertoooo!! Aunque no lo crean a muchos de ustedes los conozco bien y tu eres uno de ellos. Gracias por permitirme acompañarte todo este tiempo, ha sido un viaje energético juntos y que espero podamos seguir así por mucho tiempo más. Gracias por tu luz Noé. Namasté ❤️☀️

[@indrapena2538]

Muchas gracias.

[@elianaavalos1658]

🎉🎉🎉🎉🎉graciaa

[@rominanavarrete4367]

Hermosa clase!! Gracias gracias,gracias.

[@sergiovaschchuk1821]

Lindo video . ❤ y linda clase .

[@RosaRamirez-ef9db]

Hermozo

[@miguelangelrangelanota9761]

Excelente!

[@user-by7cl5tj5c]

Gracias por esta practica tan bella

[@cristinamaqueira]

Gracias Viri ❤Namasté!

[@elianaavalos1658]

Gracias gracias🎉

[@elisastellachaparro5628]

Muy buena clase❤infinitas gracias🙏🙏🙏

[@vaninam.7294]

Estoy muy agradecida por esta práctica.

[@dorayelitzalayaramirez2154]

increible como ayuda!

[@nico17deagosto]

Excelente, gracias

[@giocondatorres595]

Muy lindo gracias lo hice ahora un abrazo Viri. Namasté

[@elianaavalos1658]

Graciass🎉🎉🎉infinitas

[@MacroSkarc]

la mejor maestra 🙏🙏

[@consueloquezada5150]

Gracias Viridiana ❤una clase maravillosa 😊

[@aidamoscote1632]

Excelente💞

[@mariaalejandraleivaavendan5917]

Hermosa práctica, mil gracias ❤

[@marioedinho]

Gracias Viridiana tus videos me han ayudado mucho en recuperaciòn de rodilla despues de la cirugia. He ganado màs confiaza mental y fisica😊

[@miguelangelrangelanota9761]

Excelente

[@alejandramahecha9234]

Saludos HERMOSA VIRIDIANA. Muchas Gracias Por la recomendación . Los iniciarel desde Mañana. Ya que quiero ,primero ver las posturas. Y tratar de hacer las los mejor posible. El UNIVERSO te Bendiga. Un Inmenso Abrazo Saludos cordiales desde Colombia. 👍👏👍👏👏👏👏🤗🤗🤗😘😘😘🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️

[@juliadelapena1977]

Me encanto gracias gracias

[@sensibilizatic4496]

Namasté!

[@elispengler]

Infinitas gracias por compartir tu don. Me ayudaste mucho ❤️

[@marianacornejo7820]

Muy bonita clase Gracias 🙏

[@elianaavalos1658]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉gracias

[@nancypena8124]

Buen día Viridiana y comunidad. Gracias Viridiana por ser y estar con cada uno de nosotros. Muy agradecida por tus conocimientos que nos transmites día con día con el Yoga, Excelente clase para activar nuestros centros energético. Namasté.

[@selvacoronel]

Gracias de todo corazón Viri... esta es la clase que necesitaba... la quise hacer porque me dolía mucho la cintura... pensé que era algo que me hizo mal cuando entrené ayer... pero era otro tipo de carga... lloré al final... Gracias Viri!!!

[@maricruzzamora8657]

Gracias toda esta semana los voy a trabajar 🙏🙏🙏

[@madeyveizaga4125]

Hola Viridiana, me encantó tu clase hoy hice por primera vez, fue fantástico me quedé muy relajada!...

[@estefaniaprieto2763]

Muchísimas gracias!!! Me ha encantado!!! 😍😘😘

[@joseluisrodriguez-nk4nk]

Estoy iniciando mi semana con esta práctica de chakra raíz, porque sentí la necesidad de hacerla, mi cuerpo me pidió esta práctica. Gracias Maestra Viry por estar aquí y ahora, gracias por darme esta oportunidad de aprender con la práctica de Yoga, a ser mejor persona, a cambiar mis pensamientos a optimismo, a la Paz y tranquilidad que me das con la Yoga. Gracias, gracias, gracias te envío un gran abrazo y Namaste. !!!! 💜💜💜🙏

[@stellabenegas9718]

gracias Viridiana

[@carmengutierrez8056]

Buenos días Luz de mi día

[@ViridianaYoga]

Buenos dias preciosa!! Gracias por tu luz energía. ❤️😘 Un abrazo enorme. Namasté

[@soledadbetbeder1182]

Gracias a tí SABIA Y AMOROSA MAESTRA ha cambiado mi VIDA, mi templo y alma❤🙏✨🙌😘

[@sandradorca8377]

te felicito estoy a dos meses de recibirme de profesora de yoga y estoy estudiando los chakras y me sirvio de mucho tus explicaciones muy claras y tus secuencias me gustan mucho te mando un abrazo muy grande desde argentina.

[@cathramirez4]

Infinktaw gracias❤, namaste.

[@mariacristinazapataarango7935]

Como lo dar gracias de haberte encontrado si cada día llenas mi vida de más bienestar, te quiero mucho,bendiciones, gracias gracias por ser tan maravillosa y brindar tanto de ti.NAMSTE🙏🙏🙏

[@linamarcelaherreraagudelo5778]

Gracias 🌹

[@jasberrios9526]

Gracias por tanto Viridiana, contigo comencé este hermoso camino de la Yoga, aprendiendo creciendo, me encantan tus videos, la forma en que te expresas hace que cualquiera se siente en casa ❤️

[@mkarla773]

Adoré esta práctica, gracias Viri❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@patricialubianhernandez1830]

Que ricooo volvieron las series de los chakras 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ViridianaYoga]

Yeeeeih!! Asi es!! Disfruta mucho tu conexión ❤️🙏!! Te quiero 😘

[@mireillemoreno6113]

Hay muchos más chakras 🙏❤️

[@ViridianaYoga]

Claro!! Esta es una serie y este es solo el capítulo 1 querida.

[@alesuarez1156]

Que linda clase. Me encanta tu forma de enseñar, mucho amor y paciencia. Namasté

[@laoma468]

Excelente clase, la música, los movimientos, posturas, la guia .... namaste

me encanto!! gracias!!

[@elizilky]

Gracias!😀

[@mairavera7637]

Un buen y productivo día tengas. Voy iniciando mi practica

[@mairavera7637]

Muy buen día tengas. Iniciando mi práctica contigo. Bendiciones. Namaste

[@almacruz5769]

Tengo dos semanas practicando en casa con tus videos, m cuesta hacer las posturas pero poco a poco voy a ir mejorando. 🙂

[@tereduranpino8612]

Gracias por esta hermosa clase,bendiciones.NAMASTE

[@lauraor1371]

Hola Viry esta serie la llevo a cabo eventualmente y me resulta muy bien gracias por exponerlo a las comunidad que se va agregando, practiquenlo no se arrepentirán. Namaste

[@juafrancico4164]

Gracias viri buen dia

[@omarrojas2385]

Bonito mensaje reflexivo a través del yoga, lo desarrollo diariamente. Gracias por sus orientaciones. Abrazos.

[@claudiapacheco3659]

Hermosa meditación la repito siempre para equilibrar el chacra raíz ❤️ gracias por la paz que transmites.

[@silvanayleonelamontesinos9380]

Soy testimonio de que este vídeo me quita el dolor de cadera debido a una lección que tengo en la columna GRACIAS una y mil veces más Viridiana por este vídeo

[@ViridianaYoga]

Awwww!!! Que hermosa. Y me alegra tanto eso. Te lo dice alguien que también encontró su alivio con la práctica de yoga. Me cambió la vida. Un beso preciosa. Gracias 🙏

[@silvanayleonelamontesinos9380]

@@ViridianaYoga Si... Mi Viridiana hoy precisamente hablé con mi ortopedista y le dije que estába iniciando esta práctica... Y dijo ¡¡ excelente!! No la abandones por qué es muy buena te ayuda a relajar y a fortalecer tus músculos ¡ Gracias! A Dios por traerte a vida y por animarte y darte todos los días fuerza para seguir con este espectacular propósito un fuerte pero fuerte abrazo...

[@griselsequera5531]

Practica hermosisima del chakra raiz.Namaste.

[@yoyoplay2471]

GRACIAS!!!

[@joseluisrodriguez-nk4nk]

Me encantó esta clase, creo que L a anhelaba porque estos días, me había sentido, sin ganas de nada, desubicado, peresozo para poder hacer algo, me siento renovado lleno de energía y vitalidad para iniciar éste día, gracias, gracias, gracias, recibe un gran abrazo Maestra Viry, Namaste. !!!!! 🙏💜💜💜🧘‍♂️

[@gloriagarciatellez4662]

Hola, bonito día. Excelente secuencia, me encantó la diosa dinámica, en sí, todo el flow es estupendo. Gracias Viri, te ves muy linda. Namasté 🙏🌻💕

[@rosemarymolina7789]

Muchas gracias,hermosa clase

[@nelyrivera1409]

Gracias me gusto mucho el video pense q no podria hacerlo pero lo hice gracias

[@laventanadesofia2459]

Gracias Viridiana . Esta práctica me encanto y en realidad contacte con mi chakra raíz. En esta pandemia ustedes son los verdaderos heroes .

[@ViridianaYoga]

Qué lindo tu mensaje. Gracias por compartir tu luz conmigo y con los demás. Abrazo grande. Namasté ✨💓

[@betogonzalez2514]

Buen día Maestra. Muchas gracias por permitirnos transformar nuestras vidas, nuestros cuerpos 🙏 siempre descubriendo nuevos retos, nuevas experiencias, nuevas emociones. Namaste.

[@elisastellachaparro5628]

Muy chevere infinitas gracias,feliz inicio desemana❤💯🙏🙏🙏💛💥

[@daysimejia1225]

Gracias por compartir esta clase y ese amanecer 😍 esta bello Desde te conoci y decidi hacer tus practicas mi vida a cambiado mucho incluso he bajado de peso que era un tema muy dificil de hacer nunca bajaba un gramo por mas ejercicio que hacia pero desde que empece aqui con tus prcticas he cambiado mucho.Gracias por seguir compartiendo tus conocimientos 😀

[@claudiamartinez-sanandodel234]

Gracias Gracias Gracias FELIIIIIZ tus prácticas me ayudan siempre te quiero mucho Dios te bendiga siempre desde Colombia Bogotá ,🙏🤗❤️😘

[@estelajimenez337]

Gracias gracias por compartir tanto, es maravilloso el yoga, saludos hermosa🍀🌷❤

[@pilarcastelli945]

Graciass Viridiana hoy hice esta clase y me encanto.beso❤

[@teresafebres1984]

Excelente! Gracias! Namasté

[@edithaa9770]

Gracias apenas me voy adentrando al mundo del yoga y los chakras, me gustó mucho 🧘🏽‍♀️🕉️🙏

[@valeriana1976]

Con esta serie me enamoré del yoga, hace un mes y medio que estoy haciendo estas clases y cada vez me asombro nuevamente de esta disciplina tan completa. Gracias Viridiana.

[@analeticiavazquezhuerta1211]

Hola Viridiana infinitas gracias por esta súper clase de Renacimiento ante mi interior gracias NAMASTE

[@iKenFeel]

Namasté maestra Viridiana🙏, gracias.

[@rafaelaguayo2866]

Namaste, poderoso, me encanta. Gracias

[@azulmuyverde]

Maravilloso Viridiana Namastė

[@estersamboni1929]

Hasta que por fin encontré lo que tanto había buscado,muy bien explicada la clase Gracias gracias por compartir

[@lizbetholivera9821]

Gracias gracias gracias por todas tus enseñanzas fue maravilloso 😘🤗

[@blancae.velazquezl.3497]

Hola Viridiana, por fin me atrevo a ir más allá y realicé mi primera clase de los chakras, me encantó, me sentí muy bien, estoy segura de que con el tiempo voy a realizar mejor los ejercicios y será mi brújula de q estoy conectando mi cuerpo y mi mente para l plenitud de mi espíritu. Muchas gracias por compartir tu hermosa energía.💜

[@user-jk6kw3me1g]

Muchísimas gracias!! Maestra realmente se sienten hermosas emociones al hacer está maravillosa clase. Fue una experiencia única ❤🙏

[@inma5923]

Divina como siempre. Gracias!!!

[@elianaavalos1658]

🎉🎉🎉🎉🎉 gracias..gracias gracias

[@lolitanajera9672]

¡Gracias por esta sesión sanadora y de gran ayuda! Disfruto mucho tus videos.

[@alison_555]

Namaste

[@maydca4053]

¡Hola querida Viri Diana !⭐️😘🤗⭐️ Me encanto la práctica 🥰 excelente el enfocarnos en nuestro chakra raíz 🔴 Muchas gracias por ser mi guía en esta disciplina tan Hermosa . 🧘‍♀️ Namaste 💗

[@rosalbachavez8858]

Excelente este ´primer chakra raiz. Gracias querida Viri por compartir. Namaste

[@patriainfantefrancis1688]

Maravilloso! Namasté! 🙏

[@controlf2280]

Hermosa práctica. Gracias. Namasté

[@laurarodriguez838]

Suuuuper clase!!! Gracias, gracias, gracias 🙏🤗

[@ISilva-zh9ds]

Excelente rutina Namasté

[@marialuzcruz383]

El mejor regalo que le pude dar a mi chackra raíz gracias

[@blanknunez5541]

Simplemente fascinante me encantó como todas las practicas pero esta estuviera genial gracias Viridiana nanaste!!!!!!

[@anaxael]

Muchas gracias por compartir. Me llegaron intensamente tus palabras finales. Remeció algo en mi, en el momento preciso. Namaste.

[@bolanho81]

Saludos desde España, darte las gracias por hacerme amar el yoga, por ser como eres y la dulzura y tranquilidad que transmites.

[@marianaespinoza1345]

Muchísimas gracias. Luego de varios días con molestias en mis órganos internos, realice esta practica y la mejoría la note desde el primer momento. Admiro tu dedicación e integración de todos los aspectos asociados. Namasté

[@cecilialopezbenitez9333]

Muchas gracias feliz y agradecida, namaste.

[@sofiagallegoshernandez520]

Grasias maestra

[@analeticiavazquezhuerta1211]

Gracias infinitas Viridiana súper clase para el Renacimiento de mi interior gracias NAMASTE

[@ionebarbosa7792]

Sempre volto a essas aulas, não canso de fazê-las, sempre que preciso. É bálsamo. Gratidão.

[@esperanzacastaneda2039]

Gracias gracias gracias Viri, esta clase ya la habia hecho contigo y la volví hacer otra vez, me encantan tus clases, tu paciencia, y con esa vista tan maravillosa bendiciones Namaste 🙏💚🍀🙏😘🍀🌻