46- Yazarak Mantra Meditasyonu - Likhita Japa - Evde Yoga Halleri: Meditasyon Teknikleri Öğrenelim

#yoga #meditasyon #stresyonetimi
Yazarak Mantra Meditasyonu - Likhita Japa
Evde Yoga Halleri: Meditasyon Teknikleri Öğrenelim
En temel tekniklerden biri olan mantra yazarak meditasyonun nasıl yapıldığını öğreniyoruz.
------------------------------------
Her hafta yeni dört yayın!
1. Pazartesi günleri 20.00'de yoga felsefesi (canlı yayın),
2. Çarşamba günleri 20.00'de nefes ve meditasyon (canlı yayın).
3. Cuma günleri 14.00'te vejetaryen bir hint yemeği tarifi
4. Cumartesi günleri 19.00'da yayınevimiz Purnam Yayınlarından çıkardığımız telifli kitaplarımızı bölüm bölüm sesli kitap olarak yayınlıyoruz.
Kanalımıza üye olun, canlı yayınlara katılın, sorularınız varsa yanıtlayalım.
Bize diğer sosyal medya hesaplarımızdan da ulaşabilirsiniz:
/ istanbulyogamerkezi
/ istanbulyogamerkezi
www.yogamerkezi...
Konuşmacı
Ayça Gürelman:
2000 yılından beri yoga yapmaktadır. Eğitmenlik sertifikasını 2003 yılında, Tezli Yoga Bilimleri Yüksek Lisans Diplomasını (MSc Yoga) 2015 yılında Vivekananda (sVYASA) Yoga Üniversitesi'nden almıştır. Eskişehir Üniversitesi AÖF Aşçılık Önlisans Diploması vardır.
İstanbul Yoga Merkezi ismindeki yoga merkezinde mezun olduğu üniversitenin ve vakfının yoga eğitimlerini düzenlemektedir. Yoga üzerine yayınlar yapan Purnam Yayınlarının ve Evde Yoga App isimli yoga mobil uygulamasının sahibidir. Yayınlanmış 4 kitabı ve 1 meditasyon CD'si vardır. RYT 200 ve C-IAYT sahibidir.
Yemek yapmaya 20'li yaşlarında merak salmıştır. 2000 yılından beri vejetaryendir. Vejetaryen olduğu için et kesimini içeren aşçılık okullarına gidememiş, içinde kalan ukdeyi Anadolu Üniversitesi AÖF Aşçılık önlisans programını tamamlayarak gidermiştir. :) Hindistan ziyaretleri sırasında Hint mutfağı hakkında çok şey öğrenmiş, kendi mutfağında da uygulamaktadır. En büyük hobisi boş zamanlarında kitaplığındaki yemek kitaplarındaki tarifleri okumaktır. İstanbul Yoga Merkezi'nin yoga uygulamaları kadar yemekleri ile anılmasının sebebinin kendisi olduğu söylenir...