Szybki STRETCHING po BIEGANIU 🏃‍♂️👌 (bez maty) |POZIOM: ★✩✩✩|

#stretching #bieganie #yogahome
Szybki stretching po bieganiu, który możesz wykonać od razu po zakończonym biegu, w butach, bez żadnej maty i kładzenia się na ziemi. Pamiętaj aby nie walczyć na siłę o pozycje tylko pozwól swojemu ciału się trochę rozluźnić.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-jogi-dla-poczatkujacych/
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-garb-sie/
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-online/praktyka-mobilne-biodra/
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-online/praktyka-sklony/
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-online/praktyka-wygiecia/
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-online/praktyka-tematyczna-szpagat/
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-online/praktyka-tematyczna-golab/
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: yogahome.pl
✅ FACEBOOK: yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!

[@mkowalkowska]

Dziękujemy.

[@martaniesia8529]

Super sprawa po bieganiu

[@sabinakodnicka4438]

Super trening

[@Papillon95]

Ekstra urozmaicenie mojej rutyny pobiegowej 🤗

[@joannam.3881]

Bardzo fajne 💪🏻, właśnie wróciłam z biegania i włączyłam ten filmik. Dziękuję, to coś nowego i innego, na pewno tu wrócę

[@oZwyciestwoPrawdy]

Biegam od 10 lat. Byłem nawet biegiem z Tuchowa do Santiago de Compostela! Jestem Wam bardzo wdzięczny za ten doskonały zestaw. Bardzo go polubiłem od pierwszego razu!. Podobnie rozgrzewkę przed bieganiem. Dziękuję z serca! Tobiasz

[@lauragrzonka1038]

Potwierdzam, że świetnie sprawdza się po bieganiu 😁 B fajne rozluźnienie i łagodne rozciągnięcie. Więcej takich praktyk, prosimy! ❤

[@asiabalicka308]

wspaniale rozciaganie !!!! jestescie mega :))) dla mnie najlepsi ❤❤❤

[@MadlenMadlen29]

❤ Dziękuję, to było doskonałe i tego potrzebowałam 🎉😊

[@figazmakiem2209]

Świetne, dziękuję ❤

[@YogaHomepl]

Dzięki 🙏

[@marcintrenuje]

Dziękuję za świetny trening

[@magdalenaswiderska1295]

Dziś na macie, bo nie mogłam znaleźć tego filmu, ale następnym razem spróbuję po treningu. Dziękuję.

[@leszczuuu]

🎉 zrobione

[@MsKasia1234567]

Super😘

[@rozachodor6482]

Podejrzewałam, że mam mały zakres w kostce. Niestety okazało się to prawdą. Dzięki Andy za dzisiejszy ekspresowy trening

[@LANZAROT999]

Dla zasięgów (o:

[@ewad.4493]

Od biegania wolę długie spacery. A ten stretching jest doskonałym zakończeniem kilkukilometrowej przechadzki.

[@orjoki8593]

👍🙂