Yoga für den unteren Rücken | Verspannungen lösen & zur Ruhe kommen | 30 Min. Candlelight Yoga

[@Minaranea]

Ich beginne eine Physiotherapie, denn ich habe eine verdrehte Hüfte. Als ich dem Physiotherapeuten davon erzählte, dass ich seit 1.5 Monaten Yoga mache, fragte er: "Bei wem, Mady?" Er kannte dich also schon. Und am Ende der Session meinte er: "Machen Sie nur weiter Yoga. Mady macht das schon." Fand ich cool. 😄

[@c.b.7879]

31 Tage Yoga am Morgen. 31 Tage selbstbewusst, aufrecht und entspannt in den Tag gestartet. Lieben Dank für deine Unterstützung und Motivation die das Durchhalten selbstverständlich macht🙏🧘‍♂❤🍀

[@LogicalLimit]

Yoga ist einfach die beste Madyzin 🧘🏻‍♂️

[@ruthdittus2462]

Hallo, liebe Mady - vielen lieben Dank für die schönen Yoga Sequenzen. Auch wenn ich nicht alle Übungen (ich bin 80 Jahre alt) machen konnte - ich habe sie entweder ganz weggelassen oder bestimmte Praxiselemenmte wiederholt. Für meine Schulter und meinen Rücken gibt es einfach nichts Besseres, als Yoga zu praktizieren und unter Deiner Anleitung gelingt sie auch. Bis zum nächsten Mal Namaste!

[@frayy3865]

Wow! Das ist toll. Ich wünsche mir, falls ich 80 werde, auch noch Yoga zu praktizieren. 🤝❤

[@katharinakischkel1615]

Zum 1. Mal mit 4monatigem Baby neben mir wieder diese Sequenz gemacht - so schön, beim Savasana lagen wir dann beide auf der Krabbeldecke 😂❤

[@teresina.]

Diese Auszeiten auf der Matte für mich, meinem Körper & geist waren einfach wunderbar kraft spendet🫶🏻danke

[@gabrielamaria6258]

Da sagt die ältere Dame, die ich im Hotel in Kärnten bei der Morgen-Yoga Stunde kennengelernt habe: das war aber schön! Ich mache zuhause auch Yoga, mit der Mady Morrison, die macht das auch so schön!“ Das kam mir am Ende dieser Einheit wieder in Erinnerung, als ich dachte: war das schön, gerade auch den Abschluss hat die Mady so schön gemacht❤ Danke von Herzen Mady für all das Schöne❤

[@HAEHYUN]

Endlich!! An deiner 31-Tage-Challenge habe ich vollständig teilgenommen. Ich bin ganz stolz darauf! Danke für deine Unterstützung. 😍😍😍

[@katjablech889]

Vielen lieben Dank für diese wundervoll entspannende Yoga Einheit 🙏🏼 Genau das Richtige für meinen unteren Rücken, der sich heute auf Arbeit immer wieder gemeldet hat. Jetzt geht’s mir viel besser 🫶

[@glitterella__9678]

Was für ein perfekter Abschluss für die diesjährige Yogachallenge und für den Tag - tausend Dank an dich 🥰🧘🏻‍♀️✨

[@AndreaAth]

Ich kommentiere fast nie aber heute wo es mir schlecht geht wollte ich nach der Übung die mir geholfen hat einmal sagen wie wertvoll du und deine Arbeit bist liebe Mady. Danke von Herzen. Mache deine Videos jeden Tag.

[@sabineglesinski7863]

Eine wundervolle Übung. Es wäre schön, wenn es sowas auch für den oberen Rücken/Schulter/Nacken gäbe.

[@patrickbateman6647]

Gibt es doch :) Such mal auf diesem Kanal nach "Yin Yoga für Rücken und Schultern | Verspannungen lösen und Faszien dehnen | Entspannung & Ruhe"

[@heikehahnengress6706]

Hallo Sabine, ich mache morgens oft Madys „neck and shoulder stretch“ ohne Musik. Dauert etwa 10. Minuten und ist wirklich toll.

[@woodbeard9861]

jaaaaaaa 🙋‍♂..

[@woodbeard9861]

@@patrickbateman6647 ja aber so eine neue candle light version wäre schon nice..ich würde mich freuen!

[@Jess2iPrinzessi]

Ja bitte

[@JaninKrienke]

It´s done! 31 von 31. Ich bin stolz uf mich und werde weitermachen. Danke für deine Unterstützung dabei!

[@a.s.2123]

31 Tage Yoga Challenge durchgehalten und eine große Verbesserung meiner Yogaübungen gespürt. Ich bin stolz auf mich, mein Durchhaltevermögen und bedanke mich ganz herzlich für Deine tollen Yoga Videos. Ich mache definitiv weiter und versuche jeden Tag eines Deiner Yogavideos zu machen. 🥰🥰🥰

[@berndheisterkamp342]

Danke für die Übungen... Diese haben mich in Zeiten der Depression und Rückenschmerzen positiv weiter gebracht... Ich mach sie jetzt " nur" noch zum entspannen und zur Kräftigung ... So wie ich es brauche....

[@barbaraschick7739]

Nach einem fordernden Tag mit den Kindern eine wahre Tankstelle, um wieder zu mir selbst zu finden. Danke

[@birkenlichtung]

Danke. ♡ Ich habe sehr selten Bewegungsformen erlebt, die sich währenddessen bereits gut anfühlen. Yin yoga ist eine echte Entdeckung für mich. Ich hatte auch den Eindruck, dss sich emotional was löst.

[@clafa78]

NACH der Challenge ist VOR der Challenge 🎉❤🎉. Grosses Dankeschön.

[@xfabian21]

Ein schönes Ende für eine spirituelle und achtsame Reise! Danke liebe Mady, für das Zusammenstellen dieser 31-Tage-Challenge, dieser Monat war wirklich der ideale Start in ein gutes Jahr!

[@silviamutz9291]

Danke dir fürs sanfte hineinbegleiten und hineinfinden in mein persönliche persönliche Yogapraxis. 31 Tage von dir begleitet; voller Vorfreude auf alle weiteren Seelengalopps, Körperreisen und Entspannungserfahrungen.

[@heidrun3024]

Liebe Mady, lieben Dank für diese wundervollen und so wohltuenden 31 Tage Yoga am Morgen.! Ich freue auf deine nächsten Yoga Einheiten. Herzlichen Dank für deine großartige und so gefühlvolle Arbeit. 🙏🙏❤❤

[@marymary1384]

Wenn du eine dich auf eine entspannte Yogaeinheit eingestellt hast und dann feststellst, dass sie dich zu all deine gebunkerten Verspannungen führt... Herrlich. DANKE.

[@katrin9321]

Ein schöner Abschluss der Challenge! Alle 31 Einheiten, mit täglicher Vorfreude geschafft und stolz darauf! Ich mach auf jeden Fall weiter, weil es mir so gut tut! Vielen Dank für deine großartige Arbeit! 🫶😘

[@veramuffeler2343]

Vielen lieben Dank für diese wundervolle Challenge die genau zur richtigen Zeit gekommen ist. Danke für de8ne vielen schönen Inspirationen🥰

[@AJ-pm3gf]

Ich bin jetzt schon das zweite Jahr in Folge bei der Januar Challenge dabei und freue mich jeden Tag über die entspannenden, erdenden und aktiven Einheiten 😍 sehr inspirierend und total abwechslungsreich 😊

[@ElisabetZ-ce1pv]

Ein Traum der 31-Tage-Yoga-Challenge mit Mady! Du bist eine großartige Person und eine Bereicherung als Yoga Lehrerin! Ich fühle mich viel besser und bin stolz auf mich, dass ich alle Einheiten mitgemacht habe!

[@sarahverme2168]

Danke für diese wunderbaren 31 Tage Yoga und den wunderbaren Abschluss der Challenge. Bin total stolz auf mich und die Matte hat jetzt ihren festen Platz in der Wohnung. ❤

[@ChristianeGotttreu]

Liebe Mady, vielen ❤ Dank für die wundervolle Challenge. Es war sehr abwechslungsreich und hat mich wieder sehr motiviert. 🧘‍♀️🙏

[@evabielmeier2477]

Spüre den liebevollen Kontakt zu mir selbst ... bedanke mich bei mir selbst ... Zeit für mich nehmen ... und schenke mir ein Lächeln ... nicht nur die Yoga-Einheit, auch Deine innere Haltung und deine Worte sooooo wohltuend und inspirierend 😊 Danke danke danke 🙏

[@ingrid8097]

Danke für 31 Tage Yoga mit Mady! Ich habe jeden Tag dieser peaceful heart challenge sehr bewusst genießen können. Manchmal auch die Einheiten getauscht wenn es zeitlich am Morgen nicht so gepasst hat. Die wundervolle abwechslungsreiche Candle Light Session war ein schöner und besonderer Abschluss heute. Das Motto "Lasse dein Herz einen friedvollen Hafen sein..." nehme ich mit in das Jahr!

[@Stefanie-mb8cc]

Das war heute wunderschön. Die gesamte Challenge hat mir wirklich sehr gut gefallen. An einigen Tagen hat es mir geholfen, an schwierige und stressige Dinge, entspannter und gelassener heranzugehen. Vielen lieben Dank dafür. 🫶

[@isabellakastilien]

Liebe Medi, Vielen Dank für die tolle Challenge. Sie hat mir dabei geholfen wieder aktiv regelmäßig Sport zu machen und auf mich zu achten. Das hat nämlich Ende des letzten Jahres überhaupt nicht geklappt 😢 viel zu viel Arbeit und Stress führten zu massiven Stimmungsschwankungen und überhaupt keiner Energie für irgendwas. Deshalb bedeutet peaceful Heart für mich, dass ich wieder auf mich selbst schaue. Dinge für mich tue. Ganz alleine mit schönen Momenten im Alltag zur Ruhe komme. Sei es eine gute Tasse Tee, eine runde Yoga oder Meditation, Zeit für Tagebuch schreiben etc. ❤ Danke für deine tollen Videos und deine konstante Motivation an uns. ❤ Viel Glück an alle bei dem Gewinnspiel 🎉.

[@Roberto_Mr.T]

Du bist die aller Beste, mit dir ist Yoga nochmal so schön. Ich wünsche dir und allen die das lesen einen Entspannten Sonntag.💕

[@michaelaperfahl4221]

Von ganzem 💛 danke, danke, danke

[@skonea]

Diese Einheit tut mir so gut! Ich liebe das warme Gefühl im Rücken danach. ❤ Danke für deine wunderbare Arbeit.🙏

[@korneliahaindl6887]

1000 Dank für diese wunderschöne Einheit. In Verbundenheit wünsche ich euch allen da draußen eine gute Nacht.

[@jacquelinehaupt9282]

🎉 ich bin so stolz! Ich habe die Challenge gemeistert und dank dir mich jeden Tag auf meine Zeit auf der Matte gefreut. Trotz 3 Tage Pause, aufgrund einer anfliegenden Erkältung,bin ich dran geblieben. Danke dass du uns Zeit gegeben hast, die uns etwas gegeben hat. 😊

[@Hannah28-we1wg]

31 Tage pure Yoga-Freude!! Vielen Dank für den abwechslungsreichen und Mega Plan!!!🧘🏼‍♀️☯️💗

[@corneliastrunz]

Wie wundervoll! Danke liebe Mady, dass Du uns immer wieder bewusst machst, welches Geschenk die Zeit mit Dir auf der Matte ist 🙏🎁

[@user-us7xk3wu1l]

Vielen Dank für die schönen, entspannten und manchmal sehr anstrengenden 31 Tage ☺️🙏

[@stefanie7607]

Ich wünschte, ich könnte jedesmal liken wenn ich dieses Set mache. ❤️

[@AndreaB-f1q]

Wieder eine wundervolle, entspannende Yogaeinheit. Einfach ein Traum nach einem anstrengenden Arbeitstag 🥰. Vielen Dank liebe Mady 🙏🏼😍🧘🏽‍♀️😘

[@c.m.7912]

Wenn gar nichts geht.. ist diese Yogastunde ein Geschenk von Alltag ♥️ danke liebe Mady für dein Sein& deine Mühe ♥️🙏🏼Namaste

[@cathrinschuster-sixt]

Vielen Dank für diesen tollen Januar! Das war wirklich etwas ganz Besonderes. ❣

[@ankeremmel6874]

Danke. So wohltuend. Körper entspannt, Kopf entspannt, Herz viel beruhigter. Gerade in schwierigen Zeiten so wertvoll. Danke danke danke

[@ЕкатеринаКошелева-щ4ш]

Я хорошо знаю йогу, и совсем не знаю Ваш язык) с Вами очень хорошо чувствую своë тело, здоровым, красивым и сильным❤

[@schnabnatxoxo9135]

Wow, sweet selfcare und Selbstliebe on point! Ein würdiges Finale für die Challenge, und ein Geschenk mitten ins Herz. In meinem Bauch entstanden Glücksschmetterlinge

[@irinasenger4197]

❤Liebe Mady, du bist ein Engel ! Vielen lieben Dank💖

[@mahadevimahadevi8363]

❤ danke, Mady, für diese wundervolle Januar-Challenge ❤❤❤❤❤❤

[@Dagmargordon]

Die Zeit, das du mir gegeben hast, hat mein Herz mit Liebe gefüllt Guten Nacht

[@arthurg7894]

Even though I don't understand Mady all the time which can make practicing with her a little challenging, I feel like she speaks such a universal language in her tone, movement, intention and the care she puts into each of her wonderful videos. It shines through until there's barely a language barrier ❤🙏😊

[@andreawendel5011]

Eine Wohltat! Es geht von Tag zu Tag leichter. Und diese entspannenden Dehneinheiten fallen mir leicht und machen Lust auf mehr.

[@juliadoula1104]

Nach fast drei Monaten täglichem Yoga mit dir möchte ich dir unter meinem Lieblings Video von Herzen danken. Das ist als Mama von zwei kleinen Kindern das erste Mal, dass ich wirklich dauerhaft etwas für mich tue und das sogar in Zeiten von Krankheit. Es trägt mich und ist eine so wunderschöne Basis für meinen Tag 🥰🙏

[@kyraprohaska1962]

Wow… diese Übung mit den Beinen senkrecht in der Luft war wirklich mega schön und beruhigend! Danke fürs teilen unf anleiten

[@nora_m_aus_k]

Mit der Piano Playlist, ein paar Kerzen an,soooo schön 🥰 und unglaublich entspannend.

[@annalena9205]

Heute hatte ich es mal wieder, dass die halbe Stunde viel zu schnell umging. Das zeigt mir dann immer, wie gut es mir getan hat und wie sehr ich auch zur Ruhe kommen konnte:)

[@nadjaerikson-daniele607]

Hallo Mady, bitte bitte ich wünsche mir für uns alle noch viele wundervolle Ying Yoga Einheiten , auch gerne längere. Das tut so gut, körperlich aber auch im seelischen Bereich. Es ist immer wie ein Verabredung mit sich selbst. Vielen, lieben Dank dafür. Ich wünsche dir alles Gute. Nadja

[@ElIna-re6lc]

Du bist wundervoll und so bereichernd. Für Menschen wie Dich, ist KZbin ein Segen. Namaste 🤍

[@EmilyYlime111]

Danke, danke, danke, liebe Mady ❤ Die 31 Tage haben so gut getan. Wahnsinn, was selbst die kurzen Einheiten bewirken können. Ein völlig anderer Start in den Tag. Namaste

[@dany_v_]

Vielen Dank für die Challenge! 🩵 für die tägliche Dosis Yoga morgens um 7 hat sich das Aufstehen immer gelohnt ☺️ ich mache auf jeden Fall weiter.

[@dschibutideutsch]

Habe mit kleiner Verspätung die Challenge abgeschlossen. Ich bin stolz auf mich und dankbar. Danke Mady für deine fantastischen, so zahlreichen und vor allem so abwechslungsreichen Videos. Ich bi' ei' grosser Fan.

[@judithkaul4523]

Vielen Dank für diese wunderbare Entspanungseinheit Mady! Ich praktiziere seit mittlerweile 6 Wochen mit dir jeden Tag Yoga: am Morgen und am Nachmittag oder Abend. Ich liebe diese Auszeiten, da sie mir unglaublich viel Kraft geben und mich zu einem glücklicheren Menschen machen. Du bist die Beste!!♥♥🌞🙏

[@k.9401]

Obwohl ich ein bisschen den Hund vermisst habe, finde ich dieses ruhige Yoga sehr entspannend, besonders weil ich oft abends "yogiere". Die Übungen mit den Klötzen finde ich toll. Ich nehme sie oft beim herabschauenden Hund. Da sind manchmal meine Arme zu kurz. Vielen Dank für Deine wundervollen Yoga Videos!

[@GolfMasterTod]

Heute morgen um 8h alleine am Atlantik Strand mit diesem Video. Herrlich! Einsam! Entspannend!

[@roseuhr3203]

Danke für diesen wundervollen Januar Plan. Ich habe wieder zum Yoga gefunden und auch zu mir selbst. Danke danke ❤

[@GirlFromTheEarlys]

großartig! Genau das richtige, wenn man mal von der Hektik der heutigen Welt abschalten möchte, vielen DANK

[@lisa-koschat]

Danke für diese schöne Einheit, hat mich grad nach einem hektischen Tag auf den Boden gebracht. Erste Ferstl - der kommt da her wo ich aufgewachsen bin ein toller Dichter schön dass du ihn auch entdeck hast.

[@jeke3457]

Passend zur Jahreszeit war dieser mal wieder dran. Zeitlos schön ... 🧡🙏🏻

[@malifischer6165]

Danke das ich heute Abend mit dabei sein durfte 🌺🧘🏻‍♀️

[@sillaw.116]

Eine tolle Challenge geht zu Ende, vielen Dank dafür. Bin mit Begeisterung seit langem jeden Morgen vor der Arbeit mit Dir auf der Matte. Ganz besonders schön war die Candlelight Yoga Einheit zum Abschluss, nach der ich jetzt tiefen entspannt ins Bett gehe. Ich freue mich auf alles was kommt.🥰

[@napash654]

Ich LIEBE diese Einheit so sehr. Vielen vielen Dank für deine wundervollen Videos.

[@AngieMa69]

Lieben Dank. Ein würdiger Abschluss unserer Yoga-Challenge PEACEFUL HEART. ❤

[@Dagmargordon]

Hey ich war so relaxt dass ich beinah eingeschlafen bin. Danke

[@jeke3457]

Zum Abend runterkommen und durchgehend zu relaxen ist dieser immer wieder so schön. 🤗🧡🙏🏻

[@christinemarx69]

Danke für diese wunderschöne Einheit, hab heute morgen im Kerzenlicht die Challenge abgeschlossen und mache definitiv weiter. Es tut mit so gut.💚 Dank für deine wundervolle Art und deine Motivation 🙏🫶

[@tillbill77]

Danke Dir nochmal für die tolle Challenge!! Bin auch stolz auf mich :) Und PEACEFULL HEART bedeutet für mich, anzunehmen, was ist und mit einer positiven Einstellung weiter zu gehen.🙏✳

[@mli1447]

Die Variation mit der unterstützten Schulterbrücke ist wirklich toll! Super angenehm für Hüfte und unteren Rücken ohne die Anstrengung, die Asanas wie das Kamel usw. sonst haben. Kann die Einheit auch während der Periode sehr empfehlen :-)

[@birgitsyogaauszeit4818]

Du bist einfach die beste😇💖 geboren dazu, Yoga den Menschen weiterzugeben 🙏🏻 vielen Dank dafür

[@AS-qy6yb]

Corona, jetzt geboostert, selbst diese schöne, entspannende Einheit bringt mich aktuell wieder an meine Grenzen. Ich war so weit gekommen... naja, schließlich wächst man an Herausforderungen😊 😘

[@aluenchan5001]

Ich bin jetzt das erste mal seit 5 Wochen fast schmerzfrei, vielen vielen dank!

[@_porcelain_]

Danke Mady für die wohltuende Zeit mit mir selbst.

[@ilonakurth5669]

Oh, wie wundervoll dieser Flow doch ist! Ein ganz wundervolles Geschenk von dir an uns alle - und auch ein Geschenk, welches wir uns immer wieder machen dürfen! Mit der binauralen Musik "The DEEPEST Healing Sleep" einfach nur wundervoll! Namaste

[@sandraschartner1565]

Unglaublich wohltuend. Wie ein Kurzurlaub! Danke dafür!

[@janadroste8642]

Danke liebe Mady,ich bin schon etwas älter,um die 50 und mache seit anderthalb Jahren täglich Yoga mit Dir.Manchmal komme ich arg ins Schwitzen aber ich fühle mich jedes Mal wunderbar danach und fühle mich wirklich fit und meinem sehr stressigen Job super gewachsen.Liebe Grüße

[@laura_k2379]

Das tat so unglaublich gut, besonders die Übung mit dem Klotz, danke

[@katjanagel2461]

Soooo schööön. Ich habe sie heute zum 3. Mal gemacht -- jedesmal ist es noch schöner als vorher. Vielen Dank!! Du bist toll.

[@yogainsiderin497]

Namaste mit entspannten Sonnengrüßen vom Grundlsee ✨️🏊‍♀️✨️ Danke liebe Mady 💙

[@lion4952]

Danke ich finde diese vorgezeigten Körper Übungen sind sehr hilfreich. Ich wünsche alles gute und beste Gesundheit

[@lion4952]

Ich finde Deine Präsenz auf KZbin ist sehr schön

[@nicolesinger3799]

Was für ein schöner, entspannter Start in den Sonntag 😇... Nach schlauchender Migräne genau das richtige 🕉️

[@sunnyrosie2510]

Ein ganz ganz herzliches Dankeschön für diesen tollen Januar! Das war quasi mein erstes Mal mit Dir und ich bin so begeistert! Ich kann richtig spüren, wie sich Geist und Körper bisher verändert haben. Der nächste Monat kann beginnen! Namasté 🙏

[@ilsenorling4383]

Diese Squenz ist einfach nur genial. Von Herzen danke ich dir dafür

[@jakobkozlowski7348]

Was für ein wundervolles und wertvolles Sonntags-Geschenk. Da Startet man morgen geerdet, zentriert und motiviert ... und mit einem Lächeln in die neue Woche. Danke! Liebe Grüße aus meinem Kerzen erleuchteten Zimmer. ❤🙏🕯😌

[@laurahollegger1482]

Liebe Mady, ich glaube, ich habe noch nie einen Kommentar bei KZbin hinterlassen, aber nachdem du mich nun schon fast zwei Jahre mit deinen wunderbaren und abwechslungsreichen Yoga-Einheiten durch die Pandemie begleitest - an dieser Stelle: einfach ein großes Lob und vielen Dank für deine Mühe. Mach weiter so und ich freue mich auf viele weitere Yoga-Videos mit dir!

[@claudiaploner6528]

Danke liebe Mady, dass hast du diesmal wieder so schön für uns hergerichtet, die Kerzen, die Farne, sogar die warmen Brauntöne deiner Kleidung und die gemütliche Stimmung am Dachboden. So liebevoll, danke...die Entspannung kam dadurch von Anfang an. Danke für deine Mühe und Liebe ins Detail, die du dir immer machst. Es ist eine Freude.

[@Mo-qt3hx]

31 Tage ✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽 geschafft bin stolz auf mich ❤❤❤❤❤

[@sunsetsandcigarettes7978]

Heute habe ich sehr schlecht geschlafen, mein Essen gestern auswärts hat meine Verdauung aus dem Gleichgewicht gebracht, ich fühlte mich also sehr erschöpft als ich heute früh aufgewacht bin. Die Session hat wieder so gut getan und ist sehr schnell vorüber gegangen. Liebe Mady, Danke für deine tolle Arbeit!

[@jeannines.3427]

🧡 Danke 🥰 Eine wunderbare Einheit. Der unterstützte Schulterstand hat mir unheimlich gut getan. Sweet selfcare 😚

[@rocklive22]

Wow, Mady... 30 Tage Yoga waren eine unglaubliche Erfahrung. Zumal ich früher es eher als Sport gesehen habe und kürzere sowie entspannende Einheiten eher ausgespart habe. Jetzt bin ich froh, es ausprobiert zu haben! Ich war nie sooo entspannt. Selbst meine Unterleibsschmerzen sind zurückgegangen. Ich danke dir für dein Sein und dein Schaffen ❤

[@sabinesiebert5221]

Liebe Mady … ich liebe deine Stimme… die Zeit , die du uns gibst um hineinzuspüren … deine Worte einfach schön danke danke 🙏

[@franziskalandmann3069]

Nach einem sehr anstrengenden Wochenende war diese Einheit genau richtig. So wunderbar entspannend und voller Selbstfürsorge. Danke für die schöne Atmosphäre und die bestärkenden Worte!

[@annush8837]

Schon so lange verfolge ich Dich und jetzt muss ich mal ein Kommentar hier lassen! Vielen Dank für Deine so angenehme Stimme und den wundervollen Übungen die wirklich nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut tun. 🙏 🧘‍♀️ NAMASTE