Anleitung Sonnengruß für Anfänger | LANGSAM & EXAKT

[@yogabasics]

Möchtest du Yoga sicher und ganz entspannt zuhause lernen? Dann habe ich hier die Lösung für dich: kzbin.info/www/bejne/gnXUpKZno8mbfLM -> Eine bewährte Schritt-für-Schritt Anleitung für alle Yoga-Anfänger.

[@hogrider6928]

nein

[@diad7171]

Sehr gute Anleitung damit ich als Anfänger meine Fehler minimieren kann. Danke 🙏 Namaste

[@gisellmuller2548]

Toll, dass Sie das so schön langsam erklären und durchführen. Als absoluter Anfänger und um die 70 Jahre konnte ich bei den anderen Yogavideos kaum mithalten.

[@Ella-dw6ic]

Ich bin 73 Jahre und kann die Aussage voll bestätigen 👍🧘‍♀️

[@f.b.790]

Wow, wie komplex der Sonnengruß ist. Und wenn du es in kleine Schritte verpackst, versteht man es viel leichter. Das war sehr interessant und hilfreich.

[@franks1450]

Endlich habe ich ein Video gefunden in dem alles langsam und deutlich erklärt wird. Klasse und danke

[@juttahagel-zeder6647]

Silvio, du erklärst immer sehr detailliert. Riesen Lob dir😊

[@utebasler3196]

Einfach Klasse. Durch eine saubere Ausführung fällt es viel leichter.

[@chwu8296]

Lieber Silvio, den Sonnengruss übe ich schon länger. Aber es tut gut, sich immer wieder langsam und korrekt anleiten zu lassen. Dir ein schönes Wochenende. Wir sehen uns .... ☺️

[@ruqayaf9429]

Es ist die beste Erklärung alle Zeiten.. 👍🏼 👍🏼 👍🏼

[@francoiselux9906]

Sehr schön, langsam und ausfrührlich erklärt. Danke Silvio

[@claudiadrescher-luhn2184]

Lieber Silvio, danke das ist sehr gut für Anfänger erklärt. Toll,

[@Spiti2022]

Ganz schön, gerade für Anfänger und Ungelenkige! Hab das weitergeleitet. Vielen Dank!!

[@wildpflanze1]

Danke für die tolle Unterstützung! Ich werde deine Std. abonnieren. Mir fällt es immer noch sehr schwer den jeweiligen Fuß nach vorne zwischen die Hände zu bringen... Herzlichen Gruß, Viola

[@frauleinbiedermeier4779]

Vielen Dank für das langsame Erklären!!!

[@lotusblute6473]

Danke für die langsame und gute Erklärung des Sonnengrußes. Es fällt mir immer schwer, aus dem Hund die Füße zwischen die Hände zu bekommen. Auch habe ich den Liegestütz nicht richtig hinbekommen. Ich mache in einem Fitnessstudio Yoga. Dort wird nicht erklärt, wie man die Übungen richtig machen soll. Auch passt m.E. die heftige Musik nicht Dazu. Deshalb nochmals vielen, vielen Dank an Dich!

[@lenaholland-moritz3996]

Super Video. Danke dafür! Ich habe es endlich verstanden und mache nunmehr keine kleinen Fehler bei der Haltung...Du hast eine tolle Ausstrahlung, was mich noch einmal zusätzlich pusht und erfreut. :)

[@patriziakorn4407]

Sehr schön interpretiert..für Anfänger gut nach zu machen! Weiter so!

[@hildegardfriedl9938]

Endlich, so gut wichtige stellen erklärt vielen dank

[@michelreiff9630]

Mache schon lange Yoga, aber mit diesen tollen Erklärungen kann ich alte Ungenauigkeiten super ausmerzen. Danke Silvio

[@heidrunweinrich8056]

Dankeschön für die tolle Anleitung. Ich werde deutlich besser und bin inzwischen begeistert von Yoga 💗

[@evaweisse8847]

Sehr gut erklärt, aber schon beim Sonnengruß und deinem wirklich langsamen Erklären komme ich ins Schwitzen. Hat trotzdem Spaß gemacht.

[@anjanttngsmr1083]

Danke sehr schön für Anfänger geeignet.

[@Probe0705]

Ein ganz großes Dankeschön für diese langsame Erklärung. Nach so einer Erklärung hab ich schon lange gesucht Superklasse und gaaanz vielen Dank dafür 🤗🤗

[@roswithaaigner815]

Ich habe mir heute das Video angeschaut und werde es morgen ausüben freu mich schon Dankeschön 💞👃💕

[@sabine1717]

Ich mag deine Videos, alle Übungen sind leicht erklärt und auch für Anfänger, wie mich, praktisch nach zu machen. Danke!

[@dietmarkorth7150]

Hallo Silvio, es ist halt immer das Gleiche was ich schreibe - super erklärt! So nehme ich meinen Körper bewußt war. Danke, du bist mir eine große Hilfe!

[@cpg2397]

Danke!

[@holgerplatz6893]

Tolles Video, ich habe noch nie so eine genaue Anleitung zum Sonnengruß gesehen.

[@reneerutten8898]

Danke für die super gute und deutliche Erklärung 👍👌

[@andreaspraetz9325]

....das war heute morgen komisch ohne deine Stimme...der Sonnengruss ist schöner unter deiner Anleitung. Danke, dass du ein neues Video herstellen wirst. Dass du aber auch ausgerechnet dieses gelöscht hast... Ich übe morgens um 5.30 Uhr 8 Runden Sonnengruss und danach einen Teil der Morgen- oder Abendyoga-Serie. Am Wochenende auch gerne eine deiner längeren Übungsvideos. Ich bin auf dich gestoßen, als ich vor einem halben Jahr wg. einer Brustwirbel Blockade im Internet nach Übungen gesucht habe. Seitdem liebe 💘 ich deine Anleitungen und habe so zu meiner Yoga-Morgenroutine gefunden. Liebe Grüße + und vermittle bitte auch weiterhin deine tolle Yogapraxis.

[@gabrielefurnweger2586]

Danke für die genaue Erklärung

[@dorotheaseebald9302]

Super erklärt und sehr gut gezeigt, danke

[@maryjaneb2463]

Schön erklärt. Vielen dank dafür.

[@mariofranco7355]

hallo sooo coool wirklich gut auch deine erklärung und aussprache sehr gut danke !! vorallem gehst das soooo langsam an danke danke!!!lg mario

[@Rumo-hu2zg]

Sehr gut erklärt da komm ich als Anfänger gut mit klar .👍ich hab nur noch das Problem das ich nicht die Kraft habe , um den Sonnengruß paarmal zu wiederholen.

[@corneliahansen3849]

Sehr gut und langsam erklärt. Es sollte noch erwähnt werden, dass es nicht den "einen" Sonnengruß gibt, sondern verschiedene Variationen.

[@Baaricc87]

Danke, super erklärt !

[@YogamitChristopher]

sehr exakt erklärt. Vielen Dank.

[@tanjajedlitschka4047]

vielen Dank! Das war sehr hilfreich! Denn vor allem die Zwischenschritte wenn man noch wenig Kraft hat werden viel selten erklärt! was zu Frust führt...

[@andreasgilgenberg5588]

wunderbar ...danke

[@DefangtheSnake]

Klasse erklärt, sauber und kontrolliert.👍🙏

[@SM-zt7fm]

wunderbar erklärt :-) LG Melanie

[@yoginchen]

vielen, lieben Dank fur deine Mühe! ♥ Sehr schön und hilfreich! Vor allem mit den sanften Ergänzungen! Den Link kann ich sehr schön Teilnehmer/innen schicken, die ein bisschen zusätzliche Sonnengruß-Nachhilfe in Ruhe für sich zuhause möchten! :)

[@andreabrenner9507]

vielen Dank!

[@BeckerTanja]

Danke 🙃

[@yogabasics]

❤️Ähnliches YOGABASICS Video: Ausrichtung Plank (Liegestütz) im Sonnengruß - Fehler vermeiden! kzbin.info/www/bejne/aZm8mImAos6foq8

[@lennartlaub4316]

Wir üben Den Sonnengrußß

[@britaseifried4303]

Sehr gut erklärt 👍

[@foodnaturepassions4682]

wunderbar

[@beatarose9366]

Danke dir für die gut und exacte Eklärung! Ich habe dein Video mehrmals angesehen. Ich versuche es immer wieder und irgendwann werde ich den Sonnengruß schaffen. Ich habe ein Yogabuch und danach versuche ich auch den Sonnengruß, aber mit deiner Anleitung geht es besser. Der Yogagruß besteht aus 12 Übungen. Sind die alle in deinem Video mit drin? Diese Übungen sollen nach Tradition 12x durchgeführt werden. Ich find das sehr lang, dann kann ich Yoga den ganzen Tag machen. Haben sich die Wiederholungen auf 3x verkürzt?

[@roswithaaigner815]

Ich hab mir heutedas Video

[@lennartlaub4316]

War hilfreich

[@soulspirit222]

Moin mein Lieber, seit ca. 5 Jahren praktiziere ich Yoga und ich bekomme meine Füße aus dem herabschauenden Hund nicht ohne meine Hände nach vorne, gibt es da Übungen oder Tipps, die ich machen bzw. befolgen kann, damit ich ohne Hände meine Beine nach vorne bekomme? Mit der Bitte um Hilfe. Vielen lieben Dank im Voraus. Namaste und lG Carsten

[@andreaspraetz9325]

Hallo Silvio Meine liebste Anleitung ' 8 Runden sonnengruss' ist weg...es läuft bei mir seit 6 Monaten täglich...wo ist das Video geblieben? Kannst du es wieder hervorzaubern? Ich kann morgens nicht mehr ohne....

[@yogabasics]

Ich hab das Video aus Versehen gelöscht. Ich werde es neu drehen. Sorry

[@rapunzel6825]

Ich bekomme bei Übungen wenn ich das rechte Bein angewinkelt habe und Druck auf den rechten Fuß ausübe, jedesmal einen Krampf im rechten Oberschenkel. Was kann man dagegen tun oder welche Übungen gibt es dafür?

[@nataschakopf3038]

Ok u

[@superweibde]

Danke dir.... Jedoch bekomme ich diesen Übergang vom Hund dann das linke oder rechte Bein nach vorn Klappt nicht. Alles Andere passt.... HMMMMMMMMMM

[@yogabasics]

Lass dir etwas Zeit und arbeite an deiner Kraft und auch Hüft Beweglichkeit. Kann sein, dass es dir in einem Jahr ganz leicht gelingt.

[@hogrider6928]

schlechtes audio >:(