YOGA Q&A | Meine Erfahrungen & Tipps (und ich topfe nebenher meine Pflanzen um)

[@jasmind3097]

Von mir aus, also auch wenn du sagst du bist kein Profi, kann es gerne mehr Pflanzen Videos geben. Finde es gibt kaum deutschsprachige Pflanzen-KZbin-Kanäle

[@juko432juko]

Das Setting ist ja mal super schön! Ich find's toll wie ihr hin und wieder solche Kleinigkeiten verändert und es einfach immer cooler wird!

[@hannahehrk9420]

Lena das Video ist soooo schön. Das Thema, das Setting und allgemein wie lieb du aus dem Nähkänstchen erzählt. Das Video macht richtig glücklich und Lust auf Yoga. Großes Dankeschön!

[@laurasophie422]

Sehr schönes und angenehmes Video. Es wirkt so, als ob man dir gegenüber sitzt :) Das Video über Gewohnheiten fände ich sehr interessant !

[@o.o.aennchen.o.o7173]

Was für ein schönes Video. Die Idee mit dem umtopfen der Pflanzen nebenher finde ich ganz große Klasse. Liebe Grüße und schöne Pfingsten 🤗☀️⚓

[@Laura-lq4fc]

Das Video ist so schön und total entspannend, du hast einfach so eine angenehme Stimme :) du hast mich jetzt richtig dazu inspiriert auch mal Yoga auszuprobieren, genau wie ihr beide mich schon seit längerem immer wieder dazu aufmuntert, generell einfach besser mit mir selbst umzugehen. Ich liebe eure Videos nach wie vor so sehr, wollte mal ein riesengroßes Dankeschön aussprechen :)

[@altruistin]

Sehr tolles Video. Dass du nebenbei Pflanzen umgetopft hast, fand ich großartig. Fühlte sich so an als säße ich bei meiner Freundin im Wohnzimmer, total natürlich und ungestellt. Ich mag und mache ebenfalls Yoga, wenn auch sicher nicht so passioniert wie du. Ich merke dass es mir körperlich gut tut, aber mental schaffe ich es nie wirklich mich dabei zu entspannen. Hast du diesbzgl Tipps?

[@considercologne]

Danke für die lieben Worte! Auch das ist, glaube ich, einfach Übungssache und sicher von Mensch zu Mensch auch unterschiedlich. Mir fällt es wesentlich leichter, in Kursen abzuschalten & mich wirklich zu entspannen als zu Hause, wo mich immer viel ablenkt. Aber auch das hat eine Weile gedauert, anfangs habe ich mir auch ständig Gedanken über alles mögliche gemacht und kam gar nicht runter, aber irgendwann wurde es immer leichter. Grade anfangs hat es mir geholfen, immer den gleichen Satz oder das gleiche Mantra zu denken, statt aktiv zu versuchen, an gar nix zu denken (das klappt ja meist nicht so gut :D). Also zB.: "Ich bin hier, ich bin hier, ich bin hier." usw. oder "Ruhe. Ruhe. Ruhe. Ruhe." oder einfach zählen immer von 1 bis 10, insbesondere die Atemzüge zählen - so konzentriert man sich noch stärker auf den Atem, was sowieso super ist - oder einfach an sonst irgendwas denken, was dir ein gutes Gefühl gibt :) Meditieren kann man super jeden Tag üben, auch zwischendurch (tolle Apps sind zB Headspace, Calm, 10% Happier). Wenn man das öfter macht, wird es irgendwann leichter :)

[@altruistin]

@@considercologne Vielen Dank für die ausführliche Antwort. Die Idee mit dem Mantra werde ich beim nächsten Mal direkt ausprobieren. Erscheint mir sehr viel versprechend. Merci

[@spaceforpotential]

Sich auf den Atem zu konzentrieren, in manchen Haltungen die Augen zu schließen und den Blick nicht auf die anderen Yogis zu lenken wirkt Wunder 😉

[@NaNa-ko5dt]

Sehr schön, was du über den herabschauenden Hund und das "Herz über Kopf" Thema gesagt hast 😊❤

[@laralo861]

Hätte mich noch gefreut, wenn du am Ende die fertig eingetopften Blumen einmal alle gezeigt hättest 🤗

[@spaceforpotential]

Wie schön, dass du Yoga für dich entdeckt hast:) Ich hab letztens meine Yogalehrer Ausbildung gemacht mit 19 und würde Yoga mega gerne in Schulen integrieren, wo Entspannung echt zu kurz kommt. Genauso wie der Fokus auf das Innere, Gefühle, Umgang mit Gedanken, Ängsten etc.

[@_januschka_]

Richtig gut. Ja sowas muss an Schulen. Genauso wie viele weitere Dinge fürs Leben als Fach. :)

[@22vivalajuicy]

Tolles Video!:) ich würde mich über mehr Pflanzen Content freuen, finde das irgendwie total interessant und ist mal was anderes 😊😍

[@XFiftyFive]

Bin jetzt auch ziemlich neu in dem Yoga-Game dabei (wobei zur Zeit eher Pilates) und ich bin überhaupt nicht beweglich oder dehnbar - trotzdem oder gerade deshalb sind eigentlich Yoga & Pilates ganz hilfreich. Man muss denke ich bei keiner Sportart von vorn herein bestimmte körperliche Eigenschaften mitbringen, man lernt sie ja meistens währenddessen :) Video war sehr schön und die Pflanzen geben dem Bild auch eine echt schöne Stimmung :)

[@KR-hf2jk]

Tolles Video, liebe Lena! Habe momentan auch Yoga für mich entdeckt und bin über meine Liebe zum Bergsport als Ausgleich zum Yoga gekommen 😊 und wie beruhigend ist es bitte, Dir beim “Pflanzenmamasein” zuzugucken? “Nourish and nurture” passt ja wohl zu Pflanzen und Yoga gleichermaßen ☺️☀️ Vielleicht gibt es ja unter euch auch einige, die auf der Suche nach Blumenerde sind - mein Freund ist im Naturschutz tätig und erst durch ihn habe ich erfahren, wie wichtig torffreie Erde für den Schutz von Mooren und Ökosystemen ist! Ganz liebe Grüße und an dich, liebe Leonie, alles Gute zum Geburtstag!🤗

[@channyandmusic]

Vielleicht für einige von euch interessant: Viele Krankenkassen übernehmen im Rahmen ihrer Präventionsprogramme die Kosten für zertifizierte Yoga-Kurse. Einfach mal erkundigen :)

[@Aleynaellah]

Cool😊

[@anni4316]

Sehr cooles Video! Hat sich angefühlt, als wäre ich an der anderen Seite deines Couchtisches gesessen und es war sehr entspannend.

[@AliciaSpinnete]

Super schönes Video! :) Ihr seid einfach nach wie vor meine Lieblingsyoutuber und das scheint sich, auch nach jahrelangem Schauen, nicht zu ändern! Es würde mich super freuen, euch irgendwann mal bei einem Zuschauertreff persönlich zu treffen :)

[@KhaJani16]

Ein schönes Video mit sehr schönen Thema!!! 🌸🌱🌞

[@MaRia-hs9kn]

Das mit den Pflanzen war total toll!! Gern mehr pflanzenvideos!

[@DeniseLittleWorld]

Sehr schönes video☺️ und ich würde mich sehr über ein Video freuen in dem du erzählst wie man Gewohnheiten etabliert und sich motiviert ☺️

[@niko8141]

Mega video format. Ich liebe die Kombination

[@ninas90]

Ich mag das Video sehr gern und hab mich in vielem wiedergefunden. Über den Punkt mit der Flexibilität bin ich aber gestolpert. Ich mache seit nem halben Jahr sehr regelmäßig Yoga und meine Flexibilität hat sich in dieser Zeit extrem verbessert... und meine Kraft auch. :)

[@charlottezoe9592]

Sehr schönes Video! Ich habe eine sehr sehr ähnliche Einstellung zu Yoga wie du und es auch sehr ähnlich kennengelernt. Nur dass ich mich mit Videos langsam herangetastet habe und dann irgendwann mal in einen Kurs gegangen bin, falls ich mir irgendwas falsch angewöhnt habe. Ich finde die Mischung aus Meditation und Entspannung und Sport, der nach einiger zeit tatsächlich auch Muskeln aufbaut :D, auch ganz toll :) Macht weiter so, Mädels!

[@lisaf1478]

Ich kann allen, die bei einer Yogamatte einen optischen Hingucker wollen und auf Nachhaltigkeit wertlegen, die Yogamatten von soul.id empfehlen. Ist ein Startup, man kann das Korklabel individuell bedrucken lassen und sie wird mit Schnüren zusammengebunden. Ich finde sie sieht echt schön aus wenn man sie im Raum stehen hat.

[@GemmaJohnshat]

Aww, tolles T-Shirt! Der Song von Mr Big mit dem Text war mein Lieblingslied als ich ein Kind war.

[@florentinela1513]

Super entspannend und interessant das video ☺️🌿🧘🏼‍♀️ und gerne das Video zu den Gewohnheiten und Motivation!👏🏼

[@hannah-hg3rr]

Mega schönes video und so beruhigend iwie wie du währenddessen die Pflanzen umtopfst

[@Steffisinsel]

Das Video ist genau so angenehm anzuschauen wie ein Yoga Flow. 🙏💖💖

[@spaceforpotential]

Kleiner Tipp, behaltet in der Kobra die Arme eng am Körper und positioniert die Hände unter den Schultern (sodass die Fingerspitzen mit den Schultern abschließen). Vorher hatte ich immer, dass Gefühl meine Ellbogen/Handgelenke werden überlastet. Allg. immer Handgelenke kreisen oder anderweitig aufwärmen. In meinem ersten Yogakurs war ich auch überrascht, wie doll zum Beispiel im Hund die Handgelenke gedehnt werden, aber durch regelmäßige Übung wird der Körper stärker und alles leichter 😊und der Geist wird klar und gelassen.

[@NadineDierkschneider]

Schön, dass du Marienova als Instagram Account erwähnt hast 😍 Mein Pflanzenwissen kommt auch nur von ihr 😂

[@omfgsrsly666]

Ich liebe deine Kette. Werde sie mir zu Weihnachten wünschen

[@DeniseLittleWorld]

Ich wollte vor ein paar Jahren auch mal Yoga ausprobieren. Hab dann über KZbin Mady gefunden und mache seit dem mit ihr yoga☺️ ich liebe ihre Videos, weil sie das alles sehr gut erklärt und auch so unterschiedliche Videos anbietet. Ich weiß noch nach dem ersten Flow, lag ich völlig fertig auf dem boden😂 hätte niemals gedacht das yoga sooo anstrengend sein kann, das sah immer so entspannend aus. Aber es tut einfach unglaublich gut☺️ Die jade Matte hab ich auch und finde sie auch sehr gut, je nachdem wie viel ich schwitze Rutsche ich schon etwas😄 aber ich glaub das hat man bei jeder Matte.

[@fabilous1053]

Tolle Idee, tolles Video!!❤️

[@theycallmeloreen]

Ich lieebe liebe liebe die Yoga Videos von Boho Beautiful:)💜

[@annemariebader6408]

Super schönes Video! Kann vieles nachvollziehen :)

[@spaceforpotential]

Ich glaube Maddy Morrison ist eine der bekanntesten deutschen Yoga KZbinr😉 übrigens sehr zu empfehlen, der Podcast von Laura Malina Seiler "happy holy and confident"... Sozusagen Yoga für den Geist durch Coaching Übungen und Mental Training 😍

[@JenNy-kf4jd]

Richtig coole Idee 😍🤗

[@piaschaefer9670]

Hast du eine Buchempfehlung zum Thema Gewohnheiten und Gewohnheiten etablieren?:)

[@Plendamed]

Du bist eine sehr inspirierende Person.

[@Sophia-wj1el]

Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr wieder einen Vlog hochladen würdet 😇

[@spaceforpotential]

Für alle, die tiefe Entspannung suchen, ist Meditation (gibt geführte auf KZbin) auch sehr zu empfehlen

[@MrsAnnaBananaShow]

Ins ConsiderCologne Yogastudio würde ich definitiv gehen!

[@marilleization]

Hi Lena...woher ist denn deine Couch? ☺️

[@Juani06_11]

wow, mir hat das mit den Pflanzen mega gefallen 🙃 von mir aus alle Videos in dieser Kulisse 🌱 liebe Grüße von meinem Kanal 🙋🏽‍♀️

[@lisaam6398]

Gerade die Dinge, Kopf unterhalb des Herzen, ständig auf Atmung nach Vorschrift konzentrieren, etc. stört mich beim Yoga, weil mir dann immer schwindelig wird XD Außerdem kann ich meine Handgelenke kaum belasten, deswegen mach ich kaum Yoga

[@gracevie]

Tolles Video ♥ ich mache seit Jahren Yoga und liebe es ♥ ♥

[@Butterfly2000ism]

Würde ich meine Pflanzen im Wohnzimmer umtopfen, könnte ich danach den Raum renovieren😝😁

[@lisastein4602]

Krass, dass du schon seit 2010 in Köln wohnst

[@dorisatteneder7155]

👍👍🙋🏼‍♀️

[@annakonrad3066]

Cat Meffan macht auch super Yoga Videos. :)

[@bengi9986]

🖤

[@anjaruckriegel9264]

Super schönes Video :) nur als kleiner Tipp für die Zukunft: es heißt Introvertiert aber extrAvertiert 😊 ich glaub ich probier nächste Woche auch gleich mal einen Kurs aus!

[@3going3home3]

Stimmt. Wird aber inzwischen so häufig "falsch" verwendet, dass es introvertiert in den Duden geschafft hat 😉 Damit muss man wohl ebenso wie mit vielen anderen sprachlichen Änderungen (s. Sinn machen, wegen plus Dativ etc.) leben...🤷

[@Clara-qt5zu]

Krass wusste ich auch nicht!

[@sarahb.5782]

Bei hot Yoga versagt mein Kreislauf leider immer

[@spaceforpotential]

Dann geh am besten öfters in die Stellung des Kindes und nehme die Grenzen deines Körpers wahr. Vor allem Vinyasa Yoga und die Sonnengrüße beanspruchen den Kreislauf stark. Vlt. ist Hatha oder Yin Yoga gut für dich :)

[@peachii1192]

Lena du siehst so hübsch aus

[@riaselzer395]

Wie geil XD ich schaue die madi und mein Freund die Adrienne ^^