Yoga pour le Bas du Dos - Yoga Fire By Jo

[@pascalmeyer2527]

Merci Jo ! Bonne séance, je n'ai pas vu passer les 20 min ! Sinon tu t'énerves un peu vers les 8 min ? Ça m'a bien fait marrer ! Ça fait authentique ;-) Bonne continuation !

[@yogafirejo]

Pascal MEYER OH MON DIEU !!! Désolée 😱 J'essaie de ne plus jurer 😖 Et d'habitude on garde plutôt ce genre d'extraits pour le bêtisier... 😫

[@alexandrabaraduc7661]

mais c'était trop drôle ! on a toutes ri, je pense !

[@melissamoreau912]

@@yogafirejo C'est donc bien ce que j'avais entendu aussi, j'avoue j'ai eu un doute sur le moment mdr

[@marinevasseur4389]

Ahah, ça m’a fait sourire aussi, c’est vrai que c’est assez inhabituel d’entendre ça pendant un cours de yoga 😅

[@isabellevicente8723]

Merci Jo pour cette séance, j'ai senti un soulagement immédiat, car un peu "coincée" ce matin au réveil 😜donc, il me fallait ton aide en urgence 😂 Je vais refaire cette séance plus tard dans la journée aussi, les 20 mn passent très vite, donc à faire et refaire sans modération😃. Je l'avais déjà faite auparavant, quand de temps en temps ce petit souci se manifeste🙄, et à chaque fois, elle a eu un effet bénéfique👍 J'en resort apaisée à chaque fois 🧘‍♀Prends soin de toi Jo 💕🌸

[@veroniqueaubenas6192]

Séance pour le dos vraiment au top je recommande

[@veroniqueaubenas6192]

Séance pour le dis au top souffrant depuis 8jours d'un lumbago cette séance m'a fait un bien fou....

[@reiterrachel859]

Merci vos séances me guide chaque jours pour démarrer une journée moins douloureuse

[@Therapie-Comportementale]

Merci Jo, ma compagne et moi n'avons pas trouvé mieux que toi pour nos séances de yoga pendant le confinement.

[@nylia5181]

Un grand merci pour cette séance. Des semaines que je souffre du bas du dos. Je me suis couché après cette vidéo, le matin au réveil je n'avais plus mal. Un miracle !? Merci merci 👏💋

[@syval451]

Bonjour Jo, Un grand merci pour tout, tout, tout.... Ta douceur me fait un bien fou. J'aimerai arriver à une régularité pour ne pas avoir à suivre tes séances que lorsque je souffre, mais arriver bel et bien à les intégrer dans une routine matinale.... Inch'Allah... bientôt. En effet, je vieillis doucement ma zis sûrement (?) et je ne me réveille jamais sans douleurs :-( Prends soin de toi....je crois savoir que nous sommes presque voisines ;-) Bonne journée :-) Sylvie

[@andreaghiglione3409]

Merci Jo ! Ce matin le bas de mon dos était en grève… je le sentais comme un vieux bout de bois ! Et j’ai eu la présence d’esprit d’aller voir dans les vidéos favorites ❤️ et ouf! La journée a repris un cours normal et mon dos est soulagé. Et moi avec ! Bravo pour votre douce façon de guider les exercices qui accompagne sans pression. Grand merci 🙏🏼

[@MChristelleEscobosa]

Merci Jo pour cette vidéo et toutes les autres ! Elles m'aident à me détendre physiquement et psychiquement. Belle continuation

[@vincianepascale]

Bonjour Jo merci beaucoup pour cette vidéo elle m'a permis de soulager mon dos. En effet g trop forcé hier au travail je suis infirmière entre le stress et les piétinement j'avais le dos en vrac. Ra vidéo va me permettre d'aborder une nouvelle journée plus sereinement. À croire que l'univers était à mon écoute. Je te souhaite une bonne journée

[@anelorbeaudoin3684]

Merci pour cette séance, mon dos me fait souffrir, assise 8 heures par jour, confinement donc peu de mouvements dans la journée, je n'ai pas vu passer les 20 minutes et je me sens déjà beaucoup mieux !! Merci encore et bravo !

[@brigittemarnas1028]

Merci Jo. Je trouve tes séances de yoga toujours très agréable.

[@2222Gwen]

Je suis à J+6 d'un lumbago avec sciatique, ta séance me fait un bien fou. L'ostéopathe a tout remis en place hier, à priori je devrais donc pouvoir marcher à nouveau normalement d'ici quelques jours, mais j'en ai assez de prendre des antiinflammatoires. Ta séance a eu le même qu'un médoc ce matin =D

[@dorianemrch1321]

Cette séance est incroyable, j'ai une scoliose lombaire terriblement douloureuse et ces postures me font un bien fou ! Merci beaucoup !

[@gurguisylvie8680]

Super séance qui a soulagé mes lombaires fatiguées. Merci Jo

[@annesophielaurent6259]

A chaque fois cette séance est juste un pur moment de bien être ! Merci Jo !

[@foujannetabibi6712]

Merci beaucoup pour ces séances de qualité que tu proposes, je te suis depuis presque 2 ans et vraiment tu fais la différence ! Douceur, bienveillance, explications et pédagogie au top ! Bravooooooo à toi et merci encore !!!!

[@virginiederse5769]

Miracle! Ça fait plus de 10ans que je teste tout pour mon "blocage" bas de dos du à priori à une hernie et que ça me pourrie la vie. Et là suite à votre séance je ne sens quasiment plus rien ! Je n en reviens pas, après de nombreuses infiltrations, d hydrotomie percutanée et 10 séances d osteo par an , 1 séance avec vous à suffit à me soulager ( je précise qu'elle a été faite il y a 10jrs et que le soulagement persiste)🙏🙏 merci infiniment

[@yogafirejo]

Wowww merveilleux 😍

[@martinegautron8622]

Merci Jo - j'adore tes cours - cela fait plusieurs fois que je refais les 3 séances pour le dos

[@abiaurelie6770]

Je fais tes exercices spécial bas du dos quand je souffre. Le résultat est immédiat! Merci !

[@mikaelhemery638]

C'est clair, j'ai aussi bien aimé car j'ai souvent des douleurs en bas du dos je suis allé chez le kinésithérapie qui m'a remis le dos en place hier mais j'avais d'autre douleurs ailleurs et je n'arrivais pas à me déplié je marchait comme un petit vieux bloqué à 43 ans. 😡 J'ai fais la séance me suis reposer et je marche bien droit sans douleur. Moi qui était septique sur le yoga, grâce à ces séances elle me libère des douleurs que j'ai dans le dos. Je commence à bien aimer le yoga et cette personne avec ça chaîne de vidéo. Merci encore 🙏

[@stephaniedelaveau7781]

j'aime beaucoup ta façon d'expliquer les postures, c'est très clair, je suis venue car j'ai mal au dos et j'ai fait deux séances et c'est très efficace, les postures proposées m'ont fait du bien!! merci beaucoup et à bientot!!

[@severineschatz3469]

Merci , j'aime bien votre voix, très douce et rassurante.

[@paulinebrunet2281]

séance magique qui a fait disparaître mes douleurs dans le abs du dos dès la fin du deuxième exercice !! merci infiniment :)

[@slowdomingo3869]

Génial cette vidéo ! elle fait désormais partie de ma routine quotidienne. Un grand merci à toi, ta voix est très apaisante !

[@massimosandri1371]

Merci beaucoup pour la générosité, la délicatesse, la précision et le soin avec lequel tous les enseignements sont donnés, enseignante 5 étoiles. Massimo

[@yogafirejo]

Oh merci Massimo. :$ - Jo

[@paulinepilou6120]

Merci beaucoup pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien 🙂

[@zozio54]

super séance détente merci! c'est dans votre yoga que je me retrouve le plus. beaucoup de bienveillance avec le corps et l'esprit. continuez comme ça pour notre plus grand plaisir

[@ACCO275]

Quel bonheur de partager tes séances !! Merci à toi. :*

[@vivieorimar3212]

Merci pour cette super séance. Tres efficace. Tu as toujours une solution à nos petits ou grands maux. ❤

[@yogafirejo]

Je suis là pour vous 🙏

[@florencelasperches4915]

Super j’ai pas vu le temps passer ça fait un bien fou merci

[@oumtwins7613]

Premiere seance avec vous en recherchant a me soulager de douleur du bas du dos et je tien a vous dire que cette seance a été tres agreable. je m abonne! Merci beaucoup.

[@danlycrew]

j'adore ton energie ! merci pour ces seances keur keur

[@solennegrand5849]

Merci beaucoup pour cette séance très agréable, apaisante, reposante et efficace ✌️😊

[@jujuprc4888]

Merci. 15 jours que j'avais mal au dos. J'ai fait vos exercices hier ert apres j'ai fait un cataplasme d'argile verte pendant 2 heures. Ce matin au reveil plus de douleur.

[@leelouef.821]

Coucou Jo ! J'ai fait cette séance hier après deux jours de douleurs lombaires intenses, malgré le port d'une ceinture de maintien, et l'utilisation du champ de fleurs... J'ai trouvé les postures très agréables (et aussi celles du début de la séance pour les psoas qui a suivi après ^^) et j'ai passé ma soirée sans douleur. Merci ! Malheureusement mes douleurs ont repris dès le réveil. Mais je serai là pour la séance de ce soir, et ravie par avance.

[@annickbelboom3216]

Dingue, 15 jours de mal de dos après un jogging, votre séance et quasi plus rien depuis 2h ! merci beaucoup, Yoga sur chaise ? je suis beaucoup à mon ordi au boulot depuis 1 an alors que je marchais beaucoup. Jamais eu autant mal au dos ! Merciiiiiiiiiiiiii

[@juliechenevert8893]

Bonjour Jo, Une grand merci, j'aime beaucoup tes exercices et tu en une voix qui invite à la détente, c'est parfait.

[@yogafirejo]

C'est moi qui te remercie d'être passée par là, Julie. En espérant te recroiser :) - Jo

[@severineborel9604]

Merci pour cette scéance! Belle journée

[@magaliblondeau9577]

Génial ! Comme d'habitude ! Merci

[@anima4627]

Merci pour cette séance, tu fais vraiment de superbes vidéos.. Toujours positive et non culpabilisante ! Merci je suis prête pour le boulot !

[@carollmaisonneuve1683]

Merci pour ces exercices, j’aime aussi beaucoup la séquence sur le psoas. Et merci pour votre approche très naturelle, spontanée qui fait du bien. Ça crée une proximité très appréciable.

[@cristinacarmona8560]

Une fois encore un cours parfait pour les douleurs dorsales merci infiniment 🙏💕

[@leculdepoule]

Bonjour Jo ! J'ai fait cette séance ce matin, avant d'enchainer avec une autre à toi et elle m'a vraiment dénouer avant d'attaquer le "musclage" de dos. Le temps passe vite avec toi, je me sens vraiment bien après alors merci pour ce contenu pro et bienveillant !

[@sandrinebarnier2774]

séance super qui, en 20 mn, fait beaucoup de bien en cas de mal de dos, je la referai. Merci

[@mariechopard3075]

Merci Jo pour ce cours tout doux pour mon dos 💓

[@malaise9555]

merci et bravo pour votre professionnalisme ...

[@annesophielaurent9188]

Merci Jo pour ce moment de pur bonheur! Je me suis mise au yoga sur les conseils d un ami ... j essaie chq soir depuis 3 semaines et j adore! J attends avec impatience le lendemain... moi qui suis une grande stressée et plus trop de sport depuis l arrivée de ma puce je te dis un grand merci!!! 😉

[@sabrinapierre8234]

Je refais cette séance très régulièrement car le dos fait partie de mes points faibles.Merci Jo!

[@zohramariani2522]

Bonjour bonjour bonne séance accompagnée d'une belle voix .... Que c'est agréable hum Merci miss Jo

[@Madelaine974]

Génial comme d’habitude merci 🙏

[@nicole1848]

Excellente séance, merci beaucoup.

[@christellelaurin6787]

merci pour tes videos qui me font un bien fou !!!

[@kartooni]

*Ah ma petite Jo, t'as bien progressé en video, simple et efficace, ça faisait 2ans que j'etais pas venu sur ta chaine, c'est cool que tu continue.*

[@dianequesnel3689]

Merci Jo, je viens de découvrir votre chaine et votre séance pour le bas du dos m'a fait du bien et j'aime faire les torsions et allonger la colonne vertébrale, cela m'aide a me détendre et déstresser. Votre voix calme et vos explications sont juste assez, pas trop longues. tout cela apporte une belle atmosphere de détente . A la prochaine et continuer .

[@yogafirejo]

Merci de cette indulgente analyse Diane. Il y aura une autre vidéo pour le bas du dos dans quelques semaines, j'espère qu'elle vous plaira aussi. - Jo

[@NathaliePuget-p4g]

Merci beaucoup pour cette belle séance .

[@eric8409]

Je n'ai pas de sciatique mais j'aime beaucoup cette série de posture que je vais intégrer dans ma pratique. Merci

[@MissTaraverte]

Merci pour cette séance douce et efficace. Parfait pour renouer avec le yoga! Gratitude 🙏

[@samtbz3663]

Super merci pour votre voix apaisante 😁

[@marjorieespacedelumiere]

Toujours autant efficace pour mon dos ! Merci

[@frederiquemade2463]

Merci pour cette séance (et toutes les autres. Je fais régulièrement la séance au lit). J'adoooore les torsions du dos. ça me fait tellement de bien! j'en ai besoin. Merci Il!

[@yogafirejo]

MERCI à toi, d'avoir pris le temps de partager ta pratique avec moi, d'avoir commenté... N'hésite pas si tu as des envies de séances en particulier ! - Jo

[@christinelancelevee1535]

Merci JO Encore une séance qui me convient moi qui suis raide comme un morceau de bois :-) Tes vidéos sont très agréables et ta voix apaisante tout en étant encourageante. Bravo

[@jo_mizu]

Merci beaucoup pour cette scéance qui m'a faite un bien fou ! Je sent déjà que mon dos est moins douloureux.

[@sylviedoneau7505]

Merci pour ce cours très efficace. je reprends le sport suite à un accident (6 côtes cassées et poumon droit perforé) J'adore vos séances, très bonne explication.

[@yogafirejo]

Ravie qu'elles vous plaisent. Prenez bien soin de vous ! - Jo

[@amandinemeyran3444]

Ces 20 minutent me font un bien fou! Merci Jo!

[@yogafirejo]

Oh superbe ^^ !

[@samira9105]

Ça fait un bien fou ❤️ Merci 🌹

[@aminab6301]

Merci beaucoup Jo pour cette vidéo !!! ça m'a bien étiré le bas du dos et aussi les épaules !

[@christelle1966]

Waaaa vous êtes fabuleuse . merci.

[@clavieala]

Merci Joe, tres bonne video relaxante où le temps est passé trop vite.

[@helenecouturier5408]

simple et efficace ! superbe ! merci beaucoup

[@limouranne-sophie457]

Merci pour cette séance 👍

[@eniaralava8585]

Merci beaucoup ☺️ ça a fonctionné pour moi ♥️🤗 merci beaucoup

[@cathybonnetbonnet8359]

Merci Jo j'adore tes séances et tous les matins ou presque je pratique un vrai bonheur

[@alysson_veggie6017]

Pour une première séance de yoga faite a la maison , j'ai adorée merci beaucoup a vous

[@yasminehinot2552]

Franchement c'est top. Très précis.

[@elyettegandji1865]

Merci Jo ! Ça m'a soulagé immédiatement 🙌🏽

[@jpbgt9035]

séance très agréable avec de bons conseils. Jolie voix, merci beaucoup, à bientôt!

[@maudschneider9268]

Super séance, bravo Jo, merci et continue!

[@dormoymarine377]

Les douleurs lombaires ont disparue après une séance. Magique, merci beaucoup

[@dauphin1707]

Bonsoir, je vais m'y atteler tranquillement, quel travail !!! que faire quand une lombalgie nous pourri la vie et bien suivre vos exercices en se concentrant au mieux ! merci

[@jackyev.j5007]

Très bonne séance , un peu trop courte. Merci pour ces merveilleuses vidéos.

[@benemouth]

super séance pour mon bas du dos abimé. cette séance ma soulagé d'une lombalgie aigue. merci

[@yogafirejo]

Quelle bonheur ce soulagement 💓 Merci de me l'avoir fait savoir

[@jean-claudebergault4812]

Très bénéfique pour mes maux de dos. Je recommande.

[@justinezafirovski8015]

Séance parfaite bravo

[@tataanine7263]

Merci Jo' séance parfaite après le CrossFit avec des barres lourdes :)

[@oliromain]

Merci à toi 🙏 Très bonne séance que je renouvellerai. Ayant spécifiquement des douleurs au bas du dos . Merci 🙏❤️💫

[@elsamagescas5637]

Séance très agréable ! Merci !

[@sabineblugeon8734]

Bonjour, Merci pour cette belle séance, mon dos est moins tendu !

[@melissamoreau912]

Je découvre ta chaîne aujourd'hui et super découverte, j'adore ! Cette séance m'a fait beaucoup de bien, puis tu respires la douceur ! J'adore comment tes playlists sont organisées *_* merci pour cette séance & à bientôt

[@yogafirejo]

Bienvenue à toi 🙏 J'espère que tu te sentiras bien ici.

[@jjphilohedonisteepicurien9831]

merci, belles postures et tres bien expliquées ..

[@soyabai35]

Top cette séance !

[@christellecezard2400]

Tjrs un plaisir jo🙏🙏🙏🙏

[@stephaniel9442]

Mercie pour vos séances que du bonheur !

[@yogafirejo]

Super :))

[@noemieroux8691]

J'ai beaucoup aimé la séance. Mes douleurs musculaires lombaires sont remontées et je me sens mieux ! Merci !

[@annesoler5181]

Très bonne séance . Merci Namasté

[@hakunamabrenda]

Salut, alors sur le coup ça vient de me faire un bien fou, j'ai une ''barre'' en bas du dos depuis presque une semaine et là ça vas un peu mieux, merci beaucoup !

[@carolekenjar4546]

Une nouvelle vidéo dans mes favoris, merci Jo 🙏🏽

[@yogafirejo]

😘💕

[@lydiegatelet2841]

alors je m'abonne car votre séance m'a détendu, j'ai tout le coté droit bloqué complètement contracté, cela m'a détendu je vais essayer de faire les autres séances par jour

[@fatihamdn6962]

WOW cette séance est extra ! merci beaucoup je suis tes vidéos depuis peu mais j'en deviens fan... Bravo pour ton travail !

[@Youlana33]

Génial 👌👌🙏🏼🥰🥰🥰

[@claudiecaro2992]

Bonjour Jo ! j'ai adoré cette vidéo !!! c'est parfait après une journée assise !!! Merci !