Yoga-Therapie mit Bitta Boerger | einfach ganz leben

»Jede Ebene unseres Seins kann sich mit Yoga verändern, kann wachsen und heilen«, sagt Bitta Boerger, Yogalehrerin und -therapeutin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erläutert sie, wie mit den Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga verschiedensten Beschwerden von Körper und Psyche behandelt werden können. Dazu gehören akute Rückenschmerzen und haltungsbedingte Beschwerden genauso wie Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, Ängste oder Traumata. Bitta Boerger erklärt fundiert, anschaulich und mit vielen Beispielen, wie Yoga individuell auf die Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abgestimmt werden kann und erzählt auch von ihrer Yoga-Arbeit mit traumatisierten Menschen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
- Yoga-Schule von Bitta Boerger und ihren Kolleg:innen: www.lovelysita.com/
- Bitta Boerger, Dr. med. Judith Schäfer und Daniel Helbig, »Yoga-Therapie in der Praxis - Basiswissen aus Medizin und Psychologie« (Buch, www.droemer-knaur.de/buch/bitta-boerger-yoga-therapie-in-der-praxis-9783426293294)
Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf www.einfachganzleben.de/
Hört und abonniert den Podcast »einfach ganz leben« kostenlos: argonverlag.lnk.to/einfachganzleben
Weitere Podcasts von argon podcast: www.argon-podcast.de/

[@helgawilhelmi8843]

Sehr schönes Gespräch von Herzen ❤️ danke und viel mitgenommen .

[@yaseminbalaban517]

Sehr, sehr schönes Gespräch. Genau das brauchte ich derzeit. Unruhe, Nervosität begleitet mich seit Längerem, hinzu kommt nun neu, Blutdruck und Cholesterin. Zuviel Stress und Empathie tuen mit nicht mehr gut NEIN. So wird es nicht weitergehen. Ich starte wieder mit Yoga und Atemübungen. Die Erläuterungen der kompetenten Frau Boeger sind klar und eindeutig.