요즘 진심 개잘하는 국내 최강 체어맨 비보이..! (에드워드 엘릭)

[@macsense]

B-BOY MAC / 맥센세의 브레이크댄스 개인레슨 신청! (1회도 가능) panoramic-molybdenum-36b.notion.site/BBOY-MAC-e4b0fc8dfceb459ebae266d4a1a70048 사용하고 있는 마이크 link.coupang.com/a/bwoFzZ 사용하고 있는 무릎아대 link.coupang.com/a/bwoFcc "쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받습니다."

[@겜부TV]

우리나라 체어는 엘릭님하고 루나틱님이 짱인듯. .!

[@macsense]

인정합니다👍

[@bboyrune]

또 단둘이 가쟈 🤎

[@macsense]

레스기릿🤙🙌

[@김말이-r2n]

와 세세한 정보들 알려주는게 진짜 재밌어요

[@macsense]

감사합니다 앞으로 더 참고하도록 하겠습니다 ☺️

[@luccachoi8261]

앍소리 너무 찰져요 ㅋㅋㅋㅋ

[@macsense]

앗 ㅋㅋ 감사합니다 😂

[@chupschupa1311]

양쪽으로 하니까 길도 훨씬 예쁘고 프레쉬하네요!!

[@macsense]

감사합니다! 🙌😀

[@bboyrushify]

에어트랙 잘 하고 싶어염

[@macsense]

물구나무 푸쉬업 레스기릿 하시죠 형님!!

[@b-boyblackmambar]

맥센세님 복근운동 하면 토마스에 도움이 되나요????????

[@macsense]

엄청 도움됩니다 코어 운동 매우 좋아요!

[@한땡구]

요즘 가장 신선해서 좋음

[@H2CONTEMPORARYDANCE]

❤잘보고있습니다!!

[@macsense]

감사합니다 ☺️🙌

[@b-boyblackmambar]

맥센세님 에어체어 하체 띄울때 어디에다가 신경을 써야 하나요????????

[@macsense]

광배근과 어깨+ 삼두근으로 밀어올리는 힘 과 동시에 코어 힘에 다 주시는 게 좋습니다! 코어힘은 무조건입니다

[@macsense]

마지막으로 코어힘까지 잡혀있으면 골반만 최대한 배곱쪽으로 접어준다는 느낌으로 해보시면 됩니다

[@b-boyblackmambar]

@@macsense 어깨 강화운동 추천해주세요

[@쯔쯔가무시-r8k]

벌크업 운동은 어떤 운동을 주로 하시나여?

[@macsense]

철봉 및 맨몸운동 위주로 하는데 좀 하드코어하게 합니다 ㅋㅋ

[@SLOTHBEAT]

잘생겨따 엘릭

[@이병훈-i9z]

체어는 어디 힘이 제일 중요한가요? 물구나무는 성공했는데 체어는 감이 안 잡힙니다 ㅎㅎ

[@macsense]

체어는 삼두박근에서 장두근 과 광배근 +어깨 후면근육이 중요하다고 봅니다 ㅎㅎ 푸쉬업 및 철봉같은 맨몸운동이 많은 도움이 되실거예요

[@jaesounglee7396]

개인적으로 엘릭이랑 레고쌤 1대1 보고싶음.

[@macsense]

정말 재밌을 거 같네요 🤙

[@Juchang7]

여기 위치가 어디일까요.? 그 비보이이셧던분이 운영하는데 맞을까요.? 그분 성함이 모엿더라..,;

[@macsense]

사당역 부근에 있는 트릭킹짐 입니다! 비보이 일호 입니다 :)

[@광현-f6c]

그거아나 아저찌 놀이터에서 체어강의했을때 부터 봤는데 오래됐지

[@macsense]

그러면 정말 오래됬네요..! 지금까지도 계속 봐주셔서 감사드리며 앞으로도 재미있게 킵고잉하겠습니다 🙇‍♂️🙌

[@anthonylim2428]

저도 ㅋㅋ

[@macsense]

@@anthonylim2428 감사합니다 !!🙌😂

[@광현-f6c]

돌았죠~!!아흑 을 목소리를 따서 세션맞추는 비보이 맥 첼린지한번 만들어보세요!!