Yoga para ESCOLIOSIS | Ejercicios Efectivos para Alinear Columna y Espalda | Dale Yoga A Tu Vida

¡Practica esto si buscas mejorar la postura! Yoga para la escoliosis es una práctica de yoga de todos los niveles con un enfoque en la columna vertebral, brindarle mejor alineación, flexibilidad y salud.
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Índice:
00:00 Presentación
00:39 Comenzamos
04:07 Torsiones para Alienar
07:35 Estiramientos
11:35 Relaja Espalda
12:42 Torsiones más Profundas
16:06 Fuerza y Flexibilidad
18:38 Postura del Captus
19:50 Relajación
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Disclaimer:
Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.
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#daleyogaatuvida #ejerciciosparaescoliosis #alineatucolumna

[@m.lizettsanmartinalaniz8904]

Muy buena clase! Desde la pandemia abandoné mi rutina de ejercicios. Tengo 66 años, me jubilé y comencé con lumbalgia. Tengo escoliosis desde la infancia y nunca sufrí dolor. Tus ejercicios me están ayudando mucho! Gracias Gracias Gracias Namaste

[@fyc762]

Me gusta tu estilo al dictar la clase Gracias!

[@patriciacolmenares271]

Excelente práctica - aunque no se padezca ningún dolor, es fantástica para alinear la espalda al finalizar la jornada🙏❤️🧘🏻‍♀️

[@YENNS]

Muchas muchas gracias Sarah, contigo empiezo cada día para relajar mi columna, la ayuda que das es excelente , éxitos y bendiciones para ti por siempre.

[@pedroescobar9640]

Gracias! 🙏💖

[@pablojorgealbornoz3728]

Gracias gracias gracias

[@viritu4282]

Cuanta relajación encontré en esta sesión!! Sufro mucho de problemas en la columna y me cuesta tener una buena postura y no contracturarme. Realmente te agradezco mucho Sarah!❤

[@anamariaceronsosa1505]

Excelente me gustó felicitaciones

[@susanasanchez9562]

Gracias muy buena clase para las que tenemos escoliosis bendiciones 😘

[@patriciaperezanaya1886]

Estoy encantada con tus clases ! Gracias 🙏 Namaste ❤

[@macrinagarcia6269]

Perfecto para mi 🙌

[@emiflores3480]

Necesitaba esta práctica, me encantó, me relajo mucho antes de acostarme... seguimos dando yoga a mi vida, muy feliz gracias gracias gracias 😘💫❤

[@carolina9085]

Muy buenos ejercicios. Gracias

[@DFTVCO]

Hola Sarah, buen día. ☺️ Muchas gracias por la práctica. Namasté. 🧘🏽

[@IsabellayJuanitaToroceron]

Yo si tengo un dolor muy fuerte en mi espalda gracias a este ejercicio me ayuda mucha a que desaparezca aveces me cuesta hacerlo pero los resultados son perfectos

[@araceliramirez5221]

Yesssss yesssss ☺️ Sarah hermosa 💖💐🧘💞 Muy buena práctica 🆗 Nuevo comienzo 💞 saludos, Dios te bendiga 🙏

[@evamcorrales7626]

Magnífica sesión para la espalda. Gracias siempre. Con tus clases de yoga he dejado de sufrir dolores en el cuello y en la espalda, que se me tensionan mucho ¡Gracias! Besos y namasté

[@miriamortiz5036]

Muchas gracias Sarah 👏👏, que gustó me da seguir aprendiendo de la mejor maestra de yoga🥰🧘‍♀️.

[@LydiaIVega]

Muchísimas gracias, me ayudo mucho, me dolía mucho la cadera y los ejercicios me relajaron mucho. Saludos

[@aquialavuelta2288]

Mil GRACIAS ya hice todos los deberes te segui en toda tu rutina me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por contribuir en mantenernos activos

[@DaleYogaATuVida]

Hola, las gracias son mutuas a ti por unirte a mis clases ❤️ Saluditos y feliz de tenerte en DaleYogaATuVida. daleyogaatuvida.com

[@emmarocha147]

Gracias, gracias, gracias 🙏 por esta rutina maravillosa. Me gusta esta terapia para la espalda y zona lumbar. Desde México saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻

[@DaleYogaATuVida]

Hola, las gracias son mutuas a ti por unirte a mis clases ❤️ Saluditos y feliz de tenerte en DaleYogaATuVida. daleyogaatuvida.com

[@felipetejadavasco9653]

Hola Sarah. Que buena práctica. Muchas gracias. Namasté. 😊

[@DaleYogaATuVida]

Hola, me grata que te haya gustado la clase. Gracias por unirte a practicar yoga junto a mi y feliz que le des yoga a tu vida 🥰 Saluditos. daleyogaatuvida.com

[@sandramaribelferrufinodeve293]

Muy bonitos ejercicios

[@DaleYogaATuVida]

Hola, las gracias son mutuas a ti por unirte a mis clases ❤️ Saluditos y feliz de tenerte en DaleYogaATuVida. daleyogaatuvida.com

[@rufinojimenez3610]

Excelente video interesante clase para empezar la semana bien relajado feliz día que Dios te bendiga saludos

[@DaleYogaATuVida]

Muchas gracias por unirte 😁

[@mariaesperanzacastro3360]

Muchas gracias, me encanto tu practica, martes 29/03/22: Namaste 🙏

[@DaleYogaATuVida]

Hola María Esperanza, siempre leo y recibo tus mensajitos, gracias por unirte a practicar yoga junto a mi. Recibe un gran abrazo a la distancia. Saluditos 🥰

[@lindagonzalezalarcon4389]

Buenas tardes tengo escoliosis en C lado detecho puedo hacer estos ?

[@anacristinaestarepravo9985]

❤

[@DaleYogaATuVida]

Hola, muchas gracias por unirte a mis clases ❤️ Saluditos y feliz de tenerte en DaleYogaATuVida.

[@CarmenAnchia]

Yo Teno una vértebra desviada i y me duele mucho que ejersisio tengo que ser grasiasi

[@margaritaaristizabal8339]

Cada cuánto se pueden hacer los ejercicios

[@silviasosa6019]

Me giustan se mejora la postúra

[@DaleYogaATuVida]

Hola, las gracias son mutuas a ti por unirte a mis clases ❤️ Saluditos y feliz de tenerte en DaleYogaATuVida. daleyogaatuvida.com

[@carolinafelippa9393]

Podemos hacer el inicio de esta clase sentada en un zafu

[@ariadnakim2541]

Gracias k rico senty al estirar mi espalda 😅

[@DaleYogaATuVida]

Hola, muchas gracias por unirte a mis clases ❤️ Saluditos y feliz de tenerte en DaleYogaATuVida.

[@severagarulla4467]

Cosita rica

[@DaleYogaATuVida]

Hola, las gracias son mutuas a ti por unirte a mis clases ❤️ Saluditos y feliz de tenerte en DaleYogaATuVida. daleyogaatuvida.com